Ömrünüz boyu hansı yeməkləri yeyə bilərsiniz?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Çöl adası sualını doqquz Cənubi aşpaz çəkir

Artur Bovino

Holeman və Atlanta'daki Finch İctimai Evində çizburger.

Əmin olmaq üçün səhra adası sualdır. Qalmış olduğunuz müddətdə əldə edə biləcəyiniz yeganə kitab olsaydı xoşbəxt ola biləcəyiniz bir kitabı, albomu və ya filmi seçmək məcburiyyətində qalmaqla eyni şəkildə: edə biləcəyiniz yeganə yemək nədir? ömrünün qalan hissəsini yeyirsən?

Ən çox sevdikləri yeməkləri çəkən Cənubi Aşpazlar üçün tıklayın

Çox şəxsi sualdır. Aşpazlar üçün, hər cür maddələrdən istifadə etməyə, ləzzət aləmini dadmağa və yaşamağa öyrəşmiş insanlar üçün həm təsəlliverici, həm də yüksək səviyyəli mətbəxi təqdim edənlərə cavab verməyin daha çətin olacağını düşünürsünüz.

Əvvəldən Atlanta Qida və Şərab Festivalı, iştirak edən aşpazlardan doqquzu - Cənubun ən yaxşılarından bəziləri - bu suala cavab verdi. Anthony Lamas və Kelly English -dən Sean Brock və David Guas'a, çizburgerdən toyuq və köftəyə qədər, bu aşpazlar ömürlərinin sonuna qədər edə biləcəkləri yeganə şey olsalar, yeməkdən çox məmnun olduqlarını söyləyirlər.

Hansı bir ömrünüz boyu yemək yeyə bilərsinizmi? Aşağıdakı şərhlərdə!

Artur Bovino The Daily Meal -ın icraçı redaktorudur.

Arturu Twitter -də izləyin.


1 yaşında sağlam qəlyanaltılar da daxil olmaqla bərk qidalar artıq uşağınızın əsas enerji və qidalanma mənbəyidir.

Gündə üç -dörd dəfə dörddə üçdən bir fincana qədər yemək, üstəlik yeməklər arasında birdən iki qəlyanaltı qəbul edə bilər.

Uşağınızın istədiyi qədər, ən az 2 yaşına qədər ana südü verməyə davam edin.

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin.


Bu yaşda ana südü hələ də vacib qidalanma və xəstəliklərdən qorunma təmin edir, lakin digər qidalar onun əsas qidalanma və enerji qaynağı olur. Əvvəlcə digər yeməklərini yeyin, sonra isə hələ də acdırsa ana südü ilə qidalandırın.

Uşağınıza nə yemək lazımdır

Uşağınız hər şeyi yeyə bilər, buna görə ailənizin yediyi yeməklərin hamısını ona verin və hər loxma sayın. Hər yeməyin qidalı qidalarla doldurulması lazımdır.

Hər gün heyvan qidalarından (süd, süd, yumurta, ət, balıq və quş əti), paxlalı bitkilərdən (noxud, mərcimək və ya noxud kimi) - qoz -fındıq, portağal və ya yaşıl tərəvəz və meyvələrdən ibarət olduğundan əmin olun. Enerjisi üçün yeməyinə bir az yağ və ya yağ əlavə edin.

Çocuğunuzun təzə meyvələr kimi qəlyanaltılarının sağlam olduğuna əmin olun.

Nə qədər və nə qədər yemək

Uşağınız gündə üç -dörd dəfə bir fincan yeməklə yanaşı yeməklər arasında bir -iki qəlyanaltı da yeyə bilər.

Əgər ana südü vermirsinizsə, daha tez -tez yemək lazımdır. 1 yaşında, gəzməyə başlayanda, uşağınızın qidalanma cədvəlinə gündə dörd -beş yemək və iki sağlam qəlyanaltı daxil edilməlidir. Süd məhsulları uşağınızın pəhrizinin çox vacib bir hissəsidir - ona gündə bir və ya iki stəkan süd verin.

Qaçınılmalı qidalar

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin. Cips, peçenye, tortlar, soda və konfet kimi fabrik istehsalı olan qəlyanaltılar sağlam deyil. Çox miqdarda şəkər, duz, yağ və kimyəvi maddələrə malikdirlər və uşağınızın mədəsində qidalı qidalarla doldurulmalı yer tuturlar.

Yemək vaxtı məsləhətləri

Öz yemək qabına sahib olmaq uşağınızın özünü bəsləməyi öyrənməsinə kömək edəcək. İstədiyi anda başlayın. Ona lazım olan bütün qidaları və yemək üçün çox vaxt verin.

Əvvəlcə yavaş və qarışıq olacaq. Yeməyin çox hissəsini ağzına alması üçün ona kömək edin (öz yerinə və ya yerə deyil!). Onu bitirməyə təşviq edin və kifayət qədər yediyinə əmin olun.

Çocuğunuza yemək vaxtı yemək üçün çoxlu sevgi və təşviq verin.

Onun qarşısında oturun və gözlə təmas qurun. Uşağınızla ünsiyyət qurun, ona gülümsəyin, onunla danışın və yemək üçün tərifləyin.

Yeməyi xoşbəxt bir vaxt halına gətirin!

Uşağınız bərk yemək yeməkdən imtina edərsə nə etməli

Yemək vaxtı ac olduğuna və yalnız qəlyanaltı yemədiyinə əmin olun. Uşağınız üçün əmizdirmə sağlam olmağa davam etsə də, onu yalnız yeməkdən sonra əmizdirin. Bu yaşda ilk növbədə bərk yemək yeməlidir.

