Kremli gül kələm püresi resepti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Reseptlər
  • Yemək növü
  • Yan yemək
  • Tərəvəz yan yeməklər

Kartof püresi sevirəm, amma diyetə başladığım zaman o qədər içə bilmədim! Bu məni kərə yağı əvəzinə gül kələm və az yağlı kremli pendirdən istifadə edərək daha sağlam bir versiya yaratmağa məcbur etdi! Karnabaharı suda qaynatmaq yerinə buxarlamaq daha yumşaq bir püresi ilə nəticələnəcək.

Bunu 208 nəfər etdi

TərkibiXidmət edir: 4

  • Çiçəklərə kəsilmiş 1 bütün kələm
  • 1 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 1 diş sarımsaq, əzilmiş
  • 1 xörək qaşığı rəndələnmiş Parmesan pendiri və ya dadmaq üçün
  • 1 xörək qaşığı az yağlı krem ​​pendir
  • 1/2 çay qaşığı dəniz duzu və ya dadmaq
  • 1/8 çay qaşığı təzə qara bibər və ya dadmaq üçün

MetodHazırlıq: 15 dəq ›Aşpaz: 10 dəq› Hazırlıq: 25 dəq

  1. Bir buxar qabını bir tencereye qoyun və buxarın altından aşağıya qədər su ilə doldurun. Su qaynağa gətirin. Karnabahar əlavə edin, örtün və buxarlanana qədər təxminən 10 dəqiqə bişirin.
  2. Bu vaxt zeytun yağını kiçik bir tavada orta istidə qızdırın; sarımsağı bişirin və yumşalana qədər qarışdırın, təxminən 2 dəqiqə. İstidən çıxarın.
  3. Karnabaharın yarısını bir qida prosessoruna köçürün; örtün və yuxarıya qarışdırın. Tərəvəzlər krem ​​halına gələnə qədər qalan gül kələmi bir -bir əlavə edin. Sarımsaq, Parmesan pendiri, krem ​​pendir, duz və qara bibər ilə qarışdırın.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(671)

İngilis dilində rəylər (514)

by Naples34102

Püresi gül kələminin bir çox variantını sınadım və hamısından zövq aldığım halda hamısı istədiyim qədər "tüklü" deyildi və əslində "sıyığa bənzər" tərəfə söykəndi - indiyə qədər. Karnabaharı suda bişirməkdənsə buxarlamaq, əlbəttə ki, bir həlldir və sirri aça biləcəyim üçün bu reseptin ilk rəyçisi olmaqdan xoşbəxtəm! -21 Yanvar 2013

Holiday Baker tərəfindən

Sağlam baxımdan bu resept əladır. Az karbohidratlıdır, liflidir, az yağlıdır və aşağı kaloridir. Yuxarıda, hazırlanması çox asandır. Sarımsağın ləzzəti önəmlidir, buna görə də sarımsağı bəyənməlisiniz. Dondurucuda 16oz çanta gül kələmi var idi, istifadə etmək istədim. Onu əridib mikrodalğada 5 dəqiqə buxarladım. Bir kaşığı krem ​​pendir üçün başqa bir reseptdən aldığım kimi müntəzəm istifadə etməliydim. Duz çox göründü, buna görə təklif olunan Kosher duzundan istifadə etdim. Çox duzlu deyildi. Qida prosessorum yoxdur, buna görə orta sürətlə Vitamix blenderimə qoydum. Yarısını kremləməyə çalışdım, amma qabın kənarlarına keçdi. Beləliklə, qalan maddələri gül kələminin digər yarısını çıxarıb əlavə etdim. Mən bunu edəndə hər şey qarışdı. Kremləndikdən sonra gül kələminin digər yarısını əlavə edib yaxşı bir tutarlılıq əldə edənə qədər qarışdırdım. Bunun kartof püresi kimi görünməsini bəyənirəm, amma o ağır qarın dolmasını vermir. Təxminən 3 kiçik porsiyon aldım.-22 Yanvar 2013

