Chobani Məhsullarını Düşdürmək üçün Bütün Qidalar



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yunan qatığı daha kiçik, GMO olmayan qatıqların lehinə atılacaq

Chobani, rəqabətli Yunan qatıq bazarında ən yaxşı məhsullardan biridir.

Görünür, GMO müharibələri qızışır.

The Wall Street Journal, Whole Foods -un orqanik və GMO istifadə etməyən markalar üçün rəflərdə yer boşaltmaq məqsədi ilə bütün Chobani məhsullarını 2014 -cü ilin əvvəlinə qədər rəflərindən atmağı planlaşdırdığını bildirir.

Whole Foods, bu ilin əvvəlində orada satılan bütün genetik cəhətdən dəyişdirilmiş qidaların 2018 -ci ilə qədər etiketə ehtiyac duyacağını açıqladı, lakin GMO məhsullarının rəflərdən çıxarılması barədə heç bir məlumat vermədi. Buna baxmayaraq, 250 GMO olmayan marka satırlar ki, bu da ölkədəki digər satıcılardan daha çoxdur onların veb saytı. Maraqlıdır ki, Chobaninin əsas rəqibi Fage, GMO ehtiva etməsinə baxmayaraq, Whole Foods -un rəflərində qalacaq.

Whole Foods -un bu qərarı verməyə qərar verməsinin nəticəsi hələ də bir az sirr olsa da, Chobani, ən azından ictimaiyyət qarşısında heç bir pis niyyət daşımır. "Whole Foods -da məhdud paylanmağımıza baxmayaraq, illər ərzində bizim gözəl və əhəmiyyətli bir ortağımız oldular" deyə şirkətdən verilən açıqlamada bildirilir. The Huffington Post. "Azarkeşlərimizin məhsullarını mağazalarından almağı sevdiklərini bilirik və ortaqlığımızın irəliləməsinə ümid edirik."


Bütün Qidalar 'T Chobani -nin Ayrılması Qərarı Şəxsi deyil

CNBC kanalına verdiyi son müsahibədə, Yunan qatıq fenomu Chobani'nin qurucusu Hamdi Ulukaya müzakirə etdi Bütün Qida Bazarı'nin (NASDAQ: WFM) 2014 -cü ildə məhsulu mağaza rəflərindən çıxarmaq qərarı. Ulukayanın reaksiyası xam və həqiqi idi və demək olar ki, telefonun içində kədərin beş mərhələsini - inkar, qəzəb, bazarlıq, depresiya və qəbulu keçməkdə idi.

Ulukaya, köhnə bir şey əldə edərək təvazökar başlanğıclardan Chobani qatığı yaratdı Kraft Foods (NASDAQ: KRFT.DL) zavodunu 2005-ci ildə qurdu və milyard dollarlıq bir markaya çevirdi. Buna baxmayaraq, onun cavabı bir növ qiymətsiz idi və çoban Chobani də daxil olmaqla hər hansı bir təchizatçıdan daha çox Whole Foods -un daxili strategiyasından danışa bilər. Gəlin Ulukayanın səmimi reaksiyasını araşdıraq və məsələnin kökünü anlamağa çalışaq.

Ulukayanın 19 dekabr CNBC -də verdiyi müsahibədən aşağıdakılar verilmişdir:

İnkar
'Bu işimizə zərər verməyəcək'. "Bu il təxminən 30 [%] böyüdük və daha az yer deyil, daha çox yer yetişdirmək istədik. Əlbəttə ki, xoşumuza gəlmir."

