Qrip Mövsümündən Keçmək Üçün İmmuniteti Artıran Reseptlər



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Qoxuları müalicə etmək üçün qidalandırıcı yeməklər

istockphoto.com

Portağal və yüksək proteinli yeməklər həm toxunulmazlığınız üçün faydalıdır.

Burun axıntısı, ağrı və üşütmə, şiddətli öskürək yaraları var yox payız mövsümünü necə keçirəcəyinizi xəyal edirsiniz. Enerji yoxdur. Yenidən evdən çıxmağa hazırlaşmamışdan əvvəl xəstə günlərinizlə nə edəcəyinizi düşünürsünüz.

Qrip Mövsümü Slaydını keçmək üçün İmmuniteti Gücləndirən Tariflər üçün buraya vurun.

Sən bilərdi bir şey bişirin. Heç bir şey yaxşı səslənməsə də, yemək sehrli bir şeydir. Əslində sizi qidalandırmaq və immunitet sisteminizi gücləndirmək üçün işləyə bilər - evdə daha az vaxt keçirmək, burnunuzun təmizlənməsini arzulayırıq ki, yenidən nəfəs alasınız və xaricdə o şaxtalı havadan zövq alasınız.

Ən azı bir çox sağlam qidalar var toxunulmazlığımızı artıracaq qidalar siyahımız. Bu reseptlər hamısı ilə yüklənir. Bunlardan bir neçəsini hazırlayın və immun sisteminiz ya gələcək xəstəliyin qarşısını almaq üçün, ya da hal -hazırda qəzəblənən xəstəliyi müalicə etmək üçün lazım olan köməyi alacaq. Öyünmək və ya başqa bir şey etməmək üçün, amma sizə yaşıl şirəsi yaxmağı məsləhət görmürük - bu reseptlər çox dadlıdır.


Soyuq və Qrip Mövsümündə Sağlam qalmağın 5 asan yolu

Soyuqdəymə və qrip böcəklərinin bu mövsüm sizi aldatmasına imkan verməyin!

Şəkil resepti: Klassik Toyuq Şorbası

Temperatur düşdükcə və günlər qısaldıqca yaxınlaşan qış fəslini səbirsizliklə gözləməyin vaxtı gəldi, yəni ailə ilə və dostlarla qapalı şəraitdə keçirilmiş rahat gecələr və mövsümü qızardılmış bayram gecələri deməkdir. Ancaq havadakı soyuqluq şöminənin qarşısında bir gecəni ikiqat cazibədar göründüyünə baxmayaraq, eyni zamanda başqa, daha az sevincli bir mövsümün yaxınlaşdığını bildirir: soyuq və qrip mövsümü.

Soyuq və qrip mövsümünü soyuq havalarla əlaqələndirməyə meylliyik, amma qışın mikroblar üçün güclü bir vaxt olduğu doğru olsa da, apost sizin qoxunuz üçün düşən tempsi günahlandırmayın. Əksinə, dəyişən vərdişlərinizə baxın. Yeməkdən sonra velosiped sürmək, ızgarada yemək bişirmək və Frizbi atmaqla keçirdiyiniz qayğısız yay günləri geridə qaldı. Əksinə, tez -tez başqalarına və onların müxtəlif mikroblarına yaxınlaşaraq isti qalmağa çalışırıq.

Bütün qış isti və günəşli bir yerdə yaşamadığınız müddətcə (şanslısınız!), Pis hava şəraitində isti və quru qalmağın vacibliyi haqqında çox şey edə bilməzsiniz. Amma sən bacarmaq Digərləri burnunu çəkərkən və asqırarkən sağlam qalmağınıza kömək etmək üçün bir neçə profilaktik vərdiş tətbiq edin.

Bu mövsüm sağlam qalmaq kömək edir başlamaq İmmunitet sisteminizi gücləndirərək sağlam olun. Mənası var, amma … bunun tam mənası nədir? (İpucu: Bir multivitamin yaratmaq və apost onu kəsmək niyyətində deyil.) Bunun əvəzinə sağlamlıq üçün bütün bədən yanaşmasını düşünün. Vücudunuz tək bir orqan deyil, bir sistemdir. Və nəticədə bütün hissələrinə diqqət yetirməlisiniz. Vahid bir yanaşma sağlam bir pəhriz yemək, kifayət qədər yuxu almaq, idman etmək, streslə mübarizə aparmaq və pis mikroblardan qorunmaq üçün əllərinizi tez -tez yumaqdan ibarətdir.


