Qırğızıstanda nə yeyirlər (və niyə buna əhəmiyyət verməlisən)

Bir çox amerikalıya adının baxılması qəribə və ya tələffüz etmək çətin ola bilər, amma Qırğızıstan mənzərəli kanyonlar, buzlaqlar, göllər və dağlar və bənzərsiz mətbəxlə doludur. Ölkə Mərkəzi İpək Yolu üzərində yerləşir Asiyavə 1991 -ci ildə Sovet İttifaqının dağılmasından sonra müstəqilliyini qazandı. Növbəti 20 il ərzində Qırğızıstan siyasi, sosial və iqtisadi qarışıqlıq yolu ilə müstəqil bir ölkə kimi tanındı, lakin 2010 -cu ildən sonra Mərkəzi Asiyada ilk parlamentli respublika oldu. Birləşmiş Millətlər Təşkilatına görə. İnkişaf etməkdə olan ölkələrə bənzər bir çox problemi olan aşağı gəlirli bir ölkədir, lakin ölkə yoxsulluğun həddindən artıq azalması, əsas orta təhsilə giriş və daha yaxşı su mənbələrinə çıxış baxımından nisbətən yolundadır.

Qırğızıstan, İpək Yolu və düyü və ədviyyat gətirən səyahətçilərin, habelə Sovet hakimiyyəti dövründə Rusların təsirindən mətbəxdən təsirləndi. Pelmani (ət köftesi), peroşki (tərəvəz, düyü və xəmirdə bişmiş ət) və borsch (çuğundur şorbası) hamısı hələ də populyardır ölkədə. Son illərdə beynəlxalq təsirlərə Çin, Koreya, Hindistan və Türk də daxil olmaqla yeni dünya mətbəxi restoranları daxildir. Qoyun əti bəslənənlərdən biridir ən populyar ət Qırğızıstanda və qırğızlar ümumiyyətlə qoyunların hər hissəsindən istifadə edirlər. At əti bəzən xüsusi hallar üçün yeyilir. Ölkənin geniş göllərindən gələn təzə balıqlar da məşhurdur.

Sevdiyiniz yeməklər beşbarmak və ya qaynadılmış qoyun əti ilə əridilmiş əriştə daxildir ədviyyatlı sous; samsi və ya bişmiş ət köftəsi; və plov və ya qazan adlanan böyük bir açıq qazanda bişmiş və qaynadılmış və ya qızardılmış ət, yerkökü, soğan ilə qarışdırılmış düyü yeməyi, kişmişvə digər maddələr. Qırğızıstan mətbəxi bənzərsizdir və ən populyar reseptlərdən bəziləri, əvvəllər heç eşitməmiş olsanız da sınamağa dəyər.

Qırğızıstanda kiminsə evində nahar etməyə dəvət edirsinizsə, ev sahibinə yerli şirniyyat və ya votka kimi bir hədiyyə gətirməyinizə əmin olun. Etməyi unutmayın ayaqqabılarınızı çıxarın qapının ağzında.

Sağlam Qida Niyə Önəmlidir?

Sıx iş cədvəllərimizdə və sürətli həyatımızda, sağlamlığımızdan çox, rahatlığımıza uyğun olaraq yemək yeyirik. Çox vaxt dad qönçələrimizi sevindirmək üçün yeyirik, ancaq bu cür yemək vərdişinin yarada biləcəyi sağlamlıq təhlükələri haqqında çox məlumatlı deyilik.

Arıqlamaq üçün, diyetimizdən bir neçə əsas maddəni də kəsirik. Bu, bizi daha sağlam etmək əvəzinə tam əksini edir. Vücudunuz üçün vitaminlər, minerallar, zülallar, karbohidratlar, liflər və ya hətta yağ olsa da hər bir elementə ehtiyac var (baxmayaraq ki, sağlam olanları seçin). Bu qidaların hər birinin fiziki və zehni inkişafda oynayacaqları fərdi rolları vardır.

Sağlam Qida Niyə Önəmlidir?

