We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bu sağlam cücərmiş çörəyin nə olduğunu öyrənin

Ezekiel çörəyi, təmizlənmiş şəkər istifadə etməyən cücərmiş taxıl çörəyidir. Əksər supermarketlərin dondurulmuş hissəsində asanlıqla mövcud olsa da, bu reseptlə evdə də hazırlana bilər.

Ezekiel çörəyi un əvəzinə dənli dənli və dənli bitkilərdən istifadə edən sağlam çörəkdir. Üzvi buğdanı birləşdirir, arpa, darı, mərcimək, soya fasulyesi və yüksək lifli, protein baxımından zəngin bir çörək üçün yazılmışdır. Ezekiel çörəyi kimi cücərmiş taxıl çörəkləri digər çörəklərdən daha çox vitaminlərə malikdir (cücərmə C vitamini və bir sıra B vitaminləri istehsal edir), bu da yeməyinizin daha qidalı olacağı deməkdir.

Ezekiel çörəyi heç bir zərif şəkər, süni qoruyucu və ya qısaldıcı istifadə etmir. Mağazadan alınıb Ezekiel çörəyi maltlı arpa və bir çox evdə hazırlanan Ezekiel çörəyi bal ilə şirinləşdirilir. Bu cücərmiş çörək təbii (və tez xarab olan) maddələrdən hazırlandığından, lazım olduqda dilimləri əridərək dondurucuda saxlamaq daha yaxşıdır.

Bir çox supermarketdə Ezekiel çörəyi ala bilsəniz də, müxtəlif taxıl və paxlalı bitkilərdən istifadə edərək bu cücərmiş çörəyi evdə də hazırlaya bilərsiniz. Əgər dəqiq məlumatınız yoxdursa lobya Bu reseptdə deyilir ki, bənzər bir çeşidi əvəz edə bilərsiniz və yenə də yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz.

Ezekiel Çörək Tarifimiz üçün bura vurun.

Kristie Collado, Daily Meal'ın aşpaz redaktorudur. Onu Twitter -də izləyin @KColladoCook.


Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörək Reseptləri

Ezekiel cücərmiş taxıl çörəyi reseptləri, qan şəkərini izləyən insanlar üçün inanılmaz, aşağı glisemik bir alternativdir. Unutmayın ki, bu çörək özü pulsuzdur, lakin qan şəkərini aşağı salmağa ehtiyacı olanlar üçün əla seçimdir.

Ezekiel Çörəyi nədir?

Müqəddəs Çörək və ya Manna Çörəyi olaraq da adlandırılan Ezekiel Çörəyi, Ezekiel 4: 9 ayəsindəki Əhdi -Ətiqdən gəlir: "Buğda və arpa, lobya və mərcimək, darı və yazını götürün və saxlama qabına qoyun və özünüz üçün çörək hazırlayın. . "

Bütün taxıllar əvvəlcə cücərir və sonra un halına salınırsa, bu son dərəcə sağlam çörəkdir.

Taxıl dəyirmanı hər cür dadlı sağlam çörək hazırlamağa imkan verir.

Ezekiel cücərmiş taxıl çörək reseptləri süd və yumurtada olan zülala çox bənzəyən tam bir protein istehsal edir. Bu resept yaxşı bir aşağı glisemik çörəkdir.

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörək Tariflərində Cücərmiş Taxılların Faydaları

Vücudunuzun bir çox fərqli qidaya ehtiyacı var və təəssüf ki, qurudulmuş taxıl, paxlalı bitkilər və digər toxumlar bu qidaların yalnız bir hissəsini təmin edir. Ancaq kitabın müəllifi Ceyms Talmage Stevens -ə görə, Əsaslardan ən yaxşısını əldə etmək: Ailə Hazırlığı El Kitabı, eyni toxum/taxıl/paxlalı bitkilər cücərdikdən sonra, verdikləri qidalanma bəzən on qat çoxalır.

Cücərtilər A, B Kompleksi, C və E vitaminləri, həmçinin artan zülal və həzmə kömək edən əlavə amin turşuları da daxil olmaqla bir çox dəyərli qida maddəsinə malikdir.

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörəyi Tarifləri Taxıllar Un üçün necə cücərir və qurudulur

Çörəyiniz üçün buğda, arpa və ya şüyüd kimi taxılların cücərməsi olduqca sadə bir prosesdir. Taxıllarınızı bir qaba qoyun və taxıllar tamamilə su ilə örtülənə qədər qabı sərin su ilə doldurun.

Sonra qabı kağız dəsmal ilə örtün və bir gecədə isti bir yerə qoyun.

Bunun kimi bir cücərtici dənələrin cücərməsini asanlaşdırır.

Ertəsi gün taxılları bir süzgəcdə boşaltın. Çerez vərəqini kağız dəsmal ilə örtün və sonra taxılları dəsmalların üzərinə bərabər paylayın. Taxılları nəmli kağız dəsmallarla örtün və bu kağız dəsmalları gündə iki dəfə nəmləndirin. İstifadəni asanlaşdırmaq üçün yuxarıda göstərildiyi kimi bir cücərtidən də istifadə edə bilərsiniz.

Taxılların təxminən bir düym uzunluğunda "quyruğu" olduqda, qurudulmağa hazırdırlar. Taxıllarınızı bir gecə quruducuda qurudun.

Öz Ezekiel çörəyini hazırlamaq

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörəyi Tarifləri aşağıdakı maddələrə malikdir:

Cücərmiş buğda giləmeyvələrini, bişmiş taxılları və arpa taxıllarını darı, mərci və lobya ilə birlikdə qarışdırın. Taxıl dəyirmanında doğrayın və sonra Ezekiel ununuzu bir qaba qoyun.

Bir taxıl dəyirmanı, bunun kimi öz ezekiel unu hazırlamaq üçün yaxşı bir yoldur.

Başqa bir böyük qabda su, bal, zeytun yağı və maya əlavə edin. Qarışdırın və sonra 3-5 dəqiqə oturmasına icazə verin. Sonra un qarışığını duzla birlikdə maya qarışığına əlavə edin. Yaxşı qarışdırılana qədər təxminən on dəqiqə qarışdırın. Xəmiriniz xəmir çörəyinə bənzəyəcək. Çörək xəmirini yağlanmış, 9 x 5 ədəd çörək qabına tökün və təxminən bir saat isti yerdə qaldırın. Sonra çörəklər qızıl qəhvəyi olana qədər təxminən 50 dəqiqə 350 dərəcə F sobada bişirin. Ezekiel, bu cür dənli çörək reseptlərindən iki çörək hazırladı.