Qəzəb
"Əvvəlcə GMO olduğunu söylədi və sonra daha xüsusi məhsullar olaraq dəyişdirildi. GMO-nun ön tərəfində. Hətta öz mağazalarında və bəzi məhsullarında GMO ilə qidalanan inəklər var. Amma qatığa gəldikdə, qatığın olması lazım olduğunu düşünürük. Eksklüziv, başa düşmədim. Bu bahalı bir saat və ya xaricdən gətirilmiş ham deyil. Niyə qatıq eksklüziv olmalıdır, mən başa düşmürəm. "

Müqavilə-"Türkiyədən yoğurtla böyüyən bir fermer olaraq, fermalarda işləyərək böyüyürəm ... Fermerlərlə çox yaxınam. Reallıq budur. 800 -dən çox fermer indi inəklərinə hormon vurmur. Bununla fəxr edirəm ".

Depressiya
"Dünən xəbəri eşidəndə zavodda idim. Təbii ki, bunu şəxsən qəbul etdim."

Qəbul
"Chobani, irəli getdiyimiz zaman yeməyi daha yaxşı etdiyimizi, südü daha yaxşı etdiyimizi, fermerləri daha yaxşı etdiyimizi və hamının qazandığından əmin olmaq üçün liderlik edir."

'Söhbət GMO -dan getmir'
Bütçünün dediyinə görə, Whole Foods 'un qərarı, Ulukayanın da eşitdiyi söz kimi görünməsinə baxmayaraq, GMO narahatlıqları ilə əlaqədar deyildi. Bunun əvəzinə Whole Foods məlumat verdi The Washington PostBu, Yunan qatıq istehsalçısının "alıcıların zövq alması üçün unikal variantlar" yaratmaq problemini qəbul etməməsinin bir funksiyası idi. Yeri gəlmişkən, Chobani yalnız bir neçə gün əvvəl, ilk növ olan 100 kalorili məhsul olan Sadəcə 100 Yunan Qatığını təqdim etdi.

Ulukaya, Chobani'nin hər il təxminən 1 milyard dollarlıq satış əldə etdiyini və Whole Foods'un, ümumi işin yüzdə yarısından az bir hissəsini təşkil etdiyini söylədi. Ulukayanın da qeyd etdiyi kimi, şirkət son bir ildə 2013-cü ildə 4.2 milyard dollar gəlir gətirən daha geniş bir qatıq bazarında sıçrayışlarla inkişaf edir. Yunan qatığı isə bunun təxminən üçdə birini təşkil edir.

Bəlkə də Whole Foods-un qərarı, Ulukayanın da təklif etdiyi kimi, daha çox eksklüziv etiket satışları ilə əlaqədardır, çünki dekabrın 17-də üzvi və təbii ərzaq baqqalının açıldığı Brooklyn kimi yerlərə getdikcə mənfəət marjları daha yüksək olur. New York mahalında ilk yer.

Eksklüziv markalarımız fərqləndirmə strategiyamızın əsas komponentidir. 2013 maliyyə ilində, xüsusi markalarımız 2012-ci maliyyə ilində sırasıyla 15% və 11% -dən bir qədər artaraq, tez xarab olmayan satışlarımızın təxminən 16% -ni və ümumi pərakəndə satışlarımızın təxminən 12% -ni təşkil etdi.. -Whole Foods 10-K verilməsi, maliyyə 2013

Whole Foods təbii və üzvi qida məhsulları satan bazar lideri olaraq qalsa da, son illərdə bazar kimi oyunçularla rəqabət artdı. Cücərtilər Fermerləri Bazarı varlığını gücləndirmək, potensial müştəriləri və səhmdarları bu prosesə cəlb etmək.

Əslində, Whole Foods -un Chobani -ni kəsmək qərarı heç də Chobani ilə bağlı olmaya bilər. Ölkə daxilində yeni üzvi və təbii ərzaq mağazalarının açıldığı bir bazarda bazar mövqeyini qorumaq üçün baqqalın mübarizəsinin bir funksiyası ola bilər.

Whole Foods-un eyni mağazadakı satışları artdı, lakin maliyyə dördüncü rübündə ilin ən yavaş tempində artdı. Daha da pisi, Whole Foods, 2014 -cü mali satış artım proqnozlarını əvvəlki 12% -dən 14% -ə qədər 11-13% aralığına endirdi.