Çocuğunuza bəyəndiyi sağlam qidalar verin və ya bəyəndiyi yeməyi çox bəyənmədiyi yeməklərlə qarışdırın. Fərqli qida birləşmələrini və toxumalarını sınayın.

Hələ də imtina edərsə, onu yeməyə məcbur etməyin və ya təzyiq göstərməyin və bunun əvəzinə lazımsız yemək vermək istəməyin.

Sakit və qəbul edin. Yemək yeyərkən uşağınıza müsbət diqqət yetirin, amma yemək yemədikdə problem yaratmayın. Yeməyi götürün, örtün və bir az sonra yenidən ona təklif edin.


1 yaşında sağlam qəlyanaltılar da daxil olmaqla bərk qidalar artıq uşağınızın əsas enerji və qidalanma mənbəyidir.

Gündə üç -dörd dəfə dörddə üçdən bir fincana qədər yemək, üstəlik yeməklər arasında birdən iki qəlyanaltı qəbul edə bilər.

Uşağınızın istədiyi qədər, ən az 2 yaşına qədər ana südü verməyə davam edin.

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin.


Bu yaşda ana südü hələ də vacib qidalanma və xəstəliklərdən qorunma təmin edir, lakin digər qidalar onun əsas qidalanma və enerji qaynağı olur. Əvvəlcə digər yeməklərini yeyin və sonra hələ də acdırsa ana südü ilə qidalandırın.

Uşağınıza nə yemək lazımdır

Uşağınız hər şeyi yeyə bilər, buna görə ailənizin yediyi yeməklərin hamısını ona verin və hər loxma sayın. Hər yeməyin qidalı qidalarla doldurulması lazımdır.

Hər gün heyvan qidalarından (süd, süd, yumurta, ət, balıq və quş əti), paxlalı bitkilərdən (noxud, mərcimək və ya noxud kimi) - qoz -fındıq, portağal və ya yaşıl tərəvəz və meyvələrdən ibarət olduğundan əmin olun. Enerjisi üçün yeməyinə bir az yağ və ya yağ əlavə edin.

Çocuğunuzun təzə meyvələr kimi qəlyanaltılarının sağlam olduğuna əmin olun.

Nə qədər və nə qədər yemək

Uşağınız gündə üç -dörd dəfə bir fincan yeməklə yanaşı yeməklər arasında bir -iki qəlyanaltı da yeyə bilər.

Əgər ana südü vermirsinizsə, daha tez -tez yemək lazımdır. 1 yaşında, gəzməyə başlayanda, uşağınızın qidalanma cədvəlinə gündə dörd -beş yemək və iki sağlam qəlyanaltı daxil edilməlidir. Süd məhsulları uşağınızın pəhrizinin çox vacib bir hissəsidir - ona gündə bir və ya iki stəkan süd verin.

Qaçınılmalı qidalar

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin. Cips, peçenye, tortlar, soda və konfet kimi fabrik istehsalı olan qəlyanaltılar sağlam deyil. Çox miqdarda şəkər, duz, yağ və kimyəvi maddələrə malikdirlər və uşağınızın mədəsində qidalı qidalarla doldurulmalı yer tuturlar.

Yemək vaxtı məsləhətləri

Öz yemək qabına sahib olmaq uşağınızın özünü bəsləməyi öyrənməsinə kömək edəcək. İstədiyi anda başlayın. Ona lazım olan bütün qidaları və yemək üçün çox vaxt verin.

Əvvəlcə yavaş və qarışıq olacaq. Yeməyin çox hissəsini ağzına alması üçün ona kömək edin (öz yerinə və ya yerə deyil!). Onu bitirməyə təşviq edin və kifayət qədər yediyinə əmin olun.

Çocuğunuza yemək vaxtı yemək üçün çoxlu sevgi və təşviq verin.

Onun qarşısında oturun və gözlə təmas qurun. Uşağınızla ünsiyyət qurun, ona gülümsəyin, onunla danışın və yemək üçün tərifləyin.

Yeməyi xoşbəxt bir vaxt halına gətirin!

Uşağınız bərk yemək yeməkdən imtina edərsə nə etməli

Yemək vaxtı ac olduğuna və yalnız qəlyanaltı yemədiyinə əmin olun. Uşağınız üçün əmizdirmə sağlam olmağa davam etsə də, onu yalnız yeməkdən sonra əmizdirin. Bu yaşda ilk növbədə bərk yemək yeməlidir.

Çocuğunuza bəyəndiyi sağlam qidalar verin və ya bəyəndiyi yeməyi çox bəyənmədiyi yeməklərlə qarışdırın. Fərqli qida birləşmələrini və toxumalarını sınayın.

Hələ də imtina edərsə, onu yeməyə məcbur etməyin və ya təzyiq göstərməyin və bunun əvəzinə lazımsız yemək vermək istəməyin.

Sakit və qəbul edin. Yemək yeyərkən uşağınıza müsbət diqqət yetirin, amma yemək yemədikdə problem yaratmayın. Yeməyi götürün, örtün və bir az sonra yenidən ona təklif edin.


1 yaşında sağlam qəlyanaltılar da daxil olmaqla bərk qidalar artıq uşağınızın əsas enerji və qidalanma mənbəyidir.

Gündə üç -dörd dəfə dörddə üçdən bir fincana qədər yemək, üstəlik yeməklər arasında birdən iki qəlyanaltı qəbul edə bilər.

Uşağınızın istədiyi qədər, ən az 2 yaşına qədər ana südü verməyə davam edin.

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin.


Bu yaşda ana südü hələ də vacib qidalanma və xəstəliklərdən qorunma təmin edir, lakin digər qidalar onun əsas qidalanma və enerji qaynağı olur. Əvvəlcə digər yeməklərini yeyin və sonra hələ də acdırsa ana südü ilə qidalandırın.

