We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Reseptlər
  • Pəhriz və həyat tərzi
  • Vejetaryen
  • Vegetarian yeməkləri

Bu ənənəvi fajitaların gözəl bir ətsiz versiyasıdır! Əvvəlcədən və ya dərhal hazırlana bilər.

129 nəfər bunu etdi

TərkibiXidmət edir: 6

  • 60 ml zeytun yağı
  • 60 ml qırmızı şərab sirkəsi
  • 1 çay qaşığı qurudulmuş oregano
  • 1 çay qaşığı bibər tozu
  • dadmaq üçün doğranmış sarımsaq
  • dadmaq üçün duz və istiot
  • 1 çay qaşığı şəkər tozu
  • 4 balqabaq, julienned
  • 1 böyük soğan, dilimlənmiş
  • 1 yaşıl bibər, incə zolaqlara kəsilmiş
  • 1 qırmızı bibər, nazik zolaqlara kəsilmiş
  • 2 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 1 (200 q) qalay mısır, süzülmüş
  • 1 (400 q) qalay qara və ya pinto lobya, boşaldılmışdır

MetodHazırlıq: 20 dəq ›Pişirmə: 20 dəq› Əlavə vaxt: 30 dəq ›Hazırlıq: 1 saat 10 dəq

  1. Böyük bir qabda zeytun yağı, sirkə, oregano, bibər tozu, sarımsaq, duz, istiot və şəkəri birləşdirin. Marinadaya kabak, soğan, yaşıl bibər və qırmızı bibər əlavə edin. Tərəvəzləri soyuducuda ən az 30 dəqiqə, lakin 24 saatdan çox olmayan müddətdə marinat edin.
  2. Yağı böyük bir qızartma qabda orta istidə qızdırın. Tərəvəzləri boşaltın və yumşalana qədər təxminən 10-15 dəqiqə qızardın. Şirin lobya və lobya ilə qarışdırın; tərəvəzləri qəhvəyi etmək üçün istiliyi 5 dəqiqə yüksək səviyyəyə qaldırın.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(148)

İngilis dilində rəylər (97)

Salsa ehtiyacı var-08 Noy 2015

Vegan fajitas üçün dadlı doldurma. Quru tərəfdə olsa da, növbəti dəfə salsa ilə xidmət edəcəyəm! -06 İyul 2012

by slkbb03

Daha çox Meksika fajitasına bənzəmək üçün bir neçə digər maddələr əlavə etdim. Bir az darçın, limon suyu, oregano, cayenne bibəri, doğranmış sarımsaq və bir neçə digər maddələr əlavə etdim və zeytun yağı ilə birlikdə təxminən bir kaşığı sirkəni kəsdim. Drenaj edilməməsi lazım olan yerə gətirdi və ləzzətli oldu! Ərim heç bir ət olmadığını başa düşmədi və bunlar indiyə qədər hazırladığım ən yaxşısıdır! Reseptlər üçün təşəkkürlər! -28 Aprel 2006


Vegan Bean Fajitas

Evə gec çatanda, soyuducuda heç bir şeyin olmadığı və tez və doyurucu bir şam yeməyi istədiyin gecələrdən biri var?

Bəli, dünən gecə mən idim. Bu həftə qarşıdan gələn ziyafətə hazırlaşmaq üçün bir gecə baqqal gəzintisindən sonra tez və asan bir şey istədim. Arvad hətta Metroda dayanmağı qeyd etdi, amma yox, bir Veggie Delight onu kəsməyəcəkdi.

Tez, dadlı və dolğun bir şey.


EVDƏ ASAN VEGAN FƏJİTALARINI HANSI TƏRBİYƏLƏRƏ VERMƏLİSİNİZ?

Vegan fajitas üçün qızartmaq üçün hər hansı bir tərəvəz seçə bilsəniz də, evimin yaxınlığındakı ən çox sevdiyim Meksika restoranlarından olan Salt and Lime ilə uyğun saxladım. Duz və Kireç'i sevməyimin səbəblərindən biri, çoxlu vegan variantları olmasıdır və vegan əti hesab etdiyim portobello göbələklərini təqdim edirlər.

Bu maddələri seçməyimin başqa bir səbəbi də mövsüm baxımından olmasıdır ki, bu da qənaətcildir. Tərəvəzləri birlikdə qızartdığım üçün kəsdiyim zaman eyni ölçüdə olduğundan əmin olmaq istəyirəm. Nəticədə, tərəvəzlər isladılmadan və ya çox bişmədən eyni sürətdə bişiriləcək.

