Pad Thai quinoa qabının resepti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Reseptlər
  • Tərkibi
  • Ət və quş əti
  • Quşçuluq
  • Toyuq
  • Toyuq qızartmaq
  • Tayland toyuğu qızardın

Bu resept qlütensiz, zülal və lif baxımından yüksək olan və gözəl qozlu bir ləzzətə malik quinoa istifadə edir. Həqiqətən yaxşı, çox yönlü bir resept!

Bunu 1 nəfər etdi

TərkibiXidmət edir: 8

  • 1 l azaldılmış duzlu toyuq bulyonu
  • 350 q quinoa, yuyulur və qurudulur
  • 1 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı, bölünmüşdür
  • İncə zolaqlara kəsilmiş 1 böyük sümüksüz, dərisiz toyuq göğsü
  • 50 qr nazik dilimlənmiş kələm
  • 130 q edamame fasulyesi
  • 20 qr doğranmış brokoli sapı
  • 2 yerkökü, kibrit çubuqlarına kəsin
  • 2 ədəd doğranmış soğan
  • 3 yumurta
  • 1 çay qaşığı susam yağı
  • Tayland fıstığı sousu
  • 60 qram fıstıq yağı
  • 4 xörək qaşığı azaldılmış duzlu soya sousu
  • 3 xörək qaşığı düyü sirkəsi
  • 2 xörək qaşığı acı sarımsaq sousu
  • 2 xörək qaşığı doğranmış təzə zəncəfil
  • 3 diş sarımsaq, doğranmışdır
  • 1 çay qaşığı susam yağı
  • 75 q duzlu fıstıq, doğranmışdır
  • 3 xörək qaşığı doğranmış təzə keşniş

MetodHazırlıq: 30 dəq ›Pişirmə: 30 dəq› Hazırlıq: 1 saat

  1. Toyuq filesi və quinoanı bir qazanda qaynadın. İstiliyi orta səviyyəyə endirin; örtün və quinoa yumşaq olana qədər 15-20 dəqiqə bişirin. Kənara yığmaq.
  2. 1 1/2 çay qaşığı hindistan cevizi yağını orta istilikdə bir qabda və ya böyük bir tavada qızdırın. Toyuq əlavə edin; bişənə qədər qarışdırın; təxminən 5 dəqiqə. Toyuq ətini tavadan çıxarın. Qalan 1 1/2 çay qaşığı hindistan cevizi yağı. Kələm, edamame, brokoli, yerkökü və soğan əlavə edin və tərəvəzlər yumşalana qədər 2-3 dəqiqə qızardın.
  3. Kiçik bir qabda yumurta küncüt yağı ilə çalın. Tərəvəzləri çuxurun kənarlarına itələyin ki, ortada bir quyu olsun; yumurtaları tökün və qarışdırmaq üçün qarışdırın, təxminən 3 dəqiqə.
  4. Kiçik bir qabda fıstıq yağı, soya sousu, düyü sirkəsi, acı sarımsaq sousu, zəncəfil, sarımsaq və susam yağını birləşdirin. Tayland fıstığı sousunu tərəvəz və yumurta qarışığının üzərinə tökün.
  5. Toyuq ətini yerə qoyun və quinoa əlavə edin; birləşdirmək üçün yaxşı qarışdırın. Doğranmış yerfıstığı və keşnişlə qarışdırın və xidmət edin.

İpucu:

Kinoanın nə vaxt bişirildiyini deyə bilərsiniz, çünki ölçüsü artacaq və bütün maye buxarlanıb.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(48)

İngilis dilində rəylər (38)

tərəfindən Linda T

Ləzzətli .. bunu dərhal hazırlayın! Bunu ilk dəfə hazırladığımda əhəng ilə bir az isti bibər fıstığı aldım və əhəngin yeməyi vurğulamasını çox bəyəndim. İkinci dəfə müntəzəm fıstıqdan istifadə edərək təzə əhəng suyu sıxdım. İkinci dəfə daha çox yaşıl tərəvəz əlavə etdim .. Daha çox tərəvəz sevirəm.-22 Yanvar 2016

