Qarışıq qoz və hindistan cevizi resepti olan Granola



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tərkibi

  • 3/4 fincan şirinləşdirilmiş qabıqlı hindistan cevizi
  • Yapışmayan bitki yağı spreyi
  • 4 stəkan köhnə yulaf
  • 1/4 fincan (1/2 çubuq) duzsuz yağ
  • 1/2 fincan qabıqlı təbii fıstıq
  • 1/2 fincan çiy balqabaq toxumu (pepitas)
  • 3/4 çay qaşığı qaba kosher duzu

Resept Hazırlanması

  • Fırını 325 ° F -ə qədər qızdırın. Hindistancevizi xırda çörək qabına yaydırın. Açıq qəhvəyi qədər tost edin, bəzən qarışdıraraq təxminən 8 dəqiqə. Sərin. Fırının temperaturunu qoruyun.

  • Böyük kənarlı çörək qabını yapışmayan sprey ilə püskürtün. Yulafları və sonrakı 4 maddəni böyük bir qabda qarışdırın. Vərəqə yayılır. Yulaf qızıl rəng alana qədər bişirin, bəzən qarışdıraraq təxminən 45 dəqiqə bişirin. Sərin.

  • Kərə yağı böyük tavada orta-aşağı istilikdə əridin. Fındıq və balqabaq toxumu əlavə edin. Fındıq qızılı olana qədər bişirin, tez -tez qarışdıraraq təxminən 14 dəqiqə bişirin. Üzərinə qaba duz və 1/4 çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər səpin; atmaq Sərin.

  • Hindistancevizi, yulaf, qoz -fındıq və toxumları başqa böyük bir qabda qarışdırın. AHEAD DO 1 həftə əvvəl edilə bilər. Hava keçirməyən yerdə saxlayın.

  • Qatıq və banan ilə granolaya xidmət edin.

The Fly Trap Ferndale MI tərəfindən hazırlanan resept

Qidalanma məzmunu

Bir porsiyon (1/2 fincan) = (Analiz 1/2 fincan vanil qatığı və 1/2 fincan dilimlənmiş banan daxildir.) Kalori (kcal) 432,9 %Yağdan Kalori 52,2 Yağ (g) 25,2 Doymuş Yağ (g) 5.4 Xolesterol (mq) 11.3 Karbohidratlar (g) 47.0 Diyet lifi (g) 4.5 Ümumi Şəkər (g) 23.3 Net Karbohidratlar (g) 42.5 Protein (g) 8.8 Sodyum (mg) 77.1Rəylər Bölməsi

Granola

Kiçik bir qabda hindistan cevizi yağı, bal və/və ya ağcaqayın siropu, vanil ekstraktı, badam ekstraktı və. Qozlu, yumşaq və köntöy bir granola qarışığı ilə doldurulduqda, çox çılğındırlar.


Asan Granola Çerezleri Asan granola, Granola çərəzləri

Qaşıqları (təxminən 1 osh qaşığı) perqament kağızına və ya çerez vərəqinə qoyun

Granola peçenye resepti glutensizdir. Ayrı bir qabda qalan maddələri birləşdirin və hərtərəfli qarışana qədər qarışdırın. Ananı xüsusi hiss etdirmək, ona göstərmək üçün bir gündür. Bunlar qoz -fındıq və qurudulmuş meyvələrə qədər tamamilə elastikdir.

Bir çerez vərəqini perqamentlə örtün və ya yapışmayan sprey ilə çiləyin. Yandırmamaq üçün bunları izləyin! Analar gününü qeyd etməyə gəldikdə, yataqda ana səhər yeməyi və ya hər cür səhər ləzzətləri ilə dolu möhtəşəm bir səhər yeməyi verməklə günə başlamaqdan daha yaxşı bir şey yoxdur.

Şokolad cipsi, quru zoğal və doğranmış qozu qarışdırın Bir qabda yağı, ağcaqayın siropunu, bal və vanili qarışdırın. Böyük bir qabda yulaf, kətan toxumu yeməyi, chia toxumu (istifadə olunursa), parçalanmış hindistan cevizi, hindistan cevizi lopası (istifadə edirsinizsə), balqabaq toxumu, qoz -fındıq, darçın və duzu qarışdırın.

Yulafı yaxşıca örtmək üçün qarışdırın. 1/4 fincan (60 ml) şəkərsiz şəkərsiz keçiboynuzu cipsi və ya kakao ucları (isteğe bağlı Kilerinizdə olanı istifadə edin.

Granolanı sobadan çıxarın və təxminən 10 dəqiqə sərinləyin. Çörək qabına pişirmə spreyi tökün və əlavə edin. Bobun qırmızı dəyirmanında qlütensiz məhsulların böyük bir seçimi olduğu üçün bu peçenye hazırlamağın ən asan və ən asan yolu, özlərindən şokoladsız çerez qarışığı və özü olmayan alma blueberry granola olan çantalar almaqdır.

