Yumurta və avokado ilə pəhriz salatı



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • 1 sərt qaynadılmış yumurta, kublara kəsin
  • 1/2 avokado, kublara kəsin
  • 3 xörək qaşığı az yağlı Yunan qatığı
  • duz bibəri
  • pide

Porsiyalar: 1

Hazırlıq vaxtı: 15 dəqiqədən azdır

RESEPTİN HAZIRLANMASI Yumurta və avokado ilə pəhriz salatı:

Yumurtanı avokado, qatıq, duz və istiotla qarışdırın və bir çubuqda salata xidmət edin.


Yumurta və avokado ilə səhər yeməyi

Reseptlər və Məşhurların yazdığı kimi, yumurta ən keyfiyyətli zülal mənbəyidir. Bədənin sintez edə bilmədiyi səkkiz əsas amin turşusunun hamısını ehtiva edirlər. Eyni zamanda, yumurta antioksidan A və D vitaminlərinin və dəmir, selen, sink kimi mineralların əhəmiyyətli bir qaynağıdır.

Avokadonun tərkibində faydalı yağlar və B, C vitamini, E, K vitaminləri kimi bir çox vitamin və mineral var, tərkibində minerallar var: kalsium, dəmir, maqnezium, manqan, fosfor, natrium, sink.

David və Victoria Beckham qorxur. Qəti tədbirlər görürəm

Will Smith, cənnətdəki problem. Arvadı onu necə aldatdığını danışdı

Resept. Avokado və yumurta ilə səhər yeməyi

Tərkibi: 1 avokado, 2 yumurta, yaşıl soğan (isteğe bağlı), limon, duz, istiot, günəbaxan və ya balqabaq toxumu, bir neçə dilim kəpəkli çörək (tercihen qızardılmış).

Hazırlanma üsulu: avokadonun uzunluğunu yarıya bölün, toxumları çıxarın və tərkibini bir qaşıqla çıxarın. Meyvənin pulpasını keçirin. Ayrı olaraq soğanı incə doğrayın və bişmiş yumurtaları qaynadın. Avokado pastasına limon suyu, duz, istiot və soğan əlavə edin, sonra dilim çörəkləri qalın bir təbəqədə yağlayın. Üstünə yumurta dilimləri əlavə edin.


Tuna və avokado salatı

Çox tutarlı və doyurucu bir salat olsa belə, səhər yeməyi, ofisdəki paket və ya nahar üçün çox sağlam və mükəmməldir. Avokado ilə ton balığı salatı, tost ilə, bir omlet üçün doldurma olaraq, croutons və ya kraker ilə xidmət edilə bilər.

Avokado, əsas turşular, lif, E vitamini, B vitamini kompleksi və hətta banandan iki qat çox kaliumla çox zəngindir! Tuna B vitaminləri, D vitamini, protein, fosfor, kalium, maqnezium kompleksi ilə zəngindir və ən əsası sağlam Omega-3 və Omega-6 yağları ilə çox zəngindir. Bəs yumurta? Zülal baxımından zəngindir və bu salatada əla bir tərkib hissəsidir!

Tuna və Avokado Salatı resepti üçün bütün maddələri mağazalarda tapa bilərsiniz LIDL & # x2665

Tuna və avokado ilə 6 porsiyon salat üçün maddələr

  • 5-6 yumurta
  • 1 yaxşı bişmiş avokado
  • Nixe zeytun yağında 300 q orkinos
  • 3 xörək qaşığı Pilos Yunan yoğurt
  • kiçik qırmızı soğan
  • qala olacaq
  • bibər Mikado
  • bir çay qaşığı limon suyu

Duzlu suda qaynatdığımız yumurtalardan başlayırıq. Su qaynamağa başladığı andan, yumurtaların 15 dəqiqə qaynadılmasına icazə verin ki, çox yaxşı bişmiş olsunlar. Sonra qalan maddələri hazırlayana qədər soyuq suda sərinləsinlər.

Konservləşdirilmiş ton balığını çox yaxşı boşaltın. Avokadonu təmizləyirik və kublara kəsirik. Kartofu soyun və incə doğrayın. Sonra yumurtaları təmizləyirik və kublara kəsirik.

Bütün maddələri qarışdırın, dadına Yunan qatığı və limon suyu əlavə edin.

Tuna və avokado salatı ləzzətli bir salatdır, zövqünüzə uyğunlaşdırmaq çox asandır! Doğranmış qaynadılmış kartof, qaynadılmış yerkökü və ya qızardılmış kartof, noxud, qarğıdalı da əlavə edə bilərsiniz. Resepti sınayın Tuna ilə arpa salatı(reseptə daxil olmaq üçün vurun) & # x2665


Tətildən sonra sağlam resept: sarımsaqlı avokado pastası, 5 dəqiqədə hazırdır

Qəlyanaltı olaraq, nachos ilə, sendviçlərdə (qaynadılmış yumurta ilə - tamamilə ləzzətli birləşmə!), Səhər yeməyi üçün tostda və ya bir çubuqda və ya tortilla bükülmüş halda xidmət edə bilərsiniz! Hazırlanması cəmi 5 dəqiqə çəkir.

