We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Duzlu xırtıldayan Sichuan quru qızardılmış paxlalılardan (gan bian si ji dou) ilhamlanan bu yaşıl lobya, ən sonunda sarımsaq, qırmızı bibər ləpələri və doğranmış kapari ləzzət bomba almadan əvvəl ləzzətli təqdimata çevrilir. Fasulyeyi tavada qarışdırmaq istəyinə qarşı durun və ət çəkdiyiniz kimi rəng almalarına icazə verin. Burada səbir vacibdir.

Tərkibi

  • ⅓ fincan sızma zeytun yağı
  • 1 lb. yaşıl lobya, kəsilmiş, hər hansı bir səth nəmindən və ya kondensasiyasından qurudulmuş
  • 1 osh qaşığı. capers, qurudulmuş, doğranmış
  • 1 çay qaşığı. əzilmiş qırmızı bibər qabığı

Resept Hazırlanması

  • Böyük bir tavada yağı parıldayana qədər qızdırın. Yaşıl lobya əlavə edin (nə qədər quruducularsa, o qədər az yağ səpərlər) və paxlalılar səpilirsə, tavanı lazımi şəkildə örtün, altında 3 dəqiqə qızarana qədər bişirin. Fasulyeyi maşa ilə döndərin və bərabər paylansın deyə yenidən paylayın (qabartmayın, əgər istəsəniz isti yağ tavadan asanlıqla çıxa bilər). Təxminən 5 dəqiqə daha qızarana və yumşalana qədər ara -sıra dönərək bişirməyə davam edin. Duz ilə mövsüm. Sarımsaq, capers və qırmızı bibər lopaları əlavə edin. Sarımsağın qızılı rəng alana qədər, təxminən 1 dəqiqə bişirin.

  • Fasulye bir plaka köçürün. Üzərinə sarımsaq qarışığı tökün və bir az yağ tökün; duz ilə mövsüm.