Hazır Qarışıq Ezekiel Taxıl Alsanız

Taxıllar cücərməsə də, Ezekiel cücərmiş taxıl çörəyi reseptləri üçün uzun müddətli saxlama üçün əvvəlcədən qarışdırılmış Ezekiel taxıllarını ala bilərsiniz. Mənim üçün bir çörək hazırlamaq üçün təxminən bir yarım pud (və ya dörd stəkan) taxıl lazım olduğunu gördüm. Ailəniz həftədə iki çörək yeyirsə, həftədə üç kilo taxıl və ya təxminən 150 kilo Ezekiel taxılına ehtiyacınız olacaq.

Taxıl saxlama məsləhətləri

Nəmdən və oksigendən azad olan lobya bir neçə il davam edəcək. Taxıllar da sərin və quru yerdə saxlanıldığı müddətcə uzun illər davam edəcək. Oksigeni kənarda saxlamaq böcəklərin yumurtadan çıxmasına mane olacaq, ancaq taxıllarınızı qorumaq üçün diatomlu torpaq da əlavə edə bilərsiniz.


Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörək Reseptləri

Ezekiel cücərmiş taxıl çörəyi reseptləri, qan şəkərini izləyən insanlar üçün inanılmaz, aşağı glisemik bir alternativdir. Unutmayın ki, bu çörək özü pulsuzdur, lakin qan şəkərini aşağı salmağa ehtiyacı olanlar üçün əla seçimdir.

Ezekiel Çörəyi nədir?

Müqəddəs Çörək və ya Manna Çörəyi olaraq da adlandırılan Ezekiel Çörəyi, Ezekiel 4: 9 ayəsindəki Əhdi -Ətiqdən gəlir: "Buğda və arpa, lobya və mərcimək, darı və yazını götürün və saxlama qabına qoyun və özünüz üçün çörək hazırlayın. . "

Bütün taxıllar əvvəlcə cücərir və sonra un halına salınırsa, bu son dərəcə sağlam çörəkdir.

Taxıl dəyirmanı hər cür dadlı sağlam çörək hazırlamağa imkan verir.

Ezekiel cücərmiş taxıl çörək reseptləri süd və yumurtada olan zülala çox bənzəyən tam bir protein istehsal edir. Bu resept yaxşı bir aşağı glisemik çörəkdir.

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörək Tariflərində Cücərmiş Taxılların Faydaları

Vücudunuzun bir çox fərqli qidaya ehtiyacı var və təəssüf ki, qurudulmuş taxıl, paxlalı bitkilər və digər toxumlar bu qidaların yalnız bir hissəsini təmin edir. Ancaq kitabın müəllifi Ceyms Talmage Stevens -ə görə, Əsaslardan ən yaxşısını əldə etmək: Ailə Hazırlığı El Kitabı, eyni toxum/taxıl/paxlalı bitkilər cücərdikdən sonra, verdikləri qidalanma bəzən on qat çoxalır.

Cücərtilər A, B Kompleksi, C və E vitaminləri, həmçinin artan zülal və həzmə kömək edən əlavə amin turşuları da daxil olmaqla bir çox dəyərli qida maddəsinə malikdir.

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörəyi Tarifləri Taxıllar Un üçün necə cücərəcək və qurudulacaq

Çörəyiniz üçün buğda, arpa və ya şüyüd kimi taxılların cücərməsi olduqca sadə bir prosesdir. Taxıllarınızı bir qaba qoyun və taxıllar tamamilə su ilə örtülənə qədər qabı sərin su ilə doldurun.

Sonra qabı kağız dəsmal ilə örtün və bir gecədə isti bir yerə qoyun.

Bunun kimi bir cücərtici dənələrin cücərməsini asanlaşdırır.

Ertəsi gün taxılları bir süzgəcdə boşaltın. Çerez vərəqini kağız dəsmal ilə örtün və sonra taxılları dəsmalların üzərinə bərabər paylayın. Taxılları nəmli kağız dəsmallarla örtün və bu kağız dəsmalları gündə iki dəfə nəmləndirin. İstifadəni asanlaşdırmaq üçün yuxarıda göstərildiyi kimi bir cücərtidən də istifadə edə bilərsiniz.

Taxılların təxminən bir düym uzunluğunda "quyruğu" olduqda, qurudulmağa hazırdırlar. Taxıllarınızı bir gecə quruducuda qurudun.

Öz Ezekiel çörəyini hazırlamaq

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörəyi Tarifləri aşağıdakı maddələrə malikdir:

Cücərmiş buğda giləmeyvələrini, bişmiş taxılları və arpa taxıllarını darı, mərci və lobya ilə birlikdə qarışdırın. Taxıl dəyirmanında doğrayın və sonra Ezekiel ununuzu bir qaba qoyun.

Bu kimi bir taxıl dəyirmanı, öz ezekiel ununuzu hazırlamaq üçün yaxşı bir yoldur.

Başqa bir böyük qabda su, bal, zeytun yağı və maya əlavə edin. Qarışdırın və sonra 3-5 dəqiqə oturmasına icazə verin. Sonra un qarışığını duzla birlikdə maya qarışığına əlavə edin. Yaxşı qarışdırılana qədər təxminən on dəqiqə qarışdırın. Xəmiriniz xəmir çörəyinə bənzəyəcək. Çörək xəmirini yağlanmış, 9 x 5 ədəd çörək qabına tökün və təxminən bir saat isti yerdə qaldırın. Sonra çörəklər qızıl qəhvəyi olana qədər təxminən 50 dəqiqə 350 dərəcə F sobada bişirin. Ezekiel, bu cür dənli çörək reseptlərindən iki çörək hazırladı.

Hazır Qarışıq Ezekiel Taxıl Alsanız

Taxıllar cücərməsə də, uzun müddətli saxlama üçün Ezekiel cücərmiş taxıl çörəyi reseptləri üçün əvvəlcədən qarışdırılmış Ezekiel taxıllarını ala bilərsiniz. Mənim üçün bir çörək hazırlamaq üçün təxminən bir yarım lirə (və ya dörd stəkan) taxıl lazım olduğunu gördüm. Ailəniz həftədə iki çörək yeyirsə, həftədə üç kilo taxıl və ya təxminən 150 kilo Ezekiel taxılına ehtiyacınız olacaq.

Taxıl saxlama məsləhətləri

Nəmdən və oksigendən azad olan lobya bir neçə il davam edəcək. Taxıllar da sərin və quru yerdə saxlanıldığı müddətcə illərlə davam edəcək. Oksigeni kənarda saxlamaq böcəklərin yumurtadan çıxmasına mane olacaq, ancaq taxıllarınızı qorumaq üçün diatomlu torpaq da əlavə edə bilərsiniz.


Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörək Reseptləri

Ezekiel cücərmiş taxıl çörəyi reseptləri, qan şəkərini izləyən insanlar üçün inanılmaz, aşağı glisemik bir alternativdir. Unutmayın ki, bu çörək özü pulsuzdur, lakin qan şəkərini aşağı salmağa ehtiyacı olanlar üçün əla seçimdir.

Ezekiel Çörəyi nədir?

Müqəddəs Çörək və ya Manna Çörəyi olaraq da adlandırılan Ezekiel Çörəyi, Ezekiel 4: 9 ayəsindəki Əhdi -Ətiqdən gəlir: "Buğda və arpa, lobya və mərcimək, darı və yazını götürün və saxlama qabına qoyun və özünüz üçün çörək hazırlayın. . "

Bütün taxıllar əvvəlcə cücərir və sonra un halına salınırsa, bu son dərəcə sağlam çörəkdir.

Taxıl dəyirmanı hər cür dadlı sağlam çörək hazırlamağa imkan verir.

Ezekiel cücərmiş taxıl çörək reseptləri süd və yumurtada olan zülala çox bənzəyən tam bir protein istehsal edir. Bu resept yaxşı bir aşağı glisemik çörəkdir.

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörək Tariflərində Cücərmiş Taxılların Faydaları

Vücudunuzun bir çox fərqli qidaya ehtiyacı var və təəssüf ki, qurudulmuş taxıl, paxlalı bitkilər və digər toxumlar bu qidaların yalnız bir hissəsini təmin edir. Ancaq kitabın müəllifi Ceyms Talmage Stevensə görə, əsaslardan ən yaxşısını əldə etmək: ailəyə hazırlıq kitabçası, eyni toxum/taxıl/paxlalı bitkilər cücərdikdən sonra, təmin etdikləri qidalanma bəzən on qat çoxalır.

Cücərtilər A, B Kompleksi, C və E vitaminləri, həmçinin artan zülal və həzmə kömək edən əlavə amin turşuları da daxil olmaqla bir çox dəyərli qida maddəsinə malikdir.

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörəyi Tarifləri Taxıllar Un üçün necə cücərir və qurudulur

Çörəyiniz üçün buğda, arpa və ya şüyüd kimi taxılların cücərməsi olduqca sadə bir prosesdir. Taxıllarınızı bir qaba qoyun və taxıllar tamamilə su ilə örtülənə qədər qabı sərin su ilə doldurun.

Sonra qabı kağız dəsmal ilə örtün və bir gecədə isti bir yerə qoyun.

Bunun kimi bir cücərtici dənələrin cücərməsini asanlaşdırır.

Ertəsi gün taxılları bir süzgəcdə boşaltın. Çerez vərəqini kağız dəsmal ilə örtün və sonra taxılları dəsmalların üzərinə bərabər paylayın. Taxılları nəmli kağız dəsmallarla örtün və bu kağız dəsmalları gündə iki dəfə nəmləndirin. İstifadəni asanlaşdırmaq üçün yuxarıda göstərildiyi kimi bir cücərtidən də istifadə edə bilərsiniz.

Taxılların təxminən bir düym uzunluğunda "quyruğu" olduqda, qurudulmağa hazırdırlar. Taxıllarınızı bir gecə quruducuda qurudun.

Öz Ezekiel çörəyini hazırlamaq

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörəyi Tarifləri aşağıdakı maddələrə malikdir:

Cücərmiş buğda giləmeyvələrini, bişmiş taxılları və arpa taxıllarını darı, mərci və lobya ilə birlikdə qarışdırın. Taxıl dəyirmanında doğrayın və sonra Ezekiel ununuzu bir qaba qoyun.

Bir taxıl dəyirmanı, bunun kimi öz ezekiel unu hazırlamaq üçün yaxşı bir yoldur.

Başqa bir böyük qabda su, bal, zeytun yağı və maya əlavə edin. Qarışdırın və sonra 3-5 dəqiqə oturmasına icazə verin. Sonra un qarışığını duzla birlikdə maya qarışığına əlavə edin. Yaxşı qarışdırılana qədər təxminən on dəqiqə qarışdırın. Xəmiriniz xəmir çörəyinə bənzəyəcək. Çörək xəmirini yağlanmış, 9 x 5 ədəd çörək qabına tökün və təxminən bir saat isti yerdə qaldırın. Sonra çörəklər qızıl qəhvəyi olana qədər təxminən 50 dəqiqə 350 dərəcə F sobada bişirin. Ezekiel, bu cür dənli çörək reseptlərindən iki çörək hazırladı.

Hazır Qarışıq Ezekiel Taxıl Alsanız

Taxıllar cücərməsə də, Ezekiel cücərmiş taxıl çörəyi reseptləriniz üçün uzun müddətli saxlama üçün əvvəlcədən qarışdırılmış Ezekiel taxılları ala bilərsiniz. Mənim üçün, bir çörək hazırlamaq üçün təxminən bir yarım pud (və ya dörd stəkan) taxıl lazım olduğunu gördüm. Ailəniz həftədə iki çörək yeyirsə, həftədə üç kilo taxıl və ya təxminən 150 kilo Ezekiel taxılına ehtiyacınız olacaq.

Taxıl saxlama məsləhətləri

Nəmdən və oksigendən azad olan lobya bir neçə il davam edəcək. Taxıllar da sərin və quru yerdə saxlanıldığı müddətcə uzun illər davam edəcək. Oksigeni kənarda saxlamaq böcəklərin yumurtadan çıxmasına mane olacaq, ancaq taxıllarınızı qorumaq üçün diatomlu torpaq da əlavə edə bilərsiniz.


Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörək Reseptləri

Ezekiel cücərmiş taxıl çörəyi reseptləri, qan şəkərini izləyən insanlar üçün inanılmaz, aşağı glisemik bir alternativdir. Unutmayın ki, bu çörək özü pulsuzdur, lakin qan şəkərini aşağı salmağa ehtiyacı olanlar üçün əla seçimdir.

Ezekiel Çörəyi nədir?

Müqəddəs Çörək və ya Manna Çörəyi olaraq da adlandırılan Ezekiel Çörəyi, Ezekiel 4: 9 ayəsindəki Əhdi -Ətiqdən gəlir: "Buğda və arpa, lobya və mərcimək, darı və yazını götürün və saxlama qabına qoyun və özünüz üçün çörək hazırlayın. . "

Bütün taxıllar əvvəlcə cücərir və sonra un halına salınırsa, bu son dərəcə sağlam çörəkdir.

