Diyet Soda İçənlər Arıqlayır, Cue-Cola və Pepsi Sue



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Qrup, bütün digər diyetlər kimi, pəhriz içkilərinin də işə yaramamasından sonra qanuni hərəkətə keçdi

istockphoto.com

"Diyet" içkilərinin nəticələrindən bir az çox məyus oldular.

Altı soda içən həddindən artıq miqdarda diyet soda içərkən kilo aldı. Sodanın diyetlərinə faydalı təsir göstərmədiyini görən qrup, üç soda şirkətini bu ittihamla məhkəməyə verdi pəhriz soda insanları kök edir.

Altı soda içənlərin hamısının piylənmə və kilo vermək cəhdləri var. Diyet sodalarında aspartam olduğunu iddia etdilər Coca-Cola, PepsiCo tərəfindən istehsal olunurvə Dr Pepper Snapple, söz verdikləri kimi kilo vermələrinə kömək etmək əvəzinə çərçivələrinin genişliyinə əlavə etdi. Bu nəhəng şirkətlərin hər üçü məhkəməyə verildi.

Kostyumlar iddia edir ki, son tədqiqatlar aspartamı ürək -damar xəstəlikləri ilə əlaqələndirir. diabet, yavaşlayan maddələr mübadiləsi və çəki artımı, bu məhsulların "pəhriz" olaraq markalanması qeyri -dəqiq və qanunsuzdur.

Əlbəttə ki, bu, böyük soda şirkətlərinin məhkəməyə verildiyi ilk hadisə deyil - və əlbəttə ki, arıqlamaq üçün içkilərin təsirsizliyinə görə qəzəblənən müştərilərlə qarşılaşdıqları ilk dəfə deyil.

"Bu iddia tamamilə əsassızdır və buna qarşı şiddətlə müdafiə edəcəyik" dedi Coca-Cola.

Dr Pepper Snapple, tatlandırıcılarının çəki saxlamağa kömək etmək qabiliyyətini dəstəkləmək üçün "sağlam elmi araşdırmalara" sahib olduqlarını və kostyumların "tamamilə ləyaqətsiz" olduğunu iddia etdi.

PepsiCo şərh verməkdən belə çəkinmədi.

İstehlakçılar mediaya və ya elmə hər hansı bir diqqət yetirdilərsə, yəqin ki, bunu bilirlər pəhriz soda tam olaraq deyil yaxşı sənin üçün. Arıqlamağınıza kömək edəcəyi adı altında içmək sadəlövh bir fərziyyədir - baxmayaraq ki, yəqin ki, bu şirkətlərin inanmaq istədiyi şeydir. Bu xəbər deyil, bəlkə də aldadıcı reklamı düzəltmək üçün qanuni tədbir görülməlidir - pəhriz soda Çirkin marketinq iddiaları altında sağlam olduğunu iddia edən sağlam olmayan bir içki.


Dr. Gourmetdən soruşun

Qardaşım düşünür ki, Freska içmək su içməklə eynidir. Şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkir və sayına nəzarət etmək üçün həb qəbul edir. Təxminən 30 kilo və ya daha çox kilolu və hər gün təxminən 6 banka Fresca içir. Dedim ki, bu qədər Fresca içməsə, ən az 15 kilo arıqlaya bilər. Həkim ona freska içməyin su içməklə eyni olduğunu söylədi. Bu doğrudurmu?

Dr. Gourmet deyir.

Coca Cola Şirkətinə görə, Fresca məhsulları səkkiz unsiya porsiyonda təxminən 2 kalori ehtiva edir. Bir banka Fresca 12 unsiya olduğu üçün gündə 6 qutu yalnız 18 kalori olardı. Bu sudan çox olsa da, sıfır kalorili olsa da, əhəmiyyətli deyil. 18 kalori bir çay qaşığı şəkərdən bir qədər çoxdur.

Əlbəttə bilirik ki, şəkərli şirinləşdirilmiş içkilər içmək artıq çəkiyə səbəb olur və diabet riskini artırır. Bu yaxşı qurulmuşdur.

Kalorisiz qazlı içkilərin kilo almağa kömək edib -etməyəcəyi ilə bağlı bir çox araşdırma yoxdur. Əlimizdə olan şey, hər hansı bir soda içənlər üçün cəsarət vermir. San Antonio Ürək Tədqiqatının bir hissəsi olaraq, Texasdakı tədqiqatçılar, səkkiz il ərzində izlənilən bir qrupdakı bütün sərinləşdirici içkilərin istifadəsini araşdırdılar (Scientific Sessions American Diabetic Association 2005 Abstract 1058-P). Araşdırmaya başlayan 1550 adamdan, əvvəlində normal çəkidə olan 622 -yə baxdılar.

Verilənlər, bir insanın nə qədər çox sərinləşdirici içkilər istehlak etsə, daha çox kilolu və ya obez olması ehtimalını göstərdi. Risk əslində olduqca yüksəkdir. Gündə hər bir qutu soda üçün (orta hesabla) piylənmə riski 41%artır.

Aşağıdakı cədvəl onların nəticələrinə baxmaq üçün asan bir yoldur. Nömrələr, istehlak edilən sərinləşdirici içkilərin növündən asılı olaraq artıq çəki və ya obez olma şansını ifadə edir. Məsələn, pəhriz içkilərindən gündə 1-2 banka içənlərin 54% -i tədqiqatın səkkiz ili ərzində artıq çəkidən əziyyət çəkmişdi.

0 ilə 1/2 arasında
gündə ola bilər
1/2 ilə 1 arasında
gündə ola bilər
1 ilə 2 arasında
gündə qutular
2 -dən yuxarı
gündə qutular
Yalnız adi soda 26% 30.4% 32.8% 47.2%
Yalnız pəhriz soda 36.5% 37.5% 54.5% 57.1%
təxminən 1/2 pəhriz soda
və 1/2 adi soda
38.9% 50.0% 66.67% 50.0%

Heyvanlar üzərində aparılan araşdırmaları avtomatik olaraq insanlara tətbiq etmək kimi şərh etməyi sevməsəm də, Purdue tədqiqatçılarının süni olaraq şirinləşdirilmiş şirələrlə qidalanan siçovulların "adi" qida ilə təqdim edildikdə daha çox kalori yeyə biləcəyini göstərdikləri maraqlı bir araşdırma var.Int J Obezite 2004 28 (7): 933-935). Onların hissləri budur ki, şirin dadların manipulyasiyası siçovulların verilmiş qəlyanaltıların kalorili məzmununu qiymətləndirmək üçün şirin daddan istifadə etmək qabiliyyətini azaldır.

