Yataq otağınızda saxlamaq üçün 10 sağlam qida



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kollec karyeranıza sağlam qəlyanaltılar yığaraq başlayın

Yataq otağınızda saxlamaq üçün 10 sağlam qida

Sağlam həyat tərzinə riayət etmək istəyən hər bir tələbə üçün bu dəyişikliklər edə bilər çətinlik və stress gətirir. Sağlam olmayan qəlyanaltılar və yeməkxana yeməkləri ilə aldanmaq asan olsa da, yataq otağına uyğun bir çox yemək var. vərdişləri qorumağa kömək edir.

Badam Yağı Paketləri

Justin's Nut Butter, LLC/Itemmaster

"Fındıq yağı paketlərini çantanızda saxlasanız, sizi bir sonrakı yeməyə aparacaq sağlam bir zülal əlavə edəcəksiniz" deyir qurucusu Gaby Wilday. Yemək yeməyi yoxdur, Tri-əyalət bölgəsində daha sağlam məktəb yeməkləri üçün katalizator halına gələn bir nahar çatdırılma proqramı. "Bunları kərəviz, banan, çox dənəli tost və ya hətta öz başına yeyin." Fındıqlara allergiya varmı? Toxum yağlarını qoz yağı ilə əvəz edin - eyni dərəcədə dadlıdırlar.

Bişmiş Bütün Taxıl Cipsi

Thinkstock / FtLaudGirl

Bəzən bir az duzlu xırtıldamaq lazımdır, ancaq qızardılmış torbaya çatmaq əvəzinə tərkibində bişmiş cips axtarın. bütün taxıllar. Bu yolla a normal çanta çantası. Doymuş taxıllar da sizi daha uzun müddət tox saxlayacaq.

Quru meyvə

iStock / Thinkstock

Bütün meyvələr daha yaxşı olsa da, qurudulmuş meyvələr doyurmaq üçün əla bir yoldur şəkər istəklər. Yalnız paketin arxasındakı maddələri yoxladığınızdan əmin olun. Bir paket qurudulmuş mango varsa, maddələr "mango" olmalıdır; şəkər, yağ və s digər qoruyucu maddələr.

Təzə meyvə

"Meyvə, sağlam bir qəlyanaltı seçimidir, xüsusən yemək otağından bir alma və ya banan götürüb daha sonra saxlamaq istədiyiniz zaman saxlaya biləcəyiniz üçün. sağlam olmayan şirin qəlyanaltıWilday deyir. Bu da çox ola bilər ucuz variant yemək planınıza daxil olarsa.

Yunan qatığı

istockphoto.com

“Üçün soyudulmuş yeməklər, Mən məsləhət görürəm yunan qatığıbir neçə sağlam maddə adlandırmaq üçün protein, kalsium və probiyotiklərlə dolu olan "Wilday deyir. "Bir neçə konteyner alsanız və soyuducuda saxlasanız, dərsə gedərkən, işə gedərkən və ya yeməklər arasında zövq ala bilərsiniz." Tipik olaraq, kiçik, düz, yağsız yunan yoğurt paketlərində yalnız 100 kalori və böyük miqdarda 18 qram protein olacaq.

Humus

Humus ləzzətlidir, ürək sağlamlığı üçün bir seçim qəlyanaltı və ya yemək üçün. A öyrənmək Daxili Xəstəliklər Arxivlərində nəşr olunan üç ay ərzində ən az bir fincan baklagiller yeyən diabet xəstələrinin qlükoza tolerantlığını artırdıqlarını və ürək -damar xəstəliyi riskini azaltdıqlarını təsbit etdi. Humus dilimlənmiş tərəvəz və ya tam taxıl cipsi ilə birləşdirilə bilər.

Fındıq

Yüz kalorili paketlər qoz -fındıq asan ölçməyə imkan verir və neçə kalori istehlak edildiyini təxmin edir "deyir Sevinc Dubost, qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen və Dubhost Food & Nutrition Solutions şirkətinin sahibi. Qəlyanaltı etmək əla bir yoldur sağlam çəki saxlamaq, lakin daha çox kalorili olan qəlyanaltılar, qoz -fındıq kimi bölünməlidir.

Popkorn

istockphoto.com

Fındıqda olduğu kimi, popkorn da qəlyanaltılarınızı idarə etmək üçün əla bir yoldur. Həmçinin, popkorn antioksidanlarda yüksəkdir və digər qəlyanaltı seçimlərindən daha az kalorili olur. “Öz əlinizlə popkorn hazırlayın"Wilday təklif edir. "Bəzi ləpələr, qəhvəyi bir çanta və bir lent parçası buradan film gecənizin köməkçisi olacaq."

Trail Mix

iStock / Thinkstock

Öz qəlyanaltılarınızı hazırlamaq heç vaxt asan olmamışdı. Dubost, meyvəli və ləzzətli bir qəlyanaltı yaratmaq üçün qoz-fındıq, quru meyvə və toxumları birləşdirməyi məsləhət görür. Yemək otağına salat əlavə edə bilərsiniz bu sağlam qarışıq.


Yataq otağınızda edə biləcəyiniz 20 sağlam kollec tərifi

həm dad qönçələri, həm də sağlamlıq üçün. Hamımız orda olmuşuq və bununla qarşılaşmışıq! Dad qönçələrinizin sağlamlığını təmin etmək üçün edə biləcəyiniz çox az şey olsa da, sağlamlığınızı qorumaq üçün edə biləcəyiniz çox şey var.

Yeməkləri asan olan bu 20 yataq otağınızda sağlam qalmağınız üçün bələdçinizdir.

Yataq otağınızda hazırlamaq üçün ən asan yeməklərdən biridir. Pendir həmişə sağlam bir qidadır və mac sağlamlığınıza da zərər vermir. Bir stəkana bir az su və bir az mac və pendir əlavə edin. Bunu mikrodalğalı sobada saxlayın və qaynadın. Dadlı və sadə incəliyiniz hazırdır.

Yenə də tələbə üçün ən asan şeylərdən biridir. Bir gadget üçün sendviç tost maşınına ehtiyacınız var. Tam buğda çörəyi alın və xiyar, pomidor, kartof, bibər və s. Kimi 2 dilim arasına bir az tərəvəz əlavə edin. Bu, həqiqətən sağlam bir yemək hazırlayır.

Siyahıda daha bir neçə yumurta yeməyi görəcəksiniz, amma bunu etmək ən asandır. Bir neçə yumurta qaynadın, qabığını çıxardıqdan sonra əzin və sonra tərəvəz və ədviyyatla birlikdə dadlı və zülallı bir yemək üçün qızardın.

Südün qidalandırıcı olduğunu inkar etmək olmaz, amma kollec tələbələrinin çox vaxt süd içməyi sevmədikləri başqa bir həqiqətdir.

Bununla birlikdə, milkshake tələbələr arasında olduqca populyardır və əgər onlar mango sarsıntıları və ya banan sarsıntıları kimi meyvəli milkshake olsalar, daha da qidalandırıcı olur.

Soyuq süd sizin ən sevdiyiniz deyilsə, isti süd ilə qarğıdalı gevreği üçün gedə bilərsiniz. Bu, fantastik bir səhər yeməyi hazırlayır və çox tez hazırlana bilər.

Qurudulmuş şorba tozu paketləri bu günlərdə asanlıqla əldə edilir və bundan ən yaxşı şəkildə istifadə edə bilərsiniz. Şorbalar qidalandırıcı, doyurucu və pomidor şorbası, isti və turş şorba və s.

Çörək dilimlərini kəsib süd və doğranmış yumurtalara batırıb qızardın. Qızardılmışın sağlam olmadığına etiraz etməyin.

