Ispanaq və noxud köri resepti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Reseptlər
  • Yemək növü
  • Əsas kurs
  • Köri
  • Tərəvəz köri
  • Ispanaq köri

Dadlı və super sürətli köri - ucuz və doyurucu!


Middlesex, İngiltərə, Böyük Britaniya

41 nəfər bunu etdi

TərkibiXidmət edir: 6

  • Təzə ispanaq çantası
  • 1 soğan (doğranmış)
  • Noxud qalay
  • Kələm doğranmış toms
  • 1 toyuq və ya tərəvəz bulyonu
  • 3 diş sarımsaq
  • 2 kiçik kartof (kub şəklində)
  • 2 çay qaşığı şiş
  • 2 çay qaşığı yer keşniş
  • 2 çay qaşığı kimyon
  • 1 çay qaşığı kimyon toxumu
  • 1 kardamon qabığı
  • tabasco sıçrayışı

MetodHazırlıq: 10 dəq ›Pişirmə: 1 saat› Hazırlıq: 1 saat 10 dəq

  1. Soğanı əzilmiş sarımsaq və bütün quru ədviyyatlarla aşağı istilikdə qızardın.
  2. Yarım stəkan qaynar suda sevilən potaoto, noxud, tin qalay, ispanaq və buğda kubunu əlavə edin.
  3. Tabasco sıçrayışını əlavə edin
  4. Bir saat aşağı istilikdə bişirin
  5. Qızdırılmış naan çörəyi və düyü ilə xidmət edin! De - lish!

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(6)

İngilis dilində rəylər (9)

Hiya michandco, bunu problemsiz dondurmağı bacarmalısınız.-15 Fevral 2012

bunu dondurmaq olarmı? -15 fevral 2012

Fərqli maddələr istifadə etdim.Tovuq və ispanaq köri resepti axtarırdım və bunu tapdım, noxud noxudunu yarıya bölmüş toyuq budları üçün subsidiya etdim - dadlı! -30 Avqust 2009


Tək Pan Noxud & amp; Curry Shakshuka

Aşpazlar! Sizə yemək və təmizliyi asanlaşdırmaq üçün hazırlanmış bir sıra reseptlər təqdim edirik, lakin klassik Blue Apron yeməyindən gözlədiyiniz inanılmaz ləzzətləri itirmədən. Bu canlı shakshuka üçün ətirli zəncəfil və sarı köri ədviyyatlı sousumuzda qaynadılmış noxud, ispanaq və təzə pomidorların qarışığı arasında zəngin yumurta yuvalayırıq.
Resept Kartı Üçün TIKLAYIN

Sağlamlıq haqqında ətraflı məlumat

Bu yemək sağlamlığınızı nəzərə alaraq qidalanma mütəxəssisləri ilə birlikdə hazırlanmışdır.

Tərkibi və allergenlər də daxil olmaqla qidalanma məlumatları, yerinizə görə yuxarıdan fərqli ola bilər. Yerə aid qidalanma məlumatları abunə olduqdan sonra və ya artıq abunə olsanız daxil olaraq baxıla bilər.

Başlıq

Təzə məhsulları yuyun və qurudun. Qabığı soyun və incə doğrayın soğan. Soyun zəncəfil 2 çay qaşığı almaq üçün incə doğrayın (əlavə edə bilərsiniz). Drenaj edin və yuyun noxud. Yarım pomidor.

Orta bir tavada (yapışqan, əgər varsa) bir az yağdırın zeytun yağı istiliyə qədər orta yüksəklikdə. Əlavə edin doğranmış soğandoğranmış zəncəfil duz və bibər ilə mövsüm. Bəzən qarışdıraraq 1-2 dəqiqə və ya bir qədər yumşalana qədər bişirin. Əlavə edin köri pastası. Tez -tez qarışdıraraq 30 saniyədən 1 dəqiqəyə qədər və ya hərtərəfli qarışana qədər bişirin. Əlavə edin qurudulmuş noxud duz və istiot ilə mövsüm. Tez -tez qarışdıraraq 1-2 dəqiqə və ya qarışdırılana qədər bişirin.

Əlavə edin tomat sousu (diqqətlə, maye səpə biləcəyi üçün), yarıya endirilmiş pomidor1/2 fincan su duz və bibər ilə mövsüm. Bəzən qarışdıraraq 2-3 dəqiqə və ya mayenin həcmi bir qədər azalana qədər bişirin. Əlavə edin ispanaqkremin yarısı. Tez -tez qarışdıraraq, 30 saniyədən 1 dəqiqəyə qədər və ya ispanaq solana və birləşənə qədər bişirin. Dadın, sonra istəsəniz duz və istiot əlavə edin.