Tərkibi:

və 12 çay qaşığı zeytun yağı

Hazırlanma üsulu:

  1. Makaron üçün maddələr hazırlayın. Avokadonun yarısını kəsin və toxumlarını çıxarın. Sonra bir qaşıq istifadə edərək nüvəni qabığından çıxarın.
  2. Avokadonun yarısını dilimlərə kəsin.
  3. Avokado dilimlərini bir qaba qoyun və püresi qab ilə doğrayın. Əlinizdə belə bir şey yoxdursa, bir çəngəl istifadə edin. Alınan pastanı oksidləşməmək üçün bir az limon / limon suyu ilə səpin.
  4. Sarımsağı soyun və çox incə doğrayın. Zeytun yağı və duz ilə birlikdə pastaya daxil edin.
  5. Sandviç hazırlamaq və ya nachos ilə qəlyanaltı kimi xidmət etmək üçün makarondan istifadə edin.

PRO TV PLUS PUTE & # 538DƏ PAYLAŞ & IcircN PARÇALARA GÖRÜN:

Şərh Platformasını aktiv edərək və istifadə edərək şəxsi məlumatlarınızın PRO TV S.R.L. tərəfindən işlənəcəyini qəbul edirsiniz. və Facebook Şirkətləri, PRO TV Məxfilik Siyasətinə, müvafiq olaraq Facebook Məlumat İstifadə Siyasətinə görə.

Aşağıdakı düyməni basmaq ŞƏRHLƏR PLATFORMUNUN ŞƏRTLƏRİ və ŞƏRTLƏRİ ilə razılığınızı ifadə edir.


Avokado və yumurta yayılması üçün maddələr:

  • dilim çörək (kəpəkli, tercihen)
  • 1 avokado
  • bıldırcın yumurtası (bir dilim üçün)
  • duzlu krem ​​pendir
  • sare, bibər

Avokado və yumurta sendviçlərinin reseptini necə hazırlayırıq?

1. Əvvəlcə çörək dilimlərini qızardın.

Su qaynadın, bir az sirkə əlavə edin və sonra yumurtaları bir -bir qırın. Onlara Rumın meshları deyirəm. 1 dəqiqə buraxın və sonra bir plaka üzərində bir çırpma ilə çıxarın.

Avokadonu yarıya bölürük, soyuruq və yarısını dilimlərə kəsirik.

2. Bir dilim çörəyi krem ​​pendirlə yağlayın, avokado dilimlərini qoyun, üzərinə yumurta qoyun və duz və bir az bibər əlavə edin.

Avokado və toyuq yumurtası və daha böyük dilim çörəkləri də sınaya bilərsiniz.

Gündəlik resept tövsiyələri üçün məni Facebook səhifəsində, Youtube -da, Pinterest -də və İnstagram -da tapa bilərsiniz. Sizi bəyənməyə, abunə olmağa və izləməyə dəvət edirəm. Ayrıca, Amalia ilə birlikdə bişirək qrupu, mətbəxdə resept və təcrübə mübadiləsi üçün sizi gözləyir.


Yumurta və Avokado ilə Səhər yeməyi

müxtəlif maddələrlə birləşdirə bilərsiniz və günün ilk yeməyi üçün ideal olan sürətli, dolğun və sağlam reseptlər hazırlaya bilərsiniz. Donuz yumurtası və ya qaymaqlı pendirlə xidmət etmək doyurucu bir yemək ola bilər, bu səbəbdən bu yazı reseptlər haqqında deyil, fikirlər və şəkillər haqqında olduqca düşündürücüdür. incə doğranmış soğan acı bibər cəfəri duzu və bir az zeytun yağı ilə qarışdırılmış iki xörək qaşığı təzə inək südü pendiri.

Səhər yeməyi üçün 3 avokado tərifi

Səhər Avokado və Yumurta Yumurta ilə Yüklənmiş Tost Çörəyi üçün Səhər yeməyi Fikirləri I

Philips -in sürətli və sağlam bir səhər yeməyi üçün ən yaxşı 10 avokado tərifi

Philips -in sürətli və sağlam bir səhər yeməyi üçün ən yaxşı 10 avokado tərifi

Səhər yeməyi Və ya Bacon Bəli Avokado Brunch Tarifləri Avokado Tarifləri Fırında Avokado

Səhər yeməyi 10 Www Foodstory Ro Helthy Qida Şəfalı Qida Səhər yeməyi Fast

Onun və onun üçün dadlı bir səhər yeməyi.