Tava içərisində granola çubuqlarını təxminən 10 dəqiqə sərinləyin, sonra soyudun. 1 May 2017 15 fevral 2021, carol kicinski tərəfindən şərh edilməmişdir. Qlütensiz yulaf ezmesi peçenye granola resepti.

Yulaf qarışığına fıstıq yağı qarışığı əlavə edin. Granola həyat və#039 -un sadə zövqlərindən biridir. Şəkərsiz tapmaq çətin ola bilər.

Ləzzətli sağlam səhər yeməyi və ya. Yulaf qarışığını a üzərinə yayın. Reseptdəki məbləğə bərabər olduğu müddətdə, meyvənin və ya qoz -fındıqın nə olduğu önəmli deyil.

Sertifikatlaşdırılmış glutensiz yulaflardan istifadə etdiyinizə əmin olun. Qarışığı çerez vərəqinə yaymaq olar. Qranola çerezimi hazırlamaq üçün bişirməzdən əvvəl çerez şəkillərini düzəldə bilərsiniz, amma buna ehtiyacınız yoxdur.

Çörək qabını sobanın ortasına və ya aşağı hissəsinə qoyun və təxminən bişirin. Daha qidalı bir çerez axtarırsınızsa, bu faydalı, meyvəli granola peçenye resepti hesaba uyğundur. Əgər icazə verilirsə, kişmiş ilə əvəz oluna bilər) sobanı 350f (180c) qədər qızdırın.

Bu sağlam evdə hazırlanan granola reseptini 30 dəqiqədə yalnız 8 maddə ilə hazırlamaq asandır! Fırını qazla qızdırın 2, 150 ° c, 130 ° c fan. Bu yazıya sponsorluq edən bob 's qırmızı dəyirmana təşəkkürlər.

Granolanı parçalara ayırın ("çərəzlər") və xidmət edin. 1/4 fincan (35 q) çiy günəbaxan toxumu. Yumurtanın ağını buraxmayın və yağ miqdarını yarım stəkana qədər artırın.


Fındıq və Ballı Hindistancevizi Granola

Bir neçə il əvvəl evdə qriplə əlaqədar xəstə idim. Kədərləndiyim zaman, mətbəxdəki əhvalımı artırmaq üçün bir örtük və kleenex dağından çıxdığım qısa bir ümid anı yaşadım. Məni daha yaxşı hiss edəcək şeyin granola olduğunu bilirdim. Çörək bişirərkən onun ürəkliliyini və canlı, şirin qoxusunu həmişə bəyənmişəm. Qutu taxılından 16 qat daha çox protein ehtiva etdiyini sevirəm, buna görə bir az daha az zövq ala və bir az daha məmnun hiss edə bilərsiniz. Qatıq parfümlərinə mükəmməl borc verdiyini çox sevirəm.

Beləliklə, günəşli, soyuq bir qış günündə 1950-ci illərdəki mətbəximizin alt hissəsinə keçmək üçün enerji topladım və bir dəstə bişirdim. Bu, bu gün də hazırladığım orijinal reseptin bir çeşididir. Böyük paltar və bir çox narahat dostumun məni atmağa inandırdıqları tüklü terlik kimi hazırladığım yorğanlarımla birlikdə, pəncərələrdən axan günəş işığı və havanı dolduran şirin granola qoxusu ilə mətbəxdə dayandım. Hələ də dərmanlarımdan bədbəxt olsam belə fikirləşməyi bacardım: "Evdə qalıb bütün gün insanlar üçün granola bişirə bilsəm yaxşı olmazmı?" Və#8221 tamamilə Minimalist Çörəkçi rolumla yaxınlaşıram. Buna görə də etiketlədiyinizə və etdiklərimizi izlədiyiniz üçün təşəkkür edirik. Uşaqlar olduqca qoxusuz möhtəşəmsiniz.

Bu kimi reseptlərdəki maddələrlə oynamağı çox sevirəm. Bir mənada dəli bir alim olmağı sevirəm, amma balon və maşa yerinə pireks və spatula ilə. Bu partiyaya pecans, kakao tozu və kanola üçün subbed hindistan cevizi yağı əlavə etdim. Kokos göyü kimi qoxulu çıxdıqca, nəticədə çox məmnun oldum, kifayət qədər şirin idi və əsasən yarım qoz -fındıq yarım yulafdan ibarət idi – yum.

Bu yazını oxuduğunuz zaman bu granola çox güman ki, yox olacaq (#momentofsilence). Ancaq davam edərkən əla idi və güvənə bilərsiniz ki, tezliklə başqa bir partiya xəyal edərək mətbəxə qayıdacağam və ya xəstə olmayacağam.