Bəlkə də dəyişikliklər qaydasındadır və Chobani'nin raf sahəsi Whole Foods -un döyüş planının qurbanı ola bilər. Bu çöküntü, Whole Foods -un qiymət gücünü artırmaq və daha çox xəndək yaratmaq cəhdindən daha çox Yunan yoğurt və hətta GMO -nun idarə edilməsi ilə əlaqədardır və baqqalın taktikaları işığında, əgər varsa təəccüblənmərəm. daha çox təchizatçı qurbanı gələcək.

Nəticə
Hələ də Chobani qatığını başqa yerlərdə, keçidlərdən əldə edə bilərsiniz Wal-Mart (NYSE: WMT) üçün Walgreen (NASDAQ: WBA) və Sprouts. Səliqəsizliyə baxmayaraq, Ulukaya təkzibdə qalmadı, görünür ki, bu, şirkətinə təsir etsə də, biznesin 1% -dən azını təşkil edən, heç də şəxsi görünməyən bir qərar qəbul edir.


Kütləvi Yenidən Dizayndan Keçdilər

Olivia Tarantino/Bunu Yeyin, Yox!

Baş imicdə hələ fərq etməmisinizsə, 28 Noyabr 2017 -ci ildə Chobani yeni qablaşdırmasını təqdim etdi. (Bizdən soruşsanız çox gözəl göründüyünü düşünürük.) Baş Yaradıcılıq Direktoru Leland Maschmeyer AdAge-a verdiyi açıqlamada, yeni markalanmanın ilhamının "19-cu əsr Amerika xalq sənətindən, xüsusilə də Orta Atlantik bölgəsindən olan yorğan işlərindən qaynaqlandığını" söylədi. Qablaşdırma təmiri ilə birlikdə məhsullarının sadələşdirilməsi də gəlir. Chobani artıq Simply 100 və ya onların Mezze qatıq dipsləri kimi əvvəllər təqdim olunan məhsulları satmayacaq.


Alt xətt

Təəssüf ki, bitki mənşəli qatıqlardan imtina etməyiniz və ya imtina etməyiniz barədə sizə verə biləcəyim sərt və sürətli bir qayda yoxdur.

Unutmayın ki, sadə yunan qatığı qidalanma faktlarında çox vaxt qalib gəlir, ancaq bir vegansınızsa və ya daha çox bitki mənşəli qidalar yeməyə çalışırsınızsa, qabı çevirərək etiketini diqqətlə oxumalı olacaqsınız. Aşağı şəkər, mümkün qədər çox protein və qısa (və şirin olmayan) maddələr siyahısına baxın.

Həm də vacib bir qayda həm südlü, həm də südlü olmayan qatıqlara aiddir: Ətirli olanlar ümumiyyətlə şəkər bombalarından ibarətdir. Bütün meyvələrə, qoz -fındıqlara və toxumlara səpərək "düz" qalın və öz ləzzətinizi əlavə edin)


Whole Foods mağazalarında Chobani qatığını buraxmaq üçün zəncir GMO -nu ləğv edir

Təbii və üzvi baqqal zənciri, çərşənbə günü, Chobani Greek Yogurt'u digər məhsullara yer açmaq üçün 2014 -cü ilin əvvəlində mağazalarından çıxaracağını söylədi.

Qərarın bir hissəsi, Whole Foods -un genetik cəhətdən dəyişdirilmiş maddələrdən istifadə edən qidaları ləğv etməsi ilə nəticələnə bilər, eyni zamanda daha eksklüziv və üzvi məhsullar təqdim etməkdir. Chobani artıq əksər supermarketlərdə mövcuddur.

Whole Foods Market Inc, Çərşənbə günü verdiyi açıqlamada, alıcılara alıcıların başqa heç bir yerdə tapa bilmədikləri əşyalar da daxil olmaqla mümkün olan ən yüksək keyfiyyətli məhsullar təqdim etməyi qərara aldığını söylədi. Yunan qatığına olan milli tələbat artdıqca şirkət, şərti Yunan qatıq variantlarının sayının çoxaldığını söyləyir.