Sıx cədvəllərimizdə və sürətli həyatımızda, sağlamlığımızdan çox, rahatlığımıza uyğun olaraq yemək yeyirik. Çox vaxt dad qönçələrimizi sevindirmək üçün yeyirik, amma bu cür yemək vərdişinin yarada biləcəyi sağlamlıq təhlükələri haqqında çox məlumatlı deyilik.

Arıqlamaq üçün, diyetimizdən bir neçə əsas maddəni də çıxarırıq. Bu, bizi daha sağlam etmək əvəzinə tam əksini edir. Vücudunuz üçün vitaminlər, minerallar, zülallar, karbohidratlar, liflər və ya hətta yağ olsun (hərçənd sağlam olanları seçin) bədəninizə lazımlıdır. Bu qidaların hər birinin fiziki və zehni inkişafda oynamaq üçün öz fərdi rolları var.

Sağlam Qida Niyə Önəmlidir?

Sıx cədvəllərimizdə və sürətli həyatımızda, sağlamlığımızdan çox, rahatlığımıza uyğun olaraq yemək yeyirik. Çox vaxt dad qönçələrimizi sevindirmək üçün yeyirik, ancaq bu cür yemək vərdişinin yarada biləcəyi sağlamlıq təhlükələri haqqında çox məlumatlı deyilik.

Arıqlamaq üçün, diyetimizdən bir neçə əsas maddəni də kəsirik. Bu, bizi daha sağlam etmək əvəzinə tam əksini edir. Vücudunuz üçün vitaminlər, minerallar, zülallar, karbohidratlar, liflər və ya hətta yağ olsa da hər bir elementə ehtiyac var (baxmayaraq ki, sağlam olanları seçin). Bu qidaların hər birinin fiziki və zehni inkişafda oynamaq üçün öz fərdi rolları var.

Sağlam Qida Niyə Önəmlidir?

Sıx cədvəllərimizdə və sürətli həyatımızda, sağlamlığımızdan çox, rahatlığımıza uyğun olaraq yemək yeyirik. Çox vaxt dad qönçələrimizi sevindirmək üçün yeyirik, ancaq bu cür yemək vərdişinin yarada biləcəyi sağlamlıq təhlükələri haqqında çox məlumatlı deyilik.

Arıqlamaq üçün, diyetimizdən bir neçə əsas maddəni də kəsirik. Bu, bizi daha sağlam etmək əvəzinə tam əksini edir. Vücudunuz üçün vitaminlər, minerallar, zülallar, karbohidratlar, liflər və ya hətta yağ olsun (hərçənd sağlam olanları seçin) bədəninizə lazımlıdır. Bu qidaların hər birinin fiziki və zehni inkişafda oynamaq üçün öz fərdi rolları var.

Sağlam Qida Niyə Önəmlidir?

Sıx cədvəllərimizdə və sürətli həyatımızda, sağlamlığımızdan çox, rahatlığımıza uyğun olaraq yemək yeyirik. Çox vaxt dad qönçələrimizi sevindirmək üçün yeyirik, ancaq bu cür yemək vərdişinin yarada biləcəyi sağlamlıq təhlükələri haqqında çox məlumatlı deyilik.

Arıqlamaq üçün, diyetimizdən bir neçə əsas maddəni də çıxarırıq. Bu, bizi daha sağlam etmək əvəzinə tam əksini edir. Vücudunuz üçün vitaminlər, minerallar, zülallar, karbohidratlar, liflər və ya hətta yağ olsun (hərçənd sağlam olanları seçin) bədəninizə lazımlıdır. Bu qidaların hər birinin fiziki və zehni inkişafda oynamaq üçün öz fərdi rolları var.

Sağlam Qida Niyə Önəmlidir?

Sıx cədvəllərimizdə və sürətli həyatımızda, sağlamlığımızdan çox, rahatlığımıza uyğun olaraq yemək yeyirik. Çox vaxt dad qönçələrimizi sevindirmək üçün yeyirik, ancaq bu cür yemək vərdişinin yarada biləcəyi sağlamlıq təhlükələri haqqında çox məlumatlı deyilik.