Bir qaşıq istifadə edərək, ortasında 2 dayaz quyu yaradın bitmiş sous. Diqqətlə çatlayın yumurta hər mövsümdə duz və istiot əlavə edin. Tava folqa ilə örtün və 4-5 dəqiqə və ya yumurta ağları qoyulana və sarısı istədiyiniz dərəcədə hazır olana qədər bişirin. İstiliyi söndürün və xidmət etməzdən əvvəl ən azı 2 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Xidmət edin shakshuka ilə çiskinləndi qalan krem. Zövq alın!

Ev aşpazlarından məsləhətlər

Mavi önlük haqqında

Blue Apron, ümummilli müştərilərə orijinal, addım-addım reseptlər və təzə maddələr təqdim edir. Menyumuz hər həftə dəyişir, buna görə də hər çatdırılma ilə mövsümi maddələrlə yeni yeməklər bişirməyi öyrənirsiniz. Tapmaq çətin olan bu maddələri sizin üçün əldə etməyimizə icazə verərək, yerli supermarketdə əldə edə biləcəyinizdən daha təzə və daha ucuz yeməklər əldə edəcəksiniz və heç bir tullantı yoxdur, çünki biz sizə hər resept üçün lazım olanı göndəririk.

Şirkətimizi & ldquoBlue Apron & rdquo adlandırdıq, çünki dünyanın hər yerində olan aşpazlar bişirməyi öyrənərkən mavi önlük taxırlar və bu, bişirməyi ömür boyu öyrənməyin simvolu halına gəldi. Mətbəxdə heç vaxt öyrənmədiyinizə inanırıq, buna görə də hər zaman yeni yemək texnikası öyrəndiyinizi, yeni mətbəxlər sınadığınızı və bənzərsiz maddələrdən istifadə etdiyinizə əmin olmaq üçün menyularımızı tərtib edirik.

Blue Apron, heç bir öhdəliyi olmayan həftəlik bir abunə xidmətidir - bir həftə xəbərdarlıq edərək istənilən vaxt bir həftəni atlaya və ya ləğv edə bilərsiniz. Sizinlə yemək bişirməyi gözləyə bilmərik!

Təzə məhsulları yuyun və qurudun. Qabığı soyun və incə doğrayın soğan. Soyun zəncəfil 2 çay qaşığı almaq üçün incə doğrayın (əlavə edə bilərsiniz). Drenaj edin və yuyun noxud. Yarım pomidor.

Orta bir tavada (yapışqan, əgər varsa) bir az yağdırın zeytun yağı istiliyə qədər orta yüksəklikdə. Əlavə edin doğranmış soğandoğranmış zəncəfil duz və istiot ilə mövsüm. Bəzən qarışdıraraq 1-2 dəqiqə və ya bir qədər yumşalana qədər bişirin. Əlavə edin köri pastası. Tez -tez qarışdıraraq 30 saniyədən 1 dəqiqəyə qədər və ya hərtərəfli qarışana qədər bişirin. Əlavə edin qurudulmuş noxud duz və bibər ilə mövsüm. Tez -tez qarışdıraraq 1-2 dəqiqə və ya qarışdırılana qədər bişirin.

Əlavə edin tomat sousu (diqqətlə, maye səpə biləcəyi üçün), yarıya endirilmiş pomidor1/2 fincan su duz və bibər ilə mövsüm. Bəzən qarışdıraraq 2-3 dəqiqə və ya mayenin həcmi bir qədər azalana qədər bişirin. Əlavə edin ispanaqkremin yarısı. Tez -tez qarışdıraraq, 30 saniyədən 1 dəqiqəyə qədər və ya ispanaq solana və birləşənə qədər bişirin. Dadın, sonra istəsəniz duz və istiot əlavə edin.

Bir qaşıq istifadə edərək, ortasında 2 dayaz quyu yaradın bitmiş sous. Diqqətlə çatlayın yumurta hər mövsümdə duz və istiot əlavə edin. Tava folqa ilə örtün və 4-5 dəqiqə və ya yumurta ağları qoyulana qədər və sarısı istədiyiniz dərəcədə hazır olana qədər bişirin. İstiliyi söndürün və xidmət vermədən ən az 2 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Xidmət edin shakshuka ilə çiskinləndi qalan krem. Zövq alın!


Ispanaq və#038 noxud köri resepti

Vegetarian köri resepti axtarırsınız? Ducros tərəfindən seçilmiş bu dadlı ispanaq və noxud köri reseptini sınayın! İsti çörək ilə xidmət edin.