"Whole Foods Market, Yunanıstan qatıq tədarükçülərini, alıcıların zövq alması üçün unikal variantlar yaratmağa çağırdı - eksklüziv tatlar, GMO olmayan seçimlər və üzvi seçimlər də daxil olmaqla" şirkətdən verilən açıqlamada. "Bu zaman Çobani fərqli bir iş modeli seçdi."

ABŞ -da ən yaxşı Yunan yoğurt markası olan Chobani, məhsullarının üzvi olmadığını, ancaq təbii maddələrdən istifadə edildiyini söyləyir. Şirkət, inəkləri üçün qida olaraq GMO olmayan mənbələrə keçmək üçün müdafiə qruplarının bəzi təzyiqləri ilə üzləşdi.

Austin mərkəzli Whole Foods, ölkə daxilində mağazalarında altı milli marka və bir sıra regional markalar daşıyır. Mağazalarda satılan qalan markaların bəziləri orqanik deyil və GMO yemi ilə bəslənən süd inəklərindən istifadə edirlər. Ancaq şirkət, GMO ilə qidalanmayan süd maddələrinin yoxlanılmasının olduqca yeni bir qabiliyyət olduğunu və bunu bütün məhsullarında əldə etmək üçün çalışdığını söylədi.

Qalın toxuması, turş dadı və yüksək protein tərkibi ilə tanınan Yunan qatığı son illərdə populyarlıq qazandı. Bernstein Research tərəfindən hazırlanan bir hesabata görə, 2007 -ci ildə yalnız 1 % olan ABŞ qatıq bazarının üçdə birindən çoxunu təşkil edir.

"Whole Foods -da məhdud paylanmamıza baxmayaraq, onlar illər ərzində bizim gözəl bir ortağımız oldular" dedi Chobani bir açıqlamada. "Azarkeşlərimizin məhsullarını mağazalarından almağı sevdiklərini bilirik və ortaqlığımızın irəliləməsinə ümid edirik."

Bu geriləmə, Çobaninin bu ilin əvvəlində bir küf çirklənməsi səbəbiylə yunan qatıqlı fincanlarından bəzilərini geri çəkməsindən sonra gəlir.


Stonyfield, Bütün Yeməklərdə Qalib Olur və Gələn il Chobanini buraxmaq üçün#39 Qərarını alır

Üzvi qatıq istehsalçısı Stonyfield Farm, iki həftə əvvəl Whole Foods-da eksklüziv bir Yunan qatıq seriyası yaymağa başladı. The Wall Street Journal Whole Foods, daha çox üzvi və GMO olmayan markalar üçün yer açmaq üçün Chobani qatıq satışını 2014-cü ilin əvvəlində dayandıracağını bildirmişdi.

18 dekabr 2013 -cü il, saat 17: 01 -də yayımlandı. ET

Whole Foods-un Chobani yoğurt satışını 2014-cü ilin əvvəlində dayandırmaq qərarının əsas qaliblərindən biri, Stonyfield Farmdır ki, iki həftə əvvəl baqqal zəncirinə eksklüziv bir Yunan qatığı satmağa başlamışdı.

The Wall Street Journal Whole Foods, daha çox üzvi və GMO olmayan markalar üçün yer açmaq üçün Chobani qatıq satışını 2014-cü ilin əvvəlində dayandıracağını bildirmişdi. Baqqal zənciri, genetik olaraq dəyişdirilmiş orqanizmləri olan qida məhsullarının satışını ən azından 2018-ci ilə qədər dayandırmağı hədəflədiyini söylədi. Çobani ilə ayrılıq böyük bir məsələdir, çünki Yunan yoğurt markası ABŞ-da böyük populyarlıq qazanır & mdash illik pərakəndə satışından təxminən 1 milyard dollar gəlir əldə edir.