İndiyə qədər yaşadığım ən yaxşı effing yaşıl lobya. Kapari atladı, üzərinə azca qızardılmış sarımsaq və soğan əlavə edildi, üzərinə qızardılmış Panko və parm töküldü. . BestZAnonymousGrass Range, Montana Düyü ilə yaxşı idilər, amma hiss etdim ki, onlara pis xidmət edir. Doğru istiqamətə işarə etmək üçün bir neçə xidmət təklifi çox bəyəniləcəkdir. Buna görə seçim etməli olsaydım, bunu atlayardım və onlara ilham verən ənənəvi Sichuan yeməyini hazırlayardım. Mən yaxşı aşpaz deyiləm, amma karantin zamanı öyrənməyə çalışıram. Yoldaşım inanılmaz bir ev aşpazıdır və yeməklərə çox tənqidi yanaşır. Bunları bəyənmirdi, sevirdi! Mənim super seçici yeniyetmə oğlum belə. Bunları təkrar -təkrar düzəldəcəyəm. Bəli, çox tüpürürlər, amma buna dəyər deyil. Bu resepti çox bəyəndim, amma EVOO və yüksək istidə qızdırma qarışmadı (normalda şübhələrim yox idi ... bu vəziyyətdə haqlı idim). Növbəti dəfə yüksək istilikdə bişirməyə və ya orta yüksəklikdə hazırlamağa daha uyğun bir yağ istifadə edərdim və hələ də EVOO-nu seyr edərdim. Söz yox, EVOO digər yağlara nisbətən daha aşağı tüstü nöqtəsinə malik olduğundan, həqiqətən diqqətli olmasanız və bunun üzərinizdə siqaret çəkməyəcəyinə əmin olmasanız, tavanız alovlana bilər! Çox sadə, çox dadlı.Bu resepti bəyən! Yağ əvəzinə kərə yağı istifadə etdim və xidmət etməzdən əvvəl bolca limon suyu əlavə etdim. Mənim üçün bu (duz dolu) capers balanslaşdırmaq üçün lazım idi, çünki onları islatmaq üçün yalnız yarım saatım var idi. Bunu mütləq təkrar edəcəyəm! AnonymousSaskatchewan 12/30/19Bunu sınamışam, lakin Trader Joe -nin Dondurulmuş Fransız Yaşıl Fasulyəsi ilə (yalnız əlimdə olanı) və o da ləzzətli idi! Tava içərisində yağsız lobya əridildi, sonra suyun çox hissəsi buxarlandıqda yağ əlavə edib resepti davam etdirdim. Yəqin ki, təzə yaşıl lobya ilə o qədər də yaxşı olmasa da, bir az da olsa, işə yaradı! Mövsüm altında etməyin. Kapari ilə belə bol miqdarda duza ehtiyacı var. Onları susam yağı və soya ilə tökülmüş nazik qəhvəyi düyü əriştə və bir çimdik duz və xırtıldayan qızardılmış yumurta ilə birləşdirdim. Tez və dadlı şam yeməyi.AnonimWinnipeg11/27/19Sadə və yaxşı! Mən bu yeməyi iki dəfə ailəm üçün hazırladım və bu, çox populyar və asılılıq yaratdı, kapari əlavə edilməsə də, ətrafımdakıları (kiçik meksika) satmırlar, mən dəmir istifadə etdim. bişirmə mənim ən sevdiyim üsuldur və siqaret çəkmədən əvvəl istiliyi azaltmaqla lazım olduğu qədər tənzimləmişəm. Növbəti dəfə hər kəsin hər zaman daha çox istədiyi kimi partiyanı ikiqat artıracağam. Zeytun yağı yüksək istidə siqaret çəkməyə başlayır və lobya üç dəqiqə ərzində yandırılır. Yüngül bir dəyişiklik, Mrs Dash əlavə ədviyyatlı bibər qarışığı (qırmızı bibər lopası) istifadə etməklə və kökləri bağlanmış (müntəzəm qapaqların köməkçisi) bütün kapari giləmeyvə istifadə etmək idi ki, bu da yeyənə daha çox barmaq yemək təcrübəsi verir. bütün caper giləmeyvə. Mükəmməl resept. Mən bunu ümumiyyətlə mövcud olduqda Shishito bibərləri ilə edirəm, amma mövcud olmadıqda bu mənim ehtiyat planımdır. Yenə də yaxşı .brent.lockwood8756Ottawa, Kanada04/05/19Bunlar çox yaxşı idi! İki nəfər arasında bu lobya demək olar ki, bir kilo cilaladıq (və mənim SO tərəvəz fanatı o qədər də böyük deyil). Xırtıldayan capers və sarımsaq dadlıdır. Mütləq bunları yenidən edəcəyəm. Paxlalı qurudmağınızdan əmin olun - səpməklə problemim olmadı, çünki mənimki salat əyiricisindən keçirib kağız dəsmallarla qurudum. etdiyinə çox şadam! Bu təzə yaşıl lobya düzəltmək üçün əla bir yoldur. Pişirmə vaxtı bir qədər azdır, çünki yaşıl lobya bişirmək daha uzun çəkdi, amma gözləməyə dəyər! Sarımsaq, kapari və qırmızı bibər lopasının ləzzəti bu dünyadan kənarda! Yenidən düzəldəcəyik! Möhtəşəm yaşıl lobya. Quruduqlarından əmin olsanız, sıçramazlar. Yağlı dadı var, lakin qəbzdə yazıldığından qəhvəyi rəngə daha uzun sürər. Yaxşı olsa da gözləməyə dəyər. Təzə yaşıl lobya düzəltmək üçün əla bir yol hazırlayın. Mütləq yenidən edəcək. Bu xidmət heç bir qalıq olmadan yeyildi! AnonymousFt. Worth TX03/12/19Bu fasulye həyatı ciddi şəkildə dəyişir. Kapari, sarımsaq və bibər gevreğinin birləşməsi yaşıl lobya yeməyi heç vaxt yaşamadığım yeni bir dad dəsti ortaya çıxarır. Yaşıl lobya içindəki bibərdən gələn gözəl bir istilik ilə mükəmməl bir şəkildə balanslaşdırılmışdır və doymuram! Əlbəttə ki, hər yerdə neft əldə edə bilər, amma buna dəyər olduğunu söyləmək çox azdır. Bu lobya hazırlayın. Ailəm bəyəndi! Mütləq bunu təkrar edəcək. Tez bir reseptə çoxlu ləzzət və təravət gətirir. Keçən həftə ərzində 3 dəfə etdik :) AnonymousPortland, OR02/17/19So. Dang. Yaxşı! Bunu iki gecə üst üstə düzəltdim və çox bəyəndim. Mən adətən bəyənmədiyim üçün kaprizləri atladım, amma reseptdən kənara çıxdım. Başqa bir şərhçi kimi, bişirmə vaxtı reseptin təklif etdiyindən daha uzun idi, ancaq bitirdiklərini görmək üçün gözlərinə asanlıqla baxa bilərsiniz. Kapari əlavə etmədim (əslində xoşlamıram) və əlavə etdiyim sarımsaq doğrandı, amma nə olursa olsun, bu heyrətamiz idi. Reseptdə göstərilən vaxtları izləməyin yolu budur, çünki mənimki çağırıldığından biraz daha çox vaxt çəkdi, buna görə onları şəkilə bənzəyənə qədər bişirin və məyus olmayacaqsınız! , IL02/05/19Bunlar həqiqətən yaxşı idi! Ətirim yox idi və növbəti dəfə bir az götürəcəyəm. AMMA bu yeməyin ən yaxşı hissəsi xırtıldayan qızardılmış sarımsaq idi. AMAN TANRIM. İpucu: bunu etməzdən əvvəl yaşıl bitkilərinizi yaxalamayın və ya həqiqətən quruduqlarından əmin olun. Mənimki bir neçə gün əvvəl yuyuldu və tamamilə qurudu və yalnız ən az sıçrayışım var idi. Əvvəlcə bunu bir daha edə biləcəyimə əmin deyildim. Reseptdə səpilmə ehtimalı ilə bağlı xəbərdarlıq çox realdır! Yaşıl lobya yemək hazırlayarkən, səpələnmiş yağ böyük bir qarışıqlıq yaradırdı (hətta örtüyü olsa belə). Ancaq yemək bişdikdən sonra dadı hər şeyi dəyərləndirdi! Bu əla bir reseptdir - xüsusilə evimizdəki veganlar üçün. Növbəti dəfə daha çox capers əlavə edəcəyəm (çünki reseptdə heç vaxt çox xırtıldayan capers ola bilməz).