VEGAN FAJİTASI ÜÇÜN DİGƏR BÖYÜK TƏRƏBƏLƏR

  • Qırmızı soğan
  • Qızardılmış avokado
  • Gül kələmi
  • Yerkökü
  • Yaşıl soğan
  • Yaşıl bibər
  • Yaz balqabağı


Vegan Fajitas Necə Hazırlanır

Və onları hazırlamaq həqiqətən çox asandır. Bu vegan fajitaların əsas komponenti qaynadılmış tərəvəzlərdir və zeytun yağı və ədviyyatlarda soğan və sarımsaq ilə qovrulmuş dadlı balqabaq, yerkökü, göbələk, yaşıl bibər və qara lobya ilə birlikdə getmək qərarına gəldik.

Sonra pico de gallo salsa, guacamole və vegan xama bir dəstə çırpmaq lazımdır və getməyə hazırsınız. Bütün yeməyi hazırlamaq təxminən 40 dəqiqə çəkir və 8 tərəvəz fajitası hazırlamaq üçün kifayət qədər var!

Və "kifayət qədər" deyəndə çox şey nəzərdə tuturam, belə ki hər tortillaya çox sıxılırsan (etdiyin kimi) və hamısı dağılmaq istəyir və sonra boşqabından geri əlavə edin. Bilirsiniz, fajitas əyləncəsinin yarısının gəldiyi ’s!

Onlara buğdandan çox qarğıdalı tortillası ilə xidmət etsəniz edə bilərsiniz bu yeməyi qlütensiz edin.


Bunları həm düymə göbələkləri, həm də portobello göbələkləri ilə hazırladım və düşünürəm ki, düyməli göbələklərlə işləmək daha asandır və daha əlverişlidir. İstəyirsinizsə, dedi portobello fajitas, gedin! Bolqar bibərinə bənzər uzunluqlarda doğrayın və aşağıda göstərildiyi kimi hazırlayın.

Mütləq! Bunu etmək üçün etməlisiniz tərəvəz fajita resepti glutensizdir tortillaları dəyişdirməkdir. Normal un əvəzinə qarğıdalı tortillas və ya başqa bir özü olmayan undan hazırlanmış tortilla istifadə edin.


Bitki mənşəli sürətli və ləzzətli bir yemək üçün Mantar Fajitas Pan

Unutmayın ki, bəzi taco ədviyyatlarında süd var, buna görə də evdə hazırladığım ədviyyatlarla əlaqələndirdim. Hazırlanması çox sadədir və demək olar ki, hər hansı bir baqqal mağazasında tapa biləcəyiniz ümumi ədviyyatlardan istifadə edir. Və tortillalarınızı ağılla seçdiyinizə əmin olun. Süd ehtiva edən markalar var və əlbəttə ki, bəzilərində buğda və/və ya soya var. Pəhriz ehtiyaclarınız üçün işləyən tortillaları seçin! İstəyirsinizsə, bu fajita qarışığından, kərə yağı salatı və ya romain qayıqlarında zövq ala bilərsiniz.

Portobello göbələkləri fajitalarda təbii bir şeydir. Dilimlər uzun və bir az “meaty, ” və yaxşı qovrulur. Ancaq bir çimdikdə, qalın dilimlənmiş körpə bellas və ya cremini göbələklərindən istifadə edə bilərsiniz.

Bu Sheet Pan Mantar Fajitas şəkli olan resept, mushroomcouncil.com tərəfindən bizimlə paylaşıldı.


Tava

Bu fajitalar üçün 12 və#8243 ölçülü dəmir tavadan istifadə etməyi məsləhət görürəm. Bütün tərəvəzləri uyğunlaşdırmaq üçün o qədər böyük birinə ehtiyacınız var.

Əlbəttə ki, daha kiçik birini istifadə edə bilərsiniz, ancaq onları bir neçə partiyada qızartmaq məcburiyyətindəsiniz. 12 və#8243 tava ilə belə, parçaların heç birinin üst -üstə düşməməsini təmin etmək üçün iki dəfə partladım ki, gözəl qəhvəyi olsun.

Niyə fajitas üçün çuqun tava istifadə etməliyəm?