Unutmayın ki, insanlar siçovul deyillər (baxmayaraq ki, biz qidaya bənzər şəkildə reaksiya veririk). Daha çox şəkərsiz qazlı içkilərin insanların digər qida istehlakını qiymətləndirmə qabiliyyətini pisləşdirib -pozmadığı göstərilməyib. Bununla birlikdə, daha çox süni tatlandırıcı istehlak edən insanların daha çox kilo almağa meylli olduğunu göstərən tədqiqatlar var.

Unutmayın ki, bu kimi tədqiqatlar pəhriz içkilərinin və ya süni tatlandırıcıların istehlak edilməsini sübut etmir səbəb olur çəki artımı - sadəcə bir əlaqənin olduğunu göstərir.

Bunun sizin üçün nə mənası var: Mən pəhrizli sərinləşdirici içkilərin pərəstişkarı deyiləm və onları xəstələrimə tövsiyə etmirəm. Su içmək. Bilirik ki, çay, yaşıl çay və qəhvə sizin üçün yaxşıdır və hətta kakao da yaxşı bir seçimdir. Pəhriz qazanları su ilə təxminən eyni kaloriyə sahib olsa da, sizin üçün su qədər faydalı olduğunu söyləmək üçün kifayət qədər məlumatımız olduğunu hiss etmirəm. Yuxarıda qeyd etdiyim kimi araşdırmalar, digər qidalar haqqında yaxşı seçim etmə qabiliyyətini poza biləcəklərini düşünməyim üçün kifayətdir.


Dr. Gourmetdən soruşun

Qardaşım düşünür ki, Freska içmək su içməklə eynidir. Şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkir və sayına nəzarət etmək üçün həb qəbul edir. Təxminən 30 kilo və ya daha çox kilolu və hər gün təxminən 6 banka Fresca içir. Dedim ki, bu qədər Fresca içməsə, ən az 15 kilo arıqlaya bilər. Həkim ona freska içməyin su içməklə eyni olduğunu söylədi. Bu doğrudurmu?

Dr. Gourmet deyir.

Coca Cola Şirkətinə görə, Fresca məhsulları səkkiz unsiya porsiyonda təxminən 2 kalori ehtiva edir. Bir banka Fresca 12 unsiya olduğu üçün gündə 6 qutu yalnız 18 kalori olardı. Bu sudan çox olsa da, sıfır kalorili olsa da, əhəmiyyətli deyil. 18 kalori bir çay qaşığı şəkərdən bir qədər çoxdur.

Əlbəttə bilirik ki, şəkərli şirinləşdirilmiş içkilər içmək artıq çəkiyə səbəb olur və diabet riskini artırır. Bu yaxşı qurulmuşdur.

Kalorisiz qazlı içkilərin kilo almağa kömək edib etməyəcəyi ilə bağlı bir çox araşdırma yoxdur. Əlimizdə olan hər hansı bir soda içənlər üçün cəsarət vermir. San Antonio Ürək Tədqiqatının bir hissəsi olaraq, Texasdakı tədqiqatçılar, səkkiz il ərzində izlənilən bir qrupdakı bütün sərinləşdirici içkilərin istifadəsini araşdırdılar (Scientific Sessions American Diabetic Association 2005 Abstract 1058-P). Araşdırmaya başlayan 1550 adamdan, əvvəlində normal çəkidə olan 622 -yə baxdılar.

Verilənlər, bir insanın nə qədər çox sərinləşdirici içkilər istehlak etsə, daha çox kilolu və ya obez olması ehtimalını göstərdi. Risk əslində olduqca yüksəkdir. Gündə hər bir qutu soda üçün (orta hesabla) piylənmə riski 41%artır.

Aşağıdakı cədvəl onların nəticələrinə baxmaq üçün asan bir yoldur. Nömrələr, istehlak edilən sərinləşdirici içkilərin növündən asılı olaraq artıq çəki və ya obez olma şansını ifadə edir. Məsələn, pəhriz içkilərindən gündə 1-2 banka içənlərin 54% -i tədqiqatın səkkiz ili ərzində artıq çəkidən əziyyət çəkmişdi.

0 ilə 1/2 arasında
gündə ola bilər
1/2 ilə 1 arasında
gündə ola bilər
1 ilə 2 arasında
gündə qutular
2 -dən yuxarı
gündə qutular
Yalnız adi soda 26% 30.4% 32.8% 47.2%
Yalnız pəhriz soda 36.5% 37.5% 54.5% 57.1%
təxminən 1/2 pəhriz soda
və 1/2 adi soda
38.9% 50.0% 66.67% 50.0%

Heyvanlar üzərində aparılan araşdırmaları avtomatik olaraq insanlara tətbiq etmək kimi şərh etməyi sevməsəm də, Purdue tədqiqatçılarının süni olaraq şirinləşdirilmiş şirələrlə qidalanan siçovulların "adi" qida ilə təqdim edildikdə daha çox kalori yeyə biləcəyini göstərdikləri maraqlı bir araşdırma var.Int J Obezite 2004 28 (7): 933-935). Onların hissləri budur ki, şirin dadların manipulyasiyası siçovulların verilmiş qəlyanaltıların kalorili məzmununu qiymətləndirmək üçün şirin daddan istifadə etmək qabiliyyətini azaldır.

Unutmayın ki, insanlar siçovul deyillər (baxmayaraq ki, biz qidaya bənzər şəkildə reaksiya veririk). Daha çox şəkərsiz qazlı içkilərin insanların digər qida istehlakını mühakimə etmək qabiliyyətini pisləşdirib -pozmadığı göstərilməyib. Bununla birlikdə, daha çox süni tatlandırıcı istehlak edən insanların daha çox kilo almağa meylli olduğunu göstərən tədqiqatlar var.

Unutmayın ki, bu kimi tədqiqatlar pəhriz içkilərinin və ya süni tatlandırıcıların istehlak edilməsini sübut etmir səbəb olur çəki artımı - sadəcə bir əlaqənin olduğunu göstərir.

Bunun sizin üçün nə mənası var: Mən pəhrizli sərinləşdirici içkilərin pərəstişkarı deyiləm və onları xəstələrimə tövsiyə etmirəm. Su içmək. Bilirik ki, çay, yaşıl çay və qəhvə sizin üçün yaxşıdır və hətta kakao da yaxşı bir seçimdir. Pəhriz qazanları su ilə təxminən eyni kaloriyə sahib olsa da, sizin üçün su qədər faydalı olduğunu söyləmək üçün kifayət qədər məlumatımız olduğunu hiss etmirəm. Yuxarıda qeyd etdiyim kimi araşdırmalar, digər qidalar haqqında yaxşı seçim etmə qabiliyyətini poza biləcəklərini düşünməyim üçün kifayətdir.