Blistered & Qaralmış Yaşıl Fasulye

Yayımlanma tarixi: 23 May 2019 · Yenilənib: 19 Mar 2020 · Bu yazıda ortaq bağlantılar ola bilər. Amazon Associate olaraq, sizə heç bir əlavə xərc ödəmədən satınalmalardan qazanc əldə edirəm.

Qarışıq və qaralmış bu yaşıl lobya, istismara məruz qalmış kimi görünür. Bunun əvəzinə, Çin mayalanmış qara lobya və təzə zəncəfilin sadə, lakin güclü birləşməsi ilə qızardılır.

Bu Çin tərzi yaşıl lobya, 6 tərkibli Şanxay toyuğu, vegan mapo tofu ilə əla bir müşayiət edər və ya isti bir qab şorba yumurtası və pomidorla birlikdə verilir.


Yaşıl Fasulye Garlicky Fıstığı Vinaigrette ilə

Sevdiyimiz şeylər: yaxşı yemək, asan reseptlər və Molly Baz & rsquos yeni yemək kitabı, Bu Kitabı Bişirin: Öyrənən Texnikalar və Təkrarlamağın Tarifləri. Niyə? Oh, çünki bu sadə və ləzzətli reseptlərlə doludur sizi daha yaxşı aşpaz edəcək əsas alətlər və məsləhətlər.