Tərkibi

  • 3 çay qaşığı kimyon toxumu
  • 1 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 1 qırmızı soğan, doğranmışdır
  • 1 xörək qaşığı Curry Madras
  • 300 q doğranmış balqabaq balqabağı
  • 400 ml konservləşdirilmiş hindistan cevizi südü
  • 400 q qurudulmuş noxud
  • 200 q ispanaq yarpağı
  • 2 çay qaşığı limon suyu

Hazırlıq

15 dəq
Hazırlıq vaxtı
20 dəq
Pişirmə vaxtı
Kimyon toxumlarını 30 saniyə qurudun və 2 xörək qaşığı bir havan və havan ilə qaba doğrayın. Bütün kimyon toxumlarının qalan hissəsi ilə qarışdırılmadan rezerv edin.

Yağı böyük bir tavada qızdırın və soğanı yumşaq və qızılı rəng alana qədər 5 dəqiqə aşağı odda qızardın.

Köri mədrəsələrini və əzilmiş kimyon toxumlarını əlavə edin və ətirlərin çıxması üçün 1 dəqiqə qızardın. Kərə yağı balqabağı, hindistan cevizi südü əlavə edin. Bir qaynağa gətirin, yaxşıca örtün və balqabaq yumşalana qədər 10 dəqiqə qaynamaq.

Noxud və ispanağı əlavə edin və yumşaq qarışdıraraq doğrayın. Zövqünüzə görə limon suyu və Guérande duzu əlavə edin, sonra bütün ayrılmış kimyon toxumlarını səpin.


Hind yeməklərini sevirsinizsə və evdə hazırlamaq istəyirsinizsə, bir çox reseptdə istifadə edildiyi üçün evdə bir təzyiq ocağına və ya ən azından dərhal hazır bir qazana sahib olmaq yaxşıdır.

Ancaq bunlardan heç biri yoxdursa, normal bir qazanda bir gecədə isladılmış lobya bişirə bilərsiniz, ancaq düzgün bişirilməsi təxminən 2 saat vaxt aparacaq. Prosesi bərkitmək üçün noxudlara qaynadılmış su və təxminən 1/2 çay qaşığı soda əlavə edin və sonra normal qazanda bişirin.

Hindistan reseptləri üçün tövsiyə edilməyən, lakin başqa bir seçim qalmadıqda edilə biləcək başqa bir seçim konservləşdirilmiş lobya istifadə etməkdir.


Əlaqədar Video

Bu resepti hazırladıqdan sonra dadına baxdıq. Qəti olaraq ədviyyatlı deyil. Qaram marsalasını iki qat artırdı və aşağıdakı kimi hazırladı: Kiçik bir qabda qarışıq marsala, 1T köri tozu, 1 çay qaşığı üzüm yağı, 2c doğranmış soğan, 2 sarımsaq mixəyi. Soğanı yumşalana qədər 1-2 dəqiqə qarışdırın və mikrodalğada qızardın. Təlimata uyğun olaraq davam edin.

Dəyişiklikləri olan əla bir yeməkdir! Şərhlərin çoxunu oxudum və bəzi əlavə maddələr əlavə etdim. Əvvəlcə noxudu sobanın üstündə bişirdim. Yavaş ocaqda 3-4 saat saxlamağın mənası yoxdur. Gecədə isladıqdan sonra sobanın üstündə bir saat çəkir. Noxud bişirildikdən sonra reseptdəki maddələrə əlavə olaraq doğranmış sarımsaq, doğranmış şüyüd, balqabaq, pomidor, qırmızı və yaşıl bolqar bibəri, 1 çay qaşığı cayenne bibəri (bir az da istifadə etmək olardı) və bir çimdik əlavə etdim. qırmızı bibər lopa (daha çox istifadə edə bilərdi). Yemək bir hit idi və böyük bir ədviyyəli təpə və ləzzətə sahib idi (qəhvəyi düyü üzərində verilir).

uşaqlarımın hamısı bunu ən çox sevirdi, çox gözəl idi hazırladığım partiyaya bir neçə çam fıstığı və armud əlavə etdim

bu reseptin necə göründüyünü çox bəyənirəm, əvvəllər sevdiklərimlə birlikdə yedim, hamımız bundan zövq aldıq, bir ailə qrupu yenidən bir araya gələ bilərik və tezliklə bu resepti bişirəcəyik, həqiqətən dadlı bir reseptdir, yoxlamalısınız sizə zəmanət verirəm Bunun üçün nə lazımdırsa çox dadlıdır

Bunu qızardılmış soğan və sarımsaqla bişirməyi sevirəm və bir qutu hindistan cevizi südü onu çox gözəl edir. Yəqin ki, daha çox duz və ədviyyat əlavə edirəm.

