Tərəvəzlərinizi səhv bişirməyin 10 yolu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

İnteqrasiya etdikdən sonra tərəvəz diyetinizə daxil olun, sağlamsınız, elə deyilmi? Mütləq deyil. Bir çoxu qida dəyəri ilə əlaqəlidir, ancaq tərəvəzlərinizi bişirmə tərziniz də dadına təsir edə bilər - yaxşı bir şəkildə deyil. Etdiyiniz səhvləri sizə söyləmək üçün buradayıq tərəvəzləriniz - və onları necə düzəltmək olar.

Birlikdə bişirəndə soğan, reseptlərin çoxu bu tərəvəzin ağ hissəsini tələb edir - amma doğrusu, tünd yaşıl hissə qədər qida ehtiva etmir. Növbəti dəfə soğan ilə bir resept hazırlayarkən həm ağ, həm də yaşıl hissələrdən istifadə edin və ya sadəcə yaşıl rəngə keçin; fitonutrientlərlə doludur. A etmək üçün yeni kəşf etdiyiniz biliklərdən istifadə edin balqabaq-soğan tortu, sarımsaq yağı ilə kartof püresivə ya Cheddar və soğan ilə pendir çörəyi.

Tərəvəzlərinizi Yanlış Bişirməyin 10 Yolu slayd şousu üçün bura vurun.

İdeyasını sevirik təsərrüfatdan masaya, amma baqqaldan meyvə və tərəvəz alanda əslində bunu anlamırıq. Orta hesabla alır brokoli Ərzaq mağazasına çatmaq üçün 10 gün. Evə aparıb yeyəndə, antioksidanlarının yüzdə 50 -dən çoxunu itirəcək. Baqqaldan brokoli alacaqsınızsa, ən yaxşısı baş almaqdır və uzun müddət oturmalarına icazə verməyin. Brokoli, baqqaldan evə aldıqdan sonra bir -iki gün ərzində hazırlanmalıdır.

Başqa nə tərəvəz olduğunuzu öyrənmək istəyirsiniz səhv yemək, bu onların qida dəyərini və ya dadını sabotaj etmək deməkdirmi? Sarımsaq, ispanaq, xiyar və daha çoxu etmək və etməmək üçün oxuyun.

Fasulye

Şok siqnalı: Konservləşdirilmiş lobya qurudulmuş lobya ilə müqayisədə daha çox antioksidan ehtiva edir. Fasulye qutudan dərhal istifadə edə bilərsiniz və ya fitonutrient baxımından zəngin olan yeməyin quru halında olsanız, bişirməzdən əvvəl bir saat isladın. Maye quruya kömək edir lobya qida dəyərinin bir hissəsini yenidən mənimsəyirlər.

Brokoli

Baqqal dükanına gedib a brokkoli başı, Antioksidanların yüzdə 75 -dən çoxu yox olacaq. Bir araşdırma göstərdi ki, 10 gündən sonra - bunun üçün nə qədər vaxt lazımdır tərəvəz bir supermarketə yol açmaq üçün - qida dəyərinin bir hissəsini itirməyə başlayır. Thekitchn.com-a görə, "Brokkolini çiçəklərə kəsmək antioksidan itkisini iki qat artırır, buna görə də tapa biləcəyiniz ən təzə brokkoli almaq və dərhal bişirməklə yanaşı, əvvəlcədən kəsilmiş çiçək çantalarını deyil, bütün başları seçməlisiniz. . ”


Tərəvəzlərin ləzzət almasının 10 yolu: Tərəvəz yeməyə necə başlamaq lazımdır!

Yaşıllarla dolu bir boşqabın nəm bir idman corabına bənzəməyəcəyini sizə göstərərək hər hansı bir “Veggie Hater ” -i “Vegable Loverə çevirəcəyik [1].

Əgər bütün ömrünüzdə seçici bir yeyən olmusunuzsa (22 -ə qədər tərəvəz yeməmişəm!), Bu gün bələdçimiz zövqünüzü yaxşılaşdırmağa kömək edəcək!

Şəbəkə tərəvəzlərini tapmaqda kömək etmək üçün Onlayn Təlim Müştərilərimizlə yaxından işləyirik və hətta bu təlimatda ən çox sevdikləri taktikaları əldə etmək üçün məşqçilərimizi və beyinlərimizi seçdim.

Bu təlimatın sonunda sizi tərəvəz yeməkdən həyəcanlandıracaq və “NF Veggie Challenge ” hazırlamağa hazır olacağam:


Tərəvəzlərin ləzzət almasının 10 yolu: Tərəvəz yeməyə necə başlamaq lazımdır!

Yaşıllarla dolu bir boşqabın nəm bir idman corabına bənzəməyəcəyini sizə göstərərək hər hansı bir “Veggie Hater ” -i “Vegable Loverə çevirəcəyik [1].