Soyuq və Qrip Mövsümündə Sağlam qalmağın 5 asan yolu

Soyuqdəymə və qrip böcəklərinin bu mövsüm sizi aldatmasına imkan verməyin!

Şəkil resepti: Klassik Toyuq Şorbası

Temperatur düşdükcə və günlər qısaldıqca yaxınlaşan qış fəslini səbirsizliklə gözləməyin vaxtı gəldi, bu da ailəniz və dostlarınızla birlikdə evdə keçirəcəyiniz rahat gecələr və mövsümü tost edən bayram gecələri deməkdir. Ancaq havadakı soyuqluq şöminənin qarşısında bir gecəni ikiqat cazibədar göründüyünə baxmayaraq, eyni zamanda daha az sevincli bir mövsümün yaxınlaşdığını göstərir: soyuq və qrip mövsümü.

Soyuq və qrip mövsümünü soyuq havalarla əlaqələndirməyə meylliyik, amma qışın mikroblar üçün güclü bir vaxt olduğu doğru olsa da, apost sizin qoxunuz üçün düşən tempsi günahlandırmayın. Əksinə, dəyişən vərdişlərinizə baxın. Yeməkdən sonra velosiped sürmək, qril üzərində yemək bişirmək və Frizbi atmaqla keçirdiyiniz qayğısız yay günləri geridə qaldı. Əksinə, tez -tez başqalarına və onların müxtəlif mikroblarına yaxınlaşaraq isti qalmağa çalışırıq.

Bütün qış isti və günəşli bir yerdə yaşamadığınız müddətcə (şanslısınız!), Pis hava şəraitində isti və quru qalmağın vacibliyi haqqında çox şey edə bilməzsiniz. Amma sən bacarmaq Digərləri burnunu çəkərkən və asqırarkən sağlam qalmağınıza kömək etmək üçün bir neçə profilaktik vərdiş tətbiq edin.

Bu mövsüm sağlam qalmaq kömək edir başlamaq İmmunitet sisteminizi gücləndirərək sağlam olun. Mənası var, amma … bunun tam mənası nədir? (İpucu: Bir multivitamin yaratmaq və apost onu kəsmək niyyətində deyil.) Bunun əvəzinə sağlamlığa bütün bədən yanaşmasını düşünün. Vücudunuz tək bir orqan deyil, bir sistemdir. Və nəticədə bütün hissələrinə diqqət yetirməlisiniz. Vahid bir yanaşma sağlam bir pəhriz yemək, kifayət qədər yuxu almaq, idman etmək, streslə mübarizə aparmaq və pis mikroblardan qorunmaq üçün əllərinizi tez -tez yumaqdan ibarətdir.


Soyuq və Qrip Mövsümündə Sağlam qalmağın 5 asan yolu

Soyuqdəymə və qrip böcəklərinin bu mövsüm sizi aldatmasına imkan verməyin!

Şəkil resepti: Klassik Toyuq Şorbası

Temperatur düşdükcə və günlər qısaldıqca yaxınlaşan qış fəslini səbirsizliklə gözləməyin vaxtı gəldi, yəni ailə ilə və dostlarla qapalı şəraitdə keçirilmiş rahat gecələr və mövsümü qızardılmış bayram gecələri deməkdir. Ancaq havadakı soyuqluq şöminənin qarşısında bir gecəni ikiqat cazibədar göründüyünə baxmayaraq, eyni zamanda daha az sevincli bir mövsümün yaxınlaşdığını göstərir: soyuq və qrip mövsümü.

Soyuq və qrip mövsümünü soyuq havalarla əlaqələndirməyə meylliyik, amma qışın mikroblar üçün güclü bir vaxt olduğu doğru olsa da, apost sizin qoxunuz üçün düşən tempsi günahlandırmayın. Əksinə, dəyişən vərdişlərinizə baxın. Yeməkdən sonra velosiped sürmək, qril üzərində yemək bişirmək və Frizbi atmaqla keçirdiyiniz qayğısız yay günləri geridə qaldı. Əksinə, tez -tez başqalarına və onların müxtəlif mikroblarına yaxınlaşaraq isti qalmağa çalışırıq.