Uşağınıza nə yemək lazımdır

Uşağınız hər şeyi yeyə bilər, buna görə ailənizin yediyi yeməklərin hamısını ona verin və hər loxma sayın. Hər yeməyin qidalı qidalarla doldurulması lazımdır.

Hər gün heyvan qidalarından (süd, süd, yumurta, ət, balıq və quş əti), paxlalı bitkilərdən (noxud, mərcimək və ya noxud kimi) - qoz -fındıq, portağal və ya yaşıl tərəvəz və meyvələrdən ibarət olduğundan əmin olun. Enerjisi üçün yeməyinə bir az yağ və ya yağ əlavə edin.

Çocuğunuzun təzə meyvələr kimi qəlyanaltılarının sağlam olduğuna əmin olun.

Nə qədər və nə qədər yemək

Uşağınız gündə üç -dörd dəfə bir fincan yemək və yeməklər arasında bir -iki qəlyanaltı qəbul edə bilər.

Əgər ana südü vermirsinizsə, daha tez -tez yemək lazımdır. 1 yaşında, gəzməyə başlayanda, uşağınızın qidalanma cədvəlinə gündə dörd -beş yemək və iki sağlam qəlyanaltı daxil edilməlidir. Süd məhsulları uşağınızın pəhrizinin çox vacib bir hissəsidir - ona gündə bir və ya iki stəkan süd verin.

Qaçınılmalı qidalar

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin. Cips, peçenye, tortlar, soda və konfet kimi fabrik istehsalı olan qəlyanaltılar sağlam deyil. Çox miqdarda şəkər, duz, yağ və kimyəvi maddələrə malikdirlər və uşağınızın mədəsində qidalı qidalarla doldurulmalı yer tuturlar.

Yemək vaxtı məsləhətləri

Öz yemək qabına sahib olmaq uşağınızın özünü bəsləməyi öyrənməsinə kömək edəcək. İstədiyi anda başlayın. Ona lazım olan bütün qidaları və yemək üçün çox vaxt verin.

Əvvəlcə yavaş və qarışıq olacaq. Yeməyin çox hissəsini ağzına alması üçün ona kömək edin (öz yerinə və ya yerə deyil!). Onu bitirməyə təşviq edin və kifayət qədər yediyinə əmin olun.

Çocuğunuza yemək vaxtı yemək üçün çoxlu sevgi və təşviq verin.

Onun qarşısında oturun və gözlə təmas qurun. Uşağınızla ünsiyyət qurun, ona gülümsəyin, onunla danışın və yemək üçün tərifləyin.

Yeməyi xoşbəxt bir vaxt halına gətirin!

Uşağınız bərk yemək yeməkdən imtina edərsə nə etməli

Yemək vaxtı ac olduğuna və yalnız qəlyanaltı yemədiyinə əmin olun. Uşağınız üçün əmizdirmə sağlam olmağa davam etsə də, onu yalnız yeməkdən sonra əmizdirin. Bu yaşda ilk növbədə bərk yemək yeməlidir.

Çocuğunuza bəyəndiyi sağlam qidalar verin və ya bəyəndiyi yeməyi o qədər də bəyənmədiyi yeməklərlə qarışdırın. Fərqli qida birləşmələrini və toxumalarını sınayın.

Hələ də imtina edərsə, onu yeməyə məcbur etməyin və ya təzyiq göstərməyin və bunun əvəzinə lazımsız yemək vermək istəməyin.

Sakit və qəbul edin. Yemək yeyərkən uşağınıza müsbət diqqət yetirin, amma yemək yemədikdə problem yaratmayın. Yeməyi götürün, örtün və bir az sonra yenidən ona təklif edin.


1 yaşında sağlam qəlyanaltılar da daxil olmaqla bərk qidalar artıq uşağınızın əsas enerji və qidalanma mənbəyidir.

Gündə üç -dörd dəfə dörddə üçdən bir fincana qədər yemək, üstəlik yeməklər arasında birdən iki qəlyanaltı qəbul edə bilər.

Uşağınızın istədiyi qədər, ən az 2 yaşına qədər ana südü verməyə davam edin.

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin.


Bu yaşda ana südü hələ də vacib qidalanma və xəstəliklərdən qorunma təmin edir, lakin digər qidalar onun əsas qidalanma və enerji qaynağı olur. Əvvəlcə digər yeməklərini yeyin, sonra isə hələ də acdırsa ana südü ilə qidalandırın.

Uşağınıza nə yemək lazımdır

Uşağınız hər şeyi yeyə bilər, buna görə ailənizin yediyi yeməklərin hamısını ona verin və hər loxma sayın. Hər yeməyin qidalı qidalarla doldurulması lazımdır.

Hər gün heyvan qidalarından (süd, süd, yumurta, ət, balıq və quş əti), paxlalı bitkilərdən (noxud, mərcimək və ya noxud kimi) - qoz -fındıq, portağal və ya yaşıl tərəvəz və meyvələrdən ibarət olduğundan əmin olun. Enerjisi üçün yeməyinə bir az yağ və ya yağ əlavə edin.

Çocuğunuzun təzə meyvələr kimi qəlyanaltılarının sağlam olduğuna əmin olun.

Nə qədər və nə qədər yemək

Uşağınız gündə üç -dörd dəfə bir fincan yeməklə yanaşı yeməklər arasında bir -iki qəlyanaltı da yeyə bilər.

Əgər ana südü vermirsinizsə, daha tez -tez yemək lazımdır. 1 yaşında, gəzməyə başlayanda, uşağınızın qidalanma cədvəlinə gündə dörd -beş yemək və iki sağlam qəlyanaltı daxil edilməlidir. Süd məhsulları uşağınızın pəhrizinin çox vacib bir hissəsidir - ona gündə bir və ya iki stəkan süd verin.