Arıqlamaq üçün, diyetimizdən bir neçə əsas maddəni də kəsirik. Bu, bizi daha sağlam etmək əvəzinə tam əksini edir. Vücudunuz üçün vitaminlər, minerallar, zülallar, karbohidratlar, liflər və ya hətta yağ olsun (hərçənd sağlam olanları seçin) bədəninizə lazımlıdır. Bu qidaların hər birinin fiziki və zehni inkişafda oynamaq üçün öz fərdi rolları var.

Sağlam Qida Niyə Önəmlidir?

Sıx cədvəllərimizdə və sürətli həyatımızda, sağlamlığımızdan çox, rahatlığımıza uyğun olaraq yemək yeyirik. Çox vaxt dad qönçələrimizi sevindirmək üçün yeyirik, ancaq bu cür yemək vərdişinin yarada biləcəyi sağlamlıq təhlükələri haqqında çox məlumatlı deyilik.

Arıqlamaq üçün, diyetimizdən bir neçə əsas maddəni də çıxarırıq. Bu, bizi daha sağlam etmək əvəzinə tam əksini edir. Vücudunuz üçün vitaminlər, minerallar, zülallar, karbohidratlar, liflər və ya hətta yağ olsun (hərçənd sağlam olanları seçin) bədəninizə lazımlıdır. Bu qidaların hər birinin fiziki və zehni inkişafda oynayacaqları fərdi rolları vardır.

Sağlam Qida Niyə Önəmlidir?

Sıx cədvəllərimizdə və sürətli həyatımızda, sağlamlığımızdan çox, rahatlığımıza uyğun olaraq yemək yeyirik. Çox vaxt dad qönçələrimizi sevindirmək üçün yeyirik, amma bu cür yemək vərdişinin yarada biləcəyi sağlamlıq təhlükələri haqqında çox məlumatlı deyilik.

Arıqlamaq üçün, diyetimizdən bir neçə əsas maddəni də kəsirik. Bu, bizi daha sağlam etmək əvəzinə tam əksini edir. Vücudunuz üçün vitaminlər, minerallar, zülallar, karbohidratlar, liflər və ya hətta yağ olsa da hər bir elementə ehtiyac var (baxmayaraq ki, sağlam olanları seçin). Bu qidaların hər birinin fiziki və zehni inkişafda oynayacaqları fərdi rolları vardır.

Sağlam Qida Niyə Önəmlidir?

Sıx cədvəllərimizdə və sürətli həyatımızda, sağlamlığımızdan çox, rahatlığımıza uyğun olaraq yemək yeyirik. Çox vaxt dad qönçələrimizi sevindirmək üçün yeyirik, amma bu cür yemək vərdişinin yarada biləcəyi sağlamlıq təhlükələri haqqında çox məlumatlı deyilik.

Arıqlamaq üçün, diyetimizdən bir neçə əsas maddəni də çıxarırıq. Bu, bizi daha sağlam etmək əvəzinə tam əksini edir. Vücudunuz üçün vitaminlər, minerallar, zülallar, karbohidratlar, liflər və ya hətta yağ olsun (hərçənd sağlam olanları seçin) bədəninizə lazımlıdır. Bu qidaların hər birinin fiziki və zehni inkişafda oynayacaqları fərdi rolları vardır.

Sağlam Qida Niyə Önəmlidir?

Sıx cədvəllərimizdə və sürətli həyatımızda, sağlamlığımızdan çox, rahatlığımıza uyğun olaraq yemək yeyirik. Çox vaxt dad qönçələrimizi sevindirmək üçün yeyirik, ancaq bu cür yemək vərdişinin yarada biləcəyi sağlamlıq təhlükələri haqqında çox məlumatlı deyilik.

Arıqlamaq üçün, diyetimizdən bir neçə əsas maddəni də kəsirik. Bu, bizi daha sağlam etmək əvəzinə tam əksini edir. Vücudunuz üçün vitaminlər, minerallar, zülallar, karbohidratlar, liflər və ya hətta yağ olsun (hərçənd sağlam olanları seçin) bədəninizə lazımlıdır. Bu qidaların hər birinin fiziki və zehni inkişafda oynamaq üçün öz fərdi rolları var.