Yüngül toyuq şorbası

ət parçalara kəsilir və suda qaynadılır və bütün köpük çıxana qədər yaxşıca təmizlənir.

sonra suya soğan və kərəviz əlavə edib yarıya qədər qaynadın, sonra dilimlənmiş havuç və suyu əlavə edin.

sona doğru əriştə əlavə edin və dadına görə borscht əlavə edin, bir az daha qaynadın və yemək kremini əlavə edin, sonra atəşi söndürün.

bir fincan soyuq su tökün və sonra cəfəri əlavə edin.

Yüngül Toyuq Şorbası - Reseptlər

34 şərh:

Yunan qatığı 0% yağdır? Baxdım yazmadım.

Bəli Camelia, istifadə etdiyim Yunan yoğurtunda 0% yağ var, buna FAGE deyilir.

Yunan yoğurtunu haradan tapa bilərəm? Təşəkkür

Haradan tapa biləcəyinizi bilmirəm, Amerikadayam və hər hansı bir baqqalda tapa bilərəm :)

Neçə toyuq döşündən istifadə etdiniz? 1/2 kq və ya 1 kq -dan çox?

Salam
Bazar ertəsi günü məni bu pəhrizə başlamağa inandırdın, dukan testini etdim və 6 günlük hücumum var.
Zəhmət olmasa deyin, bu mərhələdə şorbalar üçün borscht istifadə edə bilərəm. yoxsa limon ??? teşekkürler Sizin digər reseptlərinizi oxuyacağam.
ps. çətin olacaqmı? bu 6 gün ??
Marian

Salam Mariana və bloguma xoş sözlərlə xoş gəldiniz! :) Bəli, borscht istifadə edə bilərsiniz və limonu da ədviyyat olaraq istifadə edə bilərsiniz :) Görürsünüz ki, menyudan hücum üçün reseptləri olan bir qəlyanaltıdan şirniyyatlara qədər tapa bilərsiniz :), bunun olacağını düşünməyin Çətin, nikbin olun və ehtiras, nizam -intizam və səbirlə mütləq uğur qazanacaqsınız! Sizi dəstəkləyirəm və başqa suallarınız varsa mənə yazmaqdan çəkinməyin, isterseniz Facebookda danışa bilərik :) Uğurlar! : *

Salam bu şorbanı hücum mərhələsində yeyə bilərəmmi?

Bəli, hücumda istehlak edilə bilər! :)

Salam, 1 xörək qaşığı zeytun yağında ürəkləri sərtləşdirdin ?? ms

Xeyr, qəlbləri yağsız qurutdum, qazanı yaxşı qızdırdım və sonra sərtləşdirdim! :)

Üzr istəyirəm 1 çay qaşığı zeytun yağı. Başqa bir sualla sizi narahat edirəm .. .Mən kruiz mərhələsindəyəm və 2 gün saxlayıram və 2 pl problemdirmi?

2/2 alternativi dukan kitabında yox idi, amma işlədiyindən şübhələnirəm, bu alternativdə başqa insanlar da var :)

Təşəkkürlər oana .ii tövsiyə etmədiyim 1/1 və ya 5/5 ?? tapmadım.

Dr Dukan 1/1 dəyişməyi tövsiyə edir, çünki onu saxlamaq ən sağlam və ən asandır və dukan məşq proqramı da 1/1 dəyişəndə ​​aparılır! :)

bitdikdə ləzzətli olur.Yapışdığı üçün bir damla yağ qoydum. Ümid edirəm ciddi bir problem deyil. Öpürəm və təşəkkür edirəm: *

Bəyəndiyinizə sevindim, yaxşı olun! : * Zeytun yağına gündə 1 çay qaşığı kruizdə icazə verilir :), amma yapışmamaq üçün qazanı / tavanı aşağı istilikdə yaxşı qızdırmalısınız və isti olanda ət əlavə edin və təxminən 3 dəqiqə qızardın. bir tərəfdən, hazır olana qədər hərəkət etdirməyin, sonra yapışmaması üçün çevirin :)

Salam Oana! Bir toyuq göğsü şorbası hazırladım, sadəcə yerkökü qoydum? PP günlərində yeyə bilərəm, bəli, mən yerkökü yemirəm? Başlanğıcdayam və hələ də bəzi şübhələrim var. Təşəkkürlər

PP -də yerkökü olmadan daha yaxşı deyirəm, PP şorbalarınızı yalnız zülal və ədviyyatlarla hazırlayın (soğan, sarımsaq, göyərti, acı bibər pastası, ədviyyat)

Buna görə də etdim. Super çıxdı, çox yaxşı. Ancaq toyuq göğsü ilə hazırladım və yaşıl olaraq qaraciyər istifadə etdim. :) Təşəkkürlər Oana! Fikirlərim tükənəndə mənə həmişə kömək edən insansan.Allah sənə can sağlığı versin! Anca Onofrei.