Qozlu Hindistancevizi Yağı Qrupu Granola

Josh səhər 6 -da qarışmağa başladı. Onu qidalandırırdım və qolumda bir az qıdıq hiss edirdim. Cib telefonumun işığını yandırdım və qolumda bir qarışqa gördüm. İşığı bir az da hərəkət etdirdim və yastığımda 10 qarışqa gördüm. İşığı daha da yuxarı qaldırdım və başımızın üstündə 100 qarışqa gördüm.

Yuxuda körpə tutmasaydım, qışqırardım.

Mümkün qədər sakit və təcili olaraq pıçıldadım: “Shawn … oyan …ants … ”

Bu, onu saniyələrdə yatağından çıxartdı.

Körpəni təhlükəsiz olduğu oturma otağına apardım, Şawn isə bütün qarışqalardan qurtuldu. Cığırı izlədi və hamamdan içəri girdiklərini gördü. Bəziləri yataq otağımıza getdi, başımızın üzərindəki çırpılmış parçaların üzərindəki südü çəkdi. Qalanları fıstıq yağı qabına çəkilərək mətbəximizə tərəf getdilər.

O fıstıq yağı qabı artıq evdə yoxdur. Və nə də qarışqalar. Puf.

Şükürlər olsun ki, bu fındıqlı hindistan cevizi yağı yığımı granolanı möhkəm möhürlənmiş kavanozlarda saxladım, çünki qarışqalar içlərinə girsəydi, ağlayardım. Bu granola israf etmək üçün çox yaxşıdır!

Bu mənim ən çox sevdiyim səhər yeməyidir. Bu vanil badamını bir ay qaragilə ilə bir gecədə yulaf ezmesi içdikdən sonra, səhər səbirsizliklə gözləmək üçün yeni bir tez səhər yeməyi istədim. Və çox yulaf ezmesinden sonra, tonlarla xırtıldayan bir şey istədim. Granola!

Granolamı daha sağlam etmək istədim, buna görə hindistan cevizi yağı və bal ilə hazırladım. Şəkərsiz badam südü və təzə giləmeyvə ilə taxıl kimi yeyirəm. Çox sevirəm, körpə ilə hər səhər şəfəqdə qalxmağı belə düşünmürəm.

Bu hindistan cevizi yağı granolasının ən yaxşı hissəsi böyük, böyük qruplardır. Bunun sirri granolanı daha aşağı temperaturda qarışdırmadan bişirməkdir. Soyuduqdan sonra əllərinizlə qruplara ayıra biləcəyiniz böyük bir blok olacaq.


Evdə hazırlanan Paleo Granola

Ağcaqayın şərbəti ilə hazırlanan bu evdə hazırlanan Paleo Granola, xırtıldayan-xırtıldayan yaxşıdır və fərdiləşdirmək asandır! Sevdiyiniz fındıq və toxumları qarışdırın və uyğunlaşdırın. Sonra bir az qoz yağı əlavə edin, bir az vanil tökün və bir az ədviyyat səpin, bu dünyada olmayan şirin səhər yeməyi granola!

Evdə hazırlanan Paleo Granola hər hansı bir səhər yeməyi granolası deyil. Yox. Fərqlidir. Və əminəm ki, bunun iki səbəbi var:

Dostlar, yalnız bu iki maddə, əks təqdirdə, dəyirman granolanız olanı götürür və tamamilə inanılmaz bir şeyə çevirir. Düzünü desəm, paleo granolanı ümumi bir qayda olaraq sevmirəm. Sadəcə heç vaxt düzgün şirinlik və xırtıldayan balansa malik deyil.

Bəs bu evdə hazırlanan Paleo Granola? Yaxşı, bəyəndim. Sadəcə oturun və yeyin, çünki səhərdir və hələ də xalatımda sevirəm. Ya da gecəyarısı qəlyanaltıları sevməyin vaxtı gəldiyinə görə. Ya da günorta saat 3:30 olduğu üçün#8230dünyanın bir yerində sevirlər.

Bunun səbəblərinin həqiqətən də əhəmiyyəti varmı? Vaxtınıza qənaət edin, detalları atlayın və özünüz üçün bir paleo granola hazırlayın. Zövqünüzə gələnlər bunun düzgün bir seçim olduğunu dərhal biləcəklər. Granolanıza badam südü, təzə və ya dondurulmuş meyvə ilə və ya xırtıldayan qəlyanaltı kimi xidmət edin.

Öz granola hazırlamaq üçün hasarda idinizsə, tullanıb bir az bişirməyin vaxtı gəldi. Bu resept çox sadədir, mətbəxiniz bişərkən fantastik bir qoxu verəcək və dadlılarınız sizə təşəkkür edəcək!

