Mikoprotein Obez İnsanlarda Aclıq Səviyyəsini, Diabet Riskini Azaldır



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

British Journal of Nutrition jurnalında nəşr olunan yeni bir araşdırma, zülalın iştahı və diabet riskini azaltdığını göstərir

Wikimedia Commons / Jan Ainali / CC BY 3.0

Protein piylənmə ilə mübarizədə əsas vasitə ola bilərmi?

Bir araşdırmaya görə 55 könüllüdən ibarət olan mikoprotein, 2 tip diabetlə mübarizədə əsas komponent olan aclığı azaltmaq və qan şəkərinin idarə olunmasını yaxşılaşdırmaq da daxil olmaqla, obez istehlakçılara saysız -hesabsız fayda təmin etmişdir.

Mikoproteinlər, Quornda, ət əvəzedicilərində olan əsas göbələk mənşəli maddədir. Bu uğurlu araşdırmadan sonra, tədqiqatçıları zülal potensialından danışırlar. Belə bir tədqiqatçı, professor Gary Frost, "Əgər araşdırmalarımızın nəticələrini götürsəydiniz və daha böyük bir əhaliyə tətbiq edildikdə eyni qalsa, bu, piylənmənin qarşısını almaqda əhəmiyyətli bir töhfə olardı" dedi.

Araşdırma, arıq insanlarda mikoproteinlərin təsiri ilə bağlı əvvəlki tədqiqatları artıq çəkili olanlara qədər uzadır. Bu araşdırmalarda, protein yemək yeməyənlərə nisbətən yeməkdən sonra qlükoza və insulin konsentrasiyalarını azaldır.

Bu araşdırmada, bu tendensiyalar obez insanlar arasında göstərildi; Xüsusilə, mikoprotein insanların növbəti yeməkdə yedikləri yemək miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. "Son testlər, yüksək mikoproteinli yeməkdən sonra alınan enerjinin toyuq testi yeməyindən 10 faiz aşağı olduğunu göstərdi.

Amerikanın piylənmə ilə mübarizəsində bu yaxşı xəbərə baxmayaraq, tədqiqatçılar araşdırmalarının məhdudiyyətləri barədə xəbərdarlıq edirlər. Qeyd edirlər ki, mikoprotein iştahı azaltmağa kömək etsə də, dəqiq müəyyən edə bilmirlər niyə zülal çox uğurludur. Bəlkə də kömək etmək üçün sehrli bir qabiliyyəti var çürüyən qidalardan uzaq durun. Biz bununla hesablaşmırıq, amma tədqiqatçılar əlavə tədqiqatların bu təəccüblü və faydalı fenomenin necə və nə ilə əlaqədar ola biləcəyini vurğulayırlar.


Kilo vermək çətin ola bilər, çünki yemək tərzinizi və fiziki fəaliyyətinizi dəyişdirməyi nəzərdə tutur. Arıqlamaq da vaxt tələb edir, bu da sinir bozucu ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, daha əvvəl heç etməmiş olsanız da arıqlaya və arıqlaya bilərsiniz.

Arıqlayan və arıqlayan bəzi insanlar üçün işləyənlər budur*:

  • Kalori və yağların azaldılması.
  • Həftənin əksər günlərində fiziki olaraq aktiv olmaq.
  • Hər gün səhər yeməyi yemək.
  • Həftədə ən az bir dəfə özlərini çəkin.
  • Həftədə 10 saatdan az televizora baxmaq.

Kilo vermək çətin ola bilər, çünki yemək tərzinizi və fiziki fəaliyyətinizi dəyişdirməyi əhatə edir. Arıqlamaq da vaxt tələb edir, bu da sinir bozucu ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, daha əvvəl heç etməmiş olsanız da arıqlaya və arıqlaya bilərsiniz.

Arıqlayan və arıqlayan bəzi insanlar üçün işləyənlər budur*:

  • Kalori və yağların azaldılması.
  • Həftənin əksər günlərində fiziki cəhətdən aktiv qalın.
  • Hər gün səhər yeməyi yemək.
  • Həftədə ən az bir dəfə özlərini çəkin.
  • Həftədə 10 saatdan az televizora baxmaq.

Kilo vermək çətin ola bilər, çünki yemək tərzinizi və fiziki fəaliyyətinizi dəyişdirməyi əhatə edir. Arıqlamaq da vaxt tələb edir, bu da sinir bozucu ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, əvvəllər heç etməmiş olsanız da, arıqlaya və arıqlaya bilərsiniz.

Arıqlayan və arıqlayan bəzi insanlar üçün işləyən budur*:

  • Kalori və yağların azaldılması.
  • Həftənin əksər günlərində fiziki olaraq aktiv olmaq.
  • Hər gün səhər yeməyi yemək.
  • Həftədə ən az bir dəfə özlərini çəkin.
  • Həftədə 10 saatdan az televizora baxmaq.

Kilo vermək çətin ola bilər, çünki yemək tərzinizi və fiziki fəaliyyətinizi dəyişdirməyi əhatə edir. Arıqlamaq da vaxt tələb edir, bu da sinir bozucu ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, əvvəllər heç etməmiş olsanız da, arıqlaya və arıqlaya bilərsiniz.