Yumurta və avokado ilə səhər yeməyi. Avokado ilə sağlam və sürətli səhər yeməyi necə hazırlanır 10 sadə və ləzzətli avokado reseptləri günün istənilən vaxtında, hətta səhər yeməyində daha çox yeyə biləcəyiniz meyvələrdir. Resept asandır, az hazırlıq vaxtını tələb edir və vegetarianlara xidmət edilə bilər. Mən də sizə bu yaxşılığı tövsiyə edirəm və bu barədə şərhlərinizi gözləyirəm. 29 Fevralda nəşr olundu

Sağlam bir səhər yeməyi üçün bir dilim çörək qızardın və avokado pastası əlavə edin. Yumurta və avokado ilə sağlam səhər yeməyi Gününüzə güclü başlamaq üçün doyurucu bir səhər yeməyi eyni miqdarda protein, lif və vitamin ehtiva etməlidir. Avokado ilə səhər yeməyi. Günün ilk yeməyinin vacib olduğunu eşitdiyiniz ilk və ya sonuncu dəfə deyil.

3 sağlam və dadlı sürətli reseptlər. Yumurta və avokado olan kanepeler üçün bu resept xüsusilə tez hazırlandığı üçün idealdır. Sənə yalnız yaxşılıq diləyirəm. Qırmızı mango ton balığı və ya humus ilə birləşmələri də sınaya bilərsiniz.

Avokadonu sevirsinizsə, guacamole reseptini sınamayın, ləzzətli və hazırlanması asandır. Tam resepti görmək üçün veb saytımızı ziyarət edin. Səhər yeməyi qəlyanaltısı, sarımsaqlı ətirli bəzi avokado bruschetta xidmət edərkən nə olursa olsun, yaxşı alınacaqlarına zəmanət verirəm. Yumurta və digər avokado tərəvəzləri ilə birlikdə səhər yeməyi proteinidir.

Sizin üçün çox sağlam və dadlı avokado ilə səhər yeməyi fikirlərim var. Sizə fransız mənşəli ən sevimli səhər yeməyini göstərmək qərarına gəldim, çünki səhər yeməyi üçün şirin bir şey yeməyi xoşlasam da, bu sandviçləri çıxardıqca məmnuniyyətlə yeyirəm. Dəlillər çoxdur və indi israr etməyəcəyik. Dadlı səhər yeməyi.

Səhər daha sərbəst olduğumuz və tənbəl olduğumuz günlərdə yoldaşımızı dadlı bir səhər yeməyi ilə ərköyün etmək yaxşıdır. Avokado və sarımsaq ilə Bruschetta. Səhər yeməyi avokado yumurtaları. Yarım avokado, iki qızardılmış yumurta, axan sarısı hər tərəfdən 30 saniyəlik həyatımdan ibarət olan bu səhər yeməyi vəziyyətidir.

Vegan və ya oruc versiyasına üstünlük verirsinizsə, yağı bir az yağla əvəz edin və yumurtanı reseptdən çıxarın və ən sağlam oruc qəlyanaltı əldə edin. Guacamole ilə tost yarım avokado üyütmək və bir az limon suyu zeytun yağı və duz ilə qarışdırılır. 62 baxış 6 k. 62 baxış 6 k.


Bayram tərifləri: Diet Mal əti Salatı

Mal əti salatı ən məşhur bayram yeməklərindən biridir. Ancaq kifayət qədər kalori ehtiva etdiyi üçün rəqəminizə təsir edə biləcək bir hazırlıqdır. Bu səbəbdən sizə dadlı, lakin daha asan yeni bir resept təqdim edirik.

Kimin menyusunda Milad və Yeni il mal əti salatı yoxdur? Sual daha çox ritorikdir. Bilirik ki, o, Rumıniya bayram yeməklərinin "ulduzudur". Klassik reseptə görə hazırlanan, kilo almamaq üçün səylərinizi alt -üst edə biləcək əsl kalorili bir bombadır. Bu məhsulun pəhriz versiyasını seçsəniz, narahat olmadan zövq ala bilərsiniz. KiloStop Nutrition Clinic tərəfindən redaktə olunan "Milad pəhriz tərifləri" kitabından mal əti salatı reseptini aşağıda təqdim edirik. Bu preparatın bir porsiyonunda (100 q) 81 kalori, 6.4 q karbohidrat, 7.9 q protein, 2.7 q yağ və 1.2 q lif vardır.