Müəllif: Carolyn Chieffe Perrine

Gül kələmindən tamamilə nifrət edirəm! Bu resepti sınamağıma nə səbəb oldu, heç bir fikrim yoxdur, amma etdiyimə şadam! Kremli və ləzzətli və gül kələminin ləzzətini qətiyyən aşmır. Bunu fərqləndirmək üçün bir neçə göstəriş: Karnabahar buxarlandıqdan sonra boşaldığınızdan əmin olun. Hətta ondan artıq suyu sıxmaq üçün bir yol tapa bilərsiniz. Hər şey qarışdırıldıqdan sonra çox incədir. Formasını saxlayır və kartof püresi kimi "hərəkət edir", amma yenə də çox incədir. Duzun əslində çatışmadığını hiss etdim, buna görə miqdarını iki qat artırdım. Əşyalar əlavə edərkən qida prosessorunu daim işlədin. Bu qaymaqlı bir tutarlılıq əldə etmək üçün onu həqiqətən emal etmək istəyirsiniz.BURA BÖYÜK İPUCU !!! Bitirdikdən və xidmət etmək üçün onu qida prosessorundan çıxarmağa hazır olduğunuzda - YOXDUR! Çömçəni çıxarın və yenidən gül kələmini buxarladığınız qazana qoyun (qazanı boşaltdıqdan və qurudandan sonra). Borular qaynar olana qədər qızdırın. Orta hesabla, daim qarışdıranda bu bir -iki dəqiqə çəkəcək. Karnabahar prosessorun içində qıvrıldığından və soyuq krem ​​pendiri və soyuq parmesan pendiri əlavə etdiyiniz üçün əslində temperaturu aşağı düşür. Dərhal yedim (yaxşı idi) və sonra qızdırdıqdan sonra 2 -ci partiyanı sınadım və fərq dramatik idi. HEAT! -18 Fevral 2013


2 kilo gül kələm, kəsilmiş
1/4 fincan çırpma kremi
4 xörək qaşığı duzsuz yağ, parçalara kəsilmiş
1/4 fincan təzə rəndələnmiş Parmesan pendiri
1/4 fincan krem ​​pendir, yumşaldılmış

Nüvəsi də daxil olmaqla gül kələmini doğrayın.

Bir qazanda duzlu su gətirin və orta istilikdə qaynadın. Karnabahar əlavə edin və 30 dəqiqə və ya çox yumşaq olana qədər bişirin. Mümkün qədər çox suyu sıxaraq yaxşı boşaltın.

Qurudulmuş gül kələmini bir qida prosessoruna qoyun. Çırpma kremini əlavə edin və gül kələmi hamar və qaymaqlı olana qədər emal edin.

Karnabahar püresini aşağı istilikdə tavaya qaytarın. Kərə yağı, Parmesan pendiri və krem ​​pendir əlavə edin. Pendirlər əriyənə və gül kələm püresi hamar olana qədər qarışdırın. İstəsəniz duz əlavə edin. İsti xidmət edin.


Tərkibi

Karnabahar püresi etmək üçün sizə lazım olacaq:

  • Gül kələmi – yumşaq olana qədər bişirildikdə, ləzzət qatlanması üçün mükəmməl kremli əsas təmin edir
  • Südsüz kərə yağı – kremlik və zənginlik əlavə edir
  • Südsüz süd – yulaf və ya kaju südü kimi bitki südü, qaymaqlı bir faktora çatmağa kömək edir
  • Duz və bibər Dadmaq üçün – mövsümü
  • Sarımsaq(isteğe bağlı) – qarnir və bir az daha ləzzət

Aşağı karbohidratlı gül kələm püresi

Tərkibi

  • 1 lb 450 g gül kələmi
  • & frac34 fincan (2 oz.) 180 ml (60 q) doğranmış Parmesan pendiri
  • 4 oz. 110 q kərə yağı
  • & frac12 & frac12 limon, suyu və qabığı limon, suyu və ləzzəti
  • zeytun yağı (isteğe bağlı)

Orijinal resept yaradıcısı tərəfindən sınanmaqla yanaşı, bu resept test mətbəximiz tərəfindən də sınaqdan keçirilmiş və keyfiyyəti təsdiq edilmişdir.