Taxıl dəyirmanı hər cür dadlı sağlam çörək hazırlamağa imkan verir.

Ezekiel cücərmiş taxıl çörək reseptləri süd və yumurtada olan zülala çox bənzəyən tam bir protein istehsal edir. Bu resept yaxşı bir aşağı glisemik çörəkdir.

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörək Tariflərində Cücərmiş Taxılların Faydaları

Vücudunuzun bir çox fərqli qidaya ehtiyacı var və təəssüf ki, qurudulmuş taxıl, paxlalı bitkilər və digər toxumlar bu qidaların yalnız bir hissəsini təmin edir. Ancaq kitabın müəllifi Ceyms Talmage Stevensə görə, əsaslardan ən yaxşısını əldə etmək: ailəyə hazırlıq kitabçası, eyni toxum/taxıl/paxlalı bitkilər cücərdikdən sonra, təmin etdikləri qidalanma bəzən on qat çoxalır.

Cücərtilər A, B Kompleksi, C və E vitaminləri, həmçinin artan protein və həzmə kömək edən əlavə amin turşuları da daxil olmaqla bir çox dəyərli qida maddəsinə malikdir.

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörəyi Tarifləri Taxıllar Un üçün necə cücərəcək və qurudulacaq

Çörəyiniz üçün buğda, arpa və ya şüyüd kimi taxılların cücərməsi olduqca sadə bir prosesdir. Taxıllarınızı bir qaba qoyun və taxıllar tamamilə su ilə örtülənə qədər qabı sərin su ilə doldurun.

Sonra qabı kağız dəsmal ilə örtün və bir gecədə isti bir yerə qoyun.

Bunun kimi bir cücərtici dənələrin cücərməsini asanlaşdırır.

Ertəsi gün taxılları bir süzgəcdə boşaltın. Çerez vərəqini kağız dəsmal ilə örtün və sonra taxılları dəsmalların üzərinə bərabər paylayın. Taxılları nəmli kağız dəsmallarla örtün və bu kağız dəsmalları gündə iki dəfə nəmləndirin. İstifadəni asanlaşdırmaq üçün yuxarıda göstərildiyi kimi bir cücərtidən də istifadə edə bilərsiniz.

Taxılların təxminən bir düym uzunluğunda "quyruğu" olduqda, qurudulmağa hazırdırlar. Taxıllarınızı bir gecə quruducuda qurudun.

Öz Ezekiel çörəyini hazırlamaq

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörəyi Tarifləri aşağıdakı maddələrə malikdir:

Cücərmiş buğda giləmeyvələrini, bişmiş taxılları və arpa taxıllarını darı, mərci və lobya ilə birlikdə qarışdırın. Taxıl dəyirmanında doğrayın və sonra Ezekiel ununuzu bir qaba qoyun.

Bir taxıl dəyirmanı, bunun kimi öz ezekiel unu hazırlamaq üçün yaxşı bir yoldur.

Başqa bir böyük qabda su, bal, zeytun yağı və maya əlavə edin. Qarışdırın və sonra 3-5 dəqiqə oturmasına icazə verin. Sonra un qarışığını duzla birlikdə maya qarışığına əlavə edin. Yaxşı qarışdırılana qədər təxminən on dəqiqə qarışdırın. Xəmiriniz xəmir çörəyinə bənzəyəcək. Çörək xəmirini yağlanmış, 9 x 5 ədəd çörək qabına tökün və təxminən bir saat isti yerdə qaldırın. Sonra çörəklər qızıl qəhvəyi olana qədər təxminən 50 dəqiqə 350 dərəcə F sobada bişirin. Ezekiel, bu cür dənli çörək reseptlərindən iki çörək hazırladı.

Hazır Qarışıq Ezekiel Taxıl Alsanız

Taxıllar cücərməsə də, Ezekiel cücərmiş taxıl çörəyi reseptləriniz üçün uzun müddətli saxlama üçün əvvəlcədən qarışdırılmış Ezekiel taxılları ala bilərsiniz. Mənim üçün, bir çörək hazırlamaq üçün təxminən bir yarım pud (və ya dörd stəkan) taxıl lazım olduğunu gördüm. Ailəniz həftədə iki çörək yeyirsə, həftədə üç kilo taxıl və ya təxminən 150 kilo Ezekiel taxılına ehtiyacınız olacaq.

Taxıl saxlama məsləhətləri

Nəmdən və oksigendən azad olan lobya bir neçə il davam edəcək. Taxıllar da sərin və quru yerdə saxlanıldığı müddətcə illərlə davam edəcək. Oksigeni kənarda saxlamaq böcəklərin yumurtadan çıxmasına mane olacaq, ancaq taxıllarınızı qorumaq üçün diatomlu torpaq da əlavə edə bilərsiniz.


Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörək Reseptləri

Ezekiel cücərmiş taxıl çörəyi reseptləri, qan şəkərini izləyən insanlar üçün inanılmaz, aşağı glisemik bir alternativdir. Unutmayın ki, bu çörək özü pulsuzdur, lakin qan şəkərini aşağı salmağa ehtiyacı olanlar üçün əla seçimdir.

Ezekiel Çörəyi nədir?

Müqəddəs Çörək və ya Manna Çörəyi olaraq da adlandırılan Ezekiel Çörəyi, Ezekiel 4: 9 ayəsindəki Əhdi -Ətiqdən gəlir: "Buğda və arpa, lobya və mərcimək, darı və yazılıları saxlama qabına qoyun və özünüz üçün çörək etmək üçün istifadə edin. . "

Bütün taxıllar əvvəlcə cücərir və sonra un halına salınırsa, bu son dərəcə sağlam çörəkdir.

Taxıl dəyirmanı hər cür dadlı sağlam çörək hazırlamağa imkan verir.

Ezekiel cücərmiş taxıl çörək reseptləri süd və yumurtada olan zülala çox bənzəyən tam bir protein istehsal edir. Bu resept yaxşı bir aşağı glisemik çörəkdir.

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörək Tariflərində Cücərmiş Taxılların Faydaları

Vücudunuzun bir çox fərqli qidaya ehtiyacı var və təəssüf ki, qurudulmuş taxıl, paxlalı bitkilər və digər toxumlar bu qidaların yalnız bir hissəsini təmin edir. Ancaq kitabın müəllifi Ceyms Talmage Stevensə görə, Əsaslardan Ən Yaxşıları Almaq: Ailə Hazırlığı El Kitabı, eyni toxum/taxıl/paxlalı bitkilər cücərdikdən sonra, təmin etdikləri qidalanma bəzən on qat çoxalır.