Dr. Gourmetdən soruşun

Qardaşım düşünür ki, Freska içmək su içməklə eynidir. Şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkir və sayına nəzarət etmək üçün həb qəbul edir. Təxminən 30 kilo və ya daha çox kilolu və hər gün təxminən 6 banka Fresca içir. Ona bu qədər Fresca içməsə ən az 15 kilo arıqlaya biləcəyini dedim. Həkim ona freska içməyin su içməklə eyni olduğunu söylədi. Bu doğrudurmu?

Dr. Gourmet deyir.

Coca Cola Şirkətinə görə, Fresca məhsulları səkkiz unsiya porsiyonda təxminən 2 kalori ehtiva edir. Bir banka Fresca 12 unsiya olduğu üçün gündə 6 qutu yalnız 18 kalori olardı. Bu sudan çox olsa da, sıfır kalorili olsa da, əhəmiyyətli deyil. 18 kalori bir çay qaşığı şəkərdən bir qədər çoxdur.

Əlbəttə bilirik ki, şəkərli şirinləşdirilmiş içkilər içmək artıq çəkiyə səbəb olur və diabet riskini artırır. Bu yaxşı qurulmuşdur.

Kalorisiz qazlı içkilərin kilo almağa kömək edib etməyəcəyi ilə bağlı bir çox araşdırma yoxdur. Əlimizdə olan şey, hər hansı bir soda içənlər üçün cəsarət vermir. San Antonio Ürək Tədqiqatının bir hissəsi olaraq, Texasdakı tədqiqatçılar, səkkiz il ərzində izlənilən bir qrupdakı bütün sərinləşdirici içkilərin istifadəsini araşdırdılar (Scientific Diamonds American Diabetic Association 2005 Abstract 1058-P). Araşdırmaya başlayan 1550 adamdan, əvvəlində normal çəkidə olan 622 -yə baxdılar.

Verilənlər, bir insanın nə qədər çox sərinləşdirici içkilər istehlak etsə, daha çox kilolu və ya obez olması ehtimalını göstərdi. Risk əslində olduqca yüksəkdir. Gündə hər bir qutu soda üçün (orta hesabla) piylənmə riski 41%artır.

Aşağıdakı cədvəl onların nəticələrinə baxmaq üçün asan bir yoldur. Nömrələr, istehlak edilən sərinləşdirici içkilərin növündən asılı olaraq artıq çəki və ya obez olma şansını ifadə edir. Məsələn, pəhriz içkilərindən gündə 1-2 banka içənlərin 54% -i tədqiqatın səkkiz ili ərzində artıq çəkidən əziyyət çəkmişdi.

0 - 1/2
gündə ola bilər
1/2 ilə 1 arasında
gündə ola bilər
1 ilə 2 arasında
gündə qutular
2 -dən yuxarı
gündə qutular
Yalnız adi soda 26% 30.4% 32.8% 47.2%
Yalnız pəhriz soda 36.5% 37.5% 54.5% 57.1%
təxminən 1/2 pəhriz soda
və 1/2 adi soda
38.9% 50.0% 66.67% 50.0%

Heyvanlar üzərində aparılan araşdırmaları avtomatik olaraq insanlara tətbiq etmək kimi şərh etməyi sevməsəm də, Purdue tədqiqatçılarının süni olaraq şirinləşdirilmiş şirələrlə qidalanan siçovulların "adi" qida ilə təqdim edildikdə daha çox kalori yeyə biləcəyini göstərdikləri maraqlı bir araşdırma var.Int J Obezite 2004 28 (7): 933-935). Onların hissləri budur ki, şirin dadların manipulyasiyası siçovulların verilmiş qəlyanaltıların kalorili məzmununu qiymətləndirmək üçün şirin daddan istifadə etmək qabiliyyətini azaldır.

Unutmayın ki, insanlar siçovul deyillər (baxmayaraq ki, biz qidaya bənzər şəkildə reaksiya veririk). Daha çox şəkərsiz qazlı içkilərin insanların digər qida istehlakını mühakimə etmək qabiliyyətini pisləşdirib -pozmadığı göstərilməyib. Bununla birlikdə, daha çox süni tatlandırıcı istehlak edən insanların daha çox kilo almağa meylli olduğunu göstərən tədqiqatlar var.

Unutmayın ki, bu kimi tədqiqatlar pəhriz içkilərinin və ya süni tatlandırıcıların istehlak edilməsini sübut etmir səbəb olur çəki artımı - sadəcə bir əlaqənin olduğunu göstərir.

Bunun sizin üçün nə mənası var: Mən pəhrizli sərinləşdirici içkilərin pərəstişkarı deyiləm və onları xəstələrimə tövsiyə etmirəm. Su içmək. Bilirik ki, çay, yaşıl çay və qəhvə sizin üçün yaxşıdır və hətta kakao da yaxşı bir seçimdir. Pəhriz qazanları su ilə təxminən eyni kaloriyə sahib olsa da, sizin üçün su qədər faydalı olduğunu söyləmək üçün kifayət qədər məlumatımız olduğunu hiss etmirəm. Yuxarıda qeyd etdiyim kimi araşdırmalar, digər qidalar haqqında yaxşı seçim etmə qabiliyyətini poza biləcəklərini düşünməyim üçün kifayətdir.


Dr. Gourmetdən soruşun

Qardaşım düşünür ki, Freska içmək su içməklə eynidir. Şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkir və sayına nəzarət etmək üçün həb qəbul edir. Təxminən 30 kilo və ya daha çox kilolu və hər gün təxminən 6 banka Fresca içir. Ona bu qədər Fresca içməsə ən az 15 kilo arıqlaya biləcəyini dedim. Həkim ona freska içməyin su içməklə eyni olduğunu söylədi. Bu doğrudurmu?

Dr. Gourmet deyir.

Coca Cola Şirkətinə görə, Fresca məhsulları səkkiz unsiya porsiyonda təxminən 2 kalori ehtiva edir. Bir banka Fresca 12 unsiya olduğu üçün gündə 6 qutu yalnız 18 kalori olardı. Bu sudan çox olsa da, sıfır kalorili olsa da, əhəmiyyətli deyil. 18 kalori bir çay qaşığı şəkərdən bir qədər çoxdur.