Misal üçün sarımsaqlı fıstıqlı yaşıl lobya üçün bu resepti götürün. Əlbəttə ki, yaşıl lobya yemək üçün ləzzətli yeni bir yoldur (adətən isti şəkildə verilir), amma bu da ağartmada əsas dərsdir. Bazın izah etdiyi kimi, yaşıl lobya çiy olduqda sərt və liflidir, buna görə də qaynar duzlu suda tez bir aşpaz, sonra buz hamamına dalmaq, toxumasını zərifləşdirəcək, lakin bu cazibədar parlaq yaşıl rəngi qoruyacaqdır. Vinaigrette həqiqətən zanbağı zərgərləyir.

-Dən yenidən nəşr olundu Bu Kitabı Bişirin. Müəlliflik hüququ və surəti 2021 Molly Baz tərəfindən. Taylor Peden və Jen Munk tərəfindən müəllif hüquqları və fotoşəkilləri 2021 -ci il. Clarkson Potter tərəfindən təsadüfi evin nəşri.

& frac34 fincan qovrulmuş, duzlu püstə

1 kilo yaşıl lobya, mum lobya və ya Romano lobya

⅓ fincan sızma zeytun yağı

1 & frac12 unsiya rəndələnmiş Parmesan pendiri (təxminən ⅓ fincan)

Təzə doğranmış qara bibər

1. 4 litr su və 1 stəkan 12 stəkan duz gətirin (bax Qeyd) böyük bir qazanda qaynatmaq. Bütün parçaları mərcimək ölçüsündə olana qədər püstəni incə doğrayın. Yaşıl lobya uclarını kəsin.

2. Fasulye bişirin: Su qaynadıqdan sonra, fasulyəni qarışdırın və yumşalana qədər 5-6 dəqiqə bişirin. (Birini dadın və görsünlər və onlar çeynəmək üçün lifli və ya sərt olmamalıdırlar, amma siz də onların tamamilə cansız və yumşaq olmasını istəmirsiniz. O xoşbəxt, sürətli ortamı tapın.) Fasulye bişirilərkən böyük bir qabı buz və su ilə doldurun. . Bir hörümçək süzgəcindən və ya maşadan istifadə edərək bişirməyi dayandırmaq üçün bişmiş fasulyəni buz banyosuna köçürün. Tamamilə soyuyana qədər buz banyosunda saxlayın.

3. Sarğı hazırlayın: Orta bir qabda 1 sarımsaq mixəyi və 1 limonun qabığını incə doğrayın. Zədələnmiş limonu və ikinci bir limonu yarıya bölün və hər iki limonun suyunu qaba əlavə edin, qarışdırın. Yavaş -yavaş zeytun yağına tökün, gedərkən çırpın. Parmesan pendirini qarışdırın. Sosu duz və çoxlu qara bibər ilə ədviyyat edin. Doğranmış fıstığı qarışdırın.

4. Drenaj edin və yığın: Fasulyəni boşaltın, sonra təmiz bir mətbəx dəsmalına köçürün və qurudun. (İstədiyiniz qədər qurudulmasını istəyirsiniz ki, hazırladığımız sarğıya ləzzəti seyreltməsin.) Lazım olduğunu düşünürsünüzsə dadın və daha çox duz və qara bibər əlavə edin. Onlara xidmət edin! Bunlar ən yaxşı halda çox soyuqda verilir, buna görə də qabaqcadan hazırlayarsanız onları xidmətə qədər örtün və soyudun.

Qeyd: Bəli! BU ÇOX DUZDUR! Fasulye qaynar suda yalnız bir neçə dəqiqə sərf edir və yaşıl lobya kimi lifli bir şeyə nüfuz etmək üçün çoxlu duz lazımdır. Bu çirkin miqdarda duzu sınadım və sizə söz verirəm ki, lobya duzlu deyil, mükəmməl ədviyyatlı olacaq.