Bütün qış isti və günəşli bir yerdə yaşamadığınız müddətcə (şanslısınız!), Pis hava şəraitində isti və quru qalmağın vacibliyi haqqında çox şey edə bilməzsiniz. Amma sən bacarmaq Digərləri burnunu çəkərkən və asqırarkən sağlam qalmağınıza kömək etmək üçün bir neçə profilaktik vərdiş tətbiq edin.

Bu mövsüm sağlam qalmaq kömək edir başlamaq İmmunitet sisteminizi gücləndirərək sağlam olun. Mənası var, amma … bunun tam mənası nədir? (İpucu: Bir multivitamin yaratmaq və apost onu kəsmək niyyətində deyil.) Bunun əvəzinə sağlamlığa bütün bədən yanaşmasını düşünün. Vücudunuz tək bir orqan deyil, bir sistemdir. Və nəticədə bütün hissələrinə diqqət yetirməlisiniz. Vahid bir yanaşma sağlam bir pəhriz yemək, kifayət qədər yuxu almaq, idman etmək, streslə mübarizə aparmaq və pis mikroblardan qorunmaq üçün əllərinizi tez -tez yumaqdan ibarətdir.


Soyuq və Qrip Mövsümündə Sağlam qalmağın 5 asan yolu

Soyuqdəymə və qrip böcəklərinin bu mövsüm sizi aldatmasına imkan verməyin!

Şəkil resepti: Klassik Toyuq Şorbası

Temperatur düşdükcə və günlər qısaldıqca yaxınlaşan qış fəslini səbirsizliklə gözləməyin vaxtı gəldi, yəni ailə ilə və dostlarla qapalı şəraitdə keçirilmiş rahat gecələr və mövsümü qızardılmış bayram gecələri deməkdir. Ancaq havadakı soyuqluq şöminənin qarşısında bir gecəni ikiqat cazibədar göründüyünə baxmayaraq, eyni zamanda başqa, daha az sevincli bir mövsümün yaxınlaşdığını bildirir: soyuq və qrip mövsümü.

Soyuq və qrip mövsümünü soyuq havalarla əlaqələndirməyə meylliyik, amma qışın mikroblar üçün güclü bir vaxt olduğu doğru olsa da, apost sizin qoxularınız üçün düşən templəri günahlandırmayın. Əksinə, dəyişən vərdişlərinizə baxın. Yeməkdən sonra velosiped sürmək, qril üzərində yemək bişirmək və Frizbi atmaqla keçirdiyiniz qayğısız yay günləri geridə qaldı. Əksinə, tez -tez başqalarına və onların müxtəlif mikroblarına yaxınlaşaraq isti qalmağa çalışırıq.

Bütün qış isti və günəşli bir yerdə yaşamadığınız təqdirdə (şanslısınız!), Pis hava şəraitində isti və quru qalmağın vacibliyi haqqında çox şey edə bilməzsiniz. Amma sən bacarmaq Digərləri burnunu çəkərkən və asqırarkən sağlam qalmağınıza kömək etmək üçün bir neçə profilaktik vərdiş tətbiq edin.

Bu mövsüm sağlam qalmaq kömək edir başlamaq İmmunitet sisteminizi gücləndirərək sağlam olun. Mənası var, amma … bunun tam mənası nədir? (İpucu: Bir multivitamin yaratmaq və apost onu kəsmək niyyətində deyil.) Bunun əvəzinə sağlamlıq üçün bütün bədən yanaşmasını düşünün. Vücudunuz tək bir orqan deyil, bir sistemdir. Və nəticədə bütün hissələrinə diqqət yetirməlisiniz. Vahid bir yanaşma sağlam bir pəhriz yemək, kifayət qədər yuxu almaq, idman etmək, streslə mübarizə aparmaq və pis mikroblardan qorunmaq üçün əllərinizi tez -tez yumaqdan ibarətdir.


Soyuq və Qrip Mövsümündə Sağlam qalmağın 5 asan yolu

Soyuqdəymə və qrip böcəklərinin bu mövsüm sizi aldatmasına imkan verməyin!