Hirshberg, BuzzFeed-ə verdiyi məlumata görə, Danone-ya məxsus daha kiçik üzvi qatıq istehsalçısı, "Bütün GMO-dan təmizlənmiş" bir süd tədarük zəncirini bağlayaraq Brown Cow for Whole Foods markası altında eksklüziv bir Yunan qatıq istehsalına başladı. Whole Foods -un "şok xəbər" olan Chobanini buraxmağı planlaşdırdığını bilmədiyini söyləyir.

"Mən indi əlaqəni görməyə başlayıram" dedi Hirshberg, eyni zamanda, qidaların GMO ehtiva etdiyini göstərən etiketlərin hökumət tərəfindən tətbiq edilməsini müdafiə edən Just Label It hərəkatına rəhbərlik edir. "Whole Foods üçün inanılmaz dərəcədə ağıllı bir iş strategiyasıdır. Onları istehlakçı ehtiyaclarına həqiqətən cavab verən kimi yerləşdirir."

Chobani, qatığının yalnız təbii maddələrdən ibarət olduğunu söyləsə də, şirkət GMO heyvan yemi ilə qidalanan inəklərdən gələn südü istifadə etdiyi üçün istehlakçıların müdafiə qrupları tərəfindən tənqid edildi. İstehlakçılar, qida məhsullarının GMO ehtiva etdiyini göstərən etiketlərə maraq göstərdilər, baxmayaraq ki, böyük qida şirkətləri və kənd təsərrüfatı kimyəvi və toxum şirkətləri bunları bastırmağa çalışdılar.

Hirshberg, istehlakçılar tez -tez yunan qatığının satış üsulu ilə artıq üzvi olduğuna inanırlar. O, 2.5 milyard dollarlıq ABŞ qatıq bazarının 900 milyon dollarının Yunan yoğurt olduğunu hesablayır.

"Bu anti-GMO deyil, mütləq şəffaflıqdır" dedi Hirshberg. "Bu, bir mega trenddir."

Whole Foods vasitəsilə paylanmanın Stonyfield üçün və daha geniş etiketləmə hərəkəti üçün çox böyük olduğunu söylədi.

"Bizim missiyamız hər zaman qatıq satmaqdan daha çox olub, ancaq insanların yemək və təsərrüfatlar, ətraf mühit və s. Haqqında düşüncələrini dəyişdirmək" dedi. "Whole Foods -un 1000 mağaza üçün bir strategiyası var, onlar bunu etdikdə böyük bir oyunçu və mash olurlar, həqiqətən də yelkənlərimizin arxasına külək salır. Həqiqətən həyəcan verici, həqiqətən haqq qazandırıcıdır və onlarla əməkdaşlıq etməkdən çox xoşbəxtik. "


Bütün qidalar Chobani satışını 2014 -cü ilin əvvəlində dayandıracaq

Baqqal Çobanini atdığını söylədiyi üçün böyük qatıq savaşı güclənir.

Chobani Bütün Qida Rəflərindən Düşdü

18 Dekabr 2013 və#151 - Whole Foods Market Inc, bu gün Chobani qatıq satışını 2014 -cü ilin əvvəlinə qədər genetik cəhətdən dəyişdirilmiş orqanizmlər və ya GMO olmayan daha çox üzvi seçim və marka əldə etmək üçün dayandıracağını söylədi.

Bəzi istehlakçılar, qərargahı Norviçdə yerləşən Chobani'nin GMO heyvan yemi ilə qidalanan inəklərdən südlə yunan qatığı istehsal etməsindən şikayətlənirlər.

Whole Foods, daha çox qeyri-GMO, üzvi və niş yoğurt satmağı planlaşdırdığını söylədi, şirkət "alıcılara alıcıların başqa heç bir yerdə tapa bilmədikləri yeni məhsullar da daxil olmaqla mümkün olan ən yüksək keyfiyyətli məhsullar təqdim etməyi" öhdəçiliyinə götürdü.