Əlbəttə bilirik ki, şəkərli şirinləşdirilmiş içkilər içmək artıq çəkiyə səbəb olur və diabet riskini artırır. Bu yaxşı qurulmuşdur.

Kalorisiz qazlı içkilərin kilo almağa kömək edib etməyəcəyi ilə bağlı bir çox araşdırma yoxdur. Əlimizdə olan şey, hər hansı bir soda içənlər üçün cəsarət vermir. San Antonio Ürək Tədqiqatının bir hissəsi olaraq, Texasdakı tədqiqatçılar, səkkiz il ərzində izlənilən bir qrupdakı bütün sərinləşdirici içkilərin istifadəsini araşdırdılar (Scientific Sessions American Diabetic Association 2005 Abstract 1058-P). Araşdırmaya başlayan 1550 adamdan, əvvəlində normal çəkidə olan 622 -yə baxdılar.

Verilənlər, bir insanın nə qədər çox sərinləşdirici içkilər istehlak etsə, daha çox kilolu və ya obez olması ehtimalını göstərdi. Risk əslində olduqca yüksəkdir. Gündə hər bir qutu soda üçün (orta hesabla) piylənmə riski 41%artır.

Aşağıdakı cədvəl onların nəticələrinə baxmaq üçün asan bir yoldur. Nömrələr, istehlak edilən sərinləşdirici içkilərin növündən asılı olaraq artıq çəki və ya obez olma şansını ifadə edir. Məsələn, pəhriz içkilərindən gündə 1-2 banka içənlərin 54% -i tədqiqatın səkkiz ili ərzində artıq çəkidən əziyyət çəkmişdi.

0 ilə 1/2 arasında
gündə ola bilər
1/2 ilə 1 arasında
gündə ola bilər
1 ilə 2 arasında
gündə qutular
2 -dən yuxarı
gündə qutular
Yalnız adi soda 26% 30.4% 32.8% 47.2%
Yalnız pəhriz soda 36.5% 37.5% 54.5% 57.1%
təxminən 1/2 pəhriz soda
və 1/2 adi soda
38.9% 50.0% 66.67% 50.0%

Heyvanlardakı araşdırmaları avtomatik olaraq insanlara tətbiq etmək kimi şərh etməyi sevməsəm də, Purdue tədqiqatçılarının süni olaraq şirinləşdirilmiş şirələrlə qidalanan siçovulların "adi" qida ilə təqdim edildikdə daha çox kalori yediklərini göstərdikləri maraqlı bir araşdırma var.Int J Obezite 2004 28 (7): 933-935). Onların hissləri budur ki, şirin dadların manipulyasiyası siçovulların verilmiş qəlyanaltıların kalorili məzmununu qiymətləndirmək üçün şirin daddan istifadə etmək qabiliyyətini azaldır.

Unutmayın ki, insanlar siçovul deyillər (baxmayaraq ki, biz qidaya bənzər şəkildə reaksiya veririk). Daha çox şəkərsiz qazlı içkilərin insanların digər qida istehlakını mühakimə etmək qabiliyyətini pisləşdirib -pozmadığı göstərilməyib. Bununla birlikdə, daha çox süni tatlandırıcı istehlak edən insanların daha çox kilo almağa meylli olduğunu göstərən tədqiqatlar var.

Unutmayın ki, bu kimi tədqiqatlar pəhriz içkilərinin və ya süni tatlandırıcıların istehlak edilməsini sübut etmir səbəb olur çəki artımı - sadəcə bir əlaqənin olduğunu göstərir.

Bunun sizin üçün nə mənası var: Mən pəhrizli sərinləşdirici içkilərin pərəstişkarı deyiləm və onları xəstələrimə tövsiyə etmirəm. Su içmək. Bilirik ki, çay, yaşıl çay və qəhvə sizin üçün yaxşıdır və hətta kakao da yaxşı bir seçimdir. Pəhriz qazanları su ilə təxminən eyni kaloriyə sahib olsa da, sizin üçün su qədər faydalı olduğunu söyləmək üçün kifayət qədər məlumatımız olduğunu hiss etmirəm. Yuxarıda qeyd etdiyim kimi araşdırmalar, digər qidalar haqqında yaxşı seçim etmə qabiliyyətini poza biləcəklərini düşünməyim üçün kifayətdir.


Dr. Gourmetdən soruşun

Qardaşım düşünür ki, Freska içmək su içməklə eynidir. Şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkir və sayına nəzarət etmək üçün həb qəbul edir. Təxminən 30 kilo və ya daha çox kilolu və hər gün təxminən 6 banka Fresca içir. Dedim ki, bu qədər Fresca içməsə, ən az 15 kilo arıqlaya bilər. Həkim ona freska içməyin su içməklə eyni olduğunu söylədi. Bu doğrudurmu?

Dr. Gourmet deyir.

Coca Cola Şirkətinə görə, Fresca məhsulları səkkiz unsiya porsiyonda təxminən 2 kalori ehtiva edir. Bir banka Fresca 12 unsiya olduğu üçün gündə 6 qutu yalnız 18 kalori olardı. Bu sudan çox olsa da, sıfır kalorili olsa da, əhəmiyyətli deyil. 18 kalori bir çay qaşığı şəkərdən bir qədər çoxdur.

Əlbəttə bilirik ki, şəkərli şirinləşdirilmiş içkilər içmək artıq çəkiyə səbəb olur və diabet riskini artırır. Bu yaxşı qurulmuşdur.

Kalorisiz qazlı içkilərin kilo almağa kömək edib etməyəcəyi ilə bağlı bir çox araşdırma yoxdur. Əlimizdə olan şey, hər hansı bir soda içənlər üçün cəsarət vermir. San Antonio Ürək Tədqiqatının bir hissəsi olaraq, Texasdakı tədqiqatçılar, səkkiz il ərzində izlənilən bir qrupdakı bütün sərinləşdirici içkilərin istifadəsini araşdırdılar (Scientific Diamonds American Diabetic Association 2005 Abstract 1058-P). Araşdırmaya başlayan 1550 adamdan, əvvəlində normal çəkidə olan 622 -yə baxdılar.

Verilənlər, bir insanın nə qədər çox sərinləşdirici içkilər istehlak etsə, daha çox kilolu və ya obez olması ehtimalını göstərdi. Risk əslində olduqca yüksəkdir. Gündə hər bir qutu soda üçün (orta hesabla) piylənmə riski 41%artır.