Şəkil resepti: Klassik Toyuq Şorbası

Temperatur düşdükcə və günlər qısaldıqca yaxınlaşan qış fəslini səbirsizliklə gözləməyin vaxtı gəldi, yəni ailə ilə və dostlarla qapalı şəraitdə keçirilmiş rahat gecələr və mövsümü qızardılmış bayram gecələri deməkdir. Ancaq havadakı soyuqluq şöminənin qarşısında bir gecəni ikiqat cazibədar göründüyünə baxmayaraq, eyni zamanda başqa, daha az sevincli bir mövsümün yaxınlaşdığını bildirir: soyuq və qrip mövsümü.

Soyuq və qrip mövsümünü daha soyuq havalarla əlaqələndirməyə meylliyik, amma qışın mikroblar üçün güclü bir vaxt olduğu həqiqət olsa da, qoxunuz üçün düşən tempsi günahlandırmayın. Əksinə, dəyişən vərdişlərinizə baxın. Yeməkdən sonra velosiped sürmək, qril üzərində yemək bişirmək və Frizbi atmaqla keçirdiyiniz qayğısız yay günləri geridə qaldı. Əksinə, tez -tez başqalarına və onların müxtəlif mikroblarına yaxınlaşaraq isti qalmağa çalışırıq.

Bütün qış isti və günəşli bir yerdə yaşamadığınız müddətcə (şanslısınız!), Pis hava şəraitində isti və quru qalmağın vacibliyi haqqında çox şey edə bilməzsiniz. Amma sən bacarmaq Digərləri burnunu çəkərkən və asqırarkən sağlam qalmağınıza kömək etmək üçün bir neçə profilaktik vərdiş tətbiq edin.

Bu mövsüm sağlam qalmaq kömək edir başlamaq İmmunitet sisteminizi gücləndirərək sağlam olun. Mənası var, amma … bunun tam mənası nədir? (İpucu: Bir multivitamin yaratmaq və apost onu kəsmək niyyətində deyil.) Bunun əvəzinə sağlamlıq üçün bütün bədən yanaşmasını düşünün. Vücudunuz tək bir orqan deyil, bir sistemdir. Və nəticədə bütün hissələrinə diqqət yetirməlisiniz. Vahid bir yanaşma sağlam bir pəhriz yemək, kifayət qədər yuxu almaq, idman etmək, streslə mübarizə aparmaq və pis mikroblardan qorunmaq üçün əllərinizi tez -tez yumaqdan ibarətdir.


Soyuq və Qrip Mövsümündə Sağlam qalmağın 5 asan yolu

Soyuqdəymə və qrip böcəklərinin bu mövsüm sizi aldatmasına imkan verməyin!

Şəkil resepti: Klassik Toyuq Şorbası

Temperatur düşdükcə və günlər qısaldıqca yaxınlaşan qış fəslini səbirsizliklə gözləməyin vaxtı gəldi, bu da ailəniz və dostlarınızla birlikdə evdə keçirəcəyiniz rahat gecələr və mövsümü tost edən bayram gecələri deməkdir. Ancaq havadakı soyuqluq şöminənin qarşısında bir gecəni ikiqat cazibədar göründüyünə baxmayaraq, eyni zamanda başqa, daha az sevincli bir mövsümün yaxınlaşdığını bildirir: soyuq və qrip mövsümü.

Soyuq və qrip mövsümünü daha soyuq havalarla əlaqələndirməyə meylliyik, amma qışın mikroblar üçün güclü bir vaxt olduğu həqiqət olsa da, qoxunuz üçün düşən tempsi günahlandırmayın. Əksinə, dəyişən vərdişlərinizə baxın. Yeməkdən sonra velosiped sürmək, ızgarada yemək bişirmək və Frizbi atmaqla keçirdiyiniz qayğısız yay günləri geridə qaldı. Əksinə, tez -tez başqalarına və onların müxtəlif mikroblarına yaxınlaşaraq isti qalmağa çalışırıq.