Təlimatlar

Təlimatlar 4 porsiya üçündür. Zəhmət olmasa dəyişdirin.

Bəzi rəngli gül kələm növləri olsa da, ən yaxşı əzmə potensialı üçün ağ rəngdə qalın.

Təzə gül kələminiz yoxdursa, əvvəlcədən qablaşdırılmış "qızardılmış" gül kələmindən də istifadə edə bilərsiniz.

Xidmət vermədən əvvəl üstünə təzə cəfəri və ya soğan səpin. Delish!

Bəyənə bilərsiniz

Keto sarımsaq və rozmarin focaccia

Pendirdə brokkoli və gül kələmi

Giləmeyvə ilə aşağı karbohidratlı hindistan cevizi kremi

Keto min ada sarğı

Aşağı karbohidratlı gül kələm pendiri

Qovurulmuş tərəvəzlər Tricolore

Giləmeyvə və çırpılmış krem

Kristie'nin limonlu cheesecake tükü

Keto balqabağı və qoz salatı

Yüklənmiş bişmiş gül kələm güveç

Az karbohidratlı əridilmiş şokoladlı lava tortu

Giləmeyvə və krem ​​ilə az karbohidratlı şokolad qarışığı

Xırtıldayan keto giləmeyvə köpüyü

Altı fərqli şəkildə ətirli kərə yağı

Keto və az karbohidratlı yemək planlarımızı pulsuz olaraq sınayın!

Diet Doctor-un vaxta qənaət edən yemək planı vasitəsi ilə sıfırdan öz yemək planlarınızı yarada və ya 200+ temalı yemək planlarımızdan birini fərdiləşdirə bilərsiniz. Hələ üzv deyilsən? 1 ay pulsuz sınayın.

Pulsuz 2 həftəlik keto problemimizlə başlayın

Az karbohidratlarda aclıq, canlı sağlamlıq və ya şəkər xəstəliyi olmadan kilo vermək istəyirsiniz? Sonra bu sadə və dadlı çağırış sizin üçündür. Almanız lazım olan tək şey əsl yeməkdir. Qalan hər şey pulsuzdur.

Aşağı karbohidratlar və keto haqqında daha çox məlumat əldə etmək istəyirsiniz?

Bələdçi Aşağı karbohidratlı yüksək yağlı (LCHF) və ya keto pəhriz, daha az karbohidrat və daha çox yağ yediğiniz deməkdir. Burada hər şeyi və şəxsi sağlamlıq məqsədlərinizə çatmaq üçün necə istifadə edəcəyinizi öyrənə bilərsiniz.

77 şərh

Xolesterol haqqında nə demək olar, krem ​​və pendir buna təsir edirmi? Saytı çox bəyənirəm!

Tez və asan hazırlanan yaxşı dadlı püresi. Kauçuku qida prosessoruna əlavə etməzdən əvvəl püresi bir az dekorativ maraq qatmaq üçün bir soğan (soğan) çox incə bir şəkildə çırpdım. DD kolbasa güveç reseptlərindən biri ilə xidmət etdik və mükəmməl bir müşayiət idi. Təşəkkürlər.

Bir cavab buraxın Cavabı ləğv edin

Həftəlik Diet Doctor bülletenimizlə 500.000 -dən çox abunəçi kimi yeniliklərdən xəbərdar olun.


Kremli gül kələmi püresi

Darı olan bu makrobiyotikdən ilhamlanan vegan gül kələm püresi çox dadlıdır və kartof püresi üçün sağlam bir alternativdir.