Aşağıdakı cədvəl onların nəticələrinə baxmaq üçün asan bir yoldur. Nömrələr, istehlak edilən sərinləşdirici içkilərin növündən asılı olaraq artıq çəki və ya obez olma şansını ifadə edir. Məsələn, pəhriz içkilərindən gündə 1-2 banka içənlərin 54% -i tədqiqatın səkkiz ili ərzində artıq çəkidən əziyyət çəkmişdi.

0 - 1/2
gündə ola bilər
1/2 ilə 1 arasında
gündə ola bilər
1 ilə 2 arasında
gündə qutular
2 -dən yuxarı
gündə qutular
Yalnız adi soda 26% 30.4% 32.8% 47.2%
Yalnız pəhriz soda 36.5% 37.5% 54.5% 57.1%
təxminən 1/2 pəhriz soda
və 1/2 adi soda
38.9% 50.0% 66.67% 50.0%

Heyvanlar üzərində aparılan araşdırmaları avtomatik olaraq insanlara tətbiq etmək kimi şərh etməyi sevməsəm də, Purdue tədqiqatçılarının süni olaraq şirinləşdirilmiş şirələrlə qidalanan siçovulların "adi" qida ilə təqdim edildikdə daha çox kalori yeyə biləcəyini göstərdikləri maraqlı bir araşdırma var.Int J Obezite 2004 28 (7): 933-935). Onların hissləri budur ki, şirin dadların manipulyasiyası siçovulların verilmiş qəlyanaltıların kalorili məzmununu qiymətləndirmək üçün şirin daddan istifadə etmək qabiliyyətini azaldır.

Unutmayın ki, insanlar siçovul deyillər (baxmayaraq ki, biz qidaya bənzər şəkildə reaksiya veririk). Daha çox şəkərsiz qazlı içkilərin insanların digər qida istehlakını qiymətləndirmə qabiliyyətini pisləşdirib -pozmadığı göstərilməyib. Bununla birlikdə, daha çox süni tatlandırıcı istehlak edən insanların daha çox kilo almağa meylli olduğunu göstərən tədqiqatlar var.

Unutmayın ki, bu kimi tədqiqatlar pəhriz içkilərinin və ya süni tatlandırıcıların istehlak edilməsini sübut etmir səbəb olur çəki artımı - sadəcə bir əlaqənin olduğunu göstərir.

Bunun sizin üçün nə mənası var: Mən pəhrizli sərinləşdirici içkilərin pərəstişkarı deyiləm və onları xəstələrimə tövsiyə etmirəm. Su içmək. Bilirik ki, çay, yaşıl çay və qəhvə sizin üçün yaxşıdır və hətta kakao da yaxşı bir seçimdir. Pəhriz qazanları su ilə təxminən eyni kaloriyə sahib olsa da, sizin üçün su qədər faydalı olduğunu söyləmək üçün kifayət qədər məlumatımız olduğunu hiss etmirəm. Yuxarıda qeyd etdiyim kimi araşdırmalar, digər qidalar haqqında yaxşı seçim etmə qabiliyyətini poza biləcəklərini düşünməyim üçün kifayətdir.


Dr. Gourmetdən soruşun

Qardaşım düşünür ki, Freska içmək su içməklə eynidir. Şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkir və sayına nəzarət etmək üçün həb qəbul edir. Təxminən 30 kilo və ya daha çox kilolu və hər gün təxminən 6 banka Fresca içir. Ona bu qədər Fresca içməsə ən az 15 kilo arıqlaya biləcəyini dedim. Həkim ona freska içməyin su içməklə eyni olduğunu söylədi. Bu doğrudurmu?

Dr. Gourmet deyir.

Coca Cola Şirkətinə görə, Fresca məhsulları səkkiz unsiya porsiyonda təxminən 2 kalori ehtiva edir. Bir banka Fresca 12 unsiya olduğu üçün gündə 6 qutu yalnız 18 kalori olardı. Bu sudan çox olsa da, sıfır kalorili olsa da, əhəmiyyətli deyil. 18 kalori bir çay qaşığı şəkərdən bir qədər çoxdur.

Əlbəttə bilirik ki, şəkərli şirinləşdirilmiş içkilər içmək artıq çəkiyə səbəb olur və diabet riskini artırır. Bu yaxşı qurulmuşdur.

Kalorisiz qazlı içkilərin kilo almağa kömək edib -etməyəcəyi ilə bağlı bir çox araşdırma yoxdur. Əlimizdə olan hər hansı bir soda içənlər üçün cəsarət vermir. San Antonio Ürək Tədqiqatının bir hissəsi olaraq, Texasdakı tədqiqatçılar, səkkiz il ərzində izlənilən bir qrupdakı bütün sərinləşdirici içkilərin istifadəsini araşdırdılar (Scientific Diamonds American Diabetic Association 2005 Abstract 1058-P). Araşdırmaya başlayan 1550 adamdan, əvvəlində normal çəkidə olan 622 -yə baxdılar.

Verilənlər, bir insanın nə qədər çox sərinləşdirici içkilər istehlak etsə, daha çox kilolu və ya obez olması ehtimalını göstərdi. Risk əslində olduqca yüksəkdir. Gündə hər bir qutu soda üçün (orta hesabla) piylənmə riski 41%artır.

Aşağıdakı cədvəl onların nəticələrinə baxmaq üçün asan bir yoldur. Nömrələr, istehlak edilən sərinləşdirici içkilərin növündən asılı olaraq artıq çəki və ya obez olma şansını ifadə edir. Məsələn, pəhriz içkilərindən gündə 1-2 banka içənlərin 54% -i tədqiqatın səkkiz ili ərzində artıq çəkidən əziyyət çəkmişdi.

0 ilə 1/2 arasında
gündə ola bilər
1/2 ilə 1 arasında
gündə ola bilər
1 ilə 2 arasında
gündə qutular
2 -dən yuxarı
gündə qutular
Yalnız adi soda 26% 30.4% 32.8% 47.2%
Yalnız pəhriz soda 36.5% 37.5% 54.5% 57.1%
təxminən 1/2 pəhriz soda
və 1/2 adi soda
38.9% 50.0% 66.67% 50.0%

Heyvanlardakı araşdırmaları avtomatik olaraq insanlara tətbiq etmək kimi şərh etməyi sevməsəm də, Purdue tədqiqatçılarının süni olaraq şirinləşdirilmiş şirələrlə qidalanan siçovulların "adi" qida ilə təqdim edildikdə daha çox kalori yediklərini göstərdikləri maraqlı bir araşdırma var.Int J Obezite 2004 28 (7): 933-935). Onların hissləri budur ki, şirin dadların manipulyasiyası siçovulların verilmiş qəlyanaltıların kalorili məzmununu qiymətləndirmək üçün şirin daddan istifadə etmək qabiliyyətini azaldır.