3 çəngəl olduğu kimi seçin və 91% yenidən edəcək. Ər dedi ki, "#x27ok, sevimli deyil" və#x27. Özüm, bir daha etməyəcəyəm. Köri, dadı və qoxusunu sevin. bunun da yoxdu. vaxt və maddələr itkisi.

Ərim bunu konservləşdirilmiş noxudla etdi və bir neçə dəyişiklik etdi - sağlam və dadlıların mükəmməl qarışığı idi - ədviyyat və pomidorun düzgün birləşməsi, ispanaq və noxud mükəmməl bişirildi!

Bunu konservləşdirilmiş noxud ilə soba üzərində hazırlayın. Növbəti dəfə bir dəfə bişirildikdən sonra daha yaxşı toxumaq üçün əlavə bir fincan noxud və 1/2 fincan doğranmış albalı pomidor əlavə edin.

Bunu aşağıdakı kiçik dəyişikliklər istisna olmaqla yazdıq: 1 üzvi doğranmış pomidor 1 yaşıl çili üzvi doğranmış pomidorla yarım çay qaşığı daha çox qaram masala əlavə edə bilərik və son duz əlavə edilməmişdir. müxtəlif vaxtlarda çox quru görünəndə noxudlara 1 1/2 fincan su əlavə etdi. Bunu cinnimon, qarağat və sultan ilə bişmiş bir bismati ilə verdim. Həqiqətən, çox yaxşı idi. Yumşaq deyil, amma ədviyyatlı və ya orta adlandırdığım kimi deyil - daha çox hindistanlı yumşaq. 20 aylıq uşağım əlavə düyü ilə seyreltildi.

Demək olar ki, bütün təkliflər alındı: qızardılmış soğan və sarımsaq, qovrulmuş gül kələm və hindistan cevizi südü. Torpaq keşniş də əlavə edildi. Bu əlavədən əvvəl bir az düz idi. Bütün bunlarla birlikdə qalib gəldi! Hətta ət həvəskarlarının da bu yemək haqqında yaxşı sözləri var.

Çəngəl reytinqi yoxdur, çünki reseptə tam əməl etməmişəm. Əvvəlcə sobada bişirdim. Əvvəldən yağ səpməklə ədviyyatları qızartmaqla başladım, sonra hər şeyi əlavə etdim, amma ispanağı yuxarı qaldırdım (9 oz.), Pomidoru azaldıb (bir 15 oz. Banka) və bir 15 oz istifadə etdim. noxud qutusu. Çox asan, sürətli və mülayimdən uzaq idi!

Tamamilə bəyəndim. Mən tövsiyələrə əməl etdim və hindistan cevizi südü əlavə etdim, amma bunun bir fərq edib -etmədiyinə əmin deyiləm. Çox dadlı və sağlam yemək.

Dolabda olanlara görə buna görə bir neçə dəyişiklik etməli oldum - təzə doğranmış üzüm pomidorları və konservləşdirilmiş noxud. Sobanın üstündə 1 saat bişirilir və zerdeçal plus qaram masala əvəzinə köri tozu istifadə olunur. Hazırlanması çox sadə olduğu üçün dadının nə qədər gözəl olduğuna təəccübləndim. Yenidən edəcək!

Bu, yavaş ocağımdan istifadə etməyimə icazə verdiyinə görə etmək qərarına gəldiyim başqa bir reseptdir. Bu saytdakı digər tövsiyələrdən sonra bir qutu az yağlı hindistan cevizi südü əlavə etdim. Rave rəyləri. Sağlam və dadlı, daha nə istəyirsən.

Bu yaxşı, ləzzətli yemək idi və bunun üçün asan idi. Yavaş ocağa doğranmış soğan və yerkökü, konservləşdirilmiş noxud ilə birlikdə hazırladım. Qətiyyən yazıldığı kimi ədviyyatlı adlandırmazdım, amma bir qabda isti Mango turşusu açdığım üçün içkisinə bir neçə qaşıq qoydum və o şöbədə çox kömək etdi! Hazır yeməyə bir az yunan qatığı qarışdıraraq hər şeyi zənginləşdirdim.

Məktubun reseptlərini heç vaxt izləmirəm, amma buna baxdım və əsasən bir az soğan və sarımsaq əlavə etdim və ƏN ƏHƏMİYYƏTLİ - bir qutu hindistan cevizi südü. Az yağlı hindistan cevizi südü istifadə etdim, həmçinin balqabaq və körpə qarğıdalı atdım. Bu əla idi. Həqiqətən darıxdırıcı idi və hindistan cevizi südü olmayan pəhriz yeməkləri xoşuma gəldi, üzr istəyirəm.