Qaçınılmalı qidalar

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin. Cips, peçenye, tortlar, soda və konfet kimi fabrik istehsalı olan qəlyanaltılar sağlam deyil. Çox miqdarda şəkər, duz, yağ və kimyəvi maddələrə malikdirlər və uşağınızın mədəsində qidalı qidalarla doldurulmalı yer tuturlar.

Yemək vaxtı məsləhətləri

Öz yemək qabına sahib olmaq, uşağınızın özünü bəsləməyi öyrənməsinə kömək edəcək. İstədiyi anda başlayın. Ona lazım olan bütün qidaları və yemək üçün çox vaxt verin.

Əvvəlcə yavaş və qarışıq olacaq. Yeməyin çox hissəsini ağzına alması üçün ona kömək edin (öz yerinə və ya yerə deyil!). Onu bitirməyə təşviq edin və kifayət qədər yediyinə əmin olun.

Çocuğunuza yemək vaxtı yemək üçün çoxlu sevgi və təşviq verin.

Onun qarşısında oturun və gözlə əlaqə qurun. Uşağınızla ünsiyyət qurun, ona gülümsəyin, onunla danışın və yemək üçün tərifləyin.

Yeməyi xoşbəxt bir vaxt halına gətirin!

Uşağınız bərk yemək yeməkdən imtina edərsə nə etməli

Yemək vaxtı ac olduğuna və yalnız qəlyanaltı yemədiyinə əmin olun. Uşağınız üçün əmizdirmə sağlam olmağa davam etsə də, onu yalnız yeməkdən sonra əmizdirin. Bu yaşda ilk növbədə bərk yemək yeməlidir.

Çocuğunuza bəyəndiyi sağlam qidalar verin və ya bəyəndiyi yeməyi o qədər də bəyənmədiyi yeməklərlə qarışdırın. Fərqli qida birləşmələrini və toxumalarını sınayın.

Hələ də imtina edərsə, onu yeməyə məcbur etməyin və ya təzyiq göstərməyin və bunun əvəzinə lazımsız yemək vermək istəməyin.

Sakit və qəbul edin. Yemək yeyərkən uşağınıza müsbət diqqət yetirin, amma yemək yemədikdə problem yaratmayın. Yeməyi götürün, örtün və bir az sonra yenidən ona təklif edin.


1 yaşında sağlam qəlyanaltılar da daxil olmaqla bərk qidalar artıq uşağınızın əsas enerji və qidalanma mənbəyidir.

Gündə üç -dörd dəfə dörddə üçdən bir fincana qədər yemək, üstəlik yeməklər arasında birdən iki qəlyanaltı qəbul edə bilər.

Uşağınızın istədiyi qədər, ən az 2 yaşına qədər ana südü verməyə davam edin.

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin.


Bu yaşda ana südü hələ də vacib qidalanma və xəstəliklərdən qorunma təmin edir, lakin digər qidalar onun əsas qidalanma və enerji qaynağı olur. Əvvəlcə digər yeməklərini yeyin və sonra hələ də acdırsa ana südü ilə qidalandırın.

Uşağınıza nə yemək lazımdır

Uşağınız hər şeyi yeyə bilər, buna görə ailənizin yediyi yeməklərin hamısını ona verin və hər loxma sayın. Hər yeməyin qidalı qidalarla doldurulması lazımdır.

Hər gün heyvan qidalarından (süd, süd, yumurta, ət, balıq və quş əti), paxlalı bitkilərdən (noxud, mərcimək və ya noxud kimi) - qoz -fındıq, portağal və ya yaşıl tərəvəz və meyvələrdən ibarət olduğundan əmin olun. Enerjisi üçün yeməyinə bir az yağ və ya yağ əlavə edin.

Çocuğunuzun təzə meyvələr kimi qəlyanaltılarının sağlam olduğuna əmin olun.

Nə qədər və nə qədər yemək

Uşağınız gündə üç -dörd dəfə bir fincan yeməklə yanaşı yeməklər arasında bir -iki qəlyanaltı da yeyə bilər.

Əgər ana südü vermirsinizsə, daha tez -tez yemək lazımdır. 1 yaşında, gəzməyə başlayanda, uşağınızın qidalanma cədvəlinə gündə dörd -beş yemək və iki sağlam qəlyanaltı daxil edilməlidir. Süd məhsulları uşağınızın pəhrizinin çox vacib bir hissəsidir - ona gündə bir və ya iki stəkan süd verin.

Qaçınılmalı qidalar

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin. Cips, peçenye, tortlar, soda və konfet kimi fabrik istehsalı olan qəlyanaltılar sağlam deyil. Çox miqdarda şəkər, duz, yağ və kimyəvi maddələrə malikdirlər və uşağınızın mədəsində qidalı qidalarla doldurulmalı yer tuturlar.

Yemək vaxtı məsləhətləri

Öz yemək qabına sahib olmaq uşağınızın özünü bəsləməyi öyrənməsinə kömək edəcək. İstədiyi anda başlayın. Ona lazım olan bütün qidaları və yemək üçün çox vaxt verin.

Əvvəlcə yavaş və qarışıq olacaq. Yeməyin çox hissəsini ağzına alması üçün ona kömək edin (öz yerinə və ya yerə deyil!). Onu bitirməyə təşviq edin və kifayət qədər yediyinə əmin olun.

Çocuğunuza yemək vaxtı yemək üçün çoxlu sevgi və təşviq verin.