"Yunan yoğurtuna olan milli tələbat artdıqca, ənənəvi Yunan qatıq variantlarının sayı çoxaldı" deyən baqqal açıqlamasında. "Bütün Qida Bazarı, Yunan qatıq tədarükçülərini, alıcıların zövq alması üçün unikal variantlar yaratmağa çağırdı-eksklüziv tatlar, GMO olmayan seçimlər və üzvi seçimlər."

Whole Foods, "Bu anda Chobani fərqli bir iş modeli seçdi, buna görə də Whole Foods Market, bazarda mövcud olmayan məhsul seçimlərinə yer açmaq üçün Chobani Greek Yogurt'u 2014 -cü ilin əvvəlində mağazalarından çıxaracaq" dedi. bir açıqlamada.

Whole Foods -un bu hərəkəti, müxtəlif Yunan yoğurt məhsulları ilə tez bir zamanda ön plana çıxan Chobani üçün bir zərbədir, lakin küf səbəbiylə qatığının bir hissəsini könüllü olaraq geri çağıranda bir reklam klubunda mübahisə etdi.

Morningstar analitiki Kenneth Perkins, Whole Foods kimi mal qərarlarının zaman zaman baş verə biləcəyini söylədi.

"İstehlakçılar bir neçə pərakəndə satıcı ilə daha çox pul xərclədikcə, bu pərakəndə satıcılar daha aşağı qiymətlər, fərqli qablaşdırma və s. Üçün təchizatçılara güvənmək üçün daha çox təsir gücünə sahibdirlər. Bu, belə bir nümunə ola bilər" dedi Perkins.

Chobani də Whole Foods ilə vidalaşdı.

"Whole Foods -da məhdud paylanmamıza baxmayaraq, bu illər ərzində bizim gözəl və əhəmiyyətli bir ortağımız oldular" dedi Çobani bir açıqlamada. "Yalnız təbii maddələrdən istifadə edərək Amerikada bir nömrəli Yunan yoğurt markası olaraq, Whole Foods və onun alıcıları ilə bir yaxınlığımızı paylaşırıq. Azarkeşlərimizin məhsullarımızı mağazalarından almağı çox sevdiyini bilirik və ortaqlığımızı davam etdirməyi ümid edirik."

Perkins, Whole Foods -un milli markalara çox güvənmədən uğur qazanmaq üçün "əla bir iş" etdiyini söylədi.

"Bir dərəcədə deyə bilərsiniz ki, Whole Foods mağazalarındakı məhsullara təsdiq möhürü verən məhsulun markası deyil, Whole Foods markasıdır" dedi Perkins.

Yaz aylarında GMO Inside adlı bir fəal qrup, Chobanidən GMO heyvan yemi ilə qidalanan inəklərin südündən istifadə etməyi dayandırana qədər məhsullarını "təbii" və "real" olaraq satmağı dayandırmasını istədi.

İyul ayında Chobani, "ABŞ-da qarğıdalı və soya kimi yetişdirilən əsas məhsul bitkilərində GMO var" deyən bir blog yazısı ilə cavab verdi və heç bir süd tərkibli maddəsi genetik olaraq dəyişdirilməmişdir.

İyul ayında şirkət, "Çətinlik, bitkilərimizi əhatə edən 875+ fermada, 78.000+ inək yemindədir" dedi.


Reseptlər

Ailənizin bəyənəcəyi asan reseptlər tapın. Büdcənizdən və mətbəxdəki bacarıqlarınızdan asılı olmayaraq mükəmməl bir reseptimiz var.