Yumurta salatı, avokado, ispanaq və arugula

Bu gün bütün günü gəzdim. Tam olaraq ilk saatdan deyil, axşam küçələrdə və mağazalarda başlamaq üçün kifayətdir. Evə çoxlu tərəvəz, limon, banan, toxum və qoz -fındıq qarışığı, noxud konservi, toyuq və bildirçin yumurtası ilə qayıtdıqlarımız arasında iki yeməli fidanımız da var idi. Bir az isindikdən sonra bağımıza gələcək onsuz da böyük bir kəklikotu və limon.

Hər halda, bu gecə alış -verişimizdən deyil, bu gün nahar zamanı Lau ilə yediyimiz salatdan danışmaq istədim.

Salat yerləşdirmək qərarına gəldim, çünki son vaxtlar saytda itkin düşdüklərini gördüm. Və hazır olmadığım üçün deyil (Aoleu!).

Amma artıq səni darıxdırıcı deyiləm, ona görə də & # 8230.


Limon sousu ilə yumurta və şüyüd salatı

Rezene Aralıq dənizi mətbəxində tez -tez tapa biləcəyiniz bir maddədir. Şirin və xırtıldayan olur və istənilən yeməyə təravət qatır. Sitrus və avokado ilə salatlar üçün, həm də kahı yarpaqları yerinə sandviçlər üçün istifadə edə bilərsiniz.

Qaynadılmış yumurtaları qaynadın və soyuq suda 15 dəqiqə saxlayın, beləliklə daha asan soyulacaq və yumurtanın ağı qabığa yapışmadan formasını saxlayacaqdır.

Sarımsağı bir çimdik duz ilə doğrayın. Mayonez, limon suyu, limon qabığı, xardal, duz və istiotla qarışdırın.

Kartofu soyun və incə doğrayın. Onları mayonez sousuna daxil edin və doğranmış şüyüd əlavə edin.

Məzə və ya əsas yemək olaraq, kahı yatağında xidmət edin.

Şərh Platformasını aktiv edərək və istifadə edərək şəxsi məlumatlarınızın PRO TV S.R.L. tərəfindən işlənəcəyini qəbul edirsiniz. və Facebook Şirkətləri, PRO TV Məxfilik Siyasətinə, müvafiq olaraq Facebook Məlumat İstifadə Siyasətinə görə.

Aşağıdakı düyməni basmaq ŞƏRHLƏR PLATFORMUNUN ŞƏRTLƏRİ və ŞƏRTLƏRİ ilə razılığınızı ifadə edir.


Yumurta və avokado salatı

Bu yay isti bir yay günündə gəzinti və ya axşam içkilərlə xidmət üçün idealdır.


İşlənmiş iCook məhsulları:


Tərkibi:

100 q xiyar, təmizlənməmiş, dilimlərə kəsilmiş

30 q yaşıl soğan, nazik dilimlər

2 avokado, soyulmuş, çuxurlu

1/2 yemək qaşığı zeytun yağı

8 duzlu kəpəkli peçenye

Yumurtaları bir qazanda 10 dəqiqə qaynadın.

Xiyar parçalarını və yaşıl soğan dilimlərini orta qarışdırıcı qaba qoyun.

Kiçik qarışdırıcı qabda avokadoları əzin. 2 xörək qaşığı qırmızı şərab sirkəsi, duz, qara bibər və çili sousu əlavə edib yaxşıca qarışdırın. Orta qarışdırıcı qabda xiyar və yaşıl soğana avokado əlavə edin və hamısını birləşdirin.

Yumurtaları soyuq su ilə yuyun. Kartofu soyun və avokado qarışığı ilə birləşdirin. Zövqə görə mövsüm.

Qarışığı boşqaba qoyun. Bir kaşığı qırmızı şərab sirkəsi və bir kaşığı zeytun yağı səpib qarışdırın. Yumurta-avokado qarışığını üzərinə qoyun və duzlu biskvitlərə xidmət edin.


Video: Diet3일동안 달콤한 꿀u0026시나몬 그릭요거트, 부드럽고 고소한 두부달걀볶음을 스파게티처럼 만들어 먹기


Şərhlər:

  1. Leigh

    Onunla tamamilə razıyam. Burada heç bir şey yoxdur və məncə bu çox yaxşı fikirdir.

  2. Robertson

    Digər məqalələrinizi də oxumaq istərdim. təşəkkürlər.

  3. Aart

    Düşünürəm ki, mövzu çox maraqlıdır. Baş nazirlə sizinlə söhbət edək.

  4. Tojasida

    Razıyam, bu əla məlumatdır.

  5. Kanelingres

    Səhv edirsən. Gəlin müzakirə edək. PM-də mənə e-poçt göndərin, danışacağıq.



Mesaj yazmaq


ƏvvəLki MəQalə

5 Seksi Qida Hədiyyələri

Sonrakı MəQalə

Old Rip Van Winkle Distillery -dən Julian və Preston Van Winkle ilə 5 sual