Cherryjones66 tərəfindən

Bu heyrətamiz idi. Mən bir vegetarianam və toyuq ətini tofu ilə əvəz etdim - zəhmli çıxdı. Həm də susam yağı bitdi, əvəzinə fıstıq yağı ilə əvəz etdim, Costamodan dondurulmuş buxar qablarından edamame atdım, sousda xırtıldayan fıstıq yağı istifadə etdim və qızdırıldıqdan sonra üstünə ağardılarsa qurudulmuş fıstıq qurudum (nə istifadə etməliyəm) ya var!) 6 kaseə böldüm və 4 günə qədər soyuducuda saxladım. Bunu nahar üçün aldım və çox yaxşı oldu. Sağlam, dolğun, ətirli və zülallarla doludur.-13 Noyabr 2016

Jane Braun tərəfindən

Bəzi şansları bitirmək üçün əla resept: Bir az ləzzətli mixək, doğranmış yerkökü, kiçik bir portağal bibəri, fıstıq yağı və küncüt yağı istifadə etdim. Növbəti dəfə kinonun miqdarını azaltmaq və tərəvəzləri artırmaq olardı.-05 Mart 2019


Xırtıldayan Tayland Fıstığı və#038 Quinoa Salatı

Xüsusilə yoga dərslərində özümü saxlamağa meylliyəm. Bu, çox sosial bir məşq forması deyil, bilirsinizmi? Keçən il, adi çərşənbə axşamı axşamı yoga dərsinə girəndə və təlimçim qışqırdı: “COOKIE VƏ KATE, ”. Sinifdə müntəzəm işləyən Kim, iş yoldaşı vasitəsi ilə blogumu öyrəndi və dedi: “Bunu tanıyıram! Mən onunla yoga gedirəm! ”

Sonra Kim müəllimə Kristinaya söylədi və sonra hamı xəbər tutdu. Well Vegan Kate Kasbee ilə əla dost olan ən sevdiyim müəllimlərdən biri olan Amie də daxil olmaqla. Kate Çikaqoda yaşayır və o vaxt Frugal Vegan adlı bir yemək kitabı üzərində işləyirdi.

Amie-Kate bağlantısı vasitəsi ilə Frugal Vegan-a göz gəzdirdim və arxa qapaq üçün ləkə yazdım. “Frugal Vegan inanılmaz təzə və sadə vegan reseptləri təqdim edir. Hər biri də asan, əlverişli və əlçatan olmağı bacarır. ”

Kate Amie ’s ad günü partiyası üçün şəhərə gəldi, mən onunla içki içmək üçün görüşdüm və otlu yaşıl kokteylinə nəhəng bir yaşıl böcək düşdü. Hələ də izləyirsən? Bu şeyi düzəldə bilmərəm.

Kate ilə yemək kitabı hazırlamağın sınaqları və çətinlikləri, komik görünüşlü balalarımıza olan sevgimiz (Rex ilə tanışlıq) və yaşıl böcək təcrübəsi ilə bağlı olduq. Ertəsi gün Amie ’s həyət ad günü partiyasında yarım aylıq pozalarımızı tətbiq etdik. Çox əyləncəli qapılar açdığı üçün bəlkə də işimdən utanmamalıyam.

Bu gün mən Frugal Vegan -dan ləzzətli bir resept paylaşıram, burada kələm, yerkökü, yaşıl soğan, qar və ya noxud və kişniş - hamısı təzə, əlverişli və qida və liflə dolu. Bütün bunları xırtıldayan, rəngarəng, Taylanddan ilhamlanmış bir salat üçün asılılıq yaradan ev fıstığı sousuna atın. Yüngül bir yay yeməyi olaraq zövq alın və qalan yeməkləri sabah nahar üçün yığın.

Kitab ’s resepti quinoa yerinə darı çağırır. Evdəki kilerimdə darı olduğunu zənn edərkən mağazadakı bütün digər maddələri götürdüm. Mən etmədim, bunun əvəzinə quinoa istifadə etdim. Darı daha ucuzdur, amma quinoada daha çox protein var, buna görə seçiminizi edin. Hər iki halda da əla olacaq. Zövq alın və Kate və Katie ’s Frugal Vegan kitabına baxdığınızdan əmin olun!

Mükəmməl Tüklü Quinoanı Necə Hazırlayacağınıza baxın

Zəhmət olmasa şərhlərdə reseptin sizin üçün necə olacağını bizə bildirin!