Blueberry Ayran Pancakes (tam buğda)

Reseptə baxın

Yumurtalı Biskvit Biskvitləri (dondurucunuz üçün)

Reseptə baxın

Super Asan Ayran Soğan Əti Qarğıdalı Güveç

Əsl Qida

  • Sıfırdan hazırlanmışdır
  • 100% tam taxıl
  • Təbii tatlandırıcılar (bal və saf ağcaqayın siropu da daxil olmaqla), orta dərəcədə
  • Beş və ya daha az bütün tərkibli qablaşdırılmış qidalar
  • Yerli olaraq yetişdirilən ət məhsulları
  • İçkilərə yalnız su, süd, hərdən təbii şirələr, təbii olaraq şirinləşdirilmiş qəhvə və çay və (böyüklərin ağıllarını qorumaq üçün haha) şərab və pivəni orta dərəcədə daxil edin!

İşlənmiş Qida

  • Evdə bişirməyəcəyiniz maddələr olan qablaşdırılmış qidalar
  • Ağ un kimi zərif taxıllar
  • Şəkər kimi təmizlənmiş tatlandırıcılar
  • Süni tatlandırıcılar, boyalar və tatlar
  • Zavodda yetişdirilən ət
  • Dərin qızardılmış yemək
  • Fast food

Qidalanma pozulması

Chobani Az Şəkərli Yunan Qatığı, etiketində digər qatıqlara nisbətən 󈬝% daha az şəkər olduğunu bildirir. ”

Məncə bu fantastik bir şeydir! Səhərlər, bir çox qadınlar üçün tələsik və stresli bir vaxtdır, özünüzü və ailənizi bu günə hazırlamağa çalışır, hələ də əvvəlki gündən sonra sağalır.

Bu səbəbdən asan, sağlam, aşağı stresli səhər yeməyi seçimləri a oyun dəyişdirən! Səhər yeməyinin vacib olduğunu bilirik və hamımız nahar vaxtının şirin rahatlaması gələnə qədər işə başlaya biləcəyimiz (və heç kimin eşitməyəcəyinə ümid etmədiyimizi) eşitməyə çalışan bir mədə vasitəsilə güc verməli olduq.

Televiziya reklamı kimi səslənməmək, ancaq balanslı bir səhər yeməyinin bu hissəsini hazırlamaq, beynimizi ehtiyac duyduğumuz zülal, yağ və karbohidratlarla gücləndirərək səhər beyin dumanını məğlub etməyin açarı ola bilər.

Əsasən, əla bir səhər yeməyinin sizi götürə biləcəyini söyləyirəm sağ qalançiçəklənən, tamam? Və burada uğur qazanmağa çalışırıq, çünki etməli olduğumuz bir çox vacib işlə məşğul olan qadınlardır.

Bütün bunları söyləyən bu 5.3-oz qatıq yalnız var 9 q şəkər (5 q şəkər əlavə olunur) və 12 q protein. Yoplait ’s 5.9-oz çiyələk qatıq fincanları var 19 q şəkər (13 q əlavə)6 q protein. Dannon ’s 5.3-oz çiyələk meyvəsi dibində qatıq var 22 q şəkər5 q protein. Demək istəyirəm ki, Chobani burada dəyəri, ləzzəti və qidalanmanı rahat bir səhər yeməyi və ya qəlyanaltı halına gətirərək əla bir iş görmüşdür!

Bununla birlikdə qeyd etməli olduğum bir xəbərdarlıq var. Öz -özünə, bu balanslı bir yemək üçün kifayət qədər yemək deyil. Bununla birlikdə, sağlam yağlar, lif və zülal əlavə edərək qatıqları digər sağlam seçimlərlə birləşdirərək, əlbəttə ki, əla bir yemək hazırlaya və vaxtınızı qənaət edə bilərsiniz!

Sağlam bir yeməyin bu hissəsini etmək üçün nə edə biləcəyinizə dair bir neçə fikir:

-ilə cütləşdirin səhər yeməyi taxıl və banan və ya alma lif, vitamin və minerallar əlavə edin

-əlavə edin chia və ya torpaq kətan toxumu protein, lif və sağlam yağlar əlavə edin

-lif, antioksidanlar və sağlam yağlar əlavə etmək üçün yaşıl bir smoothie ilə yeyin

-bir az yeyin tam buğda avokado tostu lif, tam taxıl və sağlam yağlar əlavə edin

-ilə yeyin giləmeyvə və qoz -fındıq ilə doldurulmuş yulaf ezmesi lif, tam taxıl və sağlam yağlar üçün (qoz, badam, kaju)


Hər növ arzunu doyurmaq üçün ən yaxşı 38 şəkərsiz qida

Şirin, ədviyyatlı, ləzzətli və ya kremli & mdash sizi əhatə etdi.