Evdə hazırlanan PALEO GRANOLA Tərkibi:

Öz paleo granola hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

  • DoğranmışFındıq. Pecans, kaju, badam, doğranmış hindistan cevizi. Seçimlər sonsuzdur!
  • Toxumlar. Balqabaq və günəbaxan toxumu bu resept üçün idealdır.
  • Fındıq yağı. Bu reseptdə badam yağından istifadə edirəm, amma başqa bir qoz yağı seçə bilərsiniz. Həm də əlavə maddələr olmadan qızardılmış qoz -fındıqdan hazırlanmış bir marka istifadə etməyi təklif edərdim.
  • Şirinləşdirici. Bu reseptdə ən çox sevdiyim tatlandırıcı ağcaqayın siropudur. Badam yağı ilə gözəl birləşir, lazımi miqdarda tatlandırıcı təklif edir və vegan və paleodur!
  • Hindistancevizi yağı və vanil ekstraktı. Sadə saxlayın və hindistan cevizi yağını əridin və vanil ilə birlikdə ağcaqayın şərbətinə və qoz yağına əlavə edin.
  • Baharatlar. Ədviyyatlarımı qarışdırıb qarışdırmağa meylliyəm. Adətən bir çay qaşığı darçın və sonra qalan iki çay qaşığı ədviyyat üçün hindistan cevizi, yer mixəyi, zəncəfil və bibərin birləşməsidir.
  • Dəniz duzu. Mənim kimi, istəmədən duzlu qoz -fındıq və toxum götürməsəniz, əlavə dəniz duzunu buraxmasanız, bir çimdik dəniz duzu əlavə edə bilərsiniz.

EV PALEO GRANOLA NECƏ OLUNUR:

Böyük bir qab götürün və … -dan başlayaq

  1. Fırını 325 dərəcəyə qoyun. Bir çörək qabını perqament kağızı ilə düzün və kənara qoyun.
  2. Böyük bir qabda iki fincan qoz -fındıq birləşdirin iki fincan toxum ilə. Kiçik bir qabda, yaş maddələri birləşdirin: qoz yağı, ağcaqayın şərbəti, ərinmiş hindistan cevizi yağı və vanil. Yaş maddələrə ədviyyat əlavə edin və qarışdırın.
  3. Yaş qarışığı qarışıq qoz -fındıq və toxumların üzərinə tökün və bərabər örtülənə qədər qarışdırın.
  4. Sonra qarışığı perqament kağızına yayın beləliklə vahid, bərabər bir təbəqə əmələ gətirir və təxminən 25 dəqiqə bişirilir, qarışığı yarıya qədər qarışdıraraq. Fırından çıxarın və sərinləyin.
  5. Soyuduqca perqament kağızını qaldıra bilərsiniz yuxarı qaldırın və granola qarışığını parçalaya biləcəyiniz bir qaba köçürün, qabın içinə sallayın. Təxminən iki həftə hava keçirməyən bir qabda saxlayın.

MÜKƏMMƏL SƏHƏR GRANOLA ÜÇÜN ƏN YAXŞI PRATİKALAR:

Bu sadə bir paleo granola reseptidir və aşağıda prosesdən maksimum yararlanmaq üçün ən yaxşı təcrübələr var!

  • Granolanı çox bişirməyin. Soyuduqca "bişirməyə" davam edəcək və qoyduqca daha xırtıldayan olacaq.
  • Xırtıldayan granola üçün, soyuducuda hava keçirməyən bir qabda saxlayın.
  • Təzə və ya dondurulmuş meyvə əlavə edin hətta granola qabınıza bir neçə parça şokolad.

Qarışıq qoz -fındıq sizin işinizdirsə, onda Maple Candied Mixed Fındıqdan zövq ala bilərsiniz! Qranola ilə birlikdə qəhvə içmək əhvalınız varsa, onda Südsüz Vanil Kaju Qəhvəsini yoxlamaq istəyə bilərsiniz! Nəhayət, amma son olaraq, bu gün ’s resepti Tam Plate ’s Homemade Paleo Granola Crunch və Paleo Running Momma ’s Balqabaq Ədviyyatı Granolasından ilhamlanır!


Allergiyaya uyğun seçimlər: Qozsuz, Südsüz və Vegan Əvəzedicilər

Südsüz bir seçim üçün, kərə yağı əvəzinə hindistan cevizi yağı və ya zeytun yağı (təmizlənmiş yağ) istifadə edin.

Bir vegan keto dənli halına gətirmək üçün hindistan cevizi yağı istifadə edin və yumurtanın ağını atlayın. Ancaq unutmayın ki, granola bir -birinə təsirli şəkildə bağlana bilməz.

Fındıq alerjiniz varsa, qoz -fındıqları əlavə toxum və hindistan cevizi lopaları ilə əvəz edin. Başlamaq üçün bu qozsuz granola əsasını sınayın:

  • 1/2 fincan balqabaq toxumu
  • 1/2 fincan günəbaxan toxumu
  • 1/4 fincan chia toxumu
  • ½ fincan şəkərsiz doğranmış hindistan cevizi
  • ½ fincan şəkərsiz hindistan cevizi lopası (hər qaşıqla daha böyük xəmir üçün)

Dadlandırıcı və bağlayıcı maddələrinizi qoz əsaslı granola üçün olduğu kimi saxlayın.