Bəzən qızardılmış məhsullar da vacibdir və yumurta və süd bunun əvəzinə daha çoxdur. Onları daha dadlı etmək üçün Nutella ilə əlavə edə bilərsiniz.

Bacon bahalıdır, amma tərəvəz olmayan məhsulların çoxu budur. Bununla birlikdə eyni dərəcədə qidalıdır. Pastırma ilə birlikdə pastırma fantastik bir şam yeməyi hazırlayır. Zeytun yağında hazırlayın və keşniş yarpaqları ilə bəzəyin

Avokadolar ən populyar yemək seçimidir. Bir cüt xırtıldayan tost ilə birlikdə maraqlı bir yemək hazırlayır. Çörəyin üzərinə yaymaq üçün Avokado ilə məşğul olmaq bir az işdir.

Hər bir uşaq asanlıqla bir neçə kartof qaynatıb sonra püre halına sala bilər. Həqiqətən qidalandırıcı etmək üçün bir az ispanaq əlavə edin və bəyəndiyiniz çörəklə birləşdirin və asan yeməyinizdən zövq alın.

Çin yeməklərini sevirsinizsə, bu sağlam tərəvəz düyü püresi mükəmməl bir işdir. Dilinizi yandırmamaq üçün soya sousunu nəzarət altında saxlamağı unutmayın.

Əlbəttə ki, çox köhnəlmiş bir yeməkdir, amma sağlamdır və hazırlanması olduqca asandır. Qara bibər ilə birlikdə doğranmış soğan və pomidor daha dadlı edir.

Yaxşı, bu mikrodalğalı sobada hazırlana biləcək başqa bir fincan yeməyidir. Bu kimi yeyilə bilər və ya daha çox tatlar əlavə etmək üçün quesadillas və ya bir az pendir kimi aksesuarlar əlavə edə bilərsiniz.

Bəli, bu qədər asandır! Bir restoranda yediyiniz qədər dadlı olmaya bilər, amma bu fikri hələ də atmayın. Nə qədər yaxşı olduğu ilə özünüzü təəccübləndirə bilərsiniz.

Yaxşı, yulaf ezmesinin nə qədər sağlam olduğuna qarşı çıxa biləcək kimsə var! Dondurulmuş və ya təzə banan əlavə etməyə davam edin.

Fincan paketlərindəki şeylər qidalandırıcı olub olmadığını düşünə bilərsiniz, ancaq bir neçə tərəvəz əlavə etsəniz, ispanaq, bibər və pomidor kimi yeməklər onu həqiqətən də qidalandıra bilər. Başqa nə istəsən belə!

Yaxşı, Brokoli bu yaxınlarda meylləri və bütün doğru səbəbləri vurdu. Yeni başlayanlar üçün mütləq cazibədar və qidalıdır. O qədər də dadlı olmaya bilər, amma hamısı dad qönçələrinizdən və dadınızı inkişaf etdirmə qabiliyyətinizdən asılıdır. Niyə bir cəhd etməyəsiniz və işə yarayarsa siyahınızda başqa bir asan yemək əldə edərsiniz.

Nə düşündüyünüzü bilirik. Bu zarafat deyil. Nachos'u evdə hazırlaya bilərsiniz və etməniz lazım olan şey mikrodalğada bir dəfə yeməyə hazır olan çiy Nachos paketi almaqdır. Mikrodalğalı sobaya atmadan əvvəl bir çox pendir və təzə tərəvəz əlavə edin.

Pişmiş yumurta, omlet və qızardılmış düyü haqqında danışdıq. Yumurta qablarından hər hansı birini düyü ilə qarışdırın və sonra qızardın və möhtəşəm və dadlı bir yeməyin içindəsiniz.

Bəli, pizzaların ləzzətli yeməklərdə sayıldığını bilirik, amma sözümüzü qəbul edin, daha çox tərəvəz və çox kalori olan restoran pizzaları haqqında. Evdə bir çox qidalandırıcı tərəvəz əlavə edin, tam buğda pizza bazası alın və pendir miqdarına nəzarət edin və sağlam və eyni zamanda qidalı bir yeməyə sahibsiniz.

Hey, bilirik ki, ağzınız indiyə qədər sulayır! Bəs nə gözləyirsən? Pişirmə şapkalarını taxın və bu maraqlı yeməkləri sınayın.


Yataq otağınızda edə biləcəyiniz 20 sağlam kollec tərifi

həm dad qönçələri, həm də sağlamlıq üçün. Hamımız orda olmuşuq və bununla qarşılaşmışıq! Dad qönçələrinizin sağlamlığını təmin etmək üçün edə biləcəyiniz çox az şey olsa da, sağlamlığınızı qorumaq üçün edə biləcəyiniz çox şey var.

Yeməkləri asan olan bu 20 yataq otağınızda sağlam qalmağınız üçün bələdçinizdir.

Yataq otağınızda hazırlamaq üçün ən asan yeməklərdən biridir. Pendir həmişə sağlam bir qidadır və mac sağlamlığınıza da zərər vermir. Bir stəkana bir az su və bir az mac və pendir əlavə edin. Bunu mikrodalğalı sobada saxlayın və qaynadın. Dadlı və sadə incəliyiniz hazırdır.

Yenə də tələbə üçün ən asan şeylərdən biridir. Bir gadget üçün sendviç tost maşınına ehtiyacınız var. Tam buğda çörəyi alın və xiyar, pomidor, kartof, bibər və s. Kimi 2 dilim arasına bir az tərəvəz əlavə edin. Bu, həqiqətən sağlam bir yemək hazırlayır.

Siyahıda daha bir neçə yumurta yeməyi görəcəksiniz, amma bunu etmək ən asandır. Bir neçə yumurta qaynadın, qabığını çıxardıqdan sonra onları əzin və sonra tərəvəz və ədviyyatla birlikdə dadlı və zülallı bir yemək üçün qızardın.

Südün qidalandırıcı olduğunu inkar etmək olmaz, amma kollec tələbələrinin çox vaxt süd içməyi sevmədikləri başqa bir həqiqətdir.

Bununla birlikdə, milkshake tələbələr arasında olduqca populyardır və əgər onlar mango sarsıntıları və ya banan sarsıntıları kimi meyvəli milkshake olsalar, daha da qidalandırıcı olur.

Soyuq süd sizin ən sevdiyiniz deyilsə, isti süd ilə qarğıdalı lopasına gedə bilərsiniz. Bu, fantastik bir səhər yeməyi hazırlayır və çox tez hazırlana bilər.

Qurudulmuş şorba tozu paketləri bu günlərdə asanlıqla əldə edilir və bundan ən yaxşı şəkildə istifadə edə bilərsiniz. Çorbalar qidalandırıcı, doyurucu və pomidor şorbası, isti və turş şorba və s.

Çörək dilimlərini kəsib süd və doğranmış yumurtalara batırıb qızardın. Qızardılmışın sağlam olmadığına etiraz etməyin.

Bəzən qızardılmış məhsullar da vacibdir və yumurta və süd bunun əvəzinə daha çoxdur. Onları daha dadlı etmək üçün Nutella ilə əlavə edə bilərsiniz.

Bacon bahalıdır, amma tərəvəz olmayan məhsulların çoxu budur. Bununla birlikdə eyni dərəcədə qidalıdır. Pastırma ilə birlikdə pastırma fantastik bir şam yeməyi hazırlayır. Zeytun yağında hazırlayın və keşniş yarpaqları ilə bəzəyin

Avokado ən çox yayılmış yemək seçimidir. Bir cüt xırtıldayan tost ilə birlikdə maraqlı bir yemək hazırlayır. Çörəyin üzərinə yaymaq üçün Avokado ilə məşğul olmaq bir az işdir.