Cücərtilər A, B Kompleksi, C və E vitaminləri, həmçinin artan protein və həzmə kömək edən əlavə amin turşuları da daxil olmaqla bir çox dəyərli qida maddəsinə malikdir.

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörəyi Tarifləri Taxıllar Un üçün necə cücərir və qurudulur

Çörəyiniz üçün buğda, arpa və ya şüyüd kimi taxılların cücərməsi olduqca sadə bir prosesdir. Taxıllarınızı bir qaba qoyun və taxıllar tamamilə su ilə örtülənə qədər qabı sərin su ilə doldurun.

Sonra qabı kağız dəsmal ilə örtün və bir gecədə isti bir yerə qoyun.

Bunun kimi bir cücərtici dənələrin cücərməsini asanlaşdırır.

Ertəsi gün taxılları bir süzgəcdə boşaltın. Çerez vərəqini kağız dəsmal ilə örtün və sonra taxılları dəsmalların üzərinə bərabər paylayın. Taxılları nəmli kağız dəsmallarla örtün və bu kağız dəsmalları gündə iki dəfə nəmləndirin. İstifadəni asanlaşdırmaq üçün yuxarıda göstərildiyi kimi bir cücərtidən də istifadə edə bilərsiniz.

Taxılların təxminən bir düym uzunluğunda "quyruğu" olduqda, qurudulmağa hazırdırlar. Taxıllarınızı bir gecə quruducuda qurudun.

Öz Ezekiel çörəyini hazırlamaq

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörəyi Tarifləri aşağıdakı maddələrə malikdir:

Cücərmiş buğda giləmeyvələrini, bişmiş taxılları və arpa taxıllarını darı, mərci və lobya ilə birlikdə qarışdırın. Taxıl dəyirmanında doğrayın və sonra Ezekiel ununuzu bir qaba qoyun.

Bu kimi bir taxıl dəyirmanı, öz ezekiel ununuzu hazırlamaq üçün yaxşı bir yoldur.

Başqa bir böyük qabda su, bal, zeytun yağı və maya əlavə edin. Qarışdırın və sonra 3-5 dəqiqə oturmasına icazə verin. Sonra un qarışığını duzla birlikdə maya qarışığına əlavə edin. Yaxşı qarışdırılana qədər təxminən on dəqiqə qarışdırın. Xəmiriniz xəmir çörəyinə bənzəyəcək. Çörək xəmirini yağlanmış, 9 x 5 ədəd çörək qabına tökün və təxminən bir saat isti yerdə qaldırın. Sonra çörəklər qızıl qəhvəyi olana qədər təxminən 50 dəqiqə 350 dərəcə F sobada bişirin. Ezekiel, bu cür dənli çörək reseptlərindən iki çörək hazırladı.

Hazır Qarışıq Ezekiel Taxıl Alsanız

Taxıllar cücərməsə də, Ezekiel cücərmiş taxıl çörəyi reseptləriniz üçün uzun müddətli saxlama üçün əvvəlcədən qarışdırılmış Ezekiel taxılları ala bilərsiniz. Mənim üçün, bir çörək hazırlamaq üçün təxminən bir yarım pud (və ya dörd stəkan) taxıl lazım olduğunu gördüm. Ailəniz həftədə iki çörək yeyirsə, həftədə üç kilo taxıl və ya təxminən 150 kilo Ezekiel taxılına ehtiyacınız olacaq.

Taxıl saxlama məsləhətləri

Nəmdən və oksigendən azad olan lobya bir neçə il davam edəcək. Taxıllar da sərin və quru yerdə saxlanıldığı müddətcə illərlə davam edəcək. Oksigeni kənarda saxlamaq böcəklərin yumurtadan çıxmasına mane olacaq, ancaq taxıllarınızı qorumaq üçün diatomlu torpaq da əlavə edə bilərsiniz.


Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörək Reseptləri

Ezekiel cücərmiş taxıl çörəyi reseptləri, qan şəkərini izləyən insanlar üçün inanılmaz, aşağı glisemik bir alternativdir. Unutmayın ki, bu çörək özü pulsuzdur, lakin qan şəkərini aşağı salmağa ehtiyacı olanlar üçün əla seçimdir.

Ezekiel Çörəyi nədir?

Müqəddəs Çörək və ya Manna Çörəyi olaraq da adlandırılan Ezekiel Çörəyi, Ezekiel 4: 9 ayəsindəki Əhdi -Ətiqdən gəlir: "Buğda və arpa, lobya və mərcimək, darı və yazını götürün və saxlama qabına qoyun və özünüz üçün çörək hazırlayın. . "

Bütün taxıllar əvvəlcə cücərir və sonra un halına salınırsa, bu son dərəcə sağlam çörəkdir.

Taxıl dəyirmanı hər cür dadlı sağlam çörək hazırlamağa imkan verir.

Ezekiel cücərmiş taxıl çörək reseptləri süd və yumurtada olan zülala çox bənzəyən tam bir protein istehsal edir. Bu resept yaxşı bir aşağı glisemik çörəkdir.

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörək Tariflərində Cücərmiş Taxılların Faydaları

Vücudunuzun bir çox fərqli qidaya ehtiyacı var və təəssüf ki, qurudulmuş taxıl, paxlalı bitkilər və digər toxumlar bu qidaların yalnız bir hissəsini təmin edir. Ancaq kitabın müəllifi Ceyms Talmage Stevensə görə, əsaslardan ən yaxşısını əldə etmək: ailəyə hazırlıq kitabçası, eyni toxum/taxıl/paxlalı bitkilər cücərdikdən sonra, təmin etdikləri qidalanma bəzən on qat çoxalır.

Cücərtilər A, B Kompleksi, C və E vitaminləri, həmçinin artan protein və həzmə kömək edən əlavə amin turşuları da daxil olmaqla bir çox dəyərli qida maddəsinə malikdir.

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörəyi Tarifləri Taxıllar Un üçün necə cücərir və qurudulur

Çörəyiniz üçün buğda, arpa və ya şüyüd kimi taxılların cücərməsi olduqca sadə bir prosesdir. Taxıllarınızı bir qaba qoyun və taxıllar tamamilə su ilə örtülənə qədər qabı sərin su ilə doldurun.

Sonra qabı kağız dəsmal ilə örtün və bir gecədə isti bir yerə qoyun.

Bunun kimi bir cücərtici dənələrin cücərməsini asanlaşdırır.