8 porsiya Keto Granola Taxıl verir


Toxumsuz sadə Granola

Tərkibi

  • 1/2 fincan və#32 şəkərsiz hindistan cevizi pulpası
  • 2 fincan sürülmüş çiğ badam (burulmuş badam burada ən yaxşısını edir)
  • 1 1/4 və#32 fincan və#32 xam pecans
  • 1 fincan və#32 çiy qoz
  • 3 Tbsp chia toxumu
  • 1 Tbsp kətan toxumu yeməyi
  • 1 1/2 çay qaşığı toz darçın (isteğe bağlı)
  • 2 Tbsp hindistan cevizi, qamış və ya muscavado şəkəri
  • 1/4 və#32 çay qaşığı və#32 dəniz duzu
  • 3 Tbsp hindistan cevizi və ya zeytun yağı
  • 1/3 az fincan ağcaqayın şərbəti (və ya alt agave və ya vegan olmasa bal)
  • 1/4 və#32 fincan və#32 qurudulmuş yaban mersini (isteğe bağlı // və ya digər quru meyvələr)
  • 1/4 və#32 fincan və#32 qovrulmuş duzsuz günəbaxan toxumu (isteğe bağlı)

Təlimatlar

Qeydlər

Qidalanma (20 porsiyondan 1 -i)

Bu Resepti Siz Etdinizmi?

Etiket @minimalistbaker İnstaqramda və hashtag edin #minimalistbaker Beləliklə, bütün ləzzətləri görə bilərik!


Əlaqədar Video

Bu qədər çox dəyişiklik etdim, bunu nəzərdən keçirməməliyəm, amma deyək: 50 q CACAO TOZU ƏLAVƏ EDİN. Xoş gəldiniz. Hər halda, əsas reseptin belə yaxşı olduğuna əminəm, amma əlavə edəcəyim çox şey var idi, buna görə də etdim! Artıq mənim üçün hazır granola almıram.

Mən bunu onlarla və onlarla dəfə etdik. Həmişə resepti 1 1/2 - 2 dəfə vururam və əlavə qoz -fındıq (pecans və badam və/və ya fındıq) əlavə edirəm. Bəzən üyüdülmüş kətan toxumu, bir az hindistan cevizi və kakule əlavə edirəm. Belə çox yönlü bir resept.

Bu resept çox asandır və həqiqətən ləzzətlidir! Bütün qəhvəyi əvəzinə yarım qəhvəyi, yarı ağ şəkər və 1/3C canola yerinə təxminən 2T hindistan cevizi yağı istifadə etdim. Darçın yoxdur. Fantastik resept! Şirin, amma dadlı. Evimizdə hamı sevir!

Bu resept çox asılılıq yaradır! Mən bunu dəfələrlə düzəltmişəm və vaxtaşırı dəyişmişəm. Əlində bir neçə fıstıq vardı, buna görə bir dəfə əlavə etdilər (yum). Bu gün qabıqlı hindistan cevizi əlavə etdim. Həmişə daha çox darçın əlavə edirəm, çünki ləzzəti sevirəm. Perqament üzərində özüm bişirirəm və təmizləmək bir mehdir.

Bu mənim evimdə əsas şeyə çevrildi. Ayda ən az iki dəfə bişirirəm və ailəm bundan yorulmur. İlk dəfə tam olaraq reseptə uyğun olaraq hazırlayın və sonra zövqünüzə uyğun olaraq düzəldin (burada çox yaxşı fikirlər var). Zövqüm üçün bir az çox şirin olduğundan əsas maddələri artırıram. Təxminən 4,5 fincan yulaf və 1,5 ilə 2 fincan qarışıq qoz-fındıq (badam, pecans, qoz, kaju, çam fıstığı-əlimdə nə varsa) istifadə edirəm. Bal və vanilin qiyməti çox bahadır, buna görə də bir neçə qeyd edin. Bu reseptdə çox əsas balın yaxşı işlədiyini görürəm. (Tost üçün bahalı pastörize edilməmiş çeşidi sevirəm, amma bu reseptə çox da əlavə etmir). Təxminən 1,5 - 2 çay qaşığı vanil ilə çoxlu ləzzət aldığımı görürəm. Vaniliyi atlamayın, amma resepti həqiqətən edir.