Hər bir uşaq asanlıqla bir neçə kartof qaynatıb sonra püre halına sala bilər. Həqiqətən qidalandırıcı etmək üçün bir az ispanaq əlavə edin və bəyəndiyiniz çörəklə birləşdirin və asan yeməyinizdən zövq alın.

Çin yeməklərini sevirsinizsə, bu sağlam tərəvəz düyü püresi mükəmməl bir işdir. Dilinizi yandırmamaq üçün soya sousunu nəzarət altında saxlamağı unutmayın.

Əlbəttə ki, çox köhnəlmiş bir yeməkdir, amma sağlamdır və hazırlanması olduqca asandır. Qara bibər ilə birlikdə doğranmış soğan və pomidor daha dadlı edir.

Yaxşı, bu mikrodalğalı sobada hazırlana biləcək başqa bir fincan yeməyidir. Bu kimi yeyilə bilər və ya daha çox tatlar əlavə etmək üçün quesadillas və ya bir az pendir kimi aksesuarlar əlavə edə bilərsiniz.

Bəli, bu qədər asandır! Bir restoranda yediyiniz qədər dadlı olmaya bilər, amma bu fikri hələ də atmayın. Nə qədər yaxşı olduğu ilə özünüzü təəccübləndirə bilərsiniz.

Yulaf ezmesinin nə qədər sağlam olduğuna qarşı çıxa biləcək kimsə varmı? Dondurulmuş və ya təzə banan əlavə etməyə davam edin.

Fincan paketlərindəki şeylər qidalandırıcı olub olmadığını düşünə bilərsiniz, ancaq bir neçə tərəvəz əlavə etsəniz ispanaq, bibər və pomidor kimi yeməklər onu həqiqətən də qidalandıra bilər. Başqa nə istəsən belə!

Yaxşı, Brokoli bu yaxınlarda meylləri və bütün doğru səbəbləri vurdu. Yeni başlayanlar üçün mütləq cazibədar və qidalıdır. O qədər də dadlı olmaya bilər, amma hamısı dad qönçələrinizdən və dadınızı inkişaf etdirmə qabiliyyətinizdən asılıdır. Niyə bir cəhd etməyəsiniz və işə yarayarsa siyahınızda başqa bir asan yemək əldə edərsiniz.

Nə düşündüyünüzü bilirik. Bu zarafat deyil. Əslində evdə Nachos hazırlaya bilərsiniz və etməniz lazım olan şey mikrodalğada bir dəfə yeməyə hazır olan çiy Nachos paketi almaqdır. Mikrodalğalı sobaya atmadan əvvəl bir çox pendir və təzə tərəvəz əlavə edin.

Pişmiş yumurta, omlet və qızardılmış düyü haqqında danışdıq. Yumurta qablarından hər hansı birini düyü ilə qarışdırın və sonra qızardın və möhtəşəm və dadlı bir yeməyin içindəsiniz.

Bəli, pizzaların lazımsız yeməklərdə sayıldığını bilirik, amma sözümüzü yerinə yetirək, daha çox tərəvəz və çox kalori olan restoran pizzaları haqqında. Evdə bir çox qidalandırıcı tərəvəz əlavə edin, buğda pizza bazası alın və pendir miqdarına nəzarət edin və sağlam və eyni zamanda qidalı bir yeməyə sahibsiniz.

Hey, bilirik ki, ağzınız indiyə qədər sulayır! Bəs nə gözləyirsən? Pişirmə şapkalarını taxın və bu maraqlı yeməkləri sınayın.


Yataq otağınızda edə biləcəyiniz 20 sağlam kollec tərifi

həm dad qönçələri, həm də sağlamlıq üçün. Hamımız orda olmuşuq və bununla qarşılaşmışıq! Dad qönçələrinizin sağlamlığını təmin etmək üçün edə biləcəyiniz çox az şey olsa da, sağlamlığınızı qorumaq üçün edə biləcəyiniz çox şey var.

Yeməkləri asan olan bu 20 yataq otağınızda sağlam qalmağınız üçün bələdçinizdir.

Yataq otağınızda hazırlamaq üçün ən asan yeməklərdən biridir. Pendir həmişə sağlam bir qidadır və mac sağlamlığınıza da zərər vermir. Bir stəkana bir az su və bir az mac və pendir əlavə edin. Bunu mikrodalğalı sobada saxlayın və qaynadın. Dadlı və sadə incəliyiniz hazırdır.

Yenə də tələbə üçün ən asan şeylərdən biridir. Bir gadget üçün sendviç tost maşınına ehtiyacınız var. Tam buğda çörəyi alın və xiyar, pomidor, kartof, bibər və s. Kimi 2 dilim arasına bir az tərəvəz əlavə edin. Bu, həqiqətən sağlam bir yemək hazırlayır.

Siyahıda daha bir neçə yumurta yeməyi görəcəksiniz, amma bunu etmək çox asandır. Bir neçə yumurta qaynadın, qabığını çıxardıqdan sonra onları əzin və sonra tərəvəz və ədviyyatla birlikdə dadlı və zülallı bir yemək üçün qızardın.

Südün qidalandırıcı olduğunu inkar etmək olmaz, amma kollec tələbələrinin çox vaxt süd içməyi sevmədikləri başqa bir həqiqətdir.

Bununla birlikdə, milkshake tələbələr arasında olduqca populyardır və əgər onlar mango sarsıntıları və ya banan sarsıntıları kimi meyvəli milkshake olsalar, daha da qidalandırıcı olur.

Soyuq süd sizin ən sevdiyiniz deyilsə, isti süd ilə qarğıdalı lopasına gedə bilərsiniz. Bu, fantastik bir səhər yeməyi hazırlayır və çox tez hazırlana bilər.

Qurudulmuş şorba tozu paketləri bu günlərdə asanlıqla əldə edilir və bundan ən yaxşı şəkildə istifadə edə bilərsiniz. Çorbalar qidalandırıcı, doyurucu və pomidor şorbası, isti və turş şorba və s.

Çörək dilimlərini kəsib süd və doğranmış yumurtalara batırıb qızardın. Qızardılmışın sağlam olmadığına etiraz etməyin.

Bəzən qızardılmış məhsullar da vacibdir və yumurta və süd bunun əvəzinə daha çoxdur. Onları daha dadlı etmək üçün Nutella ilə əlavə edə bilərsiniz.

Bacon bahalıdır, amma tərəvəz olmayan məhsulların çoxu budur. Bununla birlikdə eyni dərəcədə qidalıdır. Pastırma ilə birlikdə pastırma fantastik bir şam yeməyi hazırlayır. Zeytun yağında hazırlayın və keşniş yarpaqları ilə bəzəyin

Avokadolar ən populyar yemək seçimidir. Bir cüt xırtıldayan tost ilə birlikdə maraqlı bir yemək hazırlayır. Çörəyin üzərinə yaymaq üçün Avokado ilə məşğul olmaq bir az işdir.

Hər bir uşaq asanlıqla bir neçə kartof qaynatıb sonra püre halına sala bilər. Həqiqətən qidalandırıcı etmək üçün bir az ispanaq əlavə edin və bəyəndiyiniz çörəklə birləşdirin və asan yeməyinizdən zövq alın.

Çin yeməklərini sevirsinizsə, bu sağlam tərəvəz düyü püresi mükəmməl bir işdir. Dilinizi yandırmamaq üçün soya sousunu nəzarət altında saxlamağı unutmayın.

Əlbəttə ki, çox köhnəlmiş bir yeməkdir, amma sağlamdır və hazırlanması olduqca asandır. Qara bibər ilə birlikdə doğranmış soğan və pomidor daha dadlı edir.

Yaxşı, bu mikrodalğalı sobada hazırlana biləcək başqa bir fincan yeməyidir. Bu kimi yeyilə bilər və ya daha çox tatlar əlavə etmək üçün quesadillas və ya bir az pendir kimi aksesuarlar əlavə edə bilərsiniz.