Onun qarşısında oturun və gözlə təmas qurun. Uşağınızla ünsiyyət qurun, ona gülümsəyin, onunla danışın və yemək üçün tərifləyin.

Yeməyi xoşbəxt bir vaxt halına gətirin!

Uşağınız bərk yemək yeməkdən imtina edərsə nə etməli

Yemək vaxtı ac olduğuna və yalnız qəlyanaltı yemədiyinə əmin olun. Uşağınız üçün əmizdirmə sağlam olmağa davam etsə də, onu yalnız yeməkdən sonra əmizdirin. Bu yaşda ilk növbədə bərk yemək yeməlidir.

Çocuğunuza bəyəndiyi sağlam qidalar verin və ya bəyəndiyi yeməyi o qədər də bəyənmədiyi yeməklərlə qarışdırın. Fərqli qida birləşmələrini və toxumalarını sınayın.

Hələ də imtina edərsə, onu yeməyə məcbur etməyin və ya təzyiq göstərməyin və bunun əvəzinə lazımsız yemək vermək istəməyin.

Sakit və qəbul edin. Yemək yeyərkən uşağınıza müsbət diqqət yetirin, amma yemək yemədikdə problem yaratmayın. Yeməyi götürün, örtün və bir az sonra yenidən ona təklif edin.


1 yaşında sağlam qəlyanaltılar da daxil olmaqla bərk qidalar artıq uşağınızın əsas enerji və qidalanma mənbəyidir.

Gündə üç -dörd dəfə dörddə üçdən bir fincana qədər yemək, üstəlik yeməklər arasında birdən iki qəlyanaltı qəbul edə bilər.

Uşağınızın istədiyi qədər, ən az 2 yaşına qədər ana südü verməyə davam edin.

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin.


Bu yaşda ana südü hələ də vacib qidalanma və xəstəliklərdən qorunma təmin edir, lakin digər qidalar onun əsas qidalanma və enerji qaynağı olur. Əvvəlcə digər yeməklərini yeyin, sonra isə hələ də acdırsa ana südü ilə qidalandırın.

Uşağınıza nə yemək lazımdır

Uşağınız hər şeyi yeyə bilər, buna görə ailənizin yediyi yeməklərin hamısını ona verin və hər loxma sayın. Hər yeməyin qidalı qidalarla doldurulması lazımdır.

Hər gün heyvan qidalarından (süd, süd, yumurta, ət, balıq və quş əti), paxlalı bitkilərdən (noxud, mərcimək və ya noxud kimi) - qoz -fındıq, portağal və ya yaşıl tərəvəz və meyvələrdən ibarət olduğundan əmin olun. Enerjisi üçün yeməyinə bir az yağ və ya yağ əlavə edin.

Çocuğunuzun təzə meyvələr kimi qəlyanaltılarının sağlam olduğuna əmin olun.

Nə qədər və nə qədər yemək

Uşağınız gündə üç -dörd dəfə bir fincan yeməklə yanaşı yeməklər arasında bir -iki qəlyanaltı da yeyə bilər.

Əgər ana südü vermirsinizsə, daha tez -tez yemək lazımdır. 1 yaşında, gəzməyə başlayanda, uşağınızın qidalanma cədvəlinə gündə dörd -beş yemək və iki sağlam qəlyanaltı daxil edilməlidir. Süd məhsulları uşağınızın pəhrizinin çox vacib bir hissəsidir - ona gündə bir və ya iki stəkan süd verin.

Qaçınılmalı qidalar

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin. Cips, peçenye, tortlar, soda və konfet kimi fabrik istehsalı olan qəlyanaltılar sağlam deyil. Çox miqdarda şəkər, duz, yağ və kimyəvi maddələrə malikdirlər və uşağınızın mədəsində qidalı qidalarla doldurulmalı yer tuturlar.

Yemək vaxtı məsləhətləri

Öz yemək qabına sahib olmaq uşağınızın özünü bəsləməyi öyrənməsinə kömək edəcək. İstədiyi anda başlayın. Ona lazım olan bütün qidaları və yemək üçün çox vaxt verin.

Əvvəlcə yavaş və qarışıq olacaq. Yeməyin çox hissəsini ağzına alması üçün ona kömək edin (öz yerinə və ya yerə deyil!). Onu bitirməyə təşviq edin və kifayət qədər yediyinə əmin olun.

Çocuğunuza yemək zamanı yemək üçün çoxlu sevgi və təşviq verin.

Onun qarşısında oturun və gözlə təmas qurun. Uşağınızla ünsiyyət qurun, ona gülümsəyin, onunla danışın və yemək üçün tərifləyin.

Yeməyi xoşbəxt bir vaxt halına gətirin!

Uşağınız bərk yemək yeməkdən imtina edərsə nə etməli

Yemək vaxtı ac olduğuna və yalnız qəlyanaltı yemədiyinə əmin olun. Uşağınız üçün əmizdirmə sağlam olmağa davam etsə də, onu yalnız yeməkdən sonra əmizdirin. Bu yaşda ilk növbədə bərk yemək yeməlidir.

Çocuğunuza bəyəndiyi sağlam qidalar verin və ya bəyəndiyi yeməyi o qədər də bəyənmədiyi yeməklərlə qarışdırın. Fərqli qida birləşmələrini və toxumalarını sınayın.

Hələ də imtina edərsə, onu yeməyə məcbur etməyin və ya təzyiq göstərməyin və bunun əvəzinə lazımsız yemək vermək istəməyin.

Sakit və qəbul edin. Yemək yeyərkən uşağınıza müsbət diqqət yetirin, amma yemək yemədikdə problem yaratmayın. Yeməyi götürün, örtün və bir az sonra yenidən ona təklif edin.