İnanılmaz əsas resept. Aşağıdakı kimi dəyişdim: 1 fincan doğranmış peçenye, istifadə edilmiş hindistan cevizi yağı, 1/6 çay qaşığı istifadə etdim. Darçın daha sonra balın 1/3 -ü üçün bir az ağcaqayın şərbətini (əsl) dəyişdirdi (metrik ölçü fincanınız varsa, 20 ml ağcaqayın şərbəti və 40 ml yonca balı varsa). Vanilini 4 -dən 5 çay qaşığına dəyişdim və Cook 's kimi keyfiyyətli vanil tövsiyə edirəm. Etdiyim yeganə dəyişiklik, 300 ° F -dən çox 275 ° F -də bişmiş daha yaxşı nəticələr əldə etdiyim oldu. 10 dəqiqə sonra 20 dəfə iki dəfə qarışdırdım. 28-30 dəqiqə arasında çıxarmağı məsləhət görürəm. Bu inanılmaz, zəngin, çeynənən və xırtıldayan ganola edir. Südlə, süd olmadan və yoğurt və s. İlə yaxşıdır. Bunu qışda həftədə 2 dəfə və yazda daha az edirəm (yayda sobanı 115 ° F -də istifadə edərkən istəmədiyimiz üçün) ), amma bunu ÇOX tövsiyə edirəm. Qurudulmuş meyvələrdən istifadə edirsinizsə, açıq şəkildə granola bişdikdən sonra, ancaq tamamilə soyumadan/quruyana qədər əlavə edin. Tamamilə soyudulana qədər saxlamayın. İki həftəyə qədər gözəl saxlayır, amma burada heç vaxt bu qədər uzun sürmür!

Bu, granola alıcı bazasına getməyimdir. Dilimlənmək əvəzinə bütün badamı istifadə edib balqabaq toxumu əlavə edirəm.

Əla resept. İlk dəfə granola hazırlayırdım, amma sonuncu olmayacaq. Digər rəyçilərin tövsiyələrinə əməl edərək tərəvəz əvəzinə hindistan cevizi yağı, badam üçün hindistan cevizi (allergiya səbəbindən), duzu 3/4 çay qaşığı qədər artırdı və ağ şəkəri buraxdı. Ayrıca buğda tozu və bir neçə qaba doğranmış pecans əlavə edildi. Əlavə edilmiş duzu sevirəm, çünki duzlu-şirin ləzzət kombinatının böyük bir pərəstişkarıyam. Bütün ailə bəyənir və düşündüyüm qədər düzəltmək o qədər də qarışıq deyildi. Həm də inanılmaz dərəcədə asandır!

Bu resepti çox sevirəm və ailəm də sevir. Bütün üzvi maddələrdən istifadə edirəm və badamı (ailədəki qoz allergiyasına görə) hindistan cevizi ilə əvəz edirəm. Ağ şəkər əvəzinə tatlandırmaq üçün Agave siropundan istifadə etdim. Əlavə edirik: qurudulmuş zoğal, balqabaq toxumu, chia toxumu, şokolad cipsi və goji giləmeyvə. Yum və sağlam Bu resepti paylaşdığınız üçün təşəkkürlər.

Bitki yağının əvəzinə hindistan cevizi yağı istifadə etmək gözəl nəticələr verir. Kərə yağı da əvəz edilə bilər, amma hindistan cevizi yağına üstünlük verirəm.

Buradakı ən yaxşı granola. Dadlıdır və lazımi miqdarda xırtıldır. Səxavətli vanil bitkisi həqiqətən bitki mənşəli hindistan cevizi yağının sağlamlıq faydaları və əlavə ləzzəti inanılmaz dərəcədə gözəlləşdirir. Qəhvəyi şəkərin yarısını istifadə edirəm, ağ şəkəri 1 1/2 T -ə endirdim (hələ də çox şirindir) və yulaflara kətan toxumu əlavə edirəm. Bəzən badamı peçenye ilə əvəz edirəm. Hər ikisi də əladır. Yum.

Resepti tam olaraq yazıldığı kimi hazırladım. Üzərində#x27milk və#x27 ilə, xüsusən də tam südlə yeyildikdə bu, əlimdən yeyildiyindən daha dadlıdır. Bir az kişmiş olması lazım olduğunu düşünürəm, buna görə də bunu növbəti dəfə bişirdiyim son 10 dəqiqə ərzində kişmiş əlavə edəcəyəm ki, kişmiş yanmasın. Mağazada tapa biləcəyiniz çox bahalı məhsullardan daha çox, əlavələr və qoruyucu maddələr yoxdur!

Bu ləzzətlidir! Oğlanlarım mənə kömək etməyi sevirlər və bu çox asandır, buna görə də kömək istəməyimi əsla düşünmürəm. Tamamilə möhtəşəm!