Yaşıl Fasulye üçün Yaxşı Sos nədir?

Təzə göyərti paxlası isti bir qabda qovrulduqdan sonra onları maye əsaslı qaymaqlı sousa atmaq yaxşıdır. Mənim dəli sousumun dəli dadları var, buna görə də adı. Bir qaba bir az yağlı avokado yağı əlavə edin və təzə limon suyu, tamari soya sousu, qızardılmış küncüt yağı, samal çili pastası və ya sriracha və daş xardal ilə ədviyyat edin. Yaxşı qarışdırın və ədviyyat olub olmadığını yoxlayın.

Bu sousun ləzzətləri parlaq, turş və kremlidir ki, bu sousu tavadan təzə qızardılmış yaşıl lobya ilə atmaq üçün mükəmməl edir. Ləzzətlərə və toxumalara aşiq olacaqsınız.


Duzlu xırtıldayan Sichuan quru qızardılmış paxlalılardan ilhamlanan bu yaşıl lobya, ən sonunda sarımsaq, qırmızı bibər ləpələri və doğranmış kapari ləzzət bomba almadan əvvəl ləzzətli şəkildə təqdim olunur. Fasulyeyi tavada qarışdırmaq istəyinə qarşı durun və ət çəkdiyiniz kimi rəng almalarına icazə verin. Burada səbir vacibdir.

Tərkibi

Böyük bir tavada yağı parıldayana qədər qızdırın. Yaşıl lobya əlavə edin (nə qədər quruducularsa, o qədər az yağ səpərlər) və paxlalılar səpilirsə, tavanı lazımi şəkildə örtün, altında 3 dəqiqə qızarana qədər bişirin. Fasulyeyi maşa ilə döndərin və bərabər paylansın deyə yenidən paylayın (qabartmayın, əgər istəsəniz isti yağ tavadan asanlıqla çıxa bilər). Təxminən 5 dəqiqə daha qızarana və yumşalana qədər ara -sıra dönərək bişirməyə davam edin. Duz ilə mövsüm. Sarımsaq, capers və qırmızı bibər lopaları əlavə edin. Sarımsağın qızılı rəng alana qədər, təxminən 1 dəqiqə bişirin.

Fasulye bir plaka köçürün. Üzərinə sarımsaq qarışığı tökün və bir az yağ tökün.


Acılı Blistered Fasulye

Bəzən tərəvəzlərlə yeni yollar tapmaq çətin ola bilər. Yaşıl lobya, məsələn, ümumiyyətlə qaynadılır, buxarlanır və ya doğranır və son anda diqqətsiz bir şəkildə qızardılır və əsl potensialına çatmır.

Bu gün təvazökar tərəvəzləri wok hei ilə doldurulmuş və Sichuanese ləzzəti ilə ulduz yeməyinə çevirən yaşıl lobya bişirməyin ən sevimli yollarından birini paylaşırıq. Əsas texnika ‘ quru qızartma ’ burada xam fasulye sürətlə qaynar qaba tökülüb blisterləşənə qədər atılır.

Ənənəvi olaraq yeməyi uzun fasulye istifadə edir. Quru qızartmaya qarşı yaxşı dayanan xüsusi bir möhkəmliyə malikdirlər. Bununla birlikdə, Fransız fasulyesi və adi yaşıl lobya da hiyləni gözəl edəcək. Biz də istifadə edirik Doubanjiang (chilli lobya pastası) bu Sichuanese qabiliyyəti üçün, amma hər hansı bir yaxşı bibər sousundan bir kukla istifadə etməkdən çekinmeyin. Çin göbələklərini də əlavə etdiyinizə əmin olun – daan (yaylı) ağız hissləri yeməyə ləzzətli əlavə bir toxuma qatını qatır.