Kremli gül kələmi püresi

Bu kremli darı gül kələmi püresi, Tony Chiododan aldığım başqa bir qiymətli daşdır. Makrobiyotik günlərimdən bəri təxminən iyirmi ildir ki, bu gül kələm darı püresi hazırlayıram. Çox asan, qələvi, qida maddələri ilə dolu və çox dadlıdır. Bir neçə həftədə bir dəstə hazırlayıram və garnitür olaraq və ya buxarda bişmiş və ya qızardılmış tərəvəzlər və dəniz tərəvəzləri ilə doldurulmuş qidalandırıcı ləzzətli səhər yeməyi sıyığı kimi istifadə edirəm. Tostun üstündə çox dadlıdır.

Makrobiyotik dünyada bu yemək kartof püresi üçün daha qidalı bir alternativ olaraq istifadə olunur. Doldurur və gücləndirir və gecə çalarlarından çəkinən insanlar üçün gözəldir. Darı, faydalı bakteriyaları qidalandırmaq, bağırsağı nəmləndirmək və həzm sağlamlığı üçün qidaları yığmaq üçün prebiyotik rol oynayan zülal baxımından zəngin bir qələvi taxıldır. Bu super taxıl yağ metabolizmasını da canlandırır, toxumaların bərpasına kömək edir və orqanizm üçün davamlı enerji sərbəst buraxılmasını təmin edir.

Bədən Ekologiyası pəhrizinə əməl edirsinizsə, taxini qarışdırmayın. Həmişə qarışdırıram, çünki ləzzətli bir kremlik və ləzzət qatır. Hər şeyi bir çimdik cayenne bibəri ilə bəzəyin. Hər halda, qalın, qaymaqlı bir yeməyi alana qədər tədricən tərəvəz suyu əlavə edin və gül kələminin çiçəklənməsinə icazə verin.

Digər Tərəvəz Yeməkləri
Şərhlərdə bu kremli gül kələm püresi haqqında nə düşündüyünüzü mənə bildirin!

Geribildiriminiz önəmlidir və bundan sonra sizin üçün hansı reseptləri yerləşdirəcəyimə qərar verməyimə kömək edir.


Karnabahar püresi nə qədər davam edir?

Qalan püresi gül kələmi soyuducuda hava keçirməyən bir qabda saxlanıla bilər 5 günə qədər. Həm də çox yaxşı qızdırılır!

Cəhd etsəniz Karnabahar və Ricotta Mash, rəy və reytinq buraxmağı unutmayın.


Addım-addım təlimatlar

Əvvəlcə gül kələmini bişirməlisiniz. Bunu etmək üçün çiçəkləri bir qazana qoyun, tamamilə örtülənə qədər soyuq su tökün və duz əlavə edin. Qaynadın və bir çəngəl ilə asanlıqla deşilənə qədər bişirin.

Karnabahar çəngəl yumşaldıqda onu oddan çıxarın və yaxşı boşaltın.

Daldırıcı bir qarışdırıcı istifadə edərək, tutarlılıq hamar və krem ​​halına gələnə qədər püre edin. Bunun əvəzinə bir qida prosessoru və ya dayanan bir qarışdırıcı istifadə edə bilərsiniz. Sonra püresi gül kələmini tülbentə qoyun və yenidən boşaltın. Karnabahar tülbentin içindəykən suyu zorlamağa ehtiyac yoxdur, suyun öz -özünə necə tükəndiyini görəcəksiniz. Parçanı daha sonra atmaq üçün mayeləri toplayacaq bir qabın üstünə qoyduğunuzdan əmin olun.