Granola üçün əla başlanğıc resepti. Digər araşdırmalara və öz seçimlərimə əsasən bir neçə dəyişiklik etdim. Badem yerinə fındıq istifadə etdim, duzu 3/4 t KOSHER duzuna, darçını 1/2 t -ə qədər artırdım, 1/4 c əlavə etdim. küncüt toxumu və təxminən 1/8 fincan üyüdülmüş kətan toxumu əlavə edildi. Tərəvəz əvəzinə hindistan cevizi yağı istifadə etdim, bal əvəzinə qarğıdalı siropu istifadə etdim (əlimdə olanların hamısı), 2 T şəkər əlavə etmədim və vanil ekstraktını 1 T + 2 t -ə qaldırdım. (Bir neçə rəyçi vanili 4 t -dən 1 T -ə qaldırmaqdan bəhs etdi, amma 3 t -dən 1 T -ə qədər var ki, bu da#x27 -lərin əslində azalmasıdır.) Pişirdikdən sonra təxminən 1 c əlavə etdim. doğranmış quru zoğal. Yemək üçün yarısını saxladım və digərini sürpriz bir müalicə üçün dondurdum.

Sahib olduğum (və ya hazırladığım) ən yaxşı granolanı aşağı salın! Adətən bir az susuzlaşdırılmış şəkərsiz hindistan cevizi lopası və badamı əvəz edən peçenye əlavə edirəm.

bu sadə və dadlı reseptin böyük pərəstişkarları.

Əla resept! Bitki yağı ilə hindistan cevizi yağı əvəz etdim və təzə qoz -fındıq, pecans və qurudulmuş albalı əlavə etdim. Mən də əsas resepti hazırladım və deməliyəm ki, çeşidim həqiqətən hindistan cevizinə böyük bir ləzzət əlavə etdi! Digər rəyçilər daha çox duz əlavə etməyi təklif etdilər. Etdim və heç sevmədim, amma iki əlavə qaşıq ağ şəkərin aradan qaldırılması yaxşı bir təklif idi.

Qəhvəyi şəkəri yarıya endirdi, ağ şəkəri buraxmadı və digər rəyçilərin tövsiyələrinə görə duzu iki qat artırdı. Şirinliyin miqdarını bəyəndim, amma növbəti dəfə duzu iki dəfə artırmayacağam -bu mənim üçün çox duzlu etdi.

Aşağıdakı OK rəyçisini izləyin, (kosher) duzunu 3/4 çay qaşığı, darçın 1/4 çay qaşığı və vanil 1 Tbsp qədər artırın. Ağ şəkəri 1 osh qaşığı ilə kəsdim. Artan duz və daha böyük kristallar (adi yerinə kosher) bunu həqiqətən pop etdi. 1 fincan qurudulmuş zoğal əlavə edildi, müxtəlif qoz -fındıq istifadə edildi. Başqa bir araşdırmaçının dediyinə görə, hər on dəfə qarışdıraraq 30 dəqiqə bişirdim, sonra düz yumruqladım və əlavə 5 dəqiqə bişirdim. Soyuduqda tavada oturmasına icazə verdim və sonra dəhşətli, böyük yığınlara ayrıldı. Həqiqətən əla əsas resept - bundan sonra granola üçün istifadə edəcəyim yer kimi istifadə edəcək.

Bu granola yeməyi dayandıra bilmirəm. Bütün maddələrə sahib olduğum üçün bu günortadan sonra bir şıltaqlıq etdim (kiler granola adlandırılmalı olduğunu düşünürəm). Şam yeməyinə çıxmağı planlaşdırmışdıq, amma hamı granola yeməyə başladı, sonra süd və qatıqla sınamalı olduq. Yeməyə heç vaxt çatmadığımızı söyləməyə ehtiyac yoxdur. Bu, indi evimizin əsas məhsulu olacaq. Növbəti dəfə digər maddələr əlavə etmək üçün gözləmək olmaz. Belə uyğunlaşa bilir. 3/4 t istifadə etdim. kosher duzu (bunun mükəmməl olduğunu düşündü!), 1/4 t. darçın, 1 T. vanil və əlavə 2T atdı. şəkər DELISH!

Bu mənim getdiyim granola. Əlavə 2T şəkəri atıram və darçını yuxarı qaldırıram. Balı qızdırıram, amma hər şeyi sous qabında qızdırmayın, sadəcə asanlaşdırın. Ətirlər, kişmiş, qarağat və digər qoz -fındıqları çox yaxşı qəbul edir.

Mağaza satın alma granola, özünüz etdiklərinizlə müqayisə etmir. Müsabiqə yoxdur. Bu resept mükəmməldir. Fındıq istifadə etdik və craisens və ya tez yulaf əlavə etdim, buna görə də onları istifadə etdik və hər şey mükəmməl çıxdı. Bizimkilər gözəl və yığcam çıxdı. 30 dəqiqəyə çatana qədər hər 10 dəqiqədən bir yoruldum, sonra hər şeyi tavaya sürtdüm, başqa 8 dəqiqə bişirdim, sobadan çıxarıb tamamilə soyudulana qədər narahat etmədən tərk etdim. Çox yaxşı. Artıq tavanın 1/4 hissəsini yedik. OOPS!