Daha çox fıstıq yaxşılığı istəyirsiniz? Bu reseptləri bəyənəcəksiniz:


Ən yaxşı Tayland Vegetarian Tarifləri

Yasemin Pirinçli Tərəvəz Hindistancevizi Tayland Körisi

Vegan Vegetarian və ya Glutensiz 37 Tay Yeməyi

Londonda 2019 -dan Mildreds -ə qədər Ən Yaxşı Vejetaryen Restoranları

Meze Arxivleri Hot Thai Mətbəxi

One Pot Acılı Tay Noodles Yerli Super Qəhrəman

Tayland Hindistancevizi Buda Kasələri

Kremli Curry Soslu Sarı Köri Rasa Malaysia

Chia seçən Vegan Pad Thai

Karnabahar və Kartoflu Tayland Qırmızı Köri

Vegetarian Tay Fıstığı Çorbası

/> Vegan Vegetarian və ya Glutensiz 37 Tay Yeməyi

Zəncəfil Fıstıq Soslu Tay Kaju Hindistancevizi Düyü

Yemək Yemək Qaşığı Com üçün 23 Ən Yaxşı Vegetarian Tarifləri

Ən yaxşı Tayland Panang Toyuq Köri

Karnabahar və Kartoflu Vegan Tay Qırmızı Köri

Sərxoş Əriştə Resepti Vegan Taylandlı Sərxoş Əriştə İndi Çap et

Tayland Vejetaryen Hindistancevizi Köri 30 Dəqiqənin Altında Canlı Yeyin

Tayland Vegetarian Yaşıl Curry Resepti

Ən Yaxşı Vegan Pad Thai Vegan Pad Thai Vegan

Çanağımdan 30 Dəqiqədə Asan Vegan Pad Thai

Tofu ilə Tayland Vegetarian Pad

Tərəvəz ilə Tayland qırmızı köri

Tay Butternut Squash Red Curry

Tayland Vejetaryen Hindistancevizi Köri 30 Dəqiqənin Altında Canlı Yeyin

30 dəqiqədə asan Vegan Pad Thai

8 Dözülməz Vegetarian Tay Yeməkləri

Karnabahar və Kartoflu Vegan Tay Qırmızı Köri


Evdə sınamaq üçün 32 asan Tay Tarifi

Bunlar asan Tayland reseptləri evdə götürmə təcrübəsini yenidən yaradın! Yeməyinizi təkmilləşdirin və onları sınayaraq əylənin!

Mükəmməl bir ləzzət qarışığı olan bənzərsiz bir Asiya ziyafəti üçün Tay mətbəxi getmək üçün bir yoldur.

Qabaqcıl yemək bacarıqlarına ehtiyac yoxdur! Təzə ədviyyatlar, otlar və Tayland kiler zımbalarına ehtiyacınız var.

Tayland yeməklərinə gəldikdə, insanların çoxu ədviyyatlı olacağını düşünür.

Bəzi yeməklər üçün bu doğru ola bilər, ancaq yeməyi qazarkən ləzzət qatları açılır.

Tay mətbəxi beş əsas dad arasında balans təmin edir: duzlu, şirin, ədviyyatlı, acı və turş.

Yəqin ki, siz & rsquove ən sevimli restoranınızda Tayland yeməyi sifariş edərkən bu möhtəşəm ləzzət kombinasiyasına sahib idiniz.

Ancaq yeməkdən zövq alan bir çox Tayland yeməkləri var.

Mətbəxinizi təravətləndirici ləzzət və ətirlə doldurmağa hazırsınızmı? Başlamaq üçün bu 32 Tay reseptindən birini seçin!


Tay Salatası Quinoa Pad

Mən böyüyəndə bölgəmizdə bir çox etnik yemək seçimimiz yox idi. Çin yeməkləri və İtalyan yeməklərimiz var idi, amma bu çox idi. Kollecə gedənə qədər yeni mətbəxləri araşdırmağa başladım və kəşf etdim Tay yeməyinə olan sevgim.

Əksəriyyət kimi, əsas yeməklərdən başladım və demək olar ki, yalnız Pad Thai sifariş etdim. Ədviyyatlı deyildi, tanış ləzzətləri vardı və əriştə ilə hazırlanırdı. Mənə olduqca gözəl səsləndi! Fıstıq-y sousuna, geniş düyü əriştələrinə, pişmiş yumurtalara, əsasən də hər şeyə heyran oldum.