Bu reseptin bütün əvvəlki rəyləri sayəsində inanılmaz bir yemək hazırladım. Karnabaharı əvvəlcə kimyon və keşnişdə qovurdum. Sonra konservləşdirilmiş noxud da daxil olmaqla qalan maddələri əlavə etdiyim soğan və sarımsağı qovurdum. Bu resepti yaxşıdan böyüyə aparan iki şey, sonunda batırıcı blenderimi istifadə etmək və bir neçə yemək qaşığı sirkə əlavə etmək idi.

Hindistandan olan bir dostu ilə birlikdə etdi. Bəzi dəyişikliklər etdi: ispanağı incə doğrayın. təzə pomidor (2-3 orta bütöv) ilə əvəz edin. Bir çimdik qırmızı bibər lopa/yer qırmızı bibər əlavə edin. yeməyi düyü ilə yaxşı işləyir. Həqiqətən zövq aldıq!

Yaxşı, amma daha yaxşı ola bilər. Bir az doğranmış soğan və bir çimdik cayenne əlavə etdim. Növbəti dəfə ispanaq əlavə etməzdən əvvəl püre edəcəyimi düşünürəm.

bu həqiqətən fantastikdir, amma bir doğranmış soğan, 3 diş əzilmiş sarımsaq və qırmızı bibər lopası əlavə etdim. Qalan yeməkləri sevdiyimiz üçün çox şey qazanır, yaxşı bir şeydir. yenidən edəcək

Ədviyyatlarınızı özünüz üyüdsəniz, xüsusilə dadlıdır. Bir fincan 4 ilə 5 xal arasında dəyər verdiyindən Çəki izləyicisi pəhriz üçün xüsusilə yaxşıdır.

Yavaş ocağın rahatlığı və qida dəyəri üçün bunu bir neçə dəfə etdik və həqiqətən bəyəndim .. bunu və#x27s vegetarianını da qeyd etmə! Yaxşı dadlar. Baharatlardan utancaq olmayın və ədviyyəli yeməyi sevdiyinizi bilsəniz, bir az təpiklənməyin. Evdə hazırlanan köri bununla yaxşı işləyir.

Bla. Bəlkə də ilk dəfə səhv etdiyimi düşünərək bunu iki dəfə hazırladım. Səhv deyil - reseptə görə hazırlanırsa, bu mülayimdir və sadəcə təəssüf doğurur. Noxudlu gözəl və sağlam bir yemək istəyirsinizsə, Noxudlu Curried Red Lentil və Swiss Chard Stew də Epicurious -da dadın. ÇOX daha yaxşı bir reseptdir.

Əvvəlki rəyçinin dediyi kimi əla əsas reseptlər. Garam marsala sousu tamamilə vacibdir. sınadığım digər köri yeməyindən fərqli olaraq yeməyi həqiqətən üstün etdi. Mən də bir dəstə şey əlavə etdim: 2 lbs toyuq, istifadə edilən 3 qutu 10oz üzvi garbanzo fasulyesi, əlavə qutu pomidor, iki soğan və 3 sarımsaq püresi. Eyni miqdarda ədviyyat, amma əlavə maddələrə nisbətdə daha çox duz əlavə edin. Fövqəladə.


Noxud və ya Garbanzo Bean?

Po-tay-to, po-tah-to. Həqiqətən, noxud və garbanzo lobya eyni şeydir. Hansı yolla desəniz yaxşıdır.

Noxud (və ya garbanzo lobya) baklagiller ailəsinin bir hissəsidir və bütün dünyada yeyilən məşhur bir yeməkdir. Noxud Yaxın Şərqdə min illər əvvələ aiddir. Nohut tipik İngilis dilidir və Garbanzo ümumiyyətlə İspan dilində istifadə olunur.

Noxudların çoxu Hindistanda yetişdirilir, lakin dünyanın 50 -dən çox ölkəsində yetişdirilir. Noxud bitki mənşəli zülal, karbohidratlar, lif, B vitaminləri, dəmir və fosfor kimi qida maddələrindən ibarətdir. Bu, onları hər hansı bir diyetə qidalandırıcı bir əlavə edir.


Nə tərəvəz əlavə etmək olar

Bu köri içərisində yalnız ispanaq və soğan istifadə etdik ki, tez və sadə olsun, ancaq demək olar ki, hər hansı tərəvəz daxil edə bilərsiniz. Biraz incə doğrayın qırmızı bibər və göbələk və soğanı eyni vaxtda bişirin və ya bir az qarışdırmaq istəyirsinizsə ispanağı bir az lahana və ya digər yarpaqlı göyərti ilə dəyişdirin.