Ertəsi gün taxılları bir süzgəcdə boşaltın. Çerez vərəqini kağız dəsmal ilə örtün və sonra taxılları dəsmalların üzərinə bərabər paylayın. Taxılları nəmli kağız dəsmallarla örtün və bu kağız dəsmalları gündə iki dəfə nəmləndirin. İstifadəni asanlaşdırmaq üçün yuxarıda göstərildiyi kimi bir cücərtidən də istifadə edə bilərsiniz.

Taxılların təxminən bir düym uzunluğunda "quyruğu" olduqda, qurudulmağa hazırdırlar. Taxıllarınızı bir gecə quruducuda qurudun.

Öz Ezekiel çörəyini hazırlamaq

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörəyi Tarifləri aşağıdakı maddələrə malikdir:

Cücərmiş buğda giləmeyvələrini, bişmiş taxılları və arpa taxıllarını darı, mərci və lobya ilə birlikdə qarışdırın. Taxıl dəyirmanında doğrayın və sonra Ezekiel ununuzu bir qaba qoyun.

Bir taxıl dəyirmanı, bunun kimi öz ezekiel unu hazırlamaq üçün yaxşı bir yoldur.

Başqa bir böyük qabda su, bal, zeytun yağı və maya əlavə edin. Qarışdırın və sonra 3-5 dəqiqə oturmasına icazə verin. Sonra un qarışığını duzla birlikdə maya qarışığına əlavə edin. Yaxşı qarışdırılana qədər təxminən on dəqiqə qarışdırın. Xəmiriniz xəmir çörəyinə bənzəyəcək. Çörək xəmirini yağlanmış, 9 x 5 ədəd çörək qabına tökün və təxminən bir saat isti yerdə qaldırın. Sonra çörəklər qızıl qəhvəyi olana qədər təxminən 50 dəqiqə 350 dərəcə F sobada bişirin. Hizqiyal bu cür dənli çörək reseptlərindən iki çörək hazırladı.

Hazır Qarışıq Ezekiel Taxıl Alsanız

Taxıllar cücərməsə də, Ezekiel cücərmiş taxıl çörəyi reseptləriniz üçün uzun müddətli saxlama üçün əvvəlcədən qarışdırılmış Ezekiel taxılları ala bilərsiniz. Mənim üçün, bir çörək hazırlamaq üçün təxminən bir yarım pud (və ya dörd stəkan) taxıl lazım olduğunu gördüm. Ailəniz həftədə iki çörək yeyirsə, həftədə üç kilo taxıl və ya təxminən 150 kilo Ezekiel taxılına ehtiyacınız olacaq.

Taxıl saxlama məsləhətləri

Nəmdən və oksigendən azad olan lobya bir neçə il davam edəcək. Taxıllar da sərin və quru yerdə saxlanıldığı müddətcə uzun illər davam edəcək. Oksigeni kənarda saxlamaq böcəklərin yumurtadan çıxmasına mane olacaq, ancaq taxıllarınızı qorumaq üçün diatomlu torpaq da əlavə edə bilərsiniz.


Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörək Reseptləri

Ezekiel cücərmiş taxıl çörəyi reseptləri, qan şəkərini izləyən insanlar üçün inanılmaz, aşağı glisemik bir alternativdir. Unutmayın ki, bu çörək özü pulsuzdur, lakin qan şəkərini aşağı salmağa ehtiyacı olanlar üçün əla seçimdir.

Ezekiel Çörəyi nədir?

Müqəddəs Çörək və ya Manna Çörəyi olaraq da adlandırılan Ezekiel Çörəyi, Ezekiel 4: 9 ayəsindəki Əhdi -Ətiqdən gəlir: "Buğda və arpa, lobya və mərcimək, darı və yazını götürün və saxlama qabına qoyun və özünüz üçün çörək hazırlayın. . "

Bütün taxıllar əvvəlcə cücərir və sonra un halına salınırsa, bu son dərəcə sağlam çörəkdir.

Taxıl dəyirmanı hər cür dadlı sağlam çörək hazırlamağa imkan verir.

Ezekiel cücərmiş taxıl çörək reseptləri süd və yumurtada olan zülala çox bənzəyən tam bir protein istehsal edir. Bu resept aşağı glisemik çörəkdir.

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörək Tariflərində Cücərmiş Taxılların Faydaları

Vücudunuzun bir çox fərqli qidaya ehtiyacı var və təəssüf ki, qurudulmuş taxıl, paxlalı bitkilər və digər toxumlar bu qidaların yalnız bir hissəsini təmin edir. Ancaq kitabın müəllifi Ceyms Talmage Stevensə görə, əsaslardan ən yaxşısını əldə etmək: ailəyə hazırlıq kitabçası, eyni toxum/taxıl/paxlalı bitkilər cücərdikdən sonra, təmin etdikləri qidalanma bəzən on qat çoxalır.

Cücərtilər A, B Kompleksi, C və E vitaminləri, həmçinin artan zülal və həzmə kömək edən əlavə amin turşuları da daxil olmaqla bir çox dəyərli qida maddəsinə malikdir.

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörəyi Tarifləri Taxıllar Un üçün necə cücərir və qurudulur

Çörəyiniz üçün buğda, arpa və ya şüyüd kimi taxılların cücərməsi olduqca sadə bir prosesdir. Taxıllarınızı bir qaba qoyun və taxıllar tamamilə su ilə örtülənə qədər qabı sərin su ilə doldurun.

Sonra qabı kağız dəsmal ilə örtün və bir gecədə isti bir yerə qoyun.

Belə bir cücərtici taxılların cücərməsini asanlaşdırır.

Ertəsi gün taxılları bir süzgəcdə boşaltın. Çerez vərəqini kağız dəsmal ilə örtün və sonra taxılları dəsmalların üzərinə bərabər paylayın. Taxılları nəmli kağız dəsmallarla örtün və bu kağız dəsmalları gündə iki dəfə nəmləndirin. İstifadəni asanlaşdırmaq üçün yuxarıda göstərildiyi kimi bir cücərtidən də istifadə edə bilərsiniz.

Taxılların təxminən bir düym uzunluğunda "quyruğu" olduqda, qurudulmağa hazırdırlar. Taxıllarınızı bir gecə quruducuda qurudun.

Öz Ezekiel çörəyini hazırlamaq

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörəyi Tarifləri aşağıdakı maddələrə malikdir:

Cücərmiş buğda giləmeyvələrini, bişmiş taxılları və arpa taxıllarını darı, mərci və lobya ilə birlikdə qarışdırın. Taxıl dəyirmanında doğrayın və sonra Ezekiel ununuzu bir qaba qoyun.

Bir taxıl dəyirmanı, bunun kimi öz ezekiel unu hazırlamaq üçün yaxşı bir yoldur.