Bunu dünən axşam yeməyi gözləyərkən etdim. Quru maddələrin qarışdırılması çox sadədir. 3/4 çay qaşığı darçın istifadə etdim (hələ də nəzərəçarpacaq dərəcədə fərq edə bilmədim). İstifadəçinin aşağıda təklif etdiyi kimi duz miqdarını artırardım (mən də onların təklifini qəbul edib növbəti dəfə susam əlavə etməyə çalışacağam!). Mən qarışığı 3 dəfə, hər 10 dəqiqədə bir dəfə atdım və gözəl bir isti qəhvəyi rəng yaratdı. Ümumilikdə 35-37 dəqiqəyə tamam buraxdım. Çox yumşaq deyil, çox xırtıldayan deyil, sadəcə mükəmməl. Mətbəximdə əsas məhsula çevriləcək!

Mağazadan daha yaxşıdır! İlk dəfə resepti olduğu kimi izlədim! Ləzzətli! İkinci dəfə 1/4 fincan xam susam, 1/4 fincan şəkərsiz hindistan cevizi, duzu 1/2 çay qaşığı qədər, darçını 1 çay qaşığı qədər əlavə etdim. və bitki yağı əvəzinə günəbaxan yağı istifadə olunur. Bu qədər ləzzətli hindistan cevizi südü ilə yemək və ya qatıqla yemək üçün əla bir granola. və ya hətta öz başına.

Tamamilə dadlı! Əsas resepti o qədər çox bəyənirəm ki, hələ də sapmadım, amma əminəm ki, gələcəkdə sınaqdan keçirəcəyəm.


Qatıqsız dənəciksiz Granola Tərkibi

İndi bu reseptin ən yaxşı tərəfi, bazanın tamamilə özelleştirilebilir olmasıdır!

  • İlə başlayırıq 2 stəkan qarışıq qoz -fındıq. Çeşidlər tamamilə sizə bağlıdır. Qarışığım belə görünürdü: 1 stəkan qoz, 1/2 fincan badam və 1/2 fincan pecans. Kaju, fıstıq və ya makadamiya qoz -fındıqları da ləzzətli olardı. Təxminən onları kəsməyi məsləhət görürəm, çünki bu qarışığın bir -birinə bağlanmasına və daha böyük qruplar yaratmasına kömək edir.
  • Sonra əlavə edirik 3/4 fincan toxum seçim. Bir qarışıq hazırladım: 1/4 fincan chia toxumu və 1/2 fincan balqabaq toxumu. Çətənə toxumu, günəbaxan toxumu, küncüt toxumu və ya kətan toxumu da istifadə edə bilərsiniz.
  • Şəkərsiz doğranmış hindistan cevizi qarışığa toxuma və ölçü əlavə edir. Sadəcə 1/2 fincan sizə lazım olan şeydir.
  • Daha əvvəl də qeyd etdiyim kimi, badam unu burada böyük qruplar əldə etməyin açarıdır. İlə birlikdə hindistan cevizi yağı, yaxşılıqla dolu bir ağız üçün bütün qoz -fındıq və toxumları bir -birinə bağlamağa kömək edir.
  • Darçın, dəniz duzu və vanil ekstraktı ləzzəti artırmaq. Əgər darçın deyilsinizsə, hər zaman kakule və ya zəncəfil kimi fərqli bir ədviyyat istifadə edə bilərsiniz.
  • Son olaraq, qarışığı yalnız bir toxunuşla yüngülcə şirinləşdiririk saf ağcaqayın siropu. Burada bal, agave nektarı və ya hindistan cevizi şəkəri də istifadə edilə bilər.


1. Fırını 120ºC/250 ° F/Qaz İşareti to -ə qədər qızdırın və çörəkçilik tepsisini çörək kağızı ilə düzün.

2. Bütün maddələri birləşdirin, sonra tavaya bərabər paylayın.

3. Pişirmə vaxtının yarısını döndərərək qızılı rəng alana qədər təxminən 20-25 dəqiqə bişirin. Nə qədər qaranlıq olarsa, o qədər çılğın olacaq.

4. Fırından çıxarın və soyumağa icazə verin.

5. Hava keçirməyən bir qabda 2 həftəyə qədər (və ya daha uzun müddət dondurucuda!) Kilerdə saxlayın.

Bu resept üçün 3/4 fincan = 1 xidmət

İstəyirsinizsə, hindistan cevizi yağını kərə yağı ilə əvəz edə bilərsiniz.

Bu resepti bir az daha ucuz etmək üçün 2 stəkan qarışıq qozu 1 stəkan qarışıq qoz və 1 stəkan yulaf ilə əvəz edin.


Videoya baxın: HOMEMADE GRANOLA RECIPE. Easy, Healthy, Naturally Sweet


ƏvvəLki MəQalə

Pendir ilə bolqar kartofu

Sonrakı MəQalə

Chipotle Aioli