Yeməyinizi isti sousda boğmaq sağlamdırmı?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bir çoxumuz üçün isti sous, "Oh, hər şeyə qoydum!" ədviyyat növü. Bir çoxumuz müəyyən markalara (Cholula dəstəsi və ya çürük pomidor yeyərkən) qismən yanaşırıqsa da, əksəriyyətinin buna bənzər bir xüsusiyyəti var: Demək olar ki, heç bir kalori yoxdur.

Dünyanın ən isti 11 qaynar sosunu görmək üçün buraya vurun.

Kalorisi olmayan etiketli bir çox qidalar yoxdur əslində Əlbəttə ki, kalorisizdir. Görə federal qaydaların FDA kodu qida etiketlərində:

"Kalorisiz", "kalorisiz", "kalorisiz", "sıfır kalorili", "kalorisiz", "əhəmiyyətsiz kalori mənbəyi", "əhəmiyyətsiz kalori mənbəyi" və ya "pəhriz baxımından əhəmiyyətsiz kalori mənbəyi" terminləri 'etiketində və ya yeməklərin etiketlənməsində istifadə edilə bilər, bir şərtlə ki, [[] yeməkdə adətən istehlak edilən və etiketlənmiş xidmət başına hər 5 ədəddən az kalori ehtiva edilsin [və] xüsusi emal, dəyişiklik etmədən bu şərtə cavab versin. , kalorili məzmunu azaltmaq üçün hazırlama və ya yenidən formalaşdırma. "

Kalori baxımından sudan, bibərdən, duzdan və sirkədən hazırlanan bir yemək, ehtimal ki, xidmət başına sıfırdan beşə yaxın olan bir kalorili məzmuna malikdir. Amma bu, demək olar ki, heç bir şey deyil. Kalorili olaraq, səhər yeməyi, nahar, axşam yeməyi və s aranızda ola biləcək hər hansı bir qəlyanaltı (kəsmik üzərində isti sous təklif etdiyiniz üçün bizə təşəkkür edəcəksiniz) pəhrizinizi öldürməz.

İstilik və turşuluq haqqında nə demək olar? Hər kəs hər zaman isti sousun özünəməxsus ədviyyatlılığının maddələr mübadiləsini sürətləndirəcəyini iddia edir, amma bunun orqanizmə mənfi təsirləri varmı?

Jalapeño, cayenne, habanero və tabasco bibərləri isti soslu maddələrdir. Olmasa da yer üzündəki ən ədviyyatlı bibər, hələ də kapsaisin daxildir. Kapsaisin, orta miqdarda istehlak edildikdə bir az maddələr mübadiləsini stimullaşdıran (həmçinin bəzi antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir) isti sousun tərkib hissəsidir. Bir az əlbəttə sizə zərər verməyəcək, amma capsaicin, boya sıyırıcı və bibər qazı spreylərində istifadə ediləcək qədər güclüdür. Ağrılı ağız istiliyindən başqa, bu nörotoksin mədə -bağırsaq problemlərinə ilham verə, selikli qişaları qıcıqlandıra və iltihablı reaksiyaları təşviq edə bilər. Nəfəs aldıqda, kapsaisinin dayaz nəfəs almağa, öskürəyə və bəzi həddindən artıq hallarda boğulma nəticəsində ölümə səbəb olduğu bilinir. (Sağlamlıq məsləhətləri: Nəfəs almayın.)

Digər tərəfdən, bibər C vitamini, A vitamini, antioksidanlar və flavinoidlərdə (iltihab əleyhinə və kanserogen əleyhinə xüsusiyyətlərə malik ola bilər) çoxdur və kapsaisinin özü əslində xərçəng hüceyrələrini, heç olmasa laboratoriya şəraitində öldürə bilər.

Kalorili olaraq, isti sous açıqdır - və digər faydalı təsirlərə də sahib ola bilər. Gündəlik gallon ilə nəfəs almadığınız və ya galon içmədiyiniz müddətcə bədəniniz burada və orada bir az ədviyyatlı yeməkdən faydalana bilər.

The Daily Meal -dan Dan Myers tərəfindən təqdim olunan müşayiət olunan slayd şousu.


Yeməklərinizi İsti Sosla Yuymağın Sağlam 7 Faydası

Beyonc & eacute bunu çantasında gəzdirir Hillari Klinton buna and içdiyini söylədi. Və həqiqətən: Kim onlara isti sousu sevmir?