Unutmayın ki, insanlar siçovul deyillər (baxmayaraq ki, biz qidaya bənzər şəkildə reaksiya veririk). Daha çox şəkərsiz qazlı içkilərin insanların digər qida istehlakını mühakimə etmək qabiliyyətini pisləşdirib -pozmadığı göstərilməyib. Bununla birlikdə, daha çox süni tatlandırıcı istehlak edən insanların daha çox kilo almağa meylli olduğunu göstərən tədqiqatlar var.

Unutmayın ki, bu kimi tədqiqatlar pəhriz içkilərinin və ya süni tatlandırıcıların istehlak edilməsini sübut etmir səbəb olur çəki artımı - sadəcə bir əlaqənin olduğunu göstərir.

Bunun sizin üçün nə mənası var: Mən pəhrizli sərinləşdirici içkilərin pərəstişkarı deyiləm və onları xəstələrimə tövsiyə etmirəm. Su içmək. Bilirik ki, çay, yaşıl çay və qəhvə sizin üçün yaxşıdır və hətta kakao da yaxşı bir seçimdir. Pəhriz qazanları su ilə təxminən eyni kaloriyə sahib olsa da, sizin üçün su qədər faydalı olduğunu söyləmək üçün kifayət qədər məlumatımız olduğunu hiss etmirəm. Yuxarıda qeyd etdiyim kimi araşdırmalar, digər qidalar haqqında yaxşı seçim etmə qabiliyyətini poza biləcəklərini düşünməyim üçün kifayətdir.


Dr. Gourmetdən soruşun

Qardaşım düşünür ki, Freska içmək su içməklə eynidir. Şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkir və sayına nəzarət etmək üçün həb qəbul edir. Təxminən 30 kilo və ya daha çox kilolu və hər gün təxminən 6 banka Fresca içir. Dedim ki, bu qədər Fresca içməsə, ən az 15 kilo arıqlaya bilər. Həkim ona freska içməyin su içməklə eyni olduğunu söylədi. Bu doğrudurmu?

Dr. Gourmet deyir.

Coca Cola Şirkətinə görə, Fresca məhsulları səkkiz unsiya porsiyonda təxminən 2 kalori ehtiva edir. Bir banka Fresca 12 unsiya olduğu üçün gündə 6 qutu yalnız 18 kalori olardı. Bu sudan çox olsa da, sıfır kalorili olsa da, əhəmiyyətli deyil. 18 kalori bir çay qaşığı şəkərdən bir qədər çoxdur.

Əlbəttə bilirik ki, şəkərli şirinləşdirilmiş içkilər içmək artıq çəkiyə səbəb olur və diabet riskini artırır. Bu yaxşı qurulmuşdur.

Kalorisiz qazlı içkilərin kilo almağa kömək edib -etməyəcəyi ilə bağlı bir çox araşdırma yoxdur. Əlimizdə olan hər hansı bir soda içənlər üçün cəsarət vermir. San Antonio Ürək Tədqiqatının bir hissəsi olaraq, Texasdakı tədqiqatçılar, səkkiz il ərzində izlənilən bir qrupdakı bütün sərinləşdirici içkilərin istifadəsini araşdırdılar (Scientific Sessions American Diabetic Association 2005 Abstract 1058-P). Araşdırmaya başlayan 1550 adamdan, əvvəlində normal çəkidə olan 622 -yə baxdılar.

Məlumatlar, bir insanın nə qədər çox sərinləşdirici içkilər istehlak etdikdə, daha çox çəki və ya obez olma ehtimalının artdığını göstərdi. Risk əslində olduqca yüksəkdir. Gündə hər bir qutu soda üçün (orta hesabla) piylənmə riski 41%artır.

Aşağıdakı cədvəl onların nəticələrinə baxmaq üçün asan bir yoldur. Nömrələr, istehlak edilən sərinləşdirici içkilərin növündən asılı olaraq artıq çəki və ya obez olma şansını ifadə edir. Məsələn, pəhriz içkilərindən gündə 1-2 banka içənlərin 54% -i tədqiqatın səkkiz ili ərzində artıq çəkidən əziyyət çəkmişdi.

0 ilə 1/2 arasında
gündə ola bilər
1/2 ilə 1 arasında
gündə ola bilər
1 ilə 2 arasında
gündə qutular
2 -dən yuxarı
gündə qutular
Yalnız adi soda 26% 30.4% 32.8% 47.2%
Yalnız pəhriz soda 36.5% 37.5% 54.5% 57.1%
təxminən 1/2 pəhriz soda
və 1/2 adi soda
38.9% 50.0% 66.67% 50.0%

Heyvanlar üzərində aparılan araşdırmaları avtomatik olaraq insanlara tətbiq etmək kimi şərh etməyi sevməsəm də, Purdue tədqiqatçılarının süni olaraq şirinləşdirilmiş şirələrlə qidalanan siçovulların "adi" qida ilə təqdim edildikdə daha çox kalori yeyə biləcəyini göstərdikləri maraqlı bir araşdırma var.Int J Obezite 2004 28 (7): 933-935). Onların hissləri budur ki, şirin dadların manipulyasiyası siçovulların verilmiş qəlyanaltıların kalorili məzmununu qiymətləndirmək üçün şirin daddan istifadə etmək qabiliyyətini azaldır.

Unutmayın ki, insanlar siçovul deyillər (baxmayaraq ki, biz qidaya bənzər şəkildə reaksiya veririk). Daha çox şəkərsiz qazlı içkilərin insanların digər qida istehlakını mühakimə etmək qabiliyyətini pisləşdirib -pozmadığı göstərilməyib. Bununla birlikdə, daha çox süni tatlandırıcı istehlak edən insanların daha çox kilo almağa meylli olduğunu göstərən tədqiqatlar var.

Unutmayın ki, bu kimi tədqiqatlar pəhriz içkilərinin və ya süni tatlandırıcıların istehlak edilməsini sübut etmir səbəb olur çəki artımı - sadəcə bir əlaqənin olduğunu göstərir.

