Walmart-ın Yumurta Ağından Az Karbohidratlı Krep Sarğıları Var (Və Əslində Olduqca Yaxşıdır)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Aşağı karbohidratlı qidalananlar, sevinin!

Keto və ya çox az karbohidratlı bir pəhrizdə olmusunuzsa, bunun nə qədər məhdudlaşdırıcı ola biləcəyini bilirsiniz. Sandviçler soyuqlaşır, kədərli ət-pendir və tacos qabıqsız taco salatlarına çevrilir. Ancaq Crepini -dən yeni bir məhsul sayəsində hər şey dəyişə bilər. İçəri girin, yumurta ağı incə.

Şirkət krepləri ilə tanınır, lakin son zamanlarda yumurta ağı əsaslı məhsullar seriyasını təqdim etdi. Onların zülallı yumurta ağları nazik və qlütensiz çeşiddə olur, üstəgəl üç dondurulmuş məhsul daşıyırlar: ispanaq, feta və yumurta ağı ilə doldurulmuş yumurta ağ incə; 4-pendir marinara reyhan yumurta ağı incə; və guakamolla dolu yumurta ağı incə olur.

Bütün təlaşların nə ilə maraqlandığını öyrənmək istədik, buna görə də özü olmayan bir yumurta ağı incə bir paket götürdük. Təlimatlarda onları 10-15 saniyə mikrodalğalı sobada və ya isti olana qədər deyirlər, bunu etdik. Əsl dadı və toxumasını əldə etmək üçün onları düz yedik.

İş budur: çox dadsızdırlar, amma pis bir şey deyil. Həddindən artıq "yumurta" deyillər, buna görə demək olar ki, hər hansı bir ləzzətli və ya şirin doldurma ilə işləyəcəklər. Kiçik, incə kreplərə çox bənzəyirlər-buna görə onları toyuq və otlarla doldurmaq, az karbohidratlı səhər yeməyi burritosunu çırpmaq və ya bir az çiyələk və desert üçün tüklü çırpılmış qaymaq əlavə etmək olar.

Və əslində olduqca sağlamdırlar. Hər paketdə yalnız 35 kalori, .5g yağ (heç biri doymamış), 130mg sodyum, 3g karbohidrat və 3g protein var. Sandviç paketləri və tacosları hər kəs kimi sevirik, amma bu kimi qidalanma statistikaları ilə keçidimizi yaxşı hala gətirə biləcəyimizə əmin ola bilərik.


Yumurta Ağ Krep

iki tərkibli yumurta ağ pancake resepti və mənim yumurta ağı fransız tostu, bu yumurta ağ kreplərini sınamağınız üçün çox həyəcanlıyam!

Şəxsən mənim üçün arzu olunan bir səhər yeməyi seçimi olaraq pancake ətrafında gəlmək uzun müddət çəkdi. Həmişə düşünürdüm ki, onlar bir növ mülayim və əslində bataqdırlar. Hələ də, hər hansı bir ənənəvi düz pancake üzərində ürəkaçan, sağlam bir pancake sevirəm. Hər kəsin pancake ilə qəzəbli bir vəsvəsəsi olduğu üçün bu məni azlıqda saxladığını bilirəm, amma mən həmişə özümdən daha çox vəfli qız olmuşam. Mən nə deyə bilərəm? Mən heç vaxt bu qədər üsyançı olmamışam, buna görə də radar altındakı yollarımda üsyan edirəm?

Ancaq hər halda, ilk evimizə köçdükdə, ən azı üç super populyar krep restoranı ilə əhatə olunmuşduq və bu da mənim maraq dairəmin pik nöqtəsinə çatdı. Heç vaxt islanmayan bu dairəvi gofret-nazik səhər yeməyi anomaliyaları bükülə və ya yuvarlana bilər, sonra ən yaxşı səhər yeməyi üçün ləzzətli və ya şirin maddələrlə doldurula bilər. Mən bağlandım!

Bu kreplərin üzərinə getmək üçün fıstıq yağı şərbəti resepti. Peşman olmayacağınıza söz verirəm!

yulaf unu, həqiqətən, oturub yulafın bu içindəki mayenin udulmasını gözləmək lazım deyil. Heç bir şəkildə fərq etmədiyi görünür!