Ancaq daha çox menyu araşdırmağa başladıqda, mətbəxdə özümü ifşa etdiyimdən daha çox şey olduğunu başa düşdüm. Körilər, qızardılmış kartoflar, şorbalar və yaşıl papaya salatı. Oh, yaşıl papaya salatı. Amma bunu başqa günə saxlayacağıq.

Tay mətbəxini hələ də sevirəm və ayda təxminən bir və ya iki dəfə sifariş veririk (cümə və şənbə günləri yemək gecələrimizdir), indi demək olar ki, heç vaxt Pad Thai sifariş etmirəm. Bunun bir neçə səbəbi var, bunlardan birinin yəqin ki, menyudakı ən az sağlam variantlardan biri olduğunu bildiyim üçün, ikisi hələ Nyu Yorkda əla birini tapmadığım üçüncüsü, sadəcə olaraq başqalarına üstünlük verməyimdir. menyudakı əşyalar (salam, qırmızı köri!).

Bəzən Pad Thai özlemi məni vurur və günlərlə düşünə biləcəyim şey budur. Bu baş verəndə, şübhəsiz ki, sifariş verirəm. Ən son olaraq, bu istək Vermontda olduğum zaman gəldi və Pad Thai sifariş seçimlərim olduqca məhdud idi.

Vaxtımı arzuladığım yeməyə sərf etməkdənsə, onun öz versiyasını hazırlamağa qərar verdim. Bu sizin standart Pad Thai yeməyiniz olmasa da, sevdiyiniz yeməyin ləzzətidirsə (mənim üçün olduğu kimi), bu salat sizin üçün mükəmməl olacaq.

Mənim Pad Thai salatım incə dilimlənmiş göyərti ilə başlayır, sonra üstünə nazik dilimlənmiş bibər, yerkökü və balqabaq qoyulur, qovrulmuş kaju və susam quinoa ilə səpilir. Sos (və ya sarğı, zənnimcə), bu salatı mürgüləmə şənliyindən dad qönçələrini oyadan və ənənəvi Pad Thai sevginizi təmin edən parlaq və ədviyyatlı Asiyadan ilhamlanan bir yeməyə aparan zəngin, duzlu fıstıq yağı sousudur.

Daim yolda olan, işi və ya uşaqları və ya məktəbi balanslaşdıran bizim üçün bu salat əla seçimdir. Bazar günü, həftədə ehtiyac duyduğunuz tərəvəzləri doğrayın (resepti iki qat artırmanızı məsləhət görürəm), böyük bir bişmiş quinoa hazırlayın, iki qat sarğı çəkin və bütün həftə nahar edin. .

Bir az əlavə zülala ehtiyacınız olduğunu hiss edirsiniz? Mükəmməl, ən çox sevdiyiniz ət və ya bitki mənşəli zülal əlavə edin. Bu salat ızgara toyuq, bişmiş tamari tofu və ya hətta noxud ilə ləzzətli olardı. Və ya yalnız onu yeyin, çünki hələ də kaju, fıstıq yağı və quinoadan protein alırsınız!


- Hər hansı bir duz və ya ədviyyat əlavə etmədən, qızılbalıq filetosunu 350 dərəcədə 20 dəqiqə, dərisini aşağıya doğru bişirin və ya qızardın. Bir üfleyiciniz varsa, əvvəlcədən Balıq istifadə edin (370 dərəcə 20 dəqiqə).

- Ayrı olaraq bir tavanı orta istidə qızdırın. Zeytun yağı, soğan və sarımsaq əlavə edin. Soğanlar şəffaf olana qədər bişirin və qəhvəyi olmağa başlayın.

- Buxarlanmış brokkoli əlavə edin və kənarları qəhvəyi olana qədər yüksək odda qızardın.

- İstiliyi azaldın və pad tay sousu, Tamari soya sousu və zəncəfil tozu əlavə edin. İstəsəniz 1/2 fincan su əlavə edin və 5 dəqiqə qaynadın.

- Bişmiş quinoa əlavə edin və çəngəl istifadə edərək aşağı istilikdə qarışdırın.

- Bişmiş somonu xırda doğrayın və tavaya əlavə edin. 5 dəqiqə qarışdırın və istiliyi söndürün.