Bunun sizin üçün nə mənası var: Mən pəhrizli sərinləşdirici içkilərin pərəstişkarı deyiləm və onları xəstələrimə tövsiyə etmirəm. Su içmək. Bilirik ki, çay, yaşıl çay və qəhvə sizin üçün yaxşıdır və hətta kakao da yaxşı bir seçimdir. Pəhriz qazanları su ilə təxminən eyni kaloriyə sahib olsa da, sizin üçün su qədər faydalı olduğunu söyləmək üçün kifayət qədər məlumatımız olduğunu hiss etmirəm. Yuxarıda qeyd etdiyim kimi araşdırmalar, digər qidalar haqqında yaxşı seçim etmə qabiliyyətini poza biləcəklərini düşünməyim üçün kifayətdir.


Dr. Gourmetdən soruşun

Qardaşım düşünür ki, Freska içmək su içməklə eynidir. Şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkir və sayına nəzarət etmək üçün həb qəbul edir. Təxminən 30 kilo və ya daha çox kilolu və hər gün təxminən 6 banka Fresca içir. Ona bu qədər Fresca içməsə ən az 15 kilo arıqlaya biləcəyini dedim. Həkim ona freska içməyin su içməklə eyni olduğunu söylədi. Bu doğrudurmu?

Dr. Gourmet deyir.

Coca Cola Şirkətinə görə, Fresca məhsulları səkkiz unsiya porsiyonda təxminən 2 kalori ehtiva edir. Bir banka Fresca 12 unsiya olduğu üçün gündə 6 qutu yalnız 18 kalori olardı. Bu sudan çox olsa da, sıfır kalorili olsa da, əhəmiyyətli deyil. 18 kalori bir çay qaşığı şəkərdən bir qədər çoxdur.

Əlbəttə bilirik ki, şəkərli şirinləşdirilmiş içkilər içmək artıq çəkiyə səbəb olur və diabet riskini artırır. Bu yaxşı qurulmuşdur.

Kalorisiz qazlı içkilərin kilo almağa kömək edib etməyəcəyi ilə bağlı bir çox araşdırma yoxdur. Əlimizdə olan hər hansı bir soda içənlər üçün cəsarət vermir. San Antonio Ürək Tədqiqatının bir hissəsi olaraq Texasdakı tədqiqatçılar, səkkiz il ərzində izlənilən bir qrupdakı bütün sərinləşdirici içkilərin istifadəsini araşdırdılar (Scientific Diamonds American Diabetic Association 2005 Abstract 1058-P). Araşdırmaya başlayan 1550 adamdan, əvvəlində normal çəkidə olan 622 -yə baxdılar.

Məlumatlar göstərir ki, bir insanın nə qədər çox sərinləşdirici içkilər istehlak etsə, daha çox kilolu və ya obez olması ehtimalı daha yüksəkdir. Risk əslində olduqca yüksəkdir. Gündə hər bir qutu soda üçün (orta hesabla) piylənmə riski 41%artır.

Aşağıdakı cədvəl onların nəticələrinə baxmaq üçün asan bir yoldur. Nömrələr, istehlak edilən sərinləşdirici içkilərin növündən asılı olaraq artıq çəki və ya obez olma şansını ifadə edir. Məsələn, pəhriz içkilərindən gündə 1-2 banka içənlərin 54% -i tədqiqatın səkkiz ili ərzində artıq çəkidən əziyyət çəkmişdi.

0 ilə 1/2 arasında
gündə ola bilər
1/2 ilə 1 arasında
gündə ola bilər
1 ilə 2 arasında
gündə qutular
2 -dən yuxarı
gündə qutular
Yalnız adi soda 26% 30.4% 32.8% 47.2%
Yalnız pəhriz soda 36.5% 37.5% 54.5% 57.1%
təxminən 1/2 pəhriz soda
və 1/2 adi soda
38.9% 50.0% 66.67% 50.0%

Heyvanlar üzərində aparılan araşdırmaları avtomatik olaraq insanlara tətbiq etmək kimi şərh etməyi sevməsəm də, Purdue tədqiqatçılarının süni olaraq şirinləşdirilmiş şirələrlə qidalanan siçovulların "adi" qida ilə təqdim edildikdə daha çox kalori yeyə biləcəyini göstərdikləri maraqlı bir araşdırma var.Int J Obezite 2004 28 (7): 933-935). Onların hissləri budur ki, şirin dadların manipulyasiyası siçovulların verilmiş qəlyanaltıların kalorili məzmununu qiymətləndirmək üçün şirin daddan istifadə etmək qabiliyyətini azaldır.

Unutmayın ki, insanlar siçovul deyillər (baxmayaraq ki, biz qidaya bənzər şəkildə reaksiya veririk). Daha çox şəkərsiz qazlı içkilərin insanların digər qida istehlakını mühakimə etmək qabiliyyətini pisləşdirib -pozmadığı göstərilməyib. Bununla birlikdə, daha çox süni tatlandırıcı istehlak edən insanların daha çox kilo almağa meylli olduğunu göstərən tədqiqatlar var.

Unutmayın ki, bu kimi tədqiqatlar pəhriz içkilərinin və ya süni tatlandırıcıların istehlak edilməsini sübut etmir səbəb olur çəki artımı - sadəcə bir əlaqənin olduğunu göstərir.

Bunun sizin üçün nə mənası var: Mən pəhrizli sərinləşdirici içkilərin pərəstişkarı deyiləm və onları xəstələrimə tövsiyə etmirəm. Su içmək. Bilirik ki, çay, yaşıl çay və qəhvə sizin üçün yaxşıdır və hətta kakao da yaxşı bir seçimdir. Pəhriz qazanları su ilə təxminən eyni kaloriyə sahib olsa da, sizin üçün su qədər faydalı olduğunu söyləmək üçün kifayət qədər məlumatımız olduğunu hiss etmirəm. Yuxarıda qeyd etdiyim kimi araşdırmalar, digər qidalar haqqında yaxşı seçim etmə qabiliyyətini poza biləcəklərini düşünməyim üçün kifayətdir.


Dr. Gourmetdən soruşun

Qardaşım düşünür ki, Freska içmək su içməklə eynidir. Şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkir və sayına nəzarət etmək üçün həb qəbul edir. Təxminən 30 kilo və ya daha çox kilolu və hər gün təxminən 6 banka Fresca içir. I told him he could drop at least 15 pounds if he didn't drink so much Fresca. His doctor told him that drinking fresca is the same as drinking water. Is that true?

Dr. Gourmet Says.