Çox sağ ol canım! : * Şorbanın mal əti və ya donuz əti, mal əti və ya köftə ilə hazırlana biləcəyinə sevindim :). Reseptləri bəyəndiyinizə və pəhrizdə sizə kömək etdiyinə sevindim, gələcəkdə uğurlar! :)

Oana, var olduğunuz üçün təşəkkür edirəm! Müxtəlif reseptlər məni pəhrizə başlamağa qərar verdi.Mən səni məmnuniyyətlə izləyirəm! : *
ps: sabah hücumun dördüncü günüdür və bu resepti sınayacağam)

Salam Elena! Tariflərimi bəyəndiyinizə görə çox şadam, ümid edirəm ki, mümkün qədər sınayacaqsınız və pəhrizinizə kömək edəcəksiniz, uğurlar və yalnız yaxşı! : *

Sabaha başlayıram və nəticələrini görmək istəyirəm, hamıya arıqlayıram.

Uğurlar! İntizam və səbrlə mütləq uğur qazanacaqsınız! )

Salam Oana. Bacım keçən il Dukanı saxladı və mən indi başladım, 10 kq arıqlamaq məcburiyyətindəyəm. Blogunuz əladır, pəhrizi çox asanlaşdırır və demək istəyirəm ki, köftə kimi bütün ailə üçün çoxlu reseptlər saxlanılmalıdır. .
Dilimlənmiş hinduşka göğsüm olduğu üçün hücum mərhələsi üçün bir resept axtarırdım -bu arada çox gözəl bir qızınız var, təbrik edirəm, bütün türkiyəni bişirdiyini gördüm.
Sizdən Mərakeş Türkiyəsini (Mərakeş toyuğu yerinə) nəzərdən keçirməyinizi xahiş edəcəyəm: Limonlu kolbasa hazırladım: keşniş, hindistan cevizi, kimyon tozu, zəncəfil, məndə olmayan Mərakeş qarışığı, amma eyni şeydi, darçın, bibər tozu bibər və ya cayenne, 2 diş əzilmiş sarımsaq. Toyuq döşünü 3 saat marinatlamağa icazə verdim.
Bəlkə də resepti yenidən icad edin, ölkədə dilimlənmiş hinduşka döşündə tapın.
Salamlar!

Salam Mara! Dəyəriniz üçün çox sağ olun, reseptləri bəyəndiyinizə görə çox şadam! :) Türkiyə reseptiniz dadlı gəlir, fikir üçün təşəkkürlər :). Bu ədviyyatlardan xoşunuz gəlirsə, sizi sadə shakshuka və ya toyuq shakshuka, Aralıq dənizi toyuq köftəsi və kefta kebabı dadmağa dəvət edirəm, hamısı çox dadlıdır! Diyetinizdə uğurlar! : *

Pəhriz ilə son dərəcə qərarlıyam. Hər kəs üçün: qarın yağları xərçəng riskini təkcə ürək -damar xəstəlikləri deyil, 25% artırır.

Borş şorbasına qoydum, çünki yuxarıda bunun mümkün olduğunu gördüm və içindəkiləri stəkanda oxudum. Çox yaxşı çıxdı.
Daha çox yazı gözləyin, dünən axşam 2 saat blogunuzdaydım. Bu gün kruizin ilk günüdür və sizin balqabaq və toyuq makaron ideyanız məni cəlb etdi, bu gün bunu edəcəyəm. Keçən il köfte, shiratachi və panna cotta, pendir pastası və darçın kimi şirniyyatlar üçün bütün reseptlərinizi hazırladım. şəhidləriniz belə bir zərbə idi. resept başqa haradadır
Türkiyə sarmalları, Pasxa resepti və dondurma resepti ilə çox güclü fikir. və şokolad və pendir!

Buna görə üzülməsəm, daha çox şərh yazacam.

Reseptləri bəyəndiyinizə sevindim və sizdən rəy gözləyirəm, uğurlar! : *

Yemək üçün yüngül salatlar üçün 7 resept!

Nahar üçün sizə yüngül salatlar təklif edirik. Onlar müxtəlifdir. Onları yağ, limon suyu, xardal, qatıq ilə bəzəyin - hər seçim müstəsna olacaq. Beləliklə, öyrənməyə hazırsınızmı?

1. Xardal sousu ilə salat

Tərkibi:

-260 qr salat yarpağı

- duz və qara bibər - dadmaq üçün.