& LdquoHot sousu az miqdarda kalori [və ya] süni tərkibə malikdir və demək olar ki, hər hansı bir pəhriz ilə işləyir & mdashfenddən paleodan glutensizə qədər & rdquo deyir New York şəhərində yerləşən məşhur diyetisyen və fitness mütəxəssisi Isabel Smith, RD . Ədviyyatçılığın bok olmasının elm tərəfindən dəstəklənən daha yeddi səbəbi.

İLƏ BAĞLI: Amerikada Rekord Pendir Artıqlığı var və yalnız Sən kömək edə bilərsən

1. YAĞIN YANMASINA (REALLAR ÜÇÜN) YARDIM EDƏ BİLƏR.
Doğrudur: Velosipedlə və ya pilləkən ustası ilə kilometrlərcə girmək, yuxunu sıxmağın yeganə yolu deyil. Əslində, Yaponiyanın Hokkaido Universiteti Tibb Liseyindən olan tədqiqatçılar, bibərdə olan kimyəvi maddələrin istehlakının, bədəninizdəki qəhvəyi yağ hüceyrələrinin sayını və aktivliyini artıra biləcəyini, bunun kimi saxlamağın əksinə, enerji yandırdığını bildilər. ağ yağ hüceyrələri. Acı bibər içərisində olan başqa bir kapsaisin molekulunun daimi hərəkətdə olmadan xərclədiyi enerji miqdarını artırmağa kömək etdiyi göstərilmişdir.

2. IT & rsquoS ERKƏKİ SOĞUKLARIN BİRİDİR.
Həm peşəkar aşpazlar, həm də nənələr uzun müddət ürəkaçan bir ədviyyat zərbəsinin nəfəs almağı asanlaşdıran faydaları (əlbəttə ki, toyuq əriştə şorbası ilə birlikdə) ilə maraqlanırlar. & ldquoChile bibəri ümumiyyətlə immunitet sisteminiz üçün əladır, rdquo Smith deyir. Burun və ağciyərlərinizdəki selikli qişaların tıkanıklığını aradan qaldırmaqla yanaşı, həzm sisteminizdəki sekresiyanı stimullaşdırmağa kömək edir. & rdquo Daha çox və daha çox: Bir unsiya jalapeno bibərində təxminən 40 milliqram C vitamini və portağal qədər mdashal var! Qripi müalicə etmək üçün sehrli bir dərman olduğunu iddia etmirik, amma əlbəttə ki, Nyquil -dən daha sürətli təsir göstərəcək.

İLAVƏLİ: Tamamilə Qozsuz 7 Proteinli Qəlyanaltı

3. XƏRÇƏNG HÜCRƏLƏRİNİN BÜYÜMƏSİNİ YAVAŞLAYA BİLƏR.
2006 -cı ildə edilən bir araşdırma, yüksək dozada kapsaisinin siçanlarda prostat xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini yüzdə 80 -ə qədər yavaşlatdığını göstərdi. Əlbəttə ki, bu, yalnız gəmiricilər tərəfindən edilən bir araşdırma idi, amma mütəxəssislər bunun faydalı olduğunu söyləyirlər: & ldquoKapsaisin ilə yanaşı, bibər C vitamini, beta-karoten və kaliumun əla qaynaqlarıdır və bitkilərdəki qırmızı və narıncı rəngli karotenoidləri ehtiva edir. xərçəngdən qorunma qabiliyyətinə malikdir və RDN Elizabeth Shaw deyir və Shaw & rsquos Simple Swaps -ın qurucusu.

4. ƏZƏK AĞRINI VƏ GƏRGİNİ RƏHM EDƏ BİLƏR.
Bir patron kimi idman salonuna girəndə əzələləriniz və oynaqlarınız çox döyülür. Soyuducu isti sous şöbəsində yaxşı yığılıbsa, bu böyük bir şey deyil. Sahəsində maraqlı yeni araşdırmalar Beynəlxalq İdman Tibb Cəmiyyəti jurnalı Hind ədviyyatı zerdeçalının əsas tərkib hissələrindən biri olan curcumin, stresli əzələləri rahatlatmaq qabiliyyətinə sahib ola biləcəyini tapdı. Hesab.