Bütün qış isti və günəşli bir yerdə yaşamadığınız təqdirdə (şanslısınız!), Pis hava şəraitində isti və quru qalmağın vacibliyi haqqında çox şey edə bilməzsiniz. Amma sən bacarmaq Digərləri burnunu çəkərkən və asqırarkən sağlam qalmağınıza kömək etmək üçün bir neçə profilaktik vərdiş tətbiq edin.

Bu mövsüm sağlam qalmaq kömək edir başlamaq İmmunitet sisteminizi gücləndirərək sağlam olun. Mənası var, amma … bunun tam mənası nədir? (İpucu: Bir multivitamin yaratmaq və apost onu kəsmək niyyətində deyil.) Bunun əvəzinə sağlamlığa bütün bədən yanaşmasını düşünün. Vücudunuz tək bir orqan deyil, bir sistemdir. Və nəticədə bütün hissələrinə diqqət yetirməlisiniz. Vahid bir yanaşma, sağlam bir pəhriz yemək, kifayət qədər yuxu almaq, idman etmək, streslə mübarizə aparmaq və pis mikroblardan qorunmaq üçün əllərinizi tez -tez yumaqdır.


Soyuq və Qrip Mövsümündə Sağlam qalmağın 5 asan yolu

Soyuqdəymə və qrip böcəklərinin bu mövsüm sizi aldatmasına imkan verməyin!

Şəkil resepti: Klassik Toyuq Şorbası

Temperatur düşdükcə və günlər qısaldıqca yaxınlaşan qış fəslini səbirsizliklə gözləməyin vaxtı gəldi, yəni ailə ilə və dostlarla qapalı şəraitdə keçirilmiş rahat gecələr və mövsümü qızardılmış bayram gecələri deməkdir. Ancaq havadakı soyuqluq şöminənin qarşısında bir gecəni ikiqat cazibədar göründüyünə baxmayaraq, eyni zamanda başqa, daha az sevincli bir mövsümün yaxınlaşdığını bildirir: soyuq və qrip mövsümü.

Soyuq və qrip mövsümünü daha soyuq havalarla əlaqələndirməyə meylliyik, amma qışın mikroblar üçün güclü bir vaxt olduğu həqiqət olsa da, qoxunuz üçün düşən tempsi günahlandırmayın. Əksinə, dəyişən vərdişlərinizə baxın. Yeməkdən sonra velosiped sürmək, qril üzərində yemək bişirmək və Frizbi atmaqla keçirdiyiniz qayğısız yay günləri geridə qaldı. Əksinə, tez -tez başqalarına və onların müxtəlif mikroblarına yaxınlaşaraq isti qalmağa çalışırıq.

Bütün qış isti və günəşli bir yerdə yaşamadığınız təqdirdə (şanslısınız!), Pis hava şəraitində isti və quru qalmağın vacibliyi haqqında çox şey edə bilməzsiniz. Amma sən bacarmaq Digərləri burnunu çəkərkən və asqırarkən sağlam qalmağınıza kömək etmək üçün bir neçə profilaktik vərdiş tətbiq edin.

Bu mövsüm sağlam qalmaq kömək edir başlamaq İmmunitet sisteminizi gücləndirərək sağlam olun. Mənası var, amma … bunun tam mənası nədir? (İpucu: Bir multivitamin yaratmaq və apost onu kəsmək niyyətində deyil.) Bunun əvəzinə sağlamlığa bütün bədən yanaşmasını düşünün. Vücudunuz tək bir orqan deyil, bir sistemdir. Və nəticədə bütün hissələrinə diqqət yetirməlisiniz. Vahid bir yanaşma sağlam bir pəhriz yemək, kifayət qədər yuxu almaq, idman etmək, streslə mübarizə aparmaq və pis mikroblardan qorunmaq üçün əllərinizi tez -tez yumaqdan ibarətdir.


Soyuq və Qrip Mövsümündə Sağlam qalmağın 5 asan yolu

Soyuqdəymə və qrip böcəklərinin bu mövsüm sizi aldatmasına imkan verməyin!