Bu köri daha ətli hiss etmək üçün bir az ata bilərsiniz badımcan parçaları portobello göbələyinin qarışığına və ya daha böyük hissələrinə. Niyə düyü atmayın və bunun əvəzinə köri bir az yaxşı şirin kartof əlavə edin?

Soyuducuda noxud, konservləşdirilmiş pomidor və soyuducuda bir az üzülməyə başlayan ispanaqımız vardı, buna görə də köri etmək üçün hamısını bir yerə atacağımı düşündüm.

Bu 10 dəqiqəlik noxud və ispanaq köri dolab zımbaları istifadə etdiyi üçün həqiqətən büdcə köri və etmək üçün heç bir xərc tələb etmir - £ 0.32 ətrafında/

Əlavə məsləhətlər

  • Noxud qutusu yoxdursa, deməli hər hansı digər düz lobya işləyəcək. Noxudları çox kremli və ucuz olduğu üçün sevirik, amma digərləri də işləyir. Daha əvvəl bu ispanaq körisində haricot və cannellini istifadə etmişik.
  • Ispanaq yoxdur? Bunun əvəzinə başqa bir yarpaqlı yaşıl istifadə edə bilərsiniz. Kale, Kələm və İsveçrə pazı hamısı işləyəcək, amma bişirmək bir az daha uzun çəkəcək, buna görə əvvəlcədən tavaya qoyun.
  • Bir az əlavə vaxtınız varsa, soğanı aşağı istilikdə daha uzun müddət bişirin. Soğanlar daha yumşaq və daha çox ləzzət alacaq, amma tez bir köri istədiyimiz üçün bu addımı sürətləndirdik. İstəsəniz qırmızı soğandan da istifadə edə bilərsiniz.
  • İstilik istəmirsən? Cayenne -ni çox yumşaq bir köri üçün tərk edə bilərsiniz, amma yenə də bütün ədviyyatlardakı ləzzət. Eyni şəkildə, həqiqətən ədviyyatlı köriləri sevirsinizsə, daha çox cayenne əlavə edə bilərsiniz.
  • Daha çox vaxta qənaət etmək üçün garam masala və ya köri tozu istifadə edin. Əldə edə biləcəyiniz fərdi ədviyyatlar yoxdursa və ya ölçmək istəmirsinizsə, bunun yerinə 3 çay qaşığı garam masala əlavə edin.
  • Kremli körilər çox rahatlaşdırıcıdır niyə bir qaşıq krem, hindistan cevizi südü və ya kremli fraiche əlavə etməyəsiniz xidmət etməzdən əvvəl tavaya qoyun.
  • Bu köri həqiqətən yaxşı donurvə dondurucuda saxlanacaq 3 aya qədər. Qalanları saxlamaq istəyirsinizsə soyuducuda 2 günə qədər təzə qalacaqlar.
  • Bu ispanaq köri düz düyü ilə xidmət etmək əvəzinə, xidmət etməzdən əvvəl düyüə bir az əhəng suyu və təzə keşniş qarışdırın.
  • Konservləşdirilmiş pomidor haqqında kiçik bir ipucu - biz Həmişə bütün pomidorları istifadə edin və taxta bir qaşıq ilə tavada doğrayın daha az işləndikləri üçün. Doğranmış pomidorlar çox sulu olur, amma istifadə edilə bilər. Həqiqətən fərqi daddığınız üçün ən yaxşı keyfiyyəti almağa çalışın.
Xidmət başına .42!


Balqabaq, ispanaq və#038 noxud köri zerdeçal qarışığı ilə

Bunu paylaş

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Zerdeçal qarışığı ilə ispanaq və noxud köri

SARIKÖK TOZU: İltihab əleyhinə, ürəyi qoruyan və xərçəngdən qoruyan faydaları olan güclü bir tərkib olan curcumin ilə zəngin olan zerdeçal, udulmasını və mövcudluğunu artırmaq üçün ən yaxşı qara bibərlə birləşdirilir. Pişmiş yumurtaya zerdeçal tozu və qara bibər əlavə edin və ya şəfalı bir içki üçün hindistan cevizi südü, bal və bibər ilə bişmiş quinoa püresi əlavə edin və ya gül kələmi, qara bibər, zeytun yağı və sarımsağı tökün. Bu super sadə köri, zerdeçal ilə başlayan DIY köri qarışığından çox miqdarda ləzzət və iltihab əleyhinə bir zərbə alır. Resept, qalanını hava keçirməyən bir qabda saxlamağınızdan daha çox ədviyyat qarışığı tələb edir.