Bəli, bu qədər asandır! Bir restoranda yediyiniz qədər dadlı olmaya bilər, amma bu fikri hələ də atmayın. Nə qədər yaxşı olduğu ilə özünüzü təəccübləndirə bilərsiniz.

Yaxşı, yulaf ezmesinin nə qədər sağlam olduğuna qarşı çıxa biləcək kimsə var! Dondurulmuş və ya təzə banan əlavə etməyə davam edin.

Fincan paketlərindəki şeylər qidalandırıcı olub olmadığını düşünə bilərsiniz, ancaq bir neçə tərəvəz əlavə etsəniz, ispanaq, bibər və pomidor kimi yeməklər onu həqiqətən də qidalandıra bilər. Başqa nə istəsən belə!

Yaxşı, Brokoli bu yaxınlarda meylləri və bütün doğru səbəbləri vurdu. Yeni başlayanlar üçün mütləq cazibədar və qidalıdır. O qədər də dadlı olmaya bilər, amma hamısı dad qönçələrinizdən və dadınızı inkişaf etdirmə qabiliyyətinizdən asılıdır. Niyə bir cəhd etməyəsiniz və işə yarayarsa siyahınızda başqa bir asan yemək əldə edərsiniz.

Nə düşündüyünüzü bilirik. Bu zarafat deyil. Əslində evdə Nachos hazırlaya bilərsiniz və etməniz lazım olan şey mikrodalğada bir dəfə yeməyə hazır olan çiy Nachos paketi almaqdır. Mikrodalğalı sobaya atmadan əvvəl bir çox pendir və təzə tərəvəz əlavə edin.

Pişmiş yumurta, omlet və qızardılmış düyü haqqında danışdıq. Yumurta qablarından hər hansı birini düyü ilə qarışdırın və sonra qızardın və möhtəşəm və dadlı bir yeməyin içindəsiniz.

Bəli, pizzaların ləzzətli yeməklərdə sayıldığını bilirik, amma sözümüzü qəbul edin, daha çox tərəvəz və çox kalori olan restoran pizzaları haqqında. Evdə bir çox qidalandırıcı tərəvəz əlavə edin, buğda pizza bazası alın və pendir miqdarına nəzarət edin və sağlam və eyni zamanda qidalı bir yeməyə sahibsiniz.

Hey, bilirik ki, ağzınız indiyə qədər sulayır! Bəs nə gözləyirsən? Pişirmə şapkalarını taxın və bu maraqlı yeməkləri sınayın.


Yataq otağınızda edə biləcəyiniz 20 sağlam kollec tərifi

həm dad qönçələri, həm də sağlamlıq üçün. Hamımız orda olmuşuq və bununla qarşılaşmışıq! Dad qönçələrinizin sağlamlığını təmin etmək üçün edə biləcəyiniz çox az şey olsa da, sağlamlığınızı qorumaq üçün edə biləcəyiniz çox şey var.

Yeməkləri asan olan bu 20 yataq otağınızda sağlam qalmağınız üçün bələdçinizdir.

Yataq otağınızda hazırlamaq üçün ən asan yeməklərdən biridir. Pendir həmişə sağlam bir qidadır və mac sağlamlığınıza da zərər vermir. Bir stəkana bir az su və bir az mac və pendir əlavə edin. Bunu mikrodalğalı sobada saxlayın və qaynadın. Dadlı və sadə incəliyiniz hazırdır.

Yenə də tələbə üçün ən asan şeylərdən biridir. Bir gadget üçün sendviç tost maşınına ehtiyacınız var. Tam buğda çörəyi alın və xiyar, pomidor, kartof, bibər və s. Kimi 2 dilim arasına bir az tərəvəz əlavə edin. Bu, həqiqətən sağlam bir yemək hazırlayır.

Siyahıda daha bir neçə yumurta yeməyi görəcəksiniz, amma bunu etmək çox asandır. Bir neçə yumurta qaynadın, qabığını çıxardıqdan sonra onları əzin və sonra tərəvəz və ədviyyatla birlikdə dadlı və zülallı bir yemək üçün qızardın.

Südün qidalandırıcı olduğunu inkar etmək olmaz, amma kollec tələbələrinin çox vaxt süd içməyi sevmədikləri başqa bir həqiqətdir.

Bununla birlikdə, milkshake tələbələr arasında olduqca populyardır və əgər onlar mango sarsıntıları və ya banan sarsıntıları kimi meyvəli milkshake olsalar, daha da qidalandırıcı olur.

Soyuq süd sizin ən sevdiyiniz deyilsə, isti süd ilə qarğıdalı lopasına gedə bilərsiniz. Bu, fantastik bir səhər yeməyi hazırlayır və çox tez hazırlana bilər.

Qurudulmuş şorba tozu paketləri bu günlərdə asanlıqla əldə edilir və bundan ən yaxşı şəkildə istifadə edə bilərsiniz. Çorbalar qidalandırıcı, doyurucu və pomidor şorbası, isti və turş şorba və s.

Çörək dilimlərini kəsib süd və doğranmış yumurtalara batırıb qızardın. Qızardılmışın sağlam olmadığına etiraz etməyin.

Bəzən qızardılmış məhsullar da vacibdir və yumurta və süd bunun əvəzinə daha çoxdur. Onları daha dadlı etmək üçün Nutella ilə əlavə edə bilərsiniz.

Bacon bahalıdır, amma tərəvəz olmayan məhsulların çoxu budur. Bununla birlikdə eyni dərəcədə qidalıdır. Pastırma ilə birlikdə pastırma fantastik bir şam yeməyi hazırlayır. Zeytun yağında hazırlayın və keşniş yarpaqları ilə bəzəyin

Avokado ən çox yayılmış yemək seçimidir. Bir cüt xırtıldayan tost ilə birlikdə maraqlı bir yemək hazırlayır. Çörəyin üzərinə yaymaq üçün Avokado ilə məşğul olmaq bir az işdir.

Hər bir uşaq asanlıqla bir neçə kartof qaynatıb sonra püre halına sala bilər. Həqiqətən qidalandırıcı etmək üçün bir az ispanaq əlavə edin və bəyəndiyiniz çörəklə birləşdirin və asan yeməyinizdən zövq alın.

Çin yeməklərini sevirsinizsə, bu sağlam tərəvəz düyü püresi mükəmməl bir işdir. Dilinizi yandırmamaq üçün soya sousunu nəzarət altında saxlamağı unutmayın.

Əlbəttə ki, çox köhnəlmiş bir yeməkdir, amma sağlamdır və hazırlanması olduqca asandır. Qara bibər ilə birlikdə doğranmış soğan və pomidor daha dadlı edir.

Yaxşı, bu mikrodalğalı sobada hazırlana biləcək başqa bir fincan yeməyidir. Bu kimi yeyilə bilər və ya daha çox tatlar əlavə etmək üçün quesadillas və ya bir az pendir kimi aksesuarlar əlavə edə bilərsiniz.

Bəli, bu qədər asandır! Bir restoranda yediyiniz qədər dadlı olmaya bilər, amma bu fikri hələ də atmayın. Nə qədər yaxşı olduğu ilə özünüzü təəccübləndirə bilərsiniz.

Yaxşı, yulaf ezmesinin nə qədər sağlam olduğuna qarşı çıxa biləcək kimsə var! Dondurulmuş və ya təzə banan əlavə etməyə davam edin.

Fincan paketlərindəki şeylər qidalandırıcı olub olmadığını düşünə bilərsiniz, ancaq bir neçə tərəvəz əlavə etsəniz, ispanaq, bibər və pomidor kimi yeməklər onu həqiqətən də qidalandıra bilər. Başqa nə istəsən belə!