Başqa bir böyük qabda su, bal, zeytun yağı və maya əlavə edin. Qarışdırın və sonra 3-5 dəqiqə oturmasına icazə verin. Sonra un qarışığını duzla birlikdə maya qarışığına əlavə edin. Yaxşı qarışdırılana qədər təxminən on dəqiqə qarışdırın. Xəmiriniz xəmir çörəyinə bənzəyəcək. Çörək xəmirini yağlanmış, 9 x 5 ədəd çörək qabına tökün və təxminən bir saat isti yerdə qaldırın. Sonra çörəklər qızıl qəhvəyi olana qədər təxminən 50 dəqiqə 350 dərəcə F sobada bişirin. Hizqiyal bu cür dənli çörək reseptlərindən iki çörək hazırladı.

Hazır Qarışıq Ezekiel Taxıl Alsanız

Taxıllar cücərməsə də, Ezekiel cücərmiş taxıl çörəyi reseptləriniz üçün uzun müddətli saxlama üçün əvvəlcədən qarışdırılmış Ezekiel taxılları ala bilərsiniz. Mənim üçün, bir çörək hazırlamaq üçün təxminən bir yarım pud (və ya dörd stəkan) taxıl lazım olduğunu gördüm. Ailəniz həftədə iki çörək yeyirsə, həftədə üç kilo taxıl və ya təxminən 150 kilo Ezekiel taxılına ehtiyacınız olacaq.

Taxıl saxlama məsləhətləri

Nəmdən və oksigendən azad olan lobya bir neçə il davam edəcək. Taxıllar da sərin və quru yerdə saxlanıldığı müddətcə illərlə davam edəcək. Oksigeni kənarda saxlamaq böcəklərin yumurtadan çıxmasına mane olacaq, ancaq taxıllarınızı qorumaq üçün diatomlu torpaq da əlavə edə bilərsiniz.


Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörək Reseptləri

Ezekiel cücərmiş taxıl çörəyi reseptləri, qan şəkərini izləyən insanlar üçün inanılmaz, aşağı glisemik bir alternativdir. Unutmayın ki, bu çörək özü pulsuzdur, lakin qan şəkərini aşağı salmağa ehtiyacı olanlar üçün əladır.

Ezekiel Çörəyi nədir?

Müqəddəs Çörək və ya Manna Çörəyi olaraq da adlandırılan Ezekiel Çörəyi, Hizqiyal 4: 9 ayəsindəki Əhdi -Ətiqdən gəlir: "Buğda və arpa, lobya və mərcimək, darı və yazılıları saxlama qabına qoyun və özünüz üçün çörək etmək üçün istifadə edin. . "

Bütün taxıllar əvvəlcə cücərir və sonra un halına salınırsa, bu son dərəcə sağlam çörəkdir.

Taxıl dəyirmanı hər cür dadlı sağlam çörək hazırlamağa imkan verir.

Ezekiel cücərmiş taxıl çörək reseptləri süd və yumurtada olan zülala çox bənzəyən tam bir protein istehsal edir. Bu resept aşağı glisemik çörəkdir.

Ezekiel Cücərmiş Taxıl Çörək Tariflərində Cücərmiş Taxılların Faydaları

Vücudunuzun bir çox fərqli qidaya ehtiyacı var və təəssüf ki, qurudulmuş taxıl, paxlalı bitkilər və digər toxumlar bu qidaların yalnız bir hissəsini təmin edir. But, according to James Talmage Stevens, author of the book, Making the Best of Basics: Family Preparedness Handbook, once those same seeds/grains/legumes are sprouted, the nutrition they provided is multiplied, sometimes by as much as ten times.

A sprout has a wealth of valuable nutrients, including Vitamins A, B Complex, C and E as well as increased protein and additional amino acids that aid with digestion.

Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes How to Sprout and Dry Grains for Flour

It is a fairly simply process to sprout grains, such as wheat, barley or spelt, for your bread. Place your grains in a bowl and fill the bowl with cool water until the grains are completely covered with water.

Then cover the bowl with a paper towel and place in a warm spot overnight.

A sprouter like this one makes sprouting grains easier.

The next morning drain the grains in a colander. Line a cookie sheet with paper towels and then spread the grains evenly over the towels. Cover the grains with moist paper towels and moisten these paper towels twice daily. You can also use a sprouter like the one pictured above for ease of use.

Once the grains have "tails" that are about one-fourth of an inch long, they are ready to be dried. Dry your grains in a dehydrator overnight.

Making Your Own Ezekiel Bread

Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes have the following ingredients:

Mix together the sprouted wheat berries, spelt grains and barley grains, along with the millet, lentils and beans. Grind them in your grain mill and then place your Ezekiel flour in a bowl.

A grain mill, like this one is a good way to make your own ezekiel flour.

In another large bowl, add the water, honey, olive oil and yeast. Stir and then allow it to sit for 3 to 5 minutes. Then add the flour mixture along with the salt to the yeast mixture. Stir for about ten minutes until it is well mixed. Your dough will resemble a batter bread. Pour the bread dough into two greased, 9 x 5 loaf pans and let it rise in a warm place for about an hour. Then bake in a 350 degree F oven for about 50 minutes until the loaves are golden brown. Ezekiel sprouted grain bread recipes like this one make two loaves.

If You Buy Premixed Ezekiel Grains

You can buy premixed Ezekiel grains for long-term storage, for your Ezekiel sprouted grain bread recipes, although the grains won't be sprouted. For me, I've found that it takes about one and a half pounds (or four cups) of grain to make one loaf of bread. If your family eats two loaves of bread per week, then you would need three pounds of grain per week or about 150 pounds of Ezekiel grains.

Grain Storage Tips

Beans kept free from moisture and oxygen will last for several years. Grains will also last for years, as long as they are kept in a cool, dry place. Keeping the oxygen out will keep insects from hatching, but you can also add diatomaceous earth to protect your grains.


Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes

Ezekiel sprouted grain bread recipes are a fabulous, low-glycemic alternative for people watching their blood sugar.  But these Ezekiel breads also provide a high amount of nutrition for anyone, making them a great choice for the whole family.  Keep in mind that this bread is not gluten free, but it's a great for those needing to keep their blood sugars low.

Ezekiel Çörəyi nədir?

Ezekiel Bread, which is also called Bible Bread or Manna Bread comes from the Old Testament in Ezekiel 4:9: "Take wheat and barley, beans and lentils, millet and spelt put them in a storage jar and use them to make bread for yourself."

This is extremely healthy bread if all the grains are sprouted first and then ground into a flour.