Bütün ömrünüzdə seçici bir yeyən olmusunuzsa (22 -ə qədər tərəvəz yeməmişəm!), Bu gün bələdçimiz dad qönçələrinizi düzəltməyə kömək edəcək!

Şəbəkə tərəvəzlərini tapmaqda kömək etmək üçün Onlayn Təlim Müştərilərimizlə yaxından işləyirik və hətta bu təlimatda ən çox sevdikləri taktikaları əldə etmək üçün məşqçilərimizi və beyinlərimizi seçdim.

Bu təlimatın sonunda sizi tərəvəz yeməkdən həyəcanlandıracaq və “NF Veggie Challenge ” hazırlamağa hazır olacağam:


Tərəvəzlərin ləzzət almasının 10 yolu: Tərəvəz yeməyə necə başlamaq lazımdır!

Yaşıllarla dolu bir boşqabın nəm bir idman corabına bənzəməyəcəyini sizə göstərərək, hər hansı bir “Veggie Hater ”'i “Vebeable Loverə çevirəcəyik [1].

Əgər bütün ömrünüzdə seçici bir yeyən olmusunuzsa (22 -ə qədər tərəvəz yeməmişəm!), Bu gün bələdçimiz zövqünüzü yaxşılaşdırmağa kömək edəcək!

Şəbəkə tərəvəzlərini tapmaqda kömək etmək üçün Onlayn Təlim Müştərilərimizlə yaxından işləyirik və hətta bu təlimatda ən çox sevdikləri taktikaları əldə etmək üçün məşqçilərimizi və beyinlərimizi seçdim.

Bu təlimatın sonunda sizi tərəvəz yeməyə həyəcanlandıracaq və “NF Veggie Challenge ” hazırlamağa hazır olacağam:


Tərəvəzlərin ləzzət almasının 10 yolu: Tərəvəz yeməyə necə başlamaq lazımdır!

Yaşıllarla dolu bir boşqabın nəm bir idman corabına bənzəməyəcəyini sizə göstərərək, hər hansı bir “Veggie Hater ”'i “Vebeable Loverə çevirəcəyik [1].

Əgər bütün ömrünüzdə seçici bir yeyən olmusunuzsa (22 -ə qədər tərəvəz yeməmişəm!), Bu gün bələdçimiz zövqünüzü yaxşılaşdırmağa kömək edəcək!

Onlayn tərbiyəçilərimizlə tərəvəzlərini tapmalarına kömək etmək üçün yaxından işləyirik və hətta bu təlimatda ən çox sevdikləri taktikaları əldə etmək üçün məşqçilərimizi və beyinlərimizi seçdim.

Bu təlimatın sonunda sizi tərəvəz yeməkdən həyəcanlandıracaq və “NF Veggie Challenge ” hazırlamağa hazır olacağam:


Tərəvəzlərin ləzzət almasının 10 yolu: Tərəvəz yeməyə necə başlamaq lazımdır!

Yaşıllarla dolu bir boşqabın nəm bir idman corabına bənzəməyəcəyini sizə göstərərək, hər hansı bir “Veggie Hater ”'i “Vebeable Loverə çevirəcəyik [1].

Əgər bütün ömrünüzdə seçici bir yeyən olmusunuzsa (22 -ə qədər tərəvəz yeməmişəm!), Bu gün bələdçimiz zövqünüzü yaxşılaşdırmağa kömək edəcək!

Şəbəkə tərəvəzlərini tapmaqda kömək etmək üçün Onlayn Təlim Müştərilərimizlə yaxından işləyirik və hətta bu təlimatda ən çox sevdikləri taktikaları əldə etmək üçün məşqçilərimizi və beyinlərimizi seçdim.

Bu təlimatın sonunda sizi tərəvəz yeməkdən həyəcanlandıracaq və “NF Veggie Challenge ” hazırlamağa hazır olacağam:


Tərəvəzlərin ləzzət almasının 10 yolu: Tərəvəz yeməyə necə başlamaq lazımdır!

Yaşıllarla dolu bir boşqabın nəm bir idman corabına bənzəməyəcəyini sizə göstərərək, hər hansı bir “Veggie Hater ”'i “Vebeable Loverə çevirəcəyik [1].

Bütün ömrünüzdə seçici bir yeyən olmusunuzsa (22 -ə qədər tərəvəz yeməmişəm!), Bu gün bələdçimiz dad qönçələrinizi düzəltməyə kömək edəcək!

Onlayn tərbiyəçilərimizlə tərəvəzlərini tapmalarına kömək etmək üçün yaxından işləyirik və hətta bu təlimatda ən çox sevdikləri taktikaları əldə etmək üçün məşqçilərimizi və beyinlərimizi seçdim.