4 qurudulmuş Çin/Shiitake göbələyi
2 çimdik toz şəkər
400 q həyətyanı fasulye və ya yaşıl lobya, kəsilmiş
bitki yağı

Mövsüm üçün
2 diş sarımsaq, incə doğranmışdır
1 xörək qaşığı zəncəfil, incə doğranmışdır
4 baş soğan, yalnız ağ hissələr, incə doğranmışdır
1/2 çay qaşığı doğranmış Sichuan bibəri

SOS üçün
3 çay qaşığı doubanjiang/chilli lobya sousu və ya digər bibər sousu
2 çay qaşığı Shaoxing düyü şərabı
bir çimdik duz
1 1/2 çay qaşığı toz şəkər

4 qurudulmuş Çin/Shiitake göbələyi
2 çimdik toz şəkər
400 q həyətyanı fasulye və ya yaşıl lobya, kəsilmiş
bitki yağı

Mövsüm üçün
2 diş sarımsaq, incə doğranmışdır
1 xörək qaşığı zəncəfil, incə doğranmışdır
4 baş soğan, yalnız ağ hissələr, incə doğranmışdır
1/2 çay qaşığı doğranmış Sichuan bibəri

SOS üçün
3 çay qaşığı doubanjiang/chilli lobya sousu və ya digər bibər sousu
2 çay qaşığı Shaoxing düyü şərabı
bir çimdik duz
1 1/2 çay qaşığı toz şəkər

Bəzən tərəvəzlərlə yeni yollar tapmaq çətin ola bilər. Yaşıl lobya, məsələn, ümumiyyətlə qaynadılır, buxarlanır və ya doğranır və son anda diqqətsiz bir şəkildə qızardılır və əsl potensialına çatmır.

Bu gün təvazökar tərəvəzləri wok hei ilə doldurulmuş və Sichuanese ləzzəti ilə ulduz yeməyinə çevirən yaşıl lobya bişirməyin ən sevimli yollarından birini paylaşırıq. Əsas texnika ‘ quru qızartma ’ burada xam fasulye sürətlə qaynar qaba töküldükdən sonra qabarmağa başlayır.

Ənənəvi olaraq yeməkdə uzun fasulye istifadə olunur. Quru qızartmaya qarşı yaxşı dayanan xüsusi bir möhkəmliyə malikdirlər. Bununla birlikdə, Fransız fasulyesi və adi yaşıl lobya da hiyləni gözəl edəcək. Biz də istifadə edirik Doubanjiang (chilli lobya pastası) bu Sichuanese qabiliyyəti üçün, amma hər hansı bir yaxşı bibər sousundan bir kukla istifadə etməkdən çekinmeyin. Çin göbələklərini də əlavə etdiyinizə əmin olun – onların ətliyi və daan (yaylı) ağız hissləri yeməyə ləzzətli əlavə bir toxuma qatını qatır.


Sadə, Ləzzətli Yeməklər üçün 35 Ən Yaxşı Yaşıl Fasulye Tarifləri

Əlinizdə bir dəstə yaşıl lobya olanda nə edirsiniz? İlk düşüncəniz, onları dadmaq üçün dadlı bir duz və istiot ilə buxarlamaq və dadlandırmaq ola bilər! Ancaq özləri üçün rahat yemək reseptləri kimi tanınan bir çox başqa ləzzətli yaşıl lobya reseptləri var. Ree Drummond deyir: "Onları bir qazanda su bişirməkdən başqa nə edəcəyimi bilmək bəzən çətindir". "Xırtıldayan körpələri ləzzətli maddələrlə bir tavada hazırlamağı sevirəm, onları bişirməyə və həm rəngli, həm də bir az karamelize olmağa imkan verir." Yaşıl lobya ilə ləzzət birləşmələri, qozlu, meyvəli, sitruslu, dumanlı olsun, sonsuz görünür.