- Təzə doğranmış yaşıl soğan və ya soğan ilə bəzəyin


  • Zeytun yağı
  • Qırmızı soğan
  • Sarımsaq
  • Brokoli
  • Qırmızı Kələm
  • Yerkökü
  • Quinoa
  • Toyuq bulyonu
  • Zəncəfil
  • Duz
  • Bibər
  • Edamame
  • Toyuq
  • Fıstıq yağı
  • Düyü Sirkəsi
  • Soya sousu (və ya özü olmayan alternativ)
  • Bal
  • Küncüd yağı
  • Qırmızı bibər qabığı
  • Garnitür: Cilantro, Fıstıq


Judy Bastyra tərəfindən hazırlanmış Tayland Yeməyi və Yemək kitabından götürülmüşdür.

  • Müəllif: Hilah Johnson
  • Hazırlıq vaxtı: 20 dəq
  • Pişirmə vaxtı: 15 dəq
  • Ümumi Vaxt: 35 dəqiqə
  • Gəlir: 4 porsiyon 1 x
  • Mətbəx: Tay

Tərkibi

  • Sos:
  • 1/4 fincan tamarind suyu*
  • 2 xörək qaşığı balıq sousu
  • 1 1/2 yemək qaşığı xurma şəkəri və ya qəhvəyi şəkər
  • 1 çay qaşığı soya sousu
  • 8 unsiya düyü çubuqlu əriştə
  • 2 xörək qaşığı bitki yağı, bölünmüşdür
  • 1 xörək qaşığı doğranmış sarımsaq
  • 1 kiçik soğan, incə dilimlənmişdir
  • 8 – 12 orta karides, soyulmuş və incə hazırlanmışdır
  • 2 yumurta, döyülməmiş
  • 1 çay qaşığı qurudulmuş karides* (isteğe bağlı olaraq buraxmamağı üstün tuturam)
  • 1/2 çay qaşığı – 2 çay qaşığı çili lopası
  • 1 dəstə sarımsaq soğanı*, 1 düym uzunluğunda kəsilmişdir
  • 2 1/2 fincan maş paxlası
  • 1/2 fincan qovrulmuş duzlu fıstıq, əzilmiş
  • Xidmət etmək üçün dilimlərə kəsilmiş 1 əhəng

Təlimatlar

  1. Kiçik bir qabda sousun maddələrini birləşdirin və dadın. Şirin, duzlu və turş balansını hər birinizə daha çox əlavə edərək dadınız yaxşı olana qədər tənzimləyin. Kənara yığmaq.
  2. Əriştə hazırlayarkən böyük bir qabda çox isti suda isladın (təxminən 20 dəqiqə, əriştə qeyri -şəffaf, elastik, “rubbery və ya hələ də al dente -dən daha az tender olana qədər).
  3. Yağın yarısını böyük bir qazanda və ya dərin, geniş bir tavada və ya Hollandiya sobasında qızdırın.
  4. Sarımsağı və soğanı qızılı qədər qızardın.
  5. Yumurtaları əlavə edin və 15 saniyə dayanmasına icazə verin, sonra taxta bir qaşıqla parçalayın ki, bir az ağ və bir az sarısı olsun.
  6. Qalan yağı əlavə edin və karides əlavə edin və kənarlarda çəhrayı rəngə çevrilməyə başlayana qədər 60 saniyə bişirin (ya da bu zaman doğranmış toyuq və ya kubik əlavə tofu əlavə edin)
  7. Karides təxminən yarım bişdikdə qurudulmuş karides, çili lopa, qurudulmuş əriştə və sousu əlavə edin.
  8. Bütün əriştələri sousla örtmək üçün maşalarla tez atın. Pişirməyə davam edin, tez -tez atın, təxminən 5 dəqiqə və ya əriştə yumşalana qədər.
  9. Bibəri, yarısı lobya cücərtilərini və yarısını yer fıstığını qatlayın.
  10. Sos udulana və cücərti və soğan solana qədər bir neçə dəqiqə daha bişirin.
  11. Üstündə əlavə cücərtilər və yer fıstığı olan boşqab. Əhəng dilimləri ilə ayırın.