Yaxşı, Brokoli bu yaxınlarda meylləri və bütün doğru səbəbləri vurdu. Yeni başlayanlar üçün mütləq cazibədar və qidalıdır. O qədər də dadlı olmaya bilər, amma hamısı dad qönçələrinizdən və dadınızı inkişaf etdirmə qabiliyyətinizdən asılıdır. Niyə bir cəhd etməyəsiniz və işə yarayarsa siyahınızda başqa bir asan yemək əldə edərsiniz.

Nə düşündüyünüzü bilirik. Bu zarafat deyil. Əslində evdə Nachos hazırlaya bilərsiniz və etməniz lazım olan şey mikrodalğada bir dəfə yeməyə hazır olan çiy Nachos paketi almaqdır. Mikrodalğalı sobaya atmadan əvvəl bir çox pendir və təzə tərəvəz əlavə edin.

Pişmiş yumurta, omlet və qızardılmış düyü haqqında danışdıq. Yumurta qablarından hər hansı birini düyü ilə qarışdırın və sonra qızardın və möhtəşəm və dadlı bir yeməyin içindəsiniz.

Bəli, pizzaların lazımsız yeməklərdə sayıldığını bilirik, amma sözümüzü yerinə yetirək, daha çox tərəvəz və çox kalori olan restoran pizzaları haqqında. Evdə bir çox qidalandırıcı tərəvəz əlavə edin, buğda pizza bazası alın və pendir miqdarına nəzarət edin və sağlam və eyni zamanda qidalı bir yeməyə sahibsiniz.

Hey, bilirik ki, ağzınız indiyə qədər sulayır! Bəs nə gözləyirsən? Pişirmə şapkalarını taxın və bu maraqlı yeməkləri sınayın.


Yataq otağınızda edə biləcəyiniz 20 sağlam kollec tərifi

həm dad qönçələri, həm də sağlamlıq üçün. Hamımız orda olmuşuq və bununla qarşılaşmışıq! Dad qönçələrinizin sağlamlığını təmin etmək üçün edə biləcəyiniz çox az şey olsa da, sağlamlığınızı qorumaq üçün edə biləcəyiniz çox şey var.

Yeməkləri asan olan bu 20 yataq otağınızda sağlam qalmağınız üçün bələdçinizdir.

Yataq otağınızda hazırlamaq üçün ən asan yeməklərdən biridir. Pendir həmişə sağlam bir qidadır və mac sağlamlığınıza da zərər vermir. Bir fincan su ilə bir az mac və pendir əlavə edin. Bunu mikrodalğalı sobada saxlayın və qaynadın. Dadlı və sadə incəliyiniz hazırdır.

Yenə də tələbə üçün ən asan şeylərdən biridir. Bir gadget üçün sendviç tost maşınına ehtiyacınız var. Tam buğda çörəyi alın və xiyar, pomidor, kartof, bibər və s. Kimi 2 dilim arasına bir az tərəvəz əlavə edin. Bu, həqiqətən sağlam bir yemək hazırlayır.

Siyahıda daha bir neçə yumurta yeməyi görəcəksiniz, amma bunu etmək çox asandır. Bir neçə yumurta qaynadın, qabığını çıxardıqdan sonra onları əzin və sonra tərəvəz və ədviyyatla birlikdə dadlı və zülallı bir yemək üçün qızardın.

Südün qidalandırıcı olduğunu inkar etmək olmaz, amma kollec tələbələrinin çox vaxt süd içməyi sevmədikləri başqa bir həqiqətdir.

Bununla birlikdə, milkshake tələbələr arasında olduqca populyardır və əgər onlar mango sarsıntıları və ya banan sarsıntıları kimi meyvəli milkshake olsalar, daha da qidalandırıcı olur.

Soyuq süd sizin ən sevdiyiniz deyilsə, isti süd ilə qarğıdalı lopasına gedə bilərsiniz. Bu, fantastik bir səhər yeməyi hazırlayır və çox tez hazırlana bilər.

Qurudulmuş şorba tozu paketləri bu günlərdə asanlıqla əldə edilir və bundan ən yaxşı şəkildə istifadə edə bilərsiniz. Çorbalar qidalandırıcı, doyurucu və pomidor şorbası, isti və turş şorba və s.

Çörək dilimlərini kəsib süd və doğranmış yumurtalara batırıb qızardın. Qızardılmışın sağlam olmadığına etiraz etməyin.

Bəzən qızardılmış məhsullar da vacibdir və yumurta və süd bunun əvəzinə daha çoxdur. Onları daha dadlı etmək üçün Nutella ilə əlavə edə bilərsiniz.

Bacon bahalıdır, amma tərəvəz olmayan məhsulların çoxu budur. Bununla birlikdə eyni dərəcədə qidalıdır. Pastırma ilə birlikdə pastırma fantastik bir şam yeməyi hazırlayır. Zeytun yağında hazırlayın və keşniş yarpaqları ilə bəzəyin

Avokado ən çox yayılmış yemək seçimidir. Bir cüt xırtıldayan tost ilə birlikdə maraqlı bir yemək hazırlayır. Çörəyin üzərinə yaymaq üçün Avokado ilə məşğul olmaq bir az işdir.

Hər bir uşaq asanlıqla bir neçə kartof qaynatıb sonra püre halına sala bilər. Həqiqətən qidalandırıcı etmək üçün bir az ispanaq əlavə edin və bəyəndiyiniz çörəklə birləşdirin və asan yeməyinizdən zövq alın.

Çin yeməklərini sevirsinizsə, bu sağlam tərəvəz düyü püresi mükəmməl bir işdir. Dilinizi yandırmamaq üçün soya sousunu nəzarət altında saxlamağı unutmayın.

Əlbəttə ki, çox köhnəlmiş bir yeməkdir, amma sağlamdır və hazırlanması olduqca asandır. Qara bibər ilə birlikdə doğranmış soğan və pomidor daha dadlı edir.

Yaxşı, bu mikrodalğalı sobada hazırlana biləcək başqa bir fincan yeməyidir. Bu kimi yeyilə bilər və ya daha çox tatlar əlavə etmək üçün quesadillas və ya bir az pendir kimi aksesuarlar əlavə edə bilərsiniz.

Bəli, bu qədər asandır! Bir restoranda yediyiniz qədər dadlı olmaya bilər, amma bu fikri hələ də atmayın. Nə qədər yaxşı olduğu ilə özünüzü təəccübləndirə bilərsiniz.

Yaxşı, yulaf ezmesinin nə qədər sağlam olduğuna qarşı çıxa biləcək kimsə var! Dondurulmuş və ya təzə banan əlavə etməyə davam edin.

Fincan paketlərindəki şeylər qidalandırıcı olub olmadığını düşünə bilərsiniz, ancaq bir neçə tərəvəz əlavə etsəniz, ispanaq, bibər və pomidor kimi yeməklər onu həqiqətən də qidalandıra bilər. Başqa nə istəsən belə!

Yaxşı, Brokoli bu yaxınlarda meylləri və bütün doğru səbəbləri vurdu. Yeni başlayanlar üçün mütləq cazibədar və qidalıdır. O qədər də dadlı olmaya bilər, amma hamısı dad qönçələrinizdən və dadınızı inkişaf etdirmə qabiliyyətinizdən asılıdır. Niyə bir cəhd etməyəsiniz və işə yarayarsa siyahınızda başqa bir asan yemək əldə edərsiniz.

Nə düşündüyünüzü bilirik. Bu zarafat deyil. Nachos'u evdə hazırlaya bilərsiniz və etməniz lazım olan şey mikrodalğada bir dəfə yeməyə hazır olan çiy Nachos paketi almaqdır. Mikrodalğalı sobaya atmadan əvvəl bir çox pendir və təzə tərəvəz əlavə edin.