Şəkil resepti: Klassik Toyuq Şorbası

Temperatur düşdükcə və günlər qısaldıqca yaxınlaşan qış fəslini səbirsizliklə gözləməyin vaxtı gəldi, bu da ailəniz və dostlarınızla birlikdə evdə keçirəcəyiniz rahat gecələr və mövsümü tost edən bayram gecələri deməkdir. Ancaq havadakı soyuqluq şöminənin qarşısında bir gecəni ikiqat cazibədar göründüyünə baxmayaraq, eyni zamanda başqa, daha az sevincli bir mövsümün yaxınlaşdığını bildirir: soyuq və qrip mövsümü.

Soyuq və qrip mövsümünü daha soyuq havalarla əlaqələndirməyə meylliyik, amma qışın mikroblar üçün güclü bir vaxt olduğu həqiqət olsa da, qoxunuz üçün düşən tempsi günahlandırmayın. Əksinə, dəyişən vərdişlərinizə baxın. Yeməkdən sonra velosiped sürmək, qril üzərində yemək bişirmək və Frizbi atmaqla keçirdiyiniz qayğısız yay günləri geridə qaldı. Əksinə, tez -tez başqalarına və onların müxtəlif mikroblarına yaxınlaşaraq isti qalmağa çalışırıq.

Bütün qış isti və günəşli bir yerdə yaşamadığınız təqdirdə (şanslısınız!), Pis hava şəraitində isti və quru qalmağın vacibliyi haqqında çox şey edə bilməzsiniz. Amma sən bacarmaq Digərləri burnunu çəkərkən və asqırarkən sağlam qalmağınıza kömək etmək üçün bir neçə profilaktik vərdiş tətbiq edin.

Bu mövsüm sağlam qalmaq kömək edir başlamaq İmmunitet sisteminizi gücləndirərək sağlam olun. Mənası var, amma … bunun tam mənası nədir? (İpucu: Bir multivitamin yaratmaq və apost onu kəsmək niyyətində deyil.) Bunun əvəzinə sağlamlığa bütün bədən yanaşmasını düşünün. Vücudunuz tək bir orqan deyil, bir sistemdir. Və nəticədə bütün hissələrinə diqqət yetirməlisiniz. Vahid bir yanaşma, sağlam bir pəhriz yemək, kifayət qədər yuxu almaq, idman etmək, streslə mübarizə aparmaq və pis mikroblardan qorunmaq üçün əllərinizi tez -tez yumaqdır.


Soyuq və Qrip Mövsümündə Sağlam qalmağın 5 asan yolu

Soyuqdəymə və qrip böcəklərinin bu mövsüm sizi aldatmasına imkan verməyin!

Şəkil resepti: Klassik Toyuq Şorbası

Temperatur düşdükcə və günlər qısaldıqca yaxınlaşan qış fəslini səbirsizliklə gözləməyin vaxtı gəldi, bu da ailəniz və dostlarınızla birlikdə evdə keçirəcəyiniz rahat gecələr və mövsümü tost edən bayram gecələri deməkdir. Ancaq havadakı soyuqluq şöminənin qarşısında bir gecəni ikiqat cazibədar göründüyünə baxmayaraq, eyni zamanda başqa, daha az sevincli bir mövsümün yaxınlaşdığını bildirir: soyuq və qrip mövsümü.

Soyuq və qrip mövsümünü soyuq havalarla əlaqələndirməyə meylliyik, amma qışın mikroblar üçün güclü bir vaxt olduğu doğru olsa da, apost sizin qoxunuz üçün düşən tempsi günahlandırmayın. Əksinə, dəyişən vərdişlərinizə baxın. Yeməkdən sonra velosiped sürmək, ızgarada yemək bişirmək və Frizbi atmaqla keçirdiyiniz qayğısız yay günləri geridə qaldı. Əksinə, tez -tez başqalarına və onların müxtəlif mikroblarına yaxınlaşaraq isti qalmağa çalışırıq.

Bütün qış isti və günəşli bir yerdə yaşamadığınız müddətcə (şanslısınız!), Pis hava şəraitində isti və quru qalmağın vacibliyi haqqında çox şey edə bilməzsiniz. Amma sən bacarmaq Digərləri burnunu çəkərkən və asqırarkən sağlam qalmağınıza kömək etmək üçün bir neçə profilaktik vərdiş tətbiq edin.