HAZIRLANMA ÜSTÜ:

1. Marul yarpaqlarını, tərəvəzləri və göyərtiləri yuyun.

2. Marul yarpaqlarını qırın, xiyar, pomidor və soğanı doğrayın. Yaşılları doğrayın. Pendiri kiçik sürtgəcdən keçirin.

3. Pendir vasitəsilə verilən yoğurt, xardal və sarımsaqla qarışdırın.

4. Bütün maddələri bir salat qabına birləşdirin. Salatı dadmaq üçün duz və qara bibər ilə ədviyyat edin.

2. Toyuq salatı və soya sousu

Tərkibi:

-100 g kahı yarpağı

- zeytun yağı - dadmaq üçün

- duz və qara bibər - dadmaq üçün.

HAZIRLANMA ÜSTÜ:

1. Əti kiçik parçalara ayırın, sonra soya və sarımsaq sousunda 20 dəqiqə marinat edin. Gözəl qəhvəyi olana qədər tavada yağla qızardın.

2. Marul yarpaqlarını yuyun və əllərinizlə parçalayın. Onları bir qaba köçürün.

3. Xiyar və pomidoru kəsin. Tərəvəzləri salat qabına əlavə edin.

4. Salatı yağ, duz və qara bibərlə bəzəyin.

3. Konservləşdirilmiş ton balığı salatı

Tərkibi:

-250 q konservləşdirilmiş lobya

-2 yemək qaşığı limon suyu

-1 xörək qaşığı zeytun yağı

-duz, qara bibər, otlar provence.

HAZIRLANMA ÜSTÜ:

1. Tərəvəzləri yuyun. Xiyar və pomidorları orta dilimlərə kəsin.

2. Fasulyeyi mayedən boşaltın, bir qaba köçürün və tərəvəzləri əlavə edin.

3. Ton balığı bir çəngəl ilə əzin və digər maddələrə əlavə edin.

4. Salatı qırmızı soğan üzükləri ilə bəzəyin və yağ, limon suyu, duz və ədviyyatlarla bəzəyin.

4. Toyuq göğsü və zeytun ilə salat

Tərkibi:

-3 xörək qaşığı az yağlı qatıq

- duz və qara bibər - dadmaq üçün.

HAZIRLANMA ÜSTÜ:

1. Almaları rəndədən keçirin və orta dilimlərə kəsin.

2. Toyuq döşünü qaynadın və parçalara ayırın.

3. Zeytunu yarıya bölün.

4. Tərkibləri birləşdirin və salatı qatıq, duz və qara bibərlə bəzəyin.

5. Toyuq göğsü salatı

Tərkibi:

-2-3 xörək qaşığı konservləşdirilmiş qarğıdalı

- duz və qara bibər - dadmaq üçün.

HAZIRLANMA ÜSTÜ:

1. Xiyarı samanlara, bibəri və pomidoru orta dilimlərə kəsin.

2. Toyuq göğsünü qaynadın, sonra sındırın və ya parçalayın.

3. Tərkibləri qarışdırın və qatıq, duz və qara bibər əlavə edin.

6. Alma və kələm ilə salat

Tərkibi:

-100 q konservləşdirilmiş qarğıdalı

-1 xörək qaşığı limon suyu

- duz və qara bibər - dadmaq üçün.

HAZIRLANMA ÜSTÜ:

1. Almanın qabığını soyun, onurğanı çıxarın və kəsin və ya doğrayın.

2. Kələm, sonra yerkökü kəsin. Onları qarğıdalı və alma ilə qarışdırın.

3. Dadlı salatı duz, qara bibər və limon suyu ilə bəzəyin.

7. Somon salatı

Tərkibi:

-150 qr kahı yarpağı

- zeytun yağı - dadmaq üçün

- duz və qara bibər - dadmaq üçün.

HAZIRLANMA ÜSTÜ:

1. Marul yarpaqlarını qırın, pomidor və xiyarı kəsin. Onları bir salat qabına qarışdırın.

2. Soya sousu, xardal və balı birləşdirin. Gerekirse, daha çox duz əlavə edin.

3. Somonu parçalara ayırın və bir az yağ ilə tavada qızardın. Balığı tərəvəz qabına köçürün.

4. Salatı soya sousu və bal ilə bəzəyin. Qara bibər əlavə edin.

Bu seçimi öz reseptinizdən dadlı bir salat resepti ilə tamamlaya bilsəniz, şərhdə buraxın. Bu variantlardan ən az birini sınayın və heç vaxt kartofu qızardmayın və mayonezlə qəlyanaltı bişirməyin.