1 yaşında sağlam qəlyanaltılar da daxil olmaqla bərk qidalar artıq uşağınızın əsas enerji və qidalanma mənbəyidir.

Gündə üç -dörd dəfə dörddə üçdən bir fincana qədər yemək, üstəlik yeməklər arasında birdən iki qəlyanaltı qəbul edə bilər.

Uşağınızın istədiyi qədər, ən az 2 yaşına qədər ana südü verməyə davam edin.

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin.


Bu yaşda ana südü hələ də vacib qidalanma və xəstəliklərdən qorunma təmin edir, lakin digər qidalar onun əsas qidalanma və enerji qaynağı olur. Əvvəlcə digər yeməklərini yeyin və sonra hələ də acdırsa ana südü ilə qidalandırın.

Uşağınıza nə yemək lazımdır

Uşağınız hər şeyi yeyə bilər, buna görə ailənizin yediyi yeməklərin hamısını ona verin və hər loxma sayın. Hər yeməyin qidalı qidalarla doldurulması lazımdır.

Hər gün heyvan qidalarından (süd, süd, yumurta, ət, balıq və quş əti), paxlalı bitkilərdən (noxud, mərcimək və ya noxud kimi) - qoz -fındıq, portağal və ya yaşıl tərəvəz və meyvələrdən ibarət olduğundan əmin olun. Enerjisi üçün yeməyinə bir az yağ və ya yağ əlavə edin.

Çocuğunuzun təzə meyvələr kimi qəlyanaltılarının sağlam olduğuna əmin olun.

Nə qədər və nə qədər yemək

Uşağınız gündə üç -dörd dəfə bir fincan yeməklə yanaşı yeməklər arasında bir -iki qəlyanaltı da yeyə bilər.

Əgər ana südü vermirsinizsə, daha tez -tez yemək lazımdır. 1 yaşında, gəzməyə başlayanda, uşağınızın qidalanma cədvəlinə gündə dörd -beş yemək və iki sağlam qəlyanaltı daxil edilməlidir. Süd məhsulları uşağınızın pəhrizinin çox vacib bir hissəsidir - ona gündə bir və ya iki stəkan süd verin.

Qaçınılmalı qidalar

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin. Cips, peçenye, tortlar, soda və konfet kimi fabrik istehsalı olan qəlyanaltılar sağlam deyil. Çox miqdarda şəkər, duz, yağ və kimyəvi maddələrə malikdirlər və uşağınızın mədəsində qidalı qidalarla doldurulmalı yer tuturlar.

Yemək vaxtı məsləhətləri

Öz yemək qabına sahib olmaq uşağınızın özünü bəsləməyi öyrənməsinə kömək edəcək. İstədiyi anda başlayın. Ona lazım olan bütün qidaları və yemək üçün çox vaxt verin.

Əvvəlcə yavaş və qarışıq olacaq. Yeməyin çox hissəsini ağzına alması üçün ona kömək edin (öz yerinə və ya yerə deyil!). Onu bitirməyə təşviq edin və kifayət qədər yediyinə əmin olun.

Çocuğunuza yemək zamanı yemək üçün çoxlu sevgi və təşviq verin.

Onun qarşısında oturun və gözlə əlaqə qurun. Uşağınızla ünsiyyət qurun, ona gülümsəyin, onunla danışın və yemək üçün tərifləyin.

Yeməyi xoşbəxt bir vaxt halına gətirin!

Uşağınız bərk yemək yeməkdən imtina edərsə nə etməli

Yemək vaxtı ac olduğuna və yalnız qəlyanaltı yemədiyinə əmin olun. Uşağınız üçün əmizdirmə sağlam olmağa davam etsə də, onu yalnız yeməkdən sonra əmizdirin. Bu yaşda ilk növbədə bərk yemək yeməlidir.

Çocuğunuza bəyəndiyi sağlam qidalar verin və ya bəyəndiyi yeməyi çox bəyənmədiyi yeməklərlə qarışdırın. Fərqli qida birləşmələrini və toxumalarını sınayın.

Hələ də imtina edərsə, onu yeməyə məcbur etməyin və ya təzyiq göstərməyin və bunun əvəzinə lazımsız yemək vermək istəməyin.

Sakit və qəbul edin. Yemək yeyərkən uşağınıza müsbət diqqət yetirin, amma yemək yemədikdə problem yaratmayın. Yeməyi götürün, örtün və bir az sonra yenidən ona təklif edin.


1 yaşında sağlam qəlyanaltılar da daxil olmaqla bərk qidalar artıq uşağınızın əsas enerji və qidalanma mənbəyidir.

Gündə üç -dörd dəfə dörddə üçdən bir fincana qədər yemək, üstəlik yeməklər arasında birdən iki qəlyanaltı qəbul edə bilər.

Uşağınızın istədiyi qədər, ən az 2 yaşına qədər ana südü verməyə davam edin.

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin.


Bu yaşda ana südü hələ də vacib qidalanma və xəstəliklərdən qorunma təmin edir, lakin digər qidalar onun əsas qidalanma və enerji qaynağı olur. Əvvəlcə digər yeməklərini yeyin, sonra isə hələ də acdırsa ana südü ilə qidalandırın.

Uşağınıza nə yemək lazımdır

Uşağınız hər şeyi yeyə bilər, buna görə ailənizin yediyi yeməklərin hamısını ona verin və hər loxma sayın. Hər yeməyin qidalı qidalarla doldurulması lazımdır.

Hər gün heyvan qidalarından (süd, süd, yumurta, ət, balıq və quş əti), paxlalı bitkilərdən (noxud, mərcimək və ya noxud kimi) - qoz -fındıq, portağal və ya yaşıl tərəvəz və meyvələrdən ibarət olduğundan əmin olun. Enerjisi üçün yeməyinə bir az yağ və ya yağ əlavə edin.