Tərkibi

6 osh qaşığı zerdeçal (TRY: Sadəcə Üzvi Zerdeçal)

4 çay qaşığı hər yer keşniş və kimyon

2 çay qaşığı hər yer qara bibər və quru xardal

½ çay qaşığı cayenne bibəri və ya dadmaq üçün

1 kiçik sarı soğan, doğranmışdır

2 stəkan az sodyum tərəvəz və ya toyuq suyu

2 stəkan soyulmuş və kub halına salınmış balqabaq və ya balqabaq

1 13.5-oz BPA'sız tam yağlı hindistan cevizi südü

1 15 oz BPA'sız noxud, qurudulur və yuyulur

Hazırlıq

1. Qapaqlı kiçik bir kavanozda zerdeçal, keşniş, kimyon, qara bibər, xardal, darçın və cayenne birləşdirin. Qarışdırmaq üçün silkələyin.

2. Orta qazanda yağı qızdırın. Soğan əlavə edin və yumşalana qədər 3-5 dəqiqə qızardın. 2 xörək qaşığı zerdeçal qarışığı (başqa bir istifadə üçün qalan ədviyyat qarışığını ehtiyata əlavə edin) və sarımsaq əlavə edin. Daim qarışdıraraq 1 dəqiqə bişirin. Bulyon və balqabağı əlavə edin, bir qaynağa gətirin, istiliyi azaldın və balqabaq yumşaq olana qədər 10 dəqiqə bişirin.

3. Bişmiş balqabağın yarısını blenderə köçürün, hamarlanana qədər hindistan cevizi südü və püresi əlavə edin. Tencereye qayıdın və noxud və noxud qızdırılana və ispanaq solana qədər noxud, ispanaq və noxudu 2-3 dəqiqə bişirin. Servis qablarına köçürün və üzərinə reyhan əlavə edin.


  • 1 kq/2 kq təzə ispanaq
  • 2 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 2 orta qırmızı soğan, doğranmışdır
  • 200g/7oz konservləşdirilmiş noxud, qurudulur və yuyulur
  • 2 diş sarımsaq, incə doğranmışdır
  • 2 ədəd təzə isti yaşıl bibər, yarıya bölünmüş və incə dilimlənmiş, toxumları daxildir
  • 1 osh qaşığı keşniş toxumu, üyüdülmüş
  • 1 x.q. kimyon toxumu
  • 1 böyük badımcan, təxminən. 400g/14oz, 2 sm (3/4in) kublara kəsilmiş
  • 400g/14oz konservləşdirilmiş doğranmış pomidor

Ispanağı qaynar suda iki dəqiqə bişirin, sonra soyuq axan suyun altında soyudun və mayenin çox hissəsini çıxarmaq üçün yumşaq bir şəkildə sıxın. Bir qida prosessoruna qoyun və ispanağı qaba püresi halında doğrayın.

Zeytun yağının yarısını böyük bir tavada qızdırın və soğan, noxud, sarımsaq, bibər və ədviyyatları orta atəşdə beş dəqiqə bişirin.

Qalan zeytun yağı və badımcan əlavə edin. Patlıcan rənglənənə qədər tez -tez qarışdıraraq on dəqiqə bişirin.

Pomidor və bir çimdik duz əlavə edin, sonra tavanı örtün, istiliyi azaldın və badımcan yumşalana qədər 15 dəqiqə qaynamaq. Ispanaq püresi ilə qarışdırın və xidmət edin.


Bu noxud ispanaq köri necə hazırlanır

Bu köri, incə şirin bir ləzzət verən bişmiş soğan (soğan da istifadə edə bilərsiniz) və yerkökü ilə başlayır. Təzə sarımsaq və zəncəfil, keşniş ilə birlikdə, körüyə iddialı ləzzət və istiləşmə xarakteri bəxş edir.

Noxud və hindistan cevizi südü yanına gedir və qarışıq qaynayır

Bütün ləzzətlərlə evlənmək üçün 20 dəqiqə. Ispanaq və kişniş nəhayət göyərtinin kökünün zənginliyini kəsir və yeməyə parlaqlıq (və rəng!) Əlavə edir.


Çox yaxşı! Bir az qurudu, buna görə bir qutu hindistan cevizi südü əlavə etdim.

Bu inanılmaz, sürətli, sağlam bir reseptdir və mütləq yeni bir nizamnaməmiz olacaq. Əlavə olaraq bir kub doğranmış pomidor atdım və əla oldu. İndiyə qədər sınadığım bütün reseptlərinizi sevirəm və reseptləri həm çox asan, həm də ləzzətli olan başqa bir aşbaz tapmadım. Başqa nə yaratdığınızı səbirsizliklə gözləyin!