Bu təlimatın sonunda sizi tərəvəz yeməkdən həyəcanlandıracaq və “NF Veggie Challenge ” hazırlamağa hazır olacağam:


Tərəvəzlərin ləzzət almasının 10 yolu: Tərəvəz yeməyə necə başlamaq lazımdır!

Yaşıllarla dolu bir boşqabın nəm bir idman corabına bənzəməyəcəyini sizə göstərərək, hər hansı bir “Veggie Hater ”'i “Vebeable Loverə çevirəcəyik [1].

Əgər bütün ömrünüzdə seçici bir yeyən olmusunuzsa (22 -ə qədər tərəvəz yeməmişəm!), Bu gün bələdçimiz zövqünüzü yaxşılaşdırmağa kömək edəcək!

Şəbəkə tərəvəzlərini tapmaqda kömək etmək üçün Onlayn Təlim Müştərilərimizlə yaxından işləyirik və hətta bu təlimatda ən çox sevdikləri taktikaları əldə etmək üçün məşqçilərimizi və beyinlərimizi seçdim.

Bu təlimatın sonunda sizi tərəvəz yeməkdən həyəcanlandıracaq və “NF Veggie Challenge ” hazırlamağa hazır olacağam:


Tərəvəzlərin ləzzət almasının 10 yolu: Tərəvəz yeməyə necə başlamaq lazımdır!

Yaşıllarla dolu bir boşqabın nəm bir idman corabına bənzəməyəcəyini sizə göstərərək hər hansı bir “Veggie Hater ” -i “Vegable Loverə çevirəcəyik [1].

Bütün ömrünüzdə seçici bir yeyən olmusunuzsa (22 -ə qədər tərəvəz yeməmişəm!), Bu gün bələdçimiz dad qönçələrinizi düzəltməyə kömək edəcək!

Şəbəkə tərəvəzlərini tapmaqda kömək etmək üçün Onlayn Təlim Müştərilərimizlə yaxından işləyirik və hətta bu təlimatda ən çox sevdikləri taktikaları əldə etmək üçün məşqçilərimizi və beyinlərimizi seçdim.

Bu təlimatın sonunda sizi tərəvəz yeməyə həyəcanlandıracaq və “NF Veggie Challenge ” hazırlamağa hazır olacağam:


Tərəvəzlərin ləzzət almasının 10 yolu: Tərəvəz yeməyə necə başlamaq lazımdır!

Yaşıllarla dolu bir boşqabın nəm bir idman corabına bənzəməyəcəyini sizə göstərərək, hər hansı bir “Veggie Hater ”'i “Vebeable Loverə çevirəcəyik [1].

Əgər bütün ömrünüzdə seçici bir yeyən olmusunuzsa (22 -ə qədər tərəvəz yeməmişəm!), Bu gün bələdçimiz zövqünüzü yaxşılaşdırmağa kömək edəcək!

Onlayn tərbiyəçilərimizlə tərəvəzlərini tapmalarına kömək etmək üçün yaxından işləyirik və hətta bu təlimatda ən çox sevdikləri taktikaları əldə etmək üçün məşqçilərimizi və beyinlərimizi seçdim.

Bu təlimatın sonunda sizi tərəvəz yeməkdən həyəcanlandıracaq və “NF Veggie Challenge ” hazırlamağa hazır olacağam:


Tərəvəzlərin ləzzət almasının 10 yolu: Tərəvəz yeməyə necə başlamaq lazımdır!

Yaşıllarla dolu bir boşqabın nəm bir idman corabına bənzəməyəcəyini sizə göstərərək, hər hansı bir “Veggie Hater ”'i “Vebeable Loverə çevirəcəyik [1].

Əgər bütün ömrünüzdə seçici bir yeyən olmusunuzsa (22 -ə qədər tərəvəz yeməmişəm!), Bu gün bələdçimiz zövqünüzü yaxşılaşdırmağa kömək edəcək!

Şəbəkə tərəvəzlərini tapmaqda kömək etmək üçün Onlayn Təlim Müştərilərimizlə yaxından işləyirik və hətta bu təlimatda ən çox sevdikləri taktikaları əldə etmək üçün məşqçilərimizi və beyinlərimizi seçdim.

Bu təlimatın sonunda sizi tərəvəz yeməyə həyəcanlandıracaq və “NF Veggie Challenge ” hazırlamağa hazır olacağam:


Videoya baxın: Qadınlar lakla dəstəmaz ala bilərlər!


ƏvvəLki MəQalə

Starbucks Baristas'ın Kobud Müştərilərlə Əlaqələndirməsinin 5 Gizli Yolları

Sonrakı MəQalə

Şokoladlı kekslər