Doyurucu payız reseptləri və ya Şükran günü menyu fikirləri aradığınız şeydirsə, mövsümi tatlarla müxtəlif reseptlər tapmaqdan məmnun olacaqsınız. Xüsusilə, Dijon ağcaqayın yaşıl lobya və sarımsaq qovrulmuş şirəli yaşıl lobya qalib kimi səslənir. Əlbəttə ki, demək olar ki, bütün bu yeməklər həm də ənənəvi yaşıl lobya güveçindən (Ree-nin də cəhd etməli olduğu bir neçə fikri var!) İstəsəniz, Şükran Günü ləzzətli tərəfləri kimi çox işləyəcək. Bir ovuc yaşıl lobya və bu ləzzətli reseptlərdən bir başınız varsa, dünya sizin istiridyənizdir.


XO Soslu Yaşıl Fasulye

Kiçik bir qabda, qurudulmuş karides və tarağı qaynar su ilə örtün və yumşalana qədər, təxminən 15 dəqiqə dayanın. Yaxşı boşaltın.

Kiçik bir qida prosessorunda, karides, tarak və jambonu sarımsaq, soğan, zəncəfil, soya sousu, əzilmiş qırmızı bibər və şəkərlə birləşdirin. Kıyılmışa qədər pulse edin. Qarışığı kiçik bir qazana tökün və 1 stəkan yağı qarışdırın. Orta dərəcədə yüksək istilikdə bir qaynadək gətirin, istiliyi bir qaynağa endirin və bərk maddələr tünd qızıl və ətirli olana qədər təxminən 30 dəqiqə bişirin. XO sousunu oddan çıxarın və otaq istiliyinə qədər sərinləyin.

Böyük bir qazanı və ya tavanı 5 dəqiqə yüksək odda qızdırın. Qalan 1/4 fincan yağı tökün, yaşıl lobya əlavə edin və 2-3 dəqiqə bişirin, hər 30 saniyədə paxlalar yumşaldıqdan və ləkələrə qabarcıq atdıqdan sonra atın. Yağı boşaltın. Fasulye bərabər örtülənə qədər 1/4 fincan XO sousunu qarışdırın. Duz və istiot əlavə edin və bir qaba köçürün. Limon dilimləri ilə xidmət edin.


Vegan Blistered Green Fasulye Resepti

İlin istədiyim vaxt yenə də bir az rahat yemək yemək və bir az Netflix izləməkdir. İşdən çıxanda tamamilə qaranlıq olacağına dair bir şey var ki, bu da macəra ruhumu azaldır.

Mütəmadi olaraq qışda qalmağın səhv bir şey olduğunu mütləq düşünmürəm, amma içdiyim şeyə gəldikdə bəzi işlərim var. Hazırladığım yeməklər olduqca çörək və/və ya pendir ağır ola bilər və ləzzətli olsa da, bir az kömək edir həm də çox “qış bod ”. Deyilənə görə, mən həm sağlam, həm də doyurucu yeməklər axtarıram.

Deməyə ehtiyac yoxdur, iş yoldaşım bu iştaha ilə işlənib hazırlandıqda çox həyəcanlandım: Acılı Miso Şirəsi ilə Yaşıl Fasulye. İsti, ləzzətlə dolu, Taylandlı iki dosta bənzər bir dadı olan bu yemək həm doyurucu, həm də qidalıdır. Üstəlik, vegan və vegetarian diyetinə uyğundur.

Açığı, A, C və K vitaminlərinin, fol turşusu və lifin böyük bir qaynağı olan yaşıl lobyadır. Bu elementlərin istifadəsi sümük sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər və hətta depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Yaşıl lobya, qida maddələri ilə dolu olduğu üçün aşağı kalorili olur. Yemək yalnız yaşıl lobya ilə heyrətamizdir, amma İki Dostu sevirsinizsə, resepti yarı yaşıl lobya, yarı noxud olaraq dəyişə bilərsiniz.