Pişmiş yumurta, omlet və qızardılmış düyü haqqında danışdıq. Yumurta qablarından hər hansı birini düyü ilə qarışdırın və sonra qızardın və möhtəşəm və dadlı bir yeməyin içindəsiniz.

Bəli, pizzaların lazımsız yeməklərdə sayıldığını bilirik, amma sözümüzü yerinə yetirək, daha çox tərəvəz və çox kalori olan restoran pizzaları haqqında. Evdə bir çox qidalandırıcı tərəvəz əlavə edin, tam buğda pizza bazası alın və pendir miqdarına nəzarət edin və sağlam və eyni zamanda qidalı bir yeməyə sahibsiniz.

Hey, bilirik ki, ağzınız indiyə qədər sulayır! Bəs nə gözləyirsən? Pişirmə şapkalarını taxın və bu maraqlı yeməkləri sınayın.


Yataq otağınızda edə biləcəyiniz 20 sağlam kollec tərifi

həm dad qönçələri, həm də sağlamlıq üçün. Hamımız orda olmuşuq və bununla qarşılaşmışıq! Dad qönçələrinizin sağlamlığını təmin etmək üçün edə biləcəyiniz çox az şey olsa da, sağlamlığınızı qorumaq üçün edə biləcəyiniz çox şey var.

Yeməkləri asan olan bu 20 yataq otağınızda sağlam qalmağınız üçün bələdçinizdir.

Yataq otağınızda hazırlamaq üçün ən asan yeməklərdən biridir. Pendir həmişə sağlam bir qidadır və mac sağlamlığınıza da zərər vermir. Bir stəkana bir az su və bir az mac və pendir əlavə edin. Bunu mikrodalğalı sobada saxlayın və qaynadın. Dadlı və sadə incəliyiniz hazırdır.

Yenə də tələbə üçün ən asan şeylərdən biridir. Bir gadget üçün sendviç tost maşınına ehtiyacınız var. Tam buğda çörəyi alın və xiyar, pomidor, kartof, bibər və s. Kimi 2 dilim arasına bir az tərəvəz əlavə edin. Bu, həqiqətən sağlam bir yemək hazırlayır.

Siyahıda daha bir neçə yumurta yeməyi görəcəksiniz, amma bunu etmək ən asandır. Bir neçə yumurta qaynadın, qabığını çıxardıqdan sonra onları əzin və sonra tərəvəz və ədviyyatla birlikdə dadlı və zülallı bir yemək üçün qızardın.

Südün qidalandırıcı olduğunu inkar etmək olmaz, amma kollec tələbələrinin çox vaxt süd içməyi sevmədikləri başqa bir həqiqətdir.

Bununla birlikdə, milkshake tələbələr arasında olduqca populyardır və əgər onlar mango sarsıntıları və ya banan sarsıntıları kimi meyvəli milkshake olsalar, daha da qidalandırıcı olur.

Soyuq süd sizin ən sevdiyiniz deyilsə, isti süd ilə qarğıdalı lopasına gedə bilərsiniz. Bu, fantastik bir səhər yeməyi hazırlayır və çox tez hazırlana bilər.

Qurudulmuş şorba tozu paketləri bu günlərdə asanlıqla əldə edilir və bundan ən yaxşı şəkildə istifadə edə bilərsiniz. Çorbalar qidalandırıcı, doyurucu və pomidor şorbası, isti və turş şorba və s.

Çörək dilimlərini kəsib süd və doğranmış yumurtalara batırıb qızardın. Qızardılmışın sağlam olmadığına etiraz etməyin.

Bəzən qızardılmış məhsullar da vacibdir və yumurta və süd bunun əvəzinə daha çoxdur. Onları daha dadlı etmək üçün Nutella ilə əlavə edə bilərsiniz.

Bacon bahalıdır, amma tərəvəz olmayan məhsulların çoxu budur. Bununla birlikdə eyni dərəcədə qidalıdır. Pastırma ilə birlikdə pastırma fantastik bir şam yeməyi hazırlayır. Zeytun yağında hazırlayın və keşniş yarpaqları ilə bəzəyin

Avokadolar ən populyar yemək seçimidir. Bir cüt xırtıldayan tost ilə birlikdə maraqlı bir yemək hazırlayır. Çörəyin üzərinə yaymaq üçün Avokado ilə məşğul olmaq bir az işdir.

Hər bir uşaq asanlıqla bir neçə kartof qaynatıb sonra püre halına sala bilər. Həqiqətən qidalandırıcı etmək üçün bir az ispanaq əlavə edin və bəyəndiyiniz çörəklə birləşdirin və asan yeməyinizdən zövq alın.

Çin yeməklərini sevirsinizsə, bu sağlam tərəvəz düyü püresi mükəmməl bir işdir. Dilinizi yandırmamaq üçün soya sousunu nəzarət altında saxlamağı unutmayın.

Əlbəttə ki, çox köhnəlmiş bir yeməkdir, amma sağlamdır və hazırlanması olduqca asandır. Qara bibər ilə birlikdə doğranmış soğan və pomidor daha dadlı edir.

Well, this is another cup dish that can be made in a microwave. This can be eaten as such or add accessories like quesadillas or some cheese to add some more flavours to it.

Yes, it is that easy! It might not be as delicious as the ones you eat at a restaurant but don’t drop the idea as yet. You might surprise yourself with how good it turns out to be.

Well, is there anybody who can contest how healthy oatmeal is! Go on to add some frozen or fresh bananas.

You might ponder if those thread like things in cup packs are nutritious or not but adding a few vegetables especially the likes of spinach, capsicum and tomatoes can indeed make it really nutritious. What else do you even ask for!

Well, Broccoli has recently hit the trends and for all the right reasons. It definitely is attractive and nutritious for starters. It might not taste that good but it all depends on your taste buds and your ability to develop a taste. So why not give it a try and if it works you get another easy meal in your list.

We know what you are thinking. It isn’t a joke. You can actually make Nachos at home and all you need to do is get a pack of raw Nachos that are ready to eat once microwaved. Just add loads of cheese and fresh veggies before dropping it in the microwave.

We have talked about scrambled eggs, we have talked about omelet and we have talked about Fried rice. Mix any of the egg dish types with rice and then fry it and you are in for a great and delicious meal.

Yes, we know pizzas are counted in junk food but take our word for it, it’s more about those restaurant pizzas that have minimum veggies and loads of calories. At home add loads of nutritious veggies, get whole wheat pizza base and control the amount of cheese and you are in for a decently healthy yet nutritious food.

Hey, we know your mouth sure is watering by now! Bəs nə gözləyirsən? Get your cooking hats on and try out these interesting dishes.


20 Healthy College Recipes You Can Make In Your Dorm Room

both for taste buds and health. We have all been there and faced that! While there is only little you can do about ensuring the wellness of your taste buds, there is so much you can do to maintain your health.

These 20 easy to make meals are your guide to staying healthy in your dorm room.

One of the easiest dishes to make in your dorm room. Cheese is always a healthy food and mac doesn’t harm your health either. Just add some mac and cheese in a cup along with some water. Keep this in the microwave and let it boil. Your delicious and simple delicacy is ready.

This is, again, one of the easiest things to make for a student. All you need is a sandwich toaster for a gadget. Get whole wheat bread and add some veggies in between the 2 slices like the cucumber, tomatoes, potato, capsicum etc. This makes for a really healthy meal.

You will see a few more egg dishes down the list but this probably is the easiest to make. Boil a few eggs, mash them up after removing the shell and then fry it along with some veggies and spices for a delicious and proteinaceous meal.

There is no denying the fact that milk sure is nutritious but there is another fact that college students, more often than not, don’t like drinking milk.