A grain mill enables you to make all types of delicious healthy breads.

Ezekiel sprouted grains bread recipes produce a complete protein very similar to the protein found in milk and eggs. This recipe is a good low glycemic bread.

Benefits of Sprouted Grains In Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes

Your body needs a lot of different nutrients, and unfortunately, dried grains, legumes and other seeds only provide a portion of those nutrients. But, according to James Talmage Stevens, author of the book, Making the Best of Basics: Family Preparedness Handbook, once those same seeds/grains/legumes are sprouted, the nutrition they provided is multiplied, sometimes by as much as ten times.

A sprout has a wealth of valuable nutrients, including Vitamins A, B Complex, C and E as well as increased protein and additional amino acids that aid with digestion.

Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes How to Sprout and Dry Grains for Flour

It is a fairly simply process to sprout grains, such as wheat, barley or spelt, for your bread. Place your grains in a bowl and fill the bowl with cool water until the grains are completely covered with water.

Then cover the bowl with a paper towel and place in a warm spot overnight.

A sprouter like this one makes sprouting grains easier.

The next morning drain the grains in a colander. Line a cookie sheet with paper towels and then spread the grains evenly over the towels. Cover the grains with moist paper towels and moisten these paper towels twice daily. You can also use a sprouter like the one pictured above for ease of use.

Once the grains have "tails" that are about one-fourth of an inch long, they are ready to be dried. Dry your grains in a dehydrator overnight.

Making Your Own Ezekiel Bread

Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes have the following ingredients:

Mix together the sprouted wheat berries, spelt grains and barley grains, along with the millet, lentils and beans. Grind them in your grain mill and then place your Ezekiel flour in a bowl.

A grain mill, like this one is a good way to make your own ezekiel flour.

In another large bowl, add the water, honey, olive oil and yeast. Stir and then allow it to sit for 3 to 5 minutes. Then add the flour mixture along with the salt to the yeast mixture. Stir for about ten minutes until it is well mixed. Your dough will resemble a batter bread. Pour the bread dough into two greased, 9 x 5 loaf pans and let it rise in a warm place for about an hour. Then bake in a 350 degree F oven for about 50 minutes until the loaves are golden brown. Ezekiel sprouted grain bread recipes like this one make two loaves.

If You Buy Premixed Ezekiel Grains

You can buy premixed Ezekiel grains for long-term storage, for your Ezekiel sprouted grain bread recipes, although the grains won't be sprouted. For me, I've found that it takes about one and a half pounds (or four cups) of grain to make one loaf of bread. If your family eats two loaves of bread per week, then you would need three pounds of grain per week or about 150 pounds of Ezekiel grains.

Grain Storage Tips

Beans kept free from moisture and oxygen will last for several years. Grains will also last for years, as long as they are kept in a cool, dry place. Keeping the oxygen out will keep insects from hatching, but you can also add diatomaceous earth to protect your grains.


Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes

Ezekiel sprouted grain bread recipes are a fabulous, low-glycemic alternative for people watching their blood sugar.  But these Ezekiel breads also provide a high amount of nutrition for anyone, making them a great choice for the whole family.  Keep in mind that this bread is not gluten free, but it's a great for those needing to keep their blood sugars low.

Ezekiel Çörəyi nədir?

Ezekiel Bread, which is also called Bible Bread or Manna Bread comes from the Old Testament in Ezekiel 4:9: "Take wheat and barley, beans and lentils, millet and spelt put them in a storage jar and use them to make bread for yourself."

This is extremely healthy bread if all the grains are sprouted first and then ground into a flour.

A grain mill enables you to make all types of delicious healthy breads.

Ezekiel sprouted grains bread recipes produce a complete protein very similar to the protein found in milk and eggs. This recipe is a good low glycemic bread.

Benefits of Sprouted Grains In Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes

Your body needs a lot of different nutrients, and unfortunately, dried grains, legumes and other seeds only provide a portion of those nutrients. But, according to James Talmage Stevens, author of the book, Making the Best of Basics: Family Preparedness Handbook, once those same seeds/grains/legumes are sprouted, the nutrition they provided is multiplied, sometimes by as much as ten times.

A sprout has a wealth of valuable nutrients, including Vitamins A, B Complex, C and E as well as increased protein and additional amino acids that aid with digestion.

Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes How to Sprout and Dry Grains for Flour

It is a fairly simply process to sprout grains, such as wheat, barley or spelt, for your bread. Place your grains in a bowl and fill the bowl with cool water until the grains are completely covered with water.

Then cover the bowl with a paper towel and place in a warm spot overnight.

A sprouter like this one makes sprouting grains easier.

The next morning drain the grains in a colander. Line a cookie sheet with paper towels and then spread the grains evenly over the towels. Cover the grains with moist paper towels and moisten these paper towels twice daily. You can also use a sprouter like the one pictured above for ease of use.

Once the grains have "tails" that are about one-fourth of an inch long, they are ready to be dried. Dry your grains in a dehydrator overnight.

Making Your Own Ezekiel Bread

Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes have the following ingredients:

Mix together the sprouted wheat berries, spelt grains and barley grains, along with the millet, lentils and beans. Grind them in your grain mill and then place your Ezekiel flour in a bowl.

A grain mill, like this one is a good way to make your own ezekiel flour.

In another large bowl, add the water, honey, olive oil and yeast. Stir and then allow it to sit for 3 to 5 minutes. Then add the flour mixture along with the salt to the yeast mixture. Stir for about ten minutes until it is well mixed. Your dough will resemble a batter bread. Pour the bread dough into two greased, 9 x 5 loaf pans and let it rise in a warm place for about an hour. Then bake in a 350 degree F oven for about 50 minutes until the loaves are golden brown. Ezekiel sprouted grain bread recipes like this one make two loaves.

If You Buy Premixed Ezekiel Grains

You can buy premixed Ezekiel grains for long-term storage, for your Ezekiel sprouted grain bread recipes, although the grains won't be sprouted. For me, I've found that it takes about one and a half pounds (or four cups) of grain to make one loaf of bread. If your family eats two loaves of bread per week, then you would need three pounds of grain per week or about 150 pounds of Ezekiel grains.

Grain Storage Tips

Beans kept free from moisture and oxygen will last for several years. Grains will also last for years, as long as they are kept in a cool, dry place. Keeping the oxygen out will keep insects from hatching, but you can also add diatomaceous earth to protect your grains.


Videoya baxın: Xərək çörəyi


ƏvvəLki MəQalə

Amerikanın ən Duzlu Fast Foodları

Sonrakı MəQalə

Appleton Estate Yamayka Rum