Çocuğunuzun təzə meyvələr kimi qəlyanaltılarının sağlam olduğuna əmin olun.

Nə qədər və nə qədər yemək

Uşağınız gündə üç -dörd dəfə bir fincan yeməklə yanaşı yeməklər arasında bir -iki qəlyanaltı da yeyə bilər.

Əgər ana südü vermirsinizsə, daha tez -tez yemək lazımdır. 1 yaşında, gəzməyə başlayanda, uşağınızın qidalanma cədvəlinə gündə dörd -beş yemək və iki sağlam qəlyanaltı daxil edilməlidir. Süd məhsulları uşağınızın pəhrizinin çox vacib bir hissəsidir - ona gündə bir və ya iki stəkan süd verin.

Qaçınılmalı qidalar

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin. Cips, peçenye, tortlar, soda və konfet kimi fabrik istehsalı olan qəlyanaltılar sağlam deyil. Çox miqdarda şəkər, duz, yağ və kimyəvi maddələrə malikdirlər və uşağınızın mədəsində qidalı qidalarla doldurulmalı yer tuturlar.

Yemək vaxtı məsləhətləri

Öz yemək qabına sahib olmaq, uşağınızın özünü bəsləməyi öyrənməsinə kömək edəcək. İstədiyi anda başlayın. Ona lazım olan bütün qidaları və yemək üçün çox vaxt verin.

Əvvəlcə yavaş və qarışıq olacaq. Yeməyin çox hissəsini ağzına alması üçün ona kömək edin (öz yerinə və ya yerə deyil!). Onu bitirməyə təşviq edin və kifayət qədər yediyinə əmin olun.

Çocuğunuza yemək vaxtı yemək üçün çoxlu sevgi və təşviq verin.

Onun qarşısında oturun və gözlə təmas qurun. Uşağınızla ünsiyyət qurun, ona gülümsəyin, onunla danışın və yemək üçün tərifləyin.

Yeməyi xoşbəxt bir vaxt halına gətirin!

Uşağınız bərk yemək yeməkdən imtina edərsə nə etməli

Yemək vaxtı ac olduğuna və yalnız qəlyanaltı yemədiyinə əmin olun. Uşağınız üçün əmizdirmə sağlam olmağa davam etsə də, onu yalnız yeməkdən sonra əmizdirin. Bu yaşda ilk növbədə bərk yemək yeməlidir.

Çocuğunuza bəyəndiyi sağlam qidalar verin və ya bəyəndiyi yeməyi o qədər də bəyənmədiyi yeməklərlə qarışdırın. Fərqli qida birləşmələrini və toxumalarını sınayın.

Hələ də imtina edərsə, onu yeməyə məcbur etməyin və ya təzyiq göstərməyin və bunun əvəzinə lazımsız yemək vermək istəməyin.

Sakit və qəbul edin. Yemək yeyərkən uşağınıza müsbət diqqət yetirin, amma yemək yemədikdə problem yaratmayın. Yeməyi götürün, örtün və bir az sonra yenidən ona təklif edin.


1 yaşında sağlam qəlyanaltılar da daxil olmaqla bərk qidalar artıq uşağınızın əsas enerji və qidalanma mənbəyidir.

Gündə üç -dörd dəfə dörddə üçdən bir fincana qədər yemək, üstəlik yeməklər arasında birdən iki qəlyanaltı qəbul edə bilər.

Uşağınızın istədiyi qədər, ən az 2 yaşına qədər ana südü verməyə davam edin.

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin.


Bu yaşda ana südü hələ də vacib qidalanma və xəstəliklərdən qorunma təmin edir, lakin digər qidalar onun əsas qidalanma və enerji qaynağı olur. Əvvəlcə digər yeməklərini yeyin, sonra isə hələ də acdırsa ana südü ilə qidalandırın.

Uşağınıza nə yemək lazımdır

Uşağınız hər şeyi yeyə bilər, buna görə ailənizin yediyi yeməklərin hamısını ona verin və hər loxma sayın. Hər yeməyin qidalı qidalarla doldurulması lazımdır.

Hər gün heyvan qidalarından (süd, süd, yumurta, ət, balıq və quş əti), paxlalı bitkilərdən (noxud, mərcimək və ya noxud kimi) - qoz -fındıq, portağal və ya yaşıl tərəvəz və meyvələrdən ibarət olduğundan əmin olun. Enerjisi üçün yeməyinə bir az yağ və ya yağ əlavə edin.

Çocuğunuzun təzə meyvələr kimi qəlyanaltılarının sağlam olduğuna əmin olun.

Nə qədər və nə qədər yemək

Uşağınız gündə üç -dörd dəfə bir fincan yeməklə yanaşı yeməklər arasında bir -iki qəlyanaltı da yeyə bilər.

Əgər ana südü vermirsinizsə, daha tez -tez yemək lazımdır. 1 yaşında, gəzməyə başlayanda, uşağınızın qidalanma cədvəlinə gündə dörd -beş yemək və iki sağlam qəlyanaltı daxil edilməlidir. Süd məhsulları uşağınızın pəhrizinin çox vacib bir hissəsidir - ona gündə bir və ya iki stəkan süd verin.

Qaçınılmalı qidalar

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin. Cips, peçenye, tortlar, soda və konfet kimi fabrik istehsalı olan qəlyanaltılar sağlam deyil. Çox miqdarda şəkər, duz, yağ və kimyəvi maddələrə malikdirlər və uşağınızın mədəsində qidalı qidalarla doldurulmalı yer tuturlar.