Bir restoranda fajitas sifariş etmisinizsə, ən yaxşısı həmişə isti bir dəmir qabda cızılır. Bu vacibdir, çünki dəmir həqiqətən istiləşir və tərəvəzlərə hər hansı bir yaxşı fajitadan gözlədiyiniz inanılmaz bir qab verir.

Çuqun qablar da tərəvəzləri soyuq və bataqlıq olmadan isti saxlamağa kömək edir.

Bir dəmir qabınız yoxdursa, əlinizdə olanı istifadə edin, amma yaxşı bişmiş bir dəmir qabdan gələn yaxşı bir qızartma hissinin eyni xırtıldayan hissini gözləməyin.


Vegan Fajitas'a Protein əlavə edin

Bu vegan fajita resepti ləzzətli, lakin az proteinli bir seçimdir. Portobello göbələyi "biftek" bir az protein təmin etsə də, ehtimal ki, əksər insanlar üçün uyğun bir miqdar deyil.

Bəzən daha az proteinli yemək yemək normaldır, amma bunu adi hal kimi tövsiyə etmirəm, ehtimal ki, həmin bitki mənşəli zülalla birlikdə gələn bəzi vacib qidaları itirməyə başlayacaqsınız.

Ev vegan xama resepti ilə bu vegan fajitalara xidmət etmək, kaju və tofudan hazırlandığı üçün bir az protein əlavə edir. Ancaq bu, hələ də yüksək proteinli bir yemək halına gətirməyəcək.

Bir protein artırma axtarırsınızsa, ən asan yolu marine edilmiş fajitalarınıza qara lobya əlavə etməkdir. Alternativ olaraq, bir az tofu parçalayaraq marinadlanan Portobello göbələklərinə əlavə edə bilərsiniz.

Buna baxmayaraq, bu vegan fajita resepti çox dadlıdır.


Vegan fajitas necə hazırlanır

Bu ətsiz fajitalar çox sürətli və asandır. Mükəmməl nəticə əldə etmək üçün bu sadə addımları izləyin!

Daha sonra, maddələrin tam siyahısı və üsulu üçün resept kartına gedin.

Yalnız soğan, göbələk və bolqar bibərini doğrayın. Onları tavada yumşaq olana qədər bişirin (təxminən 4 dəqiqə), sonra ədviyyat əlavə edin.

Guacamole, salsa və avokado və ya sevdiyiniz hər hansı bir əlavə ilə un tortilla üzərində xidmət edin.

Bütün ailəni ayrı -ayrılıqda verməyi sevirəm ki, bütün ailə mükəmməl fajitas hazırlaya bilsin.


Tərəvəz fajitaları necə hazırlanır

Bu asan vegan fajitaların hamısı şoraba aiddir. Tərəvəzləri yuduqda və paltar alanda ciddi bir ləzzətli nəticə əldə edəcəksən. Sevimlilərinizlə üst -üstə düşün və ağzınızı sulayacaq bir yeməyə hazırsınız!

Addım 1: şoraba hazırlayın
Əvvəlcə sobanı 230 ° C -ə qədər qızdırın. Bütün şoraba maddələrini (zeytun yağı, əhəng suyu və taco ədviyyatı) qarışdırın.

Addım 2: Tərəvəzləri hazırlayın
Sonra göbələkləri ¼ düymlük plitələrə kəsin. Onları böyük bir qaba əlavə edin, sonra şoraba tökün. Bibər və soğanı dilimlərə kəsin, sonra qaba əlavə edin və yüngülcə şoraba ilə örtün.

Addım 3: Tərəvəzləri qızardın
Tərəvəzləri perqamentlə örtülmüş bir çörəkçilik təbəqəsinə bir təbəqədə düzün. 20 dəqiqə qızardın və ya tərəvəzlər yumşaq olana qədər və kənarları bir qədər qızardın.

Addım 4: Xidmət edin
Xidmət vermədən əvvəl tortillaları qızdırın və sonra isti tərəvəzləri tortillalara qoyun. Salantro, salsa, pico de gallo, avokado və əhəng suyu kimi istədiyiniz əlavələrlə xidmət edin. Həm adi, həm də vegan versiyası olan xama əlavə edə bilərsiniz.



ƏvvəLki MəQalə

Körpə havuç və kolbasa ilə noxud güveç

Sonrakı MəQalə

Xəritədə Manilanın kokteyl səhnəsini qoyan Bartenderlə tanış olun