According to the Coca Cola Company, Fresca products have about 2 calories in an eight ounce serving. A can of Fresca is 12 ounces so 6 cans per day would be only 18 calories. While this is more than water, at zero calories, it is not significant. 18 calories is slightly more than a single teaspoon of sugar.

Of course we know that drinking sugar sweetened soft drinks causes weight gain and leads to an increase in the risk of diabetes. This is well established.

There's not a lot of research about whether drinking calorie free sodas will contribute to weight gain or not. What we do have is not encouraging for those who drink any type of soda, however. As part of the San Antonio Heart Study researchers in Texas looked at all soft drink consumption in a group followed for eight years (Scientific Sessions American Diabetic Association 2005 Abstract 1058-P). Of the 1,550 people who started the study, they looked at the 622 who were normal weight at the beginning.

The data showed that the more soft drinks of any kind that a person consumed, the more likely they were to be overweight or obese. The risk is actually pretty high. For each can per day of soda (on average) the risk of obesity is increased by 41%.

The table below is an easy way to look at their findings. The numbers represent the percentage chance of being overweight or obese depending on the type of soft drink consumed. For instance, 54% of those drinking 1 to 2 cans per day of diet drinks had become overweight during the eight years of the study.

0 to 1/2
can per day
1/2 to 1
can per day
1 to 2
cans per day
over 2
cans per day
Regular soda only 26% 30.4% 32.8% 47.2%
Diet soda only 36.5% 37.5% 54.5% 57.1%
about 1/2 diet soda
& 1/2 regular soda
38.9% 50.0% 66.67% 50.0%

While I am not a fan of automatically interpreting studies in animals as applying to humans, there is an interesting study where researchers at Purdue showed that rats fed artificially sweetened juices were more likely to eat more calories when presented with "regular" food (Int J Obesity 2004 28(7):933-935). Their feeling is that the manipulation of sweet tastes reduced the natural ability of the rats to use sweet taste to judge the caloric content of snack they were given.

Keep in mind that humans are not rats (although we do react in similar ways to food). Whether drinking more sugar free sodas impairs the ability of humans to judge other food consumption has not been shown. There are studies, however, that show people who consume more artificial sweeteners tend to gain more weight.

Keep in mind that such studies as these don't prove that consuming diet drinks or artificial sweeteners causes weight gain - it simply shows that there is a link.

What this means for you: I am not a fan of diet soft drinks and don't recommend them to my patients. Drink water. We know tea, green tea and coffee are good for you and even cocoa is a good choice. While diet sodas do have about the same calories as water, I don't feel that we have enough information to say that they are as good for you as water. Research such as that noted above is enough to make me consider that they might impair the ability to make good choices about other foods.


Ask Dr. Gourmet

My brother thinks that drinking Fresca is the same as drinking water. He is diabetic and takes pills to control his numbers. He is about 30 or more pounds overweight and he drinks about 6 cans of Fresca each day. I told him he could drop at least 15 pounds if he didn't drink so much Fresca. His doctor told him that drinking fresca is the same as drinking water. Is that true?

Dr. Gourmet Says.

According to the Coca Cola Company, Fresca products have about 2 calories in an eight ounce serving. A can of Fresca is 12 ounces so 6 cans per day would be only 18 calories. While this is more than water, at zero calories, it is not significant. 18 calories is slightly more than a single teaspoon of sugar.

Of course we know that drinking sugar sweetened soft drinks causes weight gain and leads to an increase in the risk of diabetes. This is well established.

There's not a lot of research about whether drinking calorie free sodas will contribute to weight gain or not. What we do have is not encouraging for those who drink any type of soda, however. As part of the San Antonio Heart Study researchers in Texas looked at all soft drink consumption in a group followed for eight years (Scientific Sessions American Diabetic Association 2005 Abstract 1058-P). Of the 1,550 people who started the study, they looked at the 622 who were normal weight at the beginning.

The data showed that the more soft drinks of any kind that a person consumed, the more likely they were to be overweight or obese. The risk is actually pretty high. For each can per day of soda (on average) the risk of obesity is increased by 41%.

The table below is an easy way to look at their findings. The numbers represent the percentage chance of being overweight or obese depending on the type of soft drink consumed. For instance, 54% of those drinking 1 to 2 cans per day of diet drinks had become overweight during the eight years of the study.

0 to 1/2
can per day
1/2 to 1
can per day
1 to 2
cans per day
over 2
cans per day
Regular soda only 26% 30.4% 32.8% 47.2%
Diet soda only 36.5% 37.5% 54.5% 57.1%
about 1/2 diet soda
& 1/2 regular soda
38.9% 50.0% 66.67% 50.0%

While I am not a fan of automatically interpreting studies in animals as applying to humans, there is an interesting study where researchers at Purdue showed that rats fed artificially sweetened juices were more likely to eat more calories when presented with "regular" food (Int J Obesity 2004 28(7):933-935). Their feeling is that the manipulation of sweet tastes reduced the natural ability of the rats to use sweet taste to judge the caloric content of snack they were given.

Keep in mind that humans are not rats (although we do react in similar ways to food). Whether drinking more sugar free sodas impairs the ability of humans to judge other food consumption has not been shown. There are studies, however, that show people who consume more artificial sweeteners tend to gain more weight.

Keep in mind that such studies as these don't prove that consuming diet drinks or artificial sweeteners causes weight gain - it simply shows that there is a link.

What this means for you: I am not a fan of diet soft drinks and don't recommend them to my patients. Drink water. We know tea, green tea and coffee are good for you and even cocoa is a good choice. While diet sodas do have about the same calories as water, I don't feel that we have enough information to say that they are as good for you as water. Research such as that noted above is enough to make me consider that they might impair the ability to make good choices about other foods.


Videoya baxın: Which Soda do You Prefer Coke or Pepsi?


Şərhlər:

  1. Gyurka

    Təəssüf ki, indi danışa bilmirəm - boş vaxt yoxdur. Amma qayıdacağam - düşündüyümü mütləq yazacam.

  2. Fiacra

    Müdaxilə etdiyim üçün üzr istəyin ... mənə oxşar bir vəziyyət. Müzakirəyə dəvət edirəm.

  3. Nilkree

    No in this business.

  4. Loyal

    Bu məsələdə yardım seçdiyiniz üçün təşəkkür edirik. bunu bilmirdim.

  5. Mallory

    Düşündüm və mesajı sildim

  6. Blaeey

    No, it's the opposite.



Mesaj yazmaq


ƏvvəLki MəQalə

Bişmiş tərəvəz ilə bıldırcın

Sonrakı MəQalə

Omletli Pizza