Yemək vaxtı məsləhətləri

Öz yemək qabına sahib olmaq, uşağınızın özünü bəsləməyi öyrənməsinə kömək edəcək. İstədiyi anda başlayın. Ona lazım olan bütün qidaları və yemək üçün çox vaxt verin.

Əvvəlcə yavaş və qarışıq olacaq. Yeməyin çox hissəsini ağzına alması üçün ona kömək edin (öz yerinə və ya yerə deyil!). Onu bitirməyə təşviq edin və kifayət qədər yediyinə əmin olun.

Çocuğunuza yemək vaxtı yemək üçün çoxlu sevgi və təşviq verin.

Onun qarşısında oturun və gözlə təmas qurun. Uşağınızla ünsiyyət qurun, ona gülümsəyin, onunla danışın və yemək üçün tərifləyin.

Yeməyi xoşbəxt bir vaxt halına gətirin!

Uşağınız bərk yemək yeməkdən imtina edərsə nə etməli

Yemək vaxtı ac olduğuna və yalnız qəlyanaltı yemədiyinə əmin olun. Uşağınız üçün əmizdirmə sağlam olmağa davam etsə də, onu yalnız yeməkdən sonra əmizdirin. Bu yaşda ilk növbədə bərk yemək yeməlidir.

Çocuğunuza bəyəndiyi sağlam qidalar verin və ya bəyəndiyi yeməyi o qədər də bəyənmədiyi yeməklərlə qarışdırın. Fərqli qida birləşmələrini və toxumalarını sınayın.

Hələ də imtina edərsə, onu yeməyə məcbur etməyin və ya təzyiq göstərməyin və bunun əvəzinə lazımsız yemək vermək istəməyin.

Sakit və qəbul edin. Yemək yeyərkən uşağınıza müsbət diqqət yetirin, amma yemək yemədikdə problem yaratmayın. Yeməyi götürün, örtün və bir az sonra yenidən ona təklif edin.


1 yaşında sağlam qəlyanaltılar da daxil olmaqla bərk qidalar artıq uşağınızın əsas enerji və qidalanma mənbəyidir.

Gündə üç -dörd dəfə dörddə üçdən bir fincana qədər yemək, üstəlik yeməklər arasında birdən iki qəlyanaltı qəbul edə bilər.

Uşağınızın istədiyi qədər, ən az 2 yaşına qədər ana südü verməyə davam edin.

Zərərli yeməklərdən və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin.


Bu yaşda ana südü hələ də vacib qidalanma və xəstəliklərdən qorunma təmin edir, lakin digər qidalar onun əsas qidalanma və enerji qaynağı olur. Əvvəlcə digər yeməklərini yeyin və sonra hələ də acdırsa ana südü ilə qidalandırın.

Uşağınıza nə yemək lazımdır

Uşağınız hər şeyi yeyə bilər, buna görə ailənizin yediyi yeməklərin hamısını ona verin və hər loxma sayın. Hər yeməyin qidalı qidalarla doldurulması lazımdır.

Hər gün heyvan qidalarından (süd, süd, yumurta, ət, balıq və quş əti), paxlalı bitkilərdən (noxud, mərcimək və ya noxud kimi) - qoz -fındıq, portağal və ya yaşıl tərəvəz və meyvələrdən ibarət olduğundan əmin olun. Enerjisi üçün yeməyinə bir az yağ və ya yağ əlavə edin.

Çocuğunuzun təzə meyvələr kimi qəlyanaltılarının sağlam olduğuna əmin olun.

Nə qədər və nə qədər yemək

Uşağınız gündə üç -dörd dəfə bir fincan yemək və yeməklər arasında bir -iki qəlyanaltı qəbul edə bilər.

Əgər ana südü vermirsinizsə, daha tez -tez yemək lazımdır. 1 yaşında, gəzməyə başlayanda, uşağınızın qidalanma cədvəlinə gündə dörd -beş yemək və iki sağlam qəlyanaltı daxil edilməlidir. Milk products are a very important part of your child’s diet – give him one or two cups of milk a day.

Foods to avoid

Avoid junk food and soft drinks. Factory-made snacks like crisps, cookies, cakes, soda and candy are unhealthy. They have high amounts of sugar, salt, fat and chemicals, and take up space in your child’s stomach that should be filled with nutritious foods.

Mealtime tips

Having his own bowl of food will help your child learn to feed himself. Start as soon as he wants. Give him all the food he needs and plenty of time to eat.

At first, he’ll be slow and messy. Help him so that he gets most of the food in his mouth (instead of on himself or the floor!). Encourage him to finish it and make sure he has had enough.

Give your child lots of love and encouragement to eat during meal times.

Sit in front of him and make eye contact. Interact with your child, smile at him, talk to him and praise him for eating.

Make the meal a happy time!

What to do when your child refuses to eat solid foods

Make sure she is hungry at mealtimes and has not just had a snack. Although breastfeeding continues to be healthy for your child, breastfeed her only after her meal. At this age, she should eat solid food first.

Give your child healthy food that she likes or mix the food she likes with food she doesn’t like as much. Try different food combinations and textures.

If she still refuses, don’t force or pressure her to eat, and don’t be tempted to give her junk food instead.

Be calm and accepting. Give your child positive attention when she does eat, but don’t make it a problem when she doesn’t eat. Just take the food away, cover it, and offer it to her again a bit later.


Videoya baxın: Övladlarınıza verdiyiniz 8 zərərli qida


ƏvvəLki MəQalə

Tanta Cocina Peruana: Çikaqoda Peru ilə Qastronomik Səyahət

Sonrakı MəQalə

Yemək və İçkilərdə 50 Ən Önəmli Kəşf (və Kəşflər)