İlk iki dəfə yıxıldılar və yıxıldılar, amma bir neçə məşqdən sonra başa düşdüm. Xüsusi bir hiylə yoxdur. Sadəcə bu incə kiçik səhər yeməyi yeməyi öyrətmək və onları çevirməzdən əvvəl tamamilə qurulduğundan əmin olmaq lazımdır.


Amazon-da satın ala biləcəyiniz 15 ən aşağı karbohidratlı keto sarğı

Keto pəhrizinə diqqət yetirirsinizsə, bilirsiniz ki, ən böyük əziyyətlərdən biri, dadlı karbohidrat mənbələrini aradan qaldırmaqdır. sarar. (Böyük bummer.) Amma stress yoxdur! Aşağı karbohidratlı ləzzətli yeməklər tapmaq tamamilə mümkündür. Bəli, keto dostu, az karbohidratlı bükmələr və əslində dadlı tortillalar sadəcə bir səbətə əlavə oluna bilər.

Tipik sarımlar artıq dizayn baxımından daha incə olduğundan və çörək kimi eyni mayalanma maddələrinə ehtiyac duyulmadığından, hindistan cevizi, gül kələm, pomidor, badam və digərlərindən çox az karbohidratlı sarğı hazırlana bilər və yenə də birlikdə tutub dadlı dadına baxa bilərsiniz. Bəs aşağı karbohidratlı keto paketində neçə karbohidrat axtarmalısınız? Texniki cəhətdən sağlam, balanslı bir həyat tərzi yaşamaq üçün karbohidratları saymağa ehtiyac yoxdur. Müəllif, RDN, Bonnie Taub-Dix deyir ki, keto ilə məşğul olsanız, aşağı karbohidratlı çörəyin qidalanma məlumatları ilə müqayisə etməlisiniz. Yeməzdən əvvəl oxuyun: etiketdən masaya aparın.

Taub-Dix deyir: "İstinad olaraq, bir dilim çörəkdə təxminən 15 qram karbohidrat var". Beləliklə, bir və ya iki çörəkdən daha az karbohidrat yemək istəyirsinizsə, 15 qramdan az olan karbohidratlı bir sarğı alın. Ancaq yalnız diqqət yetirməyin nömrə karbohidratlar, Taub-Dix əlavə edir. "Həm də bu mövzuda olmalıdır mehriban Karbohidratlar. "Tam taxıl axtarın, deyir daha yaxşı lif və digər faydalı qidalar mənbəyidir.

Tacos və ya pizza arzusunda olsanız da, bu az karbohidratlı sarğılardan hər hansı biri, istədiyiniz karbonhidrat sayına çatmağı asanlaşdıracaq. Yüksək karbohidratlı bir gün keçirirsinizsə, bu seçimlərdən bəziləri karbohidratları nəzarətdə saxlayarkən hamur və çeynənən bir şey üçün qaşıntıya səbəb ola bilər. Maraqlanırsınız? Hamısı Amazon-da mövcud olan ən dadlı aşağı karbohidratlı və keto dostu sarğı və tortilla üçün ən yaxşı 13 seçimdir.

Karnabahar, yumurta, Parmesan pendirindən-və qida mayasından əlavə çox dadlı bir ləzzətlə hazırlanır-bu incələr dağılmadıqları üçün açıq üzlü sammies və az karbohidratlı pizza üçün əla əsas yaradırlar. .

Paket başına: 50 kalori, 2,5 q yağ (1,5 q sat), 130 mq sodyum, 2 q karbohidrat, 1 q lif, 1 q şəkər, 4 q protein.

Bunları yumurta və pendir ilə doldurmaq üçün yüksək proteinli səhər yeməyi paketi halına gətirin. Bunlar əsasən yumurta ağlarından hazırlanır (üstəgəl dad üçün kimyon toxumu) və hər biri bir qramdan az karbohidrat ehtiva edir.

Paket başına: 30 kalori, 0 g yağ (0 g sat), 115 mq sodyum, 1 g karbonhidrat, 1 g lif, 0 q şəkər, 5 q protein.

Amazon bu NUCO Coconut Wraps-ı sizə bir şey söyləməli olan düz çörəklərdə ən çox satılan iki nömrəli kimi qiymətləndirir. Rəyçilər onları & ldquoamazing & rdquo və & ldquostraight göydən çağırırlar. "Satılır.

Paket başına: 70 kalori, 5 q yağ (4.5 q sat), 10 mq sodyum, 6 q karbohidrat, 2 q lif, 3 q şəkər, 1 q protein.

Bu ləzzətli badam əsaslı, taxılsız tortilla və ailənin sahibi olan Siete & mdashare, südsüz, soya və vegetarian olmaqla yanaşı, az karbohidratlıdır. Cəmi beş maddədən ibarətdir, buna görə də əlavə zibil ilə doldurulmadığını bilirsiniz. Və bonus olaraq, həm lif, həm də zülaldan ibarət bir paket yığırlar. və standart buğda paketinizi əldən verməyəcəksiniz.

Paket başına: 100 kalori, 5,5 q yağ (0,5 q sat), 95 mq sodyum, 10 q karbohidrat, 2 q lif, 0,5 q şəkər, 3 q protein.

Xidmət başına 5 net karbohidrat (bir porsiyon = yarım sarğı, btw) ilə, buna uyğun olaraq planlaşdırırsanız, bu sarğı keto diyetinizə uyğun ola bilər. Çörək kimi bir şey istəsəniz buna dəyər (bunlar çox yumşaq və çeynənir!).

Per & frac12 lavaş: 50 kalori, 1,5 q yağ (0 q sat), 260 mq sodyum, 8 q karbohidrat, 3 q lif, 0 q şəkər, 5 q protein.

Karnabahar, az karbohidrat əvəzedicilərinə gəldikdə səhv edə bilməz. Məsələ: Sadəcə gül kələm, yumurta ağı və mozzarella pendirindən hazırlanan bu çörəklər. Tamamilə ləzzətli. (P.S. Qiymətlə danışmayın & mdashit & rsquos, hər biri dörd ədəd çörəkdən ibarət altı paket, beləliklə cəmi 24 əldə edirsiniz.)

Çörək başına: 50 kalori, 2,5 q yağ (1,5 q sat), 120 mq sodyum, 3 q karbohidrat, 1 q lif, 1 q şəkər, 5 q protein.

Bu yaşıl Raw Wraps iki fərqli yarpaqlı-yaşıl versiyada gəlir: kələm və ispanaq. Bunların altı super sadə tərkib hissəsi var: kələm, alma, soğan, kərəviz, quinoa və psyllium. & Keto diyetimdə onları sevirəm. Onları yumurta və donuz bükmək üçün istifadə edirəm. Hiyləgərlik edirlər. YUM! & Rdquo bir Amazon rəyçisi yazdı.

Paket başına: 60 kalori, 0 q yağ (0 q sat), 30 mq sodyum, 13 q karbohidrat, 4 q lif, 6 q şəkər, 2 q protein.

Bəli, bu örtüklər incədir. Bilirsiniz, rəyçilər deyirlər? Bu, onları keto krep hazırlamaq üçün mükəmməl edir. Buyurun.

Paket başına: 15 kalori, 0 q yağ (0 q sat), 10 mq sodyum, 1 q karbohidrat, 0 q lif, 0 q şəkər, 2 q protein.

Bu hindistan cevizi unu, kətan və chia əsaslı sarğıların və mdash15 qramdakı karbohidrat məzmununu ilk gördüyünüzdə, yalnız qazandıqlarını düşünürsünüz. Ancaq hər paketdə 9 qram lif var, bu da xalis karbohidrat sayını cəmi 6 qrama çatdırır.

Paket başına: 90 kalori, 5 q yağ (1 q sat), 85 mq sodyum, 15 q karbohidrat, 9 q lif, 0 q şəkər, 3 q protein.

İki sadə tərkibə malikdir: üzvi gənc hindistan cevizi və üzvi psyllium qabığı. C vitamini (və hindistan cevizi sağlam yağlarla doludur) kimi qida maddələri ilə zəngin olan gənc Tayland hindistan cevizi ilə hazırlanmışdır.

Amazonda qeyd edən bir keto dieter: & ldquoİki çarşafdan ibarət bir quesadilla hazırladım və deməliyəm ki, bu Coco Nori Sarğıları həqiqətən dadlıdır! & Rdquo

Paket başına: 90 kalori, 6 q yağ (5 q sat), 10 mq sodyum, 9 q karbohidrat, 7 q lif, 2 q şəkər, 1 q protein.

Aşağı karbohidratlı bir ləzzətli ənənəvi tortilla axtarırsınızsa, Mama Lupe & rsquos sizin üçündür. Buğda, yulaf, soya və susam unundan hazırlanmışdır.

Onlara beş ulduz verən Amazon rəyçilərindən biri, "Aşağı karbohidratlı (keto) bir diyetə başladıqdan sonra bütün çörəklərdən imtina etməli olduğumu düşündüm, amma bu qabıqlara sahib ola bilmək üçün mən cənnətdəyəm. qabığı xırtıldayanadək soba rəfində bişirib sous və pendir əlavə edərək kiçik pizza və sizə daha çoxunu alacağımı söyləyə bilərəm. & rdquo

Paket başına: 60 kalori, 3 q yağ (0 q sat), 260 mq sodyum, 7 q karbohidrat, 4 q lif, 0 q şəkər, 5 q protein.

Karnabahar, noxud unu və manyok unundan hazırlanan bu taxılsız tortillalar hər hansı bir keto dostu taco, sarğı və ya quesadillaya mükəmməl bir əlavədir. (Taub-Dix böyük bir pərəstişkardır.) Ayrıca 3 qram protein paketləyirlər.

Bu dondurulmuş aşağı karbohidratlı paketlər eko-soyuducuda göndərilir və dondurucunuzda saxlanılmalıdır.

Bu qiymət altı tortilla olan dörd paket üçündür.

Paket başına: 70 kalori, 2 q yağ (1 q sat), 145 mq sodyum, 9,5 q karbohidrat, 1,5 q lif, 1 q şəkər, 3,5 q protein.

Bu tərəvəz (və meyvə!) Sarğıları zucchini, alma, kətan toxumu və hindistan cevizi və mdashand sıfır taxılları ehtiva edən bütün üzvi maddələrdən hazırlanır. Ancaq zerdeçal, oregano və qara duzdan əlavə bir zərbə üçün ləzzətlə doludur.

Paket başına: 120 kalori, 4 q yağ (3 g sat), 135 mq sodyum, 17 q karbohidrat, 6 q lif, 10 q şəkər, 4 q protein.

Taub-Dixin sevdiyi bu çörəklər, buğda giləmeyvələri, quinoa, darı və yulaf ezmesi kimi bütün taxıllardan hazırlanır, çünki nahar üçün pizza istədiyiniz zaman. Taub-Dix deyir: "Hamısı karbohidratlardan çəkinənlərin axtardığı qədər aşağı ola bilməz, ancaq tərkibində tərəvəzlər və tanıya biləcəyiniz maddələr var". (Bu qiymət iki paketdən ibarət üç paket üçündür.)

1/4 qabığa görə: 120 kalori, 2,5 q yağ (0 q sat), 100 mq sodyum, 23 q karbohidrat, 5 q lif, 1 q şəkər, 6 q protein.

Pomidordan (və alma) hazırlanmış bir sarğı səslənir. qəribə Pomidor sevən birisinizsə, sandviçinizə xoş bir əlavə ola bilər. Rəyçilər onları uyğun olaraq & ldquotomato-y & rdquo və & ldquotangy kimi təsvir edirlər. & Rdquo Bir cəhd etməyə dəyər.

Paket başına: 25 kalori, 0 q yağ (0 q sat), 35 mq sodyum, 5 q karbohidrat, 1 q lif, 2 q şəkər, 2 q protein.


Bir cəfəri necə etmək olar

Buna hazırsınız? Daha sadə ola bilməz. Əsasən, bir yumurta və doğranmış pendiri çırpıb sonra vafli dəmirdə bişirirsiniz. Bu & rsquos. Çox sürətli. O qədər də asan. Və sonsuz imkanlar var! Tezliklə paylaşacağım bir çox şirin və ləzzətli reseptləri sınaqdan keçirirəm.


Keto Yumurta Fast Snickerdoodle Crepes (Az Karbohidratlı)

Bu gün & rsquos keto yumurta sürətli snickerdoodle krep resepti əldə etməzdən əvvəl, burada 5 günlük Keto Yumurta Fast haqqında qısa bir yeniləmə. Bu səhər başqa bir .4 lbs aşağı düşdüm, indiyə qədər toplam itirmiş olduğumu dörd gündə 7 kiloya çatdırdım! Sabah keto yumurtasında olmağımdan son çəkim olacaq və bu nəticələri də yazacam.

Bu keto yumurta sürətli pəhriz planından çıxdıqdan dərhal sonra artıq çəki qazanmağımı və ya etməməyimi öyrənmək həqiqətən maraqlıdır. Mən & rsquom ümid & ndash başqa bu olduqca vaxt itkisi olacaq!

Növbəti bir neçə gün ərzində çəkimi izləyirəm, bu müddət ərzində yumurtadan sürətli bir şəkildə ayrıldığım müddətdə, protein qida miqdarını həmişəkindən daha aşağı, qətiliklə 20 qdan az olan karbohidratlardan daha az və kərə yağı şəklində yağ üzərində yeyirəm. , MCT yağı və zeytun yağı.

O günlər yediklərimin, hər hansı bir kilo itkisinin/artımın ciddi bir qeydini aparıram və bu həftə sonu keto yumurtam üçün son nəticələrimi göndərəcəyəm və bunun ardınca sizin üçün 5 Günlük Keto Yumurta Fast Diet Menyu Planı verəcəyəm. sınamaq istəyənlər!

Dünən daha az yumurta yedim, amma bütün günü getməyimin və kifayət qədər hazırlıq görməməyimin nəticəsi olan daha çox pendir yedim. Bütün gün yumurta və ndash yağ və ndash pendir nisbətlərimi bir az əyilmiş pendir və qaymaqlı pendir pancake yeyərək bitirdim.

Bunun bir fərq edib -etmədiyindən əmin deyiləm və bu səhər yenə də aşağıdayam .4, buna görə də bu barədə çox narahat deyiləm. Mən də dünən təxminən 6 saat gərgin həyət işləri gördüm və ndash sonuna qədər yoruldum, amma bunu etmək üçün enerjim var idi ki, bu da bədənin karbohidratlar olmadığı halda enerji üçün yağ yandıra biləcəyinin daha bir sübutudur.

Keto Yumurtamın dördüncü günündə yediklərim

6 yumurta
2 osh qaşığı MCT yağı (güllə keçirməyən qəhvəmdə)
4 xörək qaşığı kərə yağı
2 osh qaşığı mayonez
3 oz krem ​​pendir
2 oz çedar pendiri
3 simli pendir
120 oz bulaq suyu

Bu gün keto yumurtasının sürətli olduğu son gündür və yenə tərəvəz yeyə biləcəyim üçün sabahı səbirsizliklə gözləyirəm. Yeməyimdəki toxuma üçün darıxıram! Deyilənə görə, bu çox ağrılı olmadı və bu keto yumurtası sürətli snickerdoodle krepləri bunun səbəblərindən biridir!

İnsanlar yumurtanı sürətlə yedikdən sonra yumurtaya nifrət edə biləcəklərindən narahatdırlar. İndiyə qədər bunun doğru olduğunu düşünmürəm. Əslində hər səhər kərə yağı ilə qızardılmış iki yumurtamı səbirsizliklə gözləyirəm ki, onları yeyən yeganə vaxtım budur, buna görə hələ xəstə deyiləm.

Gün ərzində fərqli hazırlıqlarla dəyişirəm və həm şirin, həm də ləzzətli oluram. Düşünürəm ki, bu işi edərkən yumurtanın tükənməsinin qarşısını almaq üçün ən vacib şeylərdən biridir. Bu keto yumurta sürətli snickerdoodle krepləri (az karbohidratlı pendirli pancake reseptimin asan bir variantı) şirin hazırlıqlardan biridir və bu keto yumurta sürətli pəhriz planında yumurta yemək üçün ən sevdiyim yollardan biridir.

Kremli pendirdən pancake/krep necə edəcəyinizi bilmirsinizsə, burada müvəffəqiyyət üçün bir neçə əsas ipucu ilə prosesin bir videosunu təqdim edin!


Bu Yumurta Ağ İncə, Karbohidratlar üçün mükəmməl bir alternativdir

Zülallarınızı artırmaq, karbohidratlarınızı azaltmaq və sarğılarınızı dəyişdirmək istəyirsiniz? Bu Crepini Yumurta Ağ İncə aşağı karbohidratlı paketlərdir yumurtalıqla nə lazımdır! Yalnız 4 qram karbohidrat, 4 qram protein, 1 qram yağ və 45 kalori ilə hər bir yumurta ağı ilə makrolarınızı nəzarətdə saxlaya bilərsiniz!

Yalnız 3 qram karbohidrat, 3 qram protein, 1 qramdan az yağ və hər biri cəmi 35 kalori olan glutensiz seçimini izlədiyinizə əmin olun. Və sevirəm ki, Crepini & rsquos Yumurta Ağ İncə təbii, xolesterinsiz, südsüz, şəkərsiz, kosher və ndashdır və onlar da əlverişlidir!

Bu Yumurta Ağ İncə bir neçə rəyə baxın:

Bunlar həqiqətən dadlı, aşağı kalorili və aşağı karbohidratlıdır. Tələffüz etmək çətin olan maddələr yoxdur. Hamısı əla qiymətə!

Bunlardan kifayət qədər əldə edə bilərsinizmi? Çox yönlü və zövqlüdürlər! Onları səhər yeməyi, nahar, axşam yeməyi, qəlyanaltılar və desert üçün istifadə edirəm!

Ləzzətli !! Bunlar həqiqətən yaxşıdır! Yoldaşım onları pendir və pastırma ilə örtmək üçün istifadə edir və mən şəkərsiz şərbətli pancake kimi yeyirəm!

Bir tortilla və ya başqa bir sarğı üçün əla aşağı karbohidrat əvəzedicisi. Şəxsən mən guacamole ilə doldurmağı və tez bir qəlyanaltı yeməyi sevirəm.

Böyük bir keto qəlyanaltı hazırlayacaq bu ləzzətli toplamalar kimi digər Crepini məhsullarını da axtarın!

Bu paketləri və digər Crepini məhsullarını yerli Walmart, ShopRite və digər mağazalarda tapa bilərsiniz. Sevdiyiniz mağazanın siyahıda olduğunu görmürsünüz? Bu istək formasını yükləyin və yerli olaraq istəmək üçün yerli mağazanıza aparın.


Keto Tortilla Resept Tərkibi

1 stəkan Yumurta Ağı
2 çay qaşığı Psyllium Husk Pudrası (daha qalın tortilla istəsəniz bu tozu əlavə edin)
1 xörək qaşığı Parmesan Pendiri
1 çay qaşığı İsti Sos (Tabasco və ya şəkərsiz ən sevdiyiniz isti sous)
1/4 çay qaşığı çəhrayı duz

Qeyd: Ümumiyyətlə yalnız bir karton yumurta ağı alıram, amma sizə deyə bilərəm ki, mənim kimi yumurta ağ kartonları almasanız bu reseptdəki yumurta ağlarına 8 böyük yumurta lazım olacaq.

Psyllium Husk Pudrasını yerli baqqal mağazanızdan əldə etməlisiniz, amma yoxsa Amazon.com saytından da satın ala bilərsiniz.


Hindistancevizi Unu Tortilla Hazırlamaq Alətləri

Bu resepti hazırlamaq üçün istifadə olunan maddələri görmək üçün aşağıdakı bağlantıları vurun.

  • Balon çırpma - Hamuru çırpmaq üçün möhkəm və təsirli!
  • Qapaqlı sərt anodlaşdırılmış tava - Bu, hindistan cevizi tortillası hazırlamaq üçün mükəmməl ölçüdür. Bərabər dərəcədə qızdırır, çox böyük və ya çox kiçik deyil, yapışmaz və cızılmır.
  • Böyük silikon torna - Tortillanın çox hissəsini götürməyə kömək edə bilər, sürüşərkən qırılma riskini azaldır.

ALINACAQ Ən Yaxşı Karbonhidrat Sarar

Aşağı karbohidratlı tortlar – Bunlardan ən çox istifadə edirəm, buna görə yeddi fərqli marka haqqında bir baxış yazdım! Ancaq tez bir şəkildə məlumat üçün, favoritlərim Mission Carb Balance (ABŞ -ın bir çox ərzaq mağazalarında mövcuddur), Mama Lupe's və La Banderitadır!

NuCo Hindistancevizi Sarar – Üzvi örtüklər Amazon və ya Netrition -dan əldə edilə bilər. Bir neçə ləzzət çeşidinə malikdirlər (zerdeçal kimi!) Və hər biri 4 qramdır!

GEM Sarar – Bunlar dörd ləzzətdə mövcuddur: alma kələmi, havuç, mango çipsi və pomidor. Süni rənglər, tatlar və ya maddələr olmadan vegan, qlütensiz və şəkərsizdirlər. Pomidor versiyası, hər paketdə 4 q xalis karbohidrat, havuç versiyası 4 q, alma lahana 6 q, mango chipotle 5 qr. Onları Netrition və ya Amazon – -dan satın alın və ya bu Low Carb Bayramı Dönər Tırnaqları ilə “action ” -də pomidor dadına baxın!

Garden Veggie, Tumaro -dan sarılır – Hər biri 5 q net karbohidratdır və onları Amazon -dan satın ala bilərsiniz! Low Carb Feta, Red Pepper və Enginar Sarğılarımı yoxlayın!

EggLife Baxışları – Bunları yerli baqqal mağazamda bir çox dadda tapdım – hər biri cəmi 1 q net karbohidrat. Gözlədiyiniz kimi olduqca yumşaq dadlıdırlar, amma bu bəzi məqsədlər üçün işləyə bilər!

Julian Çörək Paleo Sarar – Üzvi, soya pulsuz, glutensiz, vegan və əlbəttə aşağı karbohidrat! Onları (əlbəttə!) Amazonda tapın.

Norigami Soya Sarar – Çili ləzzətini Amazondan aldım, amma susam toxumu və chia toxumu versiyaları da hazırlayırlar. Yumurtadan hazırlanır və hər biri 1 qramdan az karbohidratdır! Əvvəlcə incə və kağız kimi görünürlər, amma əslində yemək çox yaxşıdır. Tövsiyə!

Dəniz yosunları – Bunlar hər doldurulma ilə işləməyə bilər, amma sıfır karbonhidrat olduğuna görə əminəm ki, onları bol miqdarda işlədə bilərsiniz! Tuna mayo, xiyar və yaşıl soğanın əla bir birləşmə olacağını düşünürəm! Onları Asiya supermarketlərində, Amazonda və bir çox ərzaq mağazalarında satın alın.

Kbosh Keto Crusts – Çox müxtəlif tatlar var və hamısında cəmi 3 q net karbohidratlar var. Onlar yalnız pizzalar üçün deyil, həm də əla paketlər hazırlayırlar! Onları birbaşa saytlarından satın alın, alternativ olaraq Amazonda bir neçə çeşid mövcuddur.

Yeniləmə: bunları yeni tapdım Crepini Yumurta Sarğı CostCo -da – və onlar SIFIR CARB! Adından da göründüyü kimi, çox incə və krepə bənzəyirlər, üstəlik özü də pulsuzdur!


Crepini Yumurtası İncə Baxış: 0 Karbohidrat, 8 Kalori və Keto Dieterin Xəyalı

Bəzən, bütün kalori və karbohidratlardan doyurucu bir səhər yeməyi burrito və mdashminus istəyirik. Tacos, burritos, sandviç və daha çox şeylər üçün sehirli, az karbohidratlı paketlər satan Crepini şirkətinə daxil olun. Ənənəvi un tortillasından bir az fərqli olsalar da, bir Fransız cr & ecircpe və bir rus blini həqiqətən ləzzətli bir körpə olsaydı nə olacağını dadarlar.

ABŞ -da (Walmart daxil olmaqla) baqqal mağazalarında bir neçə fərqli çeşid var və ən son əlavə ilə maraqlanırıq: Karnabahar ilə Yumurta İncə. Tam bişmiş sarğı bütün yumurta və yumurta ağından hazırlanır və sıfır xalis karbohidrat, taxıl, özü, şəkər və ya süddən ibarətdir. Üstəlik, Paleo dostu və Kosherdir və hər birində 1 qram protein var. Burrito ehtiyaclarınız üçün, qırılma riski olmadığından əmin olun. Sarımlar olduqca elastikdir, buna görə də onları ən sevdiyiniz doldurmalarla yükləyə bilərsiniz.

Və qətiliklə keto deyilsinizsə, Crepini -nin keçən qışda təqdim etdiyi Yumurta Ağ İncə kimi digər əla seçimləri var. Ispanaq və feta, dörd pendirli marinara fesleğen və guakamol kimi fərqli qabıqlarla doldurulmuş gəlirlər. Şirin bir dişiniz varsa, Mini Çılpaq Kreplərin bal ilə çiləyəcəyini və ya bol miqdarda Nutella ilə səpiləcəyini bilməkdən məmnun olacaqsınız.


Videoya baxın: Tavşan Silikon Yumurta Kalıbı


ƏvvəLki MəQalə

Baş komandir

Sonrakı MəQalə

Mini şokoladlı tortlar