Şir yeməyi həqiqətən hazırlayan şeydir və bu ədviyyatlı təpə sizi istiləşdirəcək və sisteminizdə uzanan hər hansı bir soyuqluğu açacaq. Sarımsaq, hindistan cevizi yağının şirin dadı ilə gözəl bir şəkildə ziddiyyət təşkil edir və bütün fərqli ləzzətlər bazanın qızardılmış toxumasını tamamlayır.

Növbəti dəfə pizza sifariş etmək istəsəniz, bunun əvəzinə bunu hazırlayın! Vücudunuz, ləzzətləriniz və cib dəftəriniz sizə təşəkkür edəcək.

Tərkibi:

  • 3 incə doğranmış təzə sarımsaq mixəyi
  • 3 xörək qaşığı ağ miso
  • 3 xörək qaşığı təzə əhəng suyu
  • 1 xörək qaşığı agave nektarı
  • 3 xörək qaşığı Kök və bütün əlavə təmizlənməmiş hindistan cevizi yağı
  • 1,5 kilo təzə yaşıl lobya
  • 1 çimdik əzilmiş qırmızı bibər lopası
  • Dəniz duzu və təzə yer bibəri dadmaq üçün

Bunu necə etmək olar:

  1. Sarımsağı, miso, əhəng suyu və agave nektarını bir qabda birləşdirin.
  2. Hindistancevizi yağını orta boyda böyük bir tavada qızdırın (350-dən çox olmamalıdır° F).
  3. Tava yaşıl lobya əlavə edin. İki dəqiqə qarışdırmayın və ya blister çıxana qədər qarışdırmayın.
  4. Yumşaq və qabarıq olana qədər tez-tez ataraq 8-12 dəqiqə bişirin.
  5. Fasulye qabarıqlaşdıqdan sonra tavanı istidən çıxarın və sarımsağın birləşməsini yaşıl lobya ilə qarışdırın.
  6. Lazım gələrsə qırmızı bibər, dəniz duzu və qara bibər əlavə edin.

Ümid edirik ki, bizim etdiyimiz qədər zövq alacaqsınız! Yaradıcılığınızda bizi Instagram, Twitter, Facebook və ya WordPress -də #tryrootsandall hashtag ilə etiketləməyinizə əmin olun!

Reseptiniz üçün bir az hindistan cevizi yağı lazımdırmı? Bizimki buradan əldə edə bilərsiniz! USDA üzvi, GMO olmayan Layihə Doğrulanmış və Ədalətli Ticarət Sertifikatlıyıq.


Əlaqədar Video

Bu resepti nəzərdən keçirən ilk siz olun

Bu resepti digər aşpazlar və#x27 reytinqləri ilə ortalaması alınacaq bir, iki, üç və ya dörd çəngəl hesab edərək qiymətləndirə bilərsiniz. İstəyirsinizsə, yazılı araşdırma sahəsindəki müsbət və ya mənfi şərhlərinizi - hər hansı bir məsləhət və ya əvəz etmənizi də paylaşa bilərsiniz.

Epikur bağlantılar

Conde Nast

Hüquqi bildiriş

© 2021 Condé Nast. Bütün hüquqlar qorunur.

Bu saytın hər hansı bir hissəsində istifadə və/və ya qeydiyyat İstifadəçi Müqaviləmizi (1/1/21 tarixində yeniləndi) və Məxfilik Siyasətini və Çerez Bəyanatımızı (1/1/21 tarixində yeniləndi) qəbul etdiyimizi bildirir.

Bu saytda olan materiallar, Condé Nast -ın əvvəlcədən yazılı icazəsi olmadan, təkrar istehsal oluna, paylana, ötürülə, önbelleğe alına və ya başqa şəkildə istifadə edilə bilməz.


Videoya baxın: Dr. Işıl Tuzcuoğlu - Helicobacter pylori nedir? Zararı nedir? Nasıl tedavi edilir?


ƏvvəLki MəQalə

15.000 Pound Meyvə Salatları və Daha Çox Xəbər

Sonrakı MəQalə

25 dollara (və altında) ən yaxşı corab dolması