Arıqlayan və arıqlayan bəzi insanlar üçün işləyən budur*:

  • Kalori və yağların azaldılması.
  • Həftənin əksər günlərində fiziki cəhətdən aktiv qalın.
  • Hər gün səhər yeməyi yemək.
  • Həftədə ən az bir dəfə özlərini çəkin.
  • Həftədə 10 saatdan az televizora baxmaq.

Kilo vermək çətin ola bilər, çünki yemək tərzinizi və fiziki fəaliyyətinizi dəyişdirməyi nəzərdə tutur. Arıqlamaq da vaxt tələb edir, bu da sinir bozucu ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, daha əvvəl heç etməmiş olsanız da arıqlaya və arıqlaya bilərsiniz.

Arıqlayan və arıqlayan bəzi insanlar üçün işləyən budur*:

  • Kalori və yağların azaldılması.
  • Həftənin əksər günlərində fiziki olaraq aktiv olmaq.
  • Hər gün səhər yeməyi yemək.
  • Həftədə ən az bir dəfə özlərini çəkin.
  • Həftədə 10 saatdan az televizora baxmaq.

Kilo vermək çətin ola bilər, çünki yemək tərzinizi və fiziki fəaliyyətinizi dəyişdirməyi əhatə edir. Arıqlamaq da vaxt tələb edir, bu da sinir bozucu ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, daha əvvəl heç etməmiş olsanız da arıqlaya və arıqlaya bilərsiniz.

Arıqlayan və arıqlayan bəzi insanlar üçün işləyənlər budur*:

  • Kalori və yağların azaldılması.
  • Həftənin əksər günlərində fiziki olaraq aktiv olmaq.
  • Hər gün səhər yeməyi yemək.
  • Həftədə ən az bir dəfə özlərini çəkin.
  • Həftədə 10 saatdan az televizora baxmaq.

Kilo vermək çətin ola bilər, çünki yemək tərzinizi və fiziki fəaliyyətinizi dəyişdirməyi əhatə edir. Arıqlamaq da vaxt tələb edir, bu da sinir bozucu ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, daha əvvəl heç etməmiş olsanız da arıqlaya və arıqlaya bilərsiniz.

Arıqlayan və arıqlayan bəzi insanlar üçün işləyənlər budur*:

  • Kalori və yağların azaldılması.
  • Həftənin əksər günlərində fiziki olaraq aktiv olmaq.
  • Hər gün səhər yeməyi yemək.
  • Həftədə ən az bir dəfə özlərini çəkin.
  • Həftədə 10 saatdan az televizora baxmaq.

Kilo vermək çətin ola bilər, çünki yemək tərzinizi və fiziki fəaliyyətinizi dəyişdirməyi əhatə edir. Arıqlamaq da vaxt tələb edir, bu da sinir bozucu ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, daha əvvəl heç etməmiş olsanız da arıqlaya və arıqlaya bilərsiniz.

Arıqlayan və arıqlayan bəzi insanlar üçün işləyənlər budur*:

  • Kalori və yağların azaldılması.
  • Həftənin əksər günlərində fiziki cəhətdən aktiv qalın.
  • Hər gün səhər yeməyi yemək.
  • Həftədə ən az bir dəfə özlərini çəkin.
  • Həftədə 10 saatdan az televizora baxmaq.

Kilo vermək çətin ola bilər, çünki yemək tərzinizi və fiziki fəaliyyətinizi dəyişdirməyi əhatə edir. Arıqlamaq da vaxt tələb edir, bu da sinir bozucu ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, əvvəllər heç etməmiş olsanız belə, arıqlaya və arıqlaya bilərsiniz.

Arıqlayan və arıqlayan bəzi insanlar üçün işləyənlər budur*:

  • Kalori və yağların azaldılması.
  • Həftənin əksər günlərində fiziki olaraq aktiv olmaq.
  • Hər gün səhər yeməyi yemək.
  • Həftədə ən az bir dəfə özlərini çəkin.
  • Həftədə 10 saatdan az televizora baxmaq.

Kilo vermək çətin ola bilər, çünki yemək tərzinizi və fiziki fəaliyyətinizi dəyişdirməyi əhatə edir. Arıqlamaq da vaxt tələb edir, bu da sinir bozucu ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, əvvəllər heç etməmiş olsanız belə, arıqlaya və arıqlaya bilərsiniz.

Arıqlayan və arıqlayan bəzi insanlar üçün işləyən budur*:

  • Kalori və yağların azaldılması.
  • Həftənin əksər günlərində fiziki cəhətdən aktiv qalın.
  • Hər gün səhər yeməyi yemək.
  • Həftədə ən azı bir dəfə özlərini çəkin.
  • Həftədə 10 saatdan az televizora baxmaq.

Videoya baxın: 30 KASIM 2019 OBEZ ÇOCUKLAR


ƏvvəLki MəQalə

Siçovul şorbası

Sonrakı MəQalə

Çörək və Kərə yağı Turşusu