Bu mövsüm sağlam qalmaq kömək edir başlamaq İmmunitet sisteminizi gücləndirərək sağlam olun. Mənası var, amma … bunun tam mənası nədir? (İpucu: Bir multivitamin yaratmaq və apost onu kəsmək niyyətində deyil.) Bunun əvəzinə sağlamlığa bütün bədən yanaşmasını düşünün. Vücudunuz tək bir orqan deyil, bir sistemdir. Və nəticədə bütün hissələrinə diqqət yetirməlisiniz. Vahid bir yanaşma sağlam bir pəhriz yemək, kifayət qədər yuxu almaq, idman etmək, streslə mübarizə aparmaq və pis mikroblardan qorunmaq üçün əllərinizi tez -tez yumaqdan ibarətdir.


Soyuq və Qrip Mövsümündə Sağlam qalmağın 5 asan yolu

Soyuqdəymə və qrip böcəklərinin bu mövsüm sizi aldatmasına imkan verməyin!

Şəkil resepti: Klassik Toyuq Şorbası

Temperatur düşdükcə və günlər qısaldıqca yaxınlaşan qış fəslini səbirsizliklə gözləməyin vaxtı gəldi, yəni ailə ilə və dostlarla qapalı şəraitdə keçirilmiş rahat gecələr və mövsümü qızardılmış bayram gecələri deməkdir. Ancaq havadakı soyuqluq şöminənin qarşısında bir gecəni ikiqat cazibədar göründüyünə baxmayaraq, eyni zamanda daha az sevincli bir mövsümün yaxınlaşdığını göstərir: soyuq və qrip mövsümü.

Soyuq və qrip mövsümünü soyuq havalarla əlaqələndirməyə meylliyik, amma qışın mikroblar üçün güclü bir vaxt olduğu doğru olsa da, apost sizin qoxularınız üçün düşən templəri günahlandırmayın. Əksinə, dəyişən vərdişlərinizə baxın. Yeməkdən sonra velosiped sürmək, qril üzərində yemək bişirmək və Frizbi atmaqla keçirdiyiniz qayğısız yay günləri geridə qaldı. Əksinə, tez -tez başqalarına və onların müxtəlif mikroblarına yaxınlaşaraq isti qalmağa çalışırıq.

Bütün qış isti və günəşli bir yerdə yaşamadığınız müddətcə (şanslısınız!), Pis hava şəraitində isti və quru qalmağın vacibliyi haqqında çox şey edə bilməzsiniz. Amma sən bacarmaq Digərləri burnunu çəkərkən və asqırarkən sağlam qalmağınıza kömək etmək üçün bir neçə profilaktik vərdiş tətbiq edin.

Bu mövsüm sağlam qalmaq kömək edir başlamaq İmmunitet sisteminizi gücləndirərək sağlam olun. Mənası var, amma … bunun tam mənası nədir? (İpucu: Bir multivitamin yaratmaq və apost onu kəsmək niyyətində deyil.) Bunun əvəzinə sağlamlığa bütün bədən yanaşmasını düşünün. Vücudunuz tək bir orqan deyil, bir sistemdir. Və nəticədə bütün hissələrinə diqqət yetirməlisiniz. Vahid bir yanaşma, sağlam bir pəhriz yemək, kifayət qədər yuxu almaq, idman etmək, streslə mübarizə aparmaq və pis mikroblardan qorunmaq üçün əllərinizi tez -tez yumaqdır.


Videoya baxın: Kökəlmək üçün dadlı kokteyl hazırlanması - Коктейль для набора веса, Ən təbii geyner! 2021


Şərhlər:

  1. Flaviu

    finally in good quality !!!

  2. Jurr

    Hikmət sözləri! Hörmət !!!

  3. Gehard

    bravo, əla cavab.

  4. Briareus

    Bu məsələdə sizə məsləhət verə bilərəm. Biz birlikdə düzgün cavab tapa bilərik.

  5. Zulujas

    Həvəslə qəbul edirəm. Mövzu maraqlıdır, mən müzakirədə iştirak edəcəyəm. Birlikdə düzgün cavaba gələ bilərik. Əminəm.

  6. Majeed

    Bütün günü boşa çıxdı



Mesaj yazmaq


ƏvvəLki MəQalə

Məni Savoyda qarşılayın

Sonrakı MəQalə

Mükəmməl Mai Tai resepti