Dünən veb saytınızı tapdığım üçün çox həyəcanlandım – Dünən Meksika Pastası hazırladım və bu axşam bu reseptin həqiqətən sadə maddələrlə nə qədər yaxşı olduğu şok edici oldu! Quru olmağımla bağlı digər şərhləri nəzərə alaraq bir şey əlavə etməli idim, amma yazdığım kimi düzəltdim və mükəmməldir!

bu əla reseptdir. Yağı aradan qaldıraraq ultra ürək sağlamlaşdırdım. Əvəzinə tərəvəz bulyonu.
Resept üçün bir daha təşəkkürlər!

Bu yeməyi yeməyimizi təzə bitirdik. Həqiqətən sadə və inanılmaz dərəcədə dadlıdır. Ucuz, qidalı, sağlam və həqiqətən yaxşıdır. Hazırlanması da olduqca asan idi. Çox təşəkkürlər

Bu gözəl resept üçün təşəkkürlər! Ailəmə daha çox vegetarian yeməkləri təqdim etməyə çalışıram və hamının sevdiyi bu yemək. Hazırlanması çox asan və dadlı idi.

Bu resepti çox təqib etdim və quruduğunu görmədim, amma dondurulmuş ispanaqdan istifadə etdim ki, bir az nəm əlavə etsin. Dadlarından və sadəliyindən çox təsirləndim! Daha bir neçə resept sınamaq üçün gözləmək olmaz.

Reseptlerinizi sevirem. Səni tapdığım üçün çox xoşbəxtəm!

Fantastik sadə, sağlam və qəribə resept. Çox sağ olun.

Bu, bu gün hazırladığım ilk resept idi və səmimi olaraq zövq alıram. Daha çox reseptlərinizi və vegan məsləhətlərinizi bişirməyi gözləyirik. ..

Bu gün bunu etdi və əla oldu. Hər kəs həqiqətən zövq aldı. Həddindən artıq ədviyyatlı deyil, amma çox gözəl ətirlər. Dəyişdirdiyim tək şey, aldığım bradın təlimatına uyğun olaraq düyü daha uzun müddət bişirmək idi. Başqa bir araşdırmaya əsaslanaraq kifayət qədər nəm olmadığından qorxduğum üçün ispanaq əlavə edərkən əsəbiləşdim, amma çox yaxşı idi! Heç quru deyildi və tutarlılığın mükəmməl olduğunu düşünürdük. Əla resept üçün təşəkkürlər! Həmişə ət yeyənlərin də zövq ala biləcəyi dadlı və sağlam vegetarian variantları tapmağa çalışırıq!

Bu asan bir reseptdir və ləzzətlər bir gecədə daha da yaxşı görünürdü, buna görə də qalan yeməklər ertəsi gün tez nahar etmək üçün hazırlandı. Mən müxtəlif tərəvəzlər və s. Yaxşı bir tarazlıq əldə etməyimi təmin etmək üçün əla bir yol. Qalan yeməkləri garnitür kimi istifadə etmək asandır, xüsusən də 1-2 nəfər və ya kiçik iştah üçün çox yönlü yemək bişirirsinizsə.

BÜTÜN VEGAN VƏ LACTO-VEGITERIAN YEMƏKLƏRİNİ NASIL YAPMAYI BİLMƏK ÜSTÜYÜM, ÇÜNKİ HEYVANI İÇİNDƏ YEMƏYƏCƏYİM İÇİNDƏ İŞLƏDİR İŞLİ İŞLƏDİR BU GÜN ’S RESTORANININ BİRCƏCİ BÖLGƏSİNİ BİZMƏK YEMƏYİNDƏN VƏ BİR QƏDƏRLƏRİ BİLMƏYƏCƏM MƏNƏ YEMƏK YEMƏK YEMƏYƏCƏYƏM, YƏN YEMƏYƏCƏYƏM, İÇİNDƏ HAYVAN TƏRƏFİNDƏ YEMƏK İSTƏYƏN YEMƏKLƏRİNİZ OLDUĞUNU İSTƏYİRSİNİZDƏ BUNLARA BİR İDƏDƏ VƏ#8217Sİ YEMƏĞİMİ NECƏ OLACAĞIMI BİLİRƏM ’S BUDDİST VEGAN VƏ LACTO VEGITERIAN YEMƏK HƏSTƏDİYİMDƏ ÖZÜMÜ ÖZÜMÜ ÖDÜRƏM


Videoya baxın: Delicious chickpea spinach curry. Food with Chetna


ƏvvəLki MəQalə

Popeyes, Koronavirus pandemiyası zamanı uşaqları qidalandırmaq üçün heç bir ac uşaq yoxdur

Sonrakı MəQalə

Amerikanın 10 Ən Yaxşı Təcrübəli Restoranları