Aşağı şəkərli bir pəhriz saxladığınız zaman, nə yediyinizi yaxından nəzərdən keçirmək vacibdir. Sizin üçün yaxşı görünə biləcək bir şey, bütün gününüzü poza biləcək əlavə şəkərlə yüklənə bilər. Bu səbəbdən bazarda ən yaxşı şəkərsiz qəlyanaltıların siyahısını hazırladıq. Bu şirniyyatlar, bir çox işlənmiş qidalarda və desertlərdə olan şəkər əlavə etmədən zülal, lif və faydalı yağları birləşdirir. Biz & rsquove seçdiklərimizin hər birinin şəkər və mdash əlavə etmək üçün bir rəqəm aralığına düşdüyünə əmin olduq, yəni heç bir xidmətdə 8 qramdan çox olmamalıdır.

Növbəti dəfə supermarketə gedəndə sizə kömək edəcək bəzi məsləhətlərimiz də var. Birincisi, ilk tərkib hissəsi olaraq həqiqi, tam bir qida ilə hazırlanan qəlyanaltılara baxın (məsələn, meyvə suyu püresi, meyvə konsentratı və ya şərbət əvəzinə "alma" siyahısını verən qablaşdırılmış qəlyanaltı).

Sonra, rafdakı digərlərinə nisbətən ümumi şəkərin mümkün qədər aşağı olduğundan və şəkərin birinci və ya ikinci tərkib hissəsi olmadığından əmin olun. Əlavə şəkər üçün gizli adlara aşağıdakılar daxildir: qəhvəyi düyü siropu, agave nektarı, bal, ağcaqayın şərbəti, qarğıdalı şərbəti, yüksək fruktoza qarğıdalı şərbəti, ters şəkər, qamış şəkəri, buxarlanmış qamış suyu, pekmez, karamel və qlükoza və ya qlükoza siropu.

Nəhayət, süd və ya meyvə əsaslı bir qəlyanaltı seçsəniz, "orijinal" ləzzət əvəzinə "düz, şəkərsiz" etiketli versiyalara baxın. Orijinalın tərkibinə həqiqətən sıfır qram şəkər əlavə edilmədikdə və ya bu maddələr siyahısında heç bir şəkər adı yoxdursa, ikincisi mənasızdır.

Ümumiyyətlə, təzə və ya dondurulmuş meyvələr və ya şəkərsiz və konservləşdirilmiş məhsullar, xüsusən qoz -fındıq, toxum və paxlalı bitkilərlə birləşdirilərkən həm zülal, həm də liflə zənginləşdirilərək məmnun qalmanıza və enerjili olmağınıza kömək edəcək. Sizə kömək etmək üçün bu siyahıda əvvəlcədən qablaşdırılmış qəlyanaltılar və evdə edə biləcəyiniz asan qəlyanaltı fikirləri var.

Şirin dişinizi ram etmək istəyirsiniz? Giriş əldə etmək üçün eksklüziv GH+ Club -a qoşulun Yaxşı Ev İşiŞəkər istəyinizdən qurtulacaq və şirin məhsullarla sağlam bir əlaqə qurmanıza kömək edəcək 21 günlük şəkər detoks planı.


Videoya baxın: The Chobani Kitchen Goes to Camp


ƏvvəLki MəQalə

Danielle Nierenberg'in James Beard Vəqf Konfransında Panelə qatılmasını izləyin

Sonrakı MəQalə

Ən Yaxşı Banana Ananas Tarifləri