Eyni zamanda, eyni qaba kərə yağı və ağır krem ​​əlavə edin. Qaynamağa başlayana qədər hər şeyi orta istilikdə qızdırın və sonra istidən çıxarın. Qurudulmuş gül kələm əlavə edin, duz, təzə qara bibər, sarımsaq tozu, soğan tozu, hindistan cevizi və kakule əlavə edin və yaxşı qarışdırın.

Dərhal əridilmiş kərə yağı və seçdiyiniz təzə otlarla kremli keto gül kələm püresi xidmət edin. LOW CARB KETO GRAVY RESEPTİ.


Məsləhətlər və fəndlər

  • Kremli gül kələm püresi buxarla başlayır. Karnabaharı suda qaynatmaq onu yumşaq və qaymaqlı etmək əvəzinə nəmləndirəcək. Buxarlanan gül kələmi soyuduqca və nəm udduqca quruyacaq.
  • Karnabahar buxarlandıqdan sonra süzgəcdə və ya süzgəcdə otursun. Buxarlanmış gül kələminin bir neçə dəqiqə oturmasına icazə vermək, istiliyi və nəmi saxlamağa kömək edəcək və pürenin sulu olmasını qarşısını alacaq.
  • Püresi sulu və ya incə olarsa, İstədiyiniz tutarlılığa çatana qədər daha çox krem ​​pendir qarışdıraraq onu qalınlaşdıra bilərsiniz.
  • Qida prosessorunuz yoxdursa, bir batırıcı və ya adi bir qarışdırıcı istifadə edərək püresi hazırlayın. Bir az daha çox toxumaq istəsəniz, əvəzinə kartof əzəndən istifadə edin.

Dondurulmuş gül kələm düyü bir keto dondurucu olmalıdır

Dondurulmuş gül kələm düyü, dondurucunuzda saxlaya biləcəyiniz ən yaxşı keto qidalardan biridir!

Bunu etmək üçün gül kələmindən istifadə edə bilərsiniz. çox şeylər (görürəm səni qəşəng xatirələr) bu günlərdə.

Nə vaxt Costco qaçıramsa, həmişə bir çanta dondurulmuş gül kələmi götürürəm.

Bu kiçik inci çantalar (tamamilə nəzərdə tutulmuşdur) məni nahar vaxtı gələ biləcəyimdən daha çox dəfə xilas etdi.

Dondurulmuş gül kələm düyü ilə edə bilərsiniz keto Meksika düyü, qızardılmış keto düyü, gül kələmi püresi, və ya hətta mənim taco salat qabım.

Həqiqətən, keto garnitürünün bütün maddələrinin müqəddəs qabıdır.


İki Nişasta Bərabər Yaranmır

Anam deyirdi: heç vaxt eyni yeməkdə iki nişasta yeməyin. Ancaq bugünkü düşüncə bizə nişasta az olan qidaların diyetinizdə və boşqabınızda bir yerə layiq olduğunu söyləyir. Nişastalı qidalar nişasta ehtiva edən əsas enerji gücləndiriciləridir, lakin lif, kalsium, dəmir və B vitaminləri də ehtiva edir. Nişastalı qidaların yağlandığını düşünə bilərsiniz, əslində yağın kalorisinin yarısından azını ehtiva edir. Karnabahar aşağı nişastalı bir tərəvəz hesab olunur və tərkibindəki nişastanın az olması belə əla tərəvəz seçiminin səbəblərindən biridir. Plitənizi aşağı nişastalı (və buna görə də az karbohidratlı) tərəvəzlərlə doldurmaq artıq qidalanma baxımından sağlam və sağlam hesab olunur. Sərt bir qida balanslaşdırma rejiminə əməl etməsəniz, davam edin və bu püresi gül kələm reseptini yeməyinizdə digər az nişastalı seçimlərlə birləşdirin - ananız bunu etməsə də.


Videoya baxın: GÜL KƏLƏM BORŞU


ƏvvəLki MəQalə

Qara Alt Pasta

Sonrakı MəQalə

Doğru yeyib içə biləcəyiniz 8 otel