İLƏ BAĞLI: Qədər Sığır ətinizdə çox güman ki, kaka var

5. ÜRƏK HASTALIĞININ QORUNMASINA YARDIM EDƏ BİLƏR.
Amerika Ürək Assosiasiyasına görə, ürək xəstəlikləri qadınlar arasında ölümün əsas səbəbidir. Yaxşı xəbər budur ki, jalapenos, habaneros və digər çili bibərlərində olan capsaicinoids kimi tanınan capsaicin və onun qaynar qohumları ürək xəstəlikləri olan insanlarda qan təzyiqini aşağı salma qabiliyyətinə malikdir və qan laxtalanma riskini azaldır. Amerika Kimya Cəmiyyəti (ACS) tərəfindən əldə edilən bu tapıntılar, bir az qaynar sousun həqiqətən uzun bir yol keçə biləcəyi nəzəriyyəsini dəstəkləyir. Tərəvəz qablarınıza bir neçə damla əlavə edin və bu uzun müddətli sağlamlıq faydalarını əldə etmək üçün ən yaxşı şansınız üçün kartofu qarışdırın, & rdquo deyir Shaw.

6. BİZİ YOLU XOŞBƏXT EDİR & mdashCiddi.
Dad qönçələrimizi sonsuza qədər sevindirməkdən başqa, isti sousun əslində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran faydaları var. & LdquoTək tərli bir məşqdən sonra olduğu kimi, isti sous bədənimizi gücləndirir və kapsaisin molekulu sayəsində yenidən endorfinlər yaradır & rdquo Shaw deyir. Hətta iştahınızı və endorfin səviyyənizin şişirdilməsinin başqa bir yan təsirini də boğa bilər. & rdquo

İLƏ BAĞLI: Zoodles -dən daha yaxşı olan 8 balqabaq gəmisi

7. UZUNLUĞU ARTDIRABİLİR.
Yeni bir araşdırma, alovlu maddələrlə qidalanan insanların vaxtından əvvəl ölüm ehtimalının da azaldığını göstərdi. Çin Tibb Elmləri Akademiyasının tədqiqatçıları, Çinin 10 bölgəsində 30-79 yaşlarında təxminən 500.000 insanın ədviyyatlı yemək istehlakını təhlil etdilər. Həftədə altı və ya yeddi dəfə ədviyyatlı yemək yeyənlərin erkən ölüm riskinin həftədə bir dəfə və ya daha az yeyənlərə nisbətən yüzdə 14 daha az olduğunu aşkar etdilər. Bunun gənclik çeşməsi olduğunu demirik, amma sınamağa dəyər.


Yeməklərinizi İsti Sosla Yuymağın Sağlam 7 Faydası

Beyonc & eacute, çantasında daşıyır Hillari Klinton buna and içdiyini söylədi. Və həqiqətən: Kim onlara isti sousu sevmir?

& LdquoHot sousu az miqdarda kalori [və ya] süni tərkibə malikdir və demək olar ki, hər hansı bir pəhriz ilə işləyir & mdashfenddən paleodan glutensizə qədər & rdquo deyir New York şəhərində yerləşən məşhur diyetisyen və fitness mütəxəssisi Isabel Smith, RD . Ədviyyatçılığın bok olmasının elm tərəfindən dəstəklənən daha yeddi səbəbi.

İLƏ BAĞLI: Amerikada Rekord Pendir Artıqlığı var və yalnız Sən kömək edə bilərsən

1. YAĞIN YANMASINA (REALLAR ÜÇÜN) YARDIM EDƏ BİLƏR.
Doğrudur: Velosipedlə və ya pilləkən ustası ilə kilometrlərcə girmək, yuxunu sıxmağın yeganə yolu deyil. Əslində, Yaponiyanın Hokkaido Universiteti Tibb Liseyindən olan tədqiqatçılar, bibərdə olan kimyəvi maddələrin istehlakının, bədəninizdəki qəhvəyi yağ hüceyrələrinin sayını və aktivliyini artıra biləcəyini, bunun kimi saxlamağın əksinə, enerji yandırdığını bildilər. ağ yağ hüceyrələri. Acı bibərin içərisində olan başqa bir kapsaisin molekulunun, daimi hərəkətdə olmadan sərf etdiyi enerji miqdarını artırmağa kömək etdiyi göstərilmişdir.

2. IT & rsquoS ERKƏKİ SOĞUKLARIN BİRİ VAR.
Həm peşəkar aşpazlar, həm də nənələr uzun müddət ürəkaçan bir ədviyyat zərbəsinin nəfəs almağı asanlaşdıran faydaları (əlbəttə ki, toyuq əriştə şorbası ilə birlikdə) ilə maraqlanırlar. & ldquoChile bibəri ümumiyyətlə immunitet sisteminiz