However, milkshakes are quite popular among students and if they are fruit milkshakes like mango shakes or banana shakes, and then it becomes even more nutritious.

If cold milk is not exactly your favorite then you might go for cornflakes with hot milk. This makes for a fantastic breakfast and can be made really quickly.

Dried soup powders packets are easily available these days and you can make the most of it. Soups are nutritious, fulfilling and available in multiple flavors like tomato soup, hot & sour soup etc.

Cut slices of bread and soak them in milk and churned eggs and fry them. Don’t protest that fried isn’t healthy.

Occasionally, fried stuff is important as well and eggs and milk more than make up for it. You can further stuff them with Nutella to make them more delicious.

Bacon is expensive but most non-veg stuff is that. However, it is equally nutritious as well. Bacon combined with pasta make a fantastic dinner. Make it in olive oil and garnish them with coriander leaves

Avocados are the latest hot trending food option. That coupled with a pair of crisp toasts make for an exciting meal. Dealing with Avocado to spread it over bread is some work though.

Any kid can easily boil a few potatoes and mash them up later. Add to it some spinach to make it really nutritious and couple it with whatever bread you like and enjoy your easy meal.

If you love Chinese food then this healthy vegetable rice mashup is a perfect deal. Don’t forget to keep the soy sauce in control to avoid burning your tongue.

Sure that’s a pretty obsolete dish but is healthy and surely is pretty easy to make. Chopped onions and tomatoes along with black pepper make it more delicious.

Well, this is another cup dish that can be made in a microwave. This can be eaten as such or add accessories like quesadillas or some cheese to add some more flavours to it.

Yes, it is that easy! It might not be as delicious as the ones you eat at a restaurant but don’t drop the idea as yet. You might surprise yourself with how good it turns out to be.

Well, is there anybody who can contest how healthy oatmeal is! Go on to add some frozen or fresh bananas.

You might ponder if those thread like things in cup packs are nutritious or not but adding a few vegetables especially the likes of spinach, capsicum and tomatoes can indeed make it really nutritious. What else do you even ask for!

Well, Broccoli has recently hit the trends and for all the right reasons. It definitely is attractive and nutritious for starters. It might not taste that good but it all depends on your taste buds and your ability to develop a taste. So why not give it a try and if it works you get another easy meal in your list.

We know what you are thinking. It isn’t a joke. You can actually make Nachos at home and all you need to do is get a pack of raw Nachos that are ready to eat once microwaved. Just add loads of cheese and fresh veggies before dropping it in the microwave.

We have talked about scrambled eggs, we have talked about omelet and we have talked about Fried rice. Mix any of the egg dish types with rice and then fry it and you are in for a great and delicious meal.

Yes, we know pizzas are counted in junk food but take our word for it, it’s more about those restaurant pizzas that have minimum veggies and loads of calories. At home add loads of nutritious veggies, get whole wheat pizza base and control the amount of cheese and you are in for a decently healthy yet nutritious food.

Hey, we know your mouth sure is watering by now! Bəs nə gözləyirsən? Get your cooking hats on and try out these interesting dishes.


20 Healthy College Recipes You Can Make In Your Dorm Room

both for taste buds and health. We have all been there and faced that! While there is only little you can do about ensuring the wellness of your taste buds, there is so much you can do to maintain your health.

These 20 easy to make meals are your guide to staying healthy in your dorm room.

One of the easiest dishes to make in your dorm room. Cheese is always a healthy food and mac doesn’t harm your health either. Just add some mac and cheese in a cup along with some water. Keep this in the microwave and let it boil. Your delicious and simple delicacy is ready.

This is, again, one of the easiest things to make for a student. All you need is a sandwich toaster for a gadget. Get whole wheat bread and add some veggies in between the 2 slices like the cucumber, tomatoes, potato, capsicum etc. This makes for a really healthy meal.

You will see a few more egg dishes down the list but this probably is the easiest to make. Boil a few eggs, mash them up after removing the shell and then fry it along with some veggies and spices for a delicious and proteinaceous meal.

There is no denying the fact that milk sure is nutritious but there is another fact that college students, more often than not, don’t like drinking milk.

However, milkshakes are quite popular among students and if they are fruit milkshakes like mango shakes or banana shakes, and then it becomes even more nutritious.

If cold milk is not exactly your favorite then you might go for cornflakes with hot milk. This makes for a fantastic breakfast and can be made really quickly.

Dried soup powders packets are easily available these days and you can make the most of it. Soups are nutritious, fulfilling and available in multiple flavors like tomato soup, hot & sour soup etc.

Cut slices of bread and soak them in milk and churned eggs and fry them. Don’t protest that fried isn’t healthy.

Occasionally, fried stuff is important as well and eggs and milk more than make up for it. You can further stuff them with Nutella to make them more delicious.

Bacon is expensive but most non-veg stuff is that. However, it is equally nutritious as well. Bacon combined with pasta make a fantastic dinner. Make it in olive oil and garnish them with coriander leaves

Avocados are the latest hot trending food option. That coupled with a pair of crisp toasts make for an exciting meal. Dealing with Avocado to spread it over bread is some work though.

Any kid can easily boil a few potatoes and mash them up later. Add to it some spinach to make it really nutritious and couple it with whatever bread you like and enjoy your easy meal.

If you love Chinese food then this healthy vegetable rice mashup is a perfect deal. Don’t forget to keep the soy sauce in control to avoid burning your tongue.

Sure that’s a pretty obsolete dish but is healthy and surely is pretty easy to make. Chopped onions and tomatoes along with black pepper make it more delicious.

Well, this is another cup dish that can be made in a microwave. This can be eaten as such or add accessories like quesadillas or some cheese to add some more flavours to it.

Yes, it is that easy! It might not be as delicious as the ones you eat at a restaurant but don’t drop the idea as yet. You might surprise yourself with how good it turns out to be.

Well, is there anybody who can contest how healthy oatmeal is! Go on to add some frozen or fresh bananas.

You might ponder if those thread like things in cup packs are nutritious or not but adding a few vegetables especially the likes of spinach, capsicum and tomatoes can indeed make it really nutritious. What else do you even ask for!

Well, Broccoli has recently hit the trends and for all the right reasons. It definitely is attractive and nutritious for starters. It might not taste that good but it all depends on your taste buds and your ability to develop a taste. So why not give it a try and if it works you get another easy meal in your list.

We know what you are thinking. It isn’t a joke. You can actually make Nachos at home and all you need to do is get a pack of raw Nachos that are ready to eat once microwaved. Just add loads of cheese and fresh veggies before dropping it in the microwave.

We have talked about scrambled eggs, we have talked about omelet and we have talked about Fried rice. Mix any of the egg dish types with rice and then fry it and you are in for a great and delicious meal.

Yes, we know pizzas are counted in junk food but take our word for it, it’s more about those restaurant pizzas that have minimum veggies and loads of calories. At home add loads of nutritious veggies, get whole wheat pizza base and control the amount of cheese and you are in for a decently healthy yet nutritious food.

Hey, we know your mouth sure is watering by now! Bəs nə gözləyirsən? Get your cooking hats on and try out these interesting dishes.


20 Healthy College Recipes You Can Make In Your Dorm Room

both for taste buds and health. We have all been there and faced that! While there is only little you can do about ensuring the wellness of your taste buds, there is so much you can do to maintain your health.

These 20 easy to make meals are your guide to staying healthy in your dorm room.

One of the easiest dishes to make in your dorm room. Cheese is always a healthy food and mac doesn’t harm your health either. Just add some mac and cheese in a cup along with some water. Keep this in the microwave and let it boil. Your delicious and simple delicacy is ready.

This is, again, one of the easiest things to make for a student. All you need is a sandwich toaster for a gadget. Get whole wheat bread and add some veggies in between the 2 slices like the cucumber, tomatoes, potato, capsicum etc. This makes for a really healthy meal.