Qeydlər

Tamarind suyu Asiya və ya Latın Amerikası bazarlarında kiçik plastik şüşələrdə tapıla bilər. Tamarind pulpasına kiçik “ kərpic və#8221 -də rast gəlmək olar. Yalnız pulpa tapa bilsəniz, təxminən yarısı su ilə qarışdıraraq budama suyu tutarlılığı əldə edin, əgər varsa toxumları çıxarın.
Qurudulmuş karides Asiya və ya Latın bazarlarının ədviyyat koridorunda tapıla bilər. Tapa bilmirsinizsə buraxın.
Sarımsaq soğanı Asiya bazarlarının məhsul bölməsində tapıla bilər. Onların olmaması səbəbindən yaşıl soğanın yaşıl uclarını doğrayın
(Tapmaqda çətinlik çəkdiyim maddələrdən bəyəndiyim bəzi markalara Amazon bağlılıq bağlantıları üçün bu yazının altına gedin)

Qidalanma

  • Kalori: 358
  • Şəkər: 9
  • Yağ: 22
  • Karbohidratlar: 32
  • Protein: 21

Bu resepti siz etdinizmi?

Bir şəkil paylaşın və bizi etiketləyin - etdiklərinizi görmək üçün səbirsizliklə gözləyəcəyik!

Bu şəkillər Amazon vasitəsilə ərzaq məhsulları almaq üçün ortaq bağlantılardır:


Pad Thai necə hazırlanır

1. Su ilə dolu böyük bir qabda əriştə 1 saat isladın.

2. Sousu hazırlayın: Kiçik bir qabda tamarind pastası, 3 yemək qaşığı su, balıq sousu, şəkər və sriracha birləşdirirəm (isteğe bağlı). Yaxşı qarışdırın və bir kənara qoyun.

3. Bütün maddələri hazırlayın: soğan dilimlərini kəsin, tofunu doğrayın, sarımsaq mixəklərini əzin, yerfıstığını doğrayın və turşu turşunu doğrayın. Kənara yığmaq.

4. Bir qızartma qabını və ya böyük bir tavanı orta istilikdə qızdırın. 2 yemək qaşığı əlavə edin. Doğranmış sarımsağı və doğranmış turpu əlavə edin və 1 dəqiqə qızardın.

5. Karides əlavə edin, 1-2 dəqiqə qızardın. Tofu əlavə edin, tofu və karides qızıl olana qədər qızardın, təxminən 2-3 dəqiqə.

6. Əriştə əlavə edin və sousu tökün. Qarışdırın, 1-2 dəqiqə, lazım olduqda və daha çox su.

7. Tərkibləri kənara itələyin, qabınızın ortasında boşluq qoyun və yumurtaları doğrayın. 20-30 saniyə gözləyin və yumurtanı qarışdırın. Hamısını birlikdə qarışdırın.

8. Dilimlənmiş soğanların yarısını, doğranmış yerfıstığının yarısını, lobya cücərtilərinin yarısını əlavə edin və 1-2 dəqiqə bişirin. İstiliyi söndürün.

9. Tayland dilini boşqaba köçürün, qalan soğan, yerfıstığı və lobya cücərti ilə bəzəyin. və əhəng/limon dilimləri ilə bəzəyin.

& bull don & rsquot bir pan/wok 2 -dən çox xidmət etmək. Əriştə bişirmək çətin olacaq.

& öküz Ağ şəkər əvəzinə əvvəlcə xurma şəkəri istifadə edin.

& öküz Zülallardan birini toyuq göğsü ilə əlavə edə və ya əvəz edə bilərsiniz.

İnstaqramda bizimlə paylaşın və @thecookingfoodie etiketləyin ki, yemək macəralarınızı görə bilək!


Bir Şirin Kartof Budaqası necə hazırlanır

  • Şirin kartofu qızardın. Kiçik doğranmış şirin kartofu zeytun yağı, doğranmış sarımsaq, təzə rozmarin, darçın, duz və istiotla tökün. Bir çörək qabına bərabər bir təbəqə ilə yaydırın. 425 ° F əvvəlcədən isidilmiş sobaya 15-20 dəqiqə qoyun.
    • Tez İpucu: Şirin kartofları təmizləmək üçün çörəkçilik təbəqəsinə folqa qoyun!


Videoya baxın: EASY u0026 HEALTHY QUINOA BOWLS 6 Awesome Ways!


ƏvvəLki MəQalə

Əsas Deviled Yumurta

Sonrakı MəQalə

Slayd Şouda Qril Olmamalı