You will see a few more egg dishes down the list but this probably is the easiest to make. Boil a few eggs, mash them up after removing the shell and then fry it along with some veggies and spices for a delicious and proteinaceous meal.

There is no denying the fact that milk sure is nutritious but there is another fact that college students, more often than not, don’t like drinking milk.

However, milkshakes are quite popular among students and if they are fruit milkshakes like mango shakes or banana shakes, and then it becomes even more nutritious.

If cold milk is not exactly your favorite then you might go for cornflakes with hot milk. This makes for a fantastic breakfast and can be made really quickly.

Dried soup powders packets are easily available these days and you can make the most of it. Soups are nutritious, fulfilling and available in multiple flavors like tomato soup, hot & sour soup etc.

Cut slices of bread and soak them in milk and churned eggs and fry them. Don’t protest that fried isn’t healthy.

Occasionally, fried stuff is important as well and eggs and milk more than make up for it. You can further stuff them with Nutella to make them more delicious.

Bacon is expensive but most non-veg stuff is that. However, it is equally nutritious as well. Bacon combined with pasta make a fantastic dinner. Make it in olive oil and garnish them with coriander leaves

Avocados are the latest hot trending food option. That coupled with a pair of crisp toasts make for an exciting meal. Dealing with Avocado to spread it over bread is some work though.

Any kid can easily boil a few potatoes and mash them up later. Add to it some spinach to make it really nutritious and couple it with whatever bread you like and enjoy your easy meal.

If you love Chinese food then this healthy vegetable rice mashup is a perfect deal. Don’t forget to keep the soy sauce in control to avoid burning your tongue.

Sure that’s a pretty obsolete dish but is healthy and surely is pretty easy to make. Chopped onions and tomatoes along with black pepper make it more delicious.

Well, this is another cup dish that can be made in a microwave. This can be eaten as such or add accessories like quesadillas or some cheese to add some more flavours to it.

Yes, it is that easy! It might not be as delicious as the ones you eat at a restaurant but don’t drop the idea as yet. You might surprise yourself with how good it turns out to be.

Well, is there anybody who can contest how healthy oatmeal is! Go on to add some frozen or fresh bananas.

You might ponder if those thread like things in cup packs are nutritious or not but adding a few vegetables especially the likes of spinach, capsicum and tomatoes can indeed make it really nutritious. What else do you even ask for!

Well, Broccoli has recently hit the trends and for all the right reasons. It definitely is attractive and nutritious for starters. It might not taste that good but it all depends on your taste buds and your ability to develop a taste. So why not give it a try and if it works you get another easy meal in your list.

We know what you are thinking. It isn’t a joke. You can actually make Nachos at home and all you need to do is get a pack of raw Nachos that are ready to eat once microwaved. Just add loads of cheese and fresh veggies before dropping it in the microwave.

We have talked about scrambled eggs, we have talked about omelet and we have talked about Fried rice. Mix any of the egg dish types with rice and then fry it and you are in for a great and delicious meal.

Yes, we know pizzas are counted in junk food but take our word for it, it’s more about those restaurant pizzas that have minimum veggies and loads of calories. At home add loads of nutritious veggies, get whole wheat pizza base and control the amount of cheese and you are in for a decently healthy yet nutritious food.

Hey, we know your mouth sure is watering by now! Bəs nə gözləyirsən? Get your cooking hats on and try out these interesting dishes.


20 Healthy College Recipes You Can Make In Your Dorm Room

both for taste buds and health. We have all been there and faced that! While there is only little you can do about ensuring the wellness of your taste buds, there is so much you can do to maintain your health.

These 20 easy to make meals are your guide to staying healthy in your dorm room.

One of the easiest dishes to make in your dorm room. Cheese is always a healthy food and mac doesn’t harm your health either. Just add some mac and cheese in a cup along with some water. Keep this in the microwave and let it boil. Your delicious and simple delicacy is ready.

This is, again, one of the easiest things to make for a student. All you need is a sandwich toaster for a gadget. Get whole wheat bread and add some veggies in between the 2 slices like the cucumber, tomatoes, potato, capsicum etc. This makes for a really healthy meal.

You will see a few more egg dishes down the list but this probably is the easiest to make. Boil a few eggs, mash them up after removing the shell and then fry it along with some veggies and spices for a delicious and proteinaceous meal.

There is no denying the fact that milk sure is nutritious but there is another fact that college students, more often than not, don’t like drinking milk.

However, milkshakes are quite popular among students and if they are fruit milkshakes like mango shakes or banana shakes, and then it becomes even more nutritious.

If cold milk is not exactly your favorite then you might go for cornflakes with hot milk. This makes for a fantastic breakfast and can be made really quickly.

Dried soup powders packets are easily available these days and you can make the most of it. Soups are nutritious, fulfilling and available in multiple flavors like tomato soup, hot & sour soup etc.

Cut slices of bread and soak them in milk and churned eggs and fry them. Don’t protest that fried isn’t healthy.

Occasionally, fried stuff is important as well and eggs and milk more than make up for it. You can further stuff them with Nutella to make them more delicious.

Bacon is expensive but most non-veg stuff is that. However, it is equally nutritious as well. Bacon combined with pasta make a fantastic dinner. Make it in olive oil and garnish them with coriander leaves

Avocados are the latest hot trending food option. That coupled with a pair of crisp toasts make for an exciting meal. Dealing with Avocado to spread it over bread is some work though.

Any kid can easily boil a few potatoes and mash them up later. Add to it some spinach to make it really nutritious and couple it with whatever bread you like and enjoy your easy meal.

If you love Chinese food then this healthy vegetable rice mashup is a perfect deal. Don’t forget to keep the soy sauce in control to avoid burning your tongue.

Sure that’s a pretty obsolete dish but is healthy and surely is pretty easy to make. Chopped onions and tomatoes along with black pepper make it more delicious.

Well, this is another cup dish that can be made in a microwave. This can be eaten as such or add accessories like quesadillas or some cheese to add some more flavours to it.

Yes, it is that easy! It might not be as delicious as the ones you eat at a restaurant but don’t drop the idea as yet. You might surprise yourself with how good it turns out to be.

Well, is there anybody who can contest how healthy oatmeal is! Go on to add some frozen or fresh bananas.

You might ponder if those thread like things in cup packs are nutritious or not but adding a few vegetables especially the likes of spinach, capsicum and tomatoes can indeed make it really nutritious. What else do you even ask for!

Well, Broccoli has recently hit the trends and for all the right reasons. It definitely is attractive and nutritious for starters. It might not taste that good but it all depends on your taste buds and your ability to develop a taste. So why not give it a try and if it works you get another easy meal in your list.

We know what you are thinking. It isn’t a joke. You can actually make Nachos at home and all you need to do is get a pack of raw Nachos that are ready to eat once microwaved. Just add loads of cheese and fresh veggies before dropping it in the microwave.

We have talked about scrambled eggs, we have talked about omelet and we have talked about Fried rice. Mix any of the egg dish types with rice and then fry it and you are in for a great and delicious meal.

Yes, we know pizzas are counted in junk food but take our word for it, it’s more about those restaurant pizzas that have minimum veggies and loads of calories. At home add loads of nutritious veggies, get whole wheat pizza base and control the amount of cheese and you are in for a decently healthy yet nutritious food.

Hey, we know your mouth sure is watering by now! Bəs nə gözləyirsən? Get your cooking hats on and try out these interesting dishes.


Videoya baxın: Sağlam Uşaq Dünyaya Gətirmək Üçün - TƏBİİ MENYU


ƏvvəLki MəQalə

Asan Tərkibi Əvəzediciləri

Sonrakı MəQalə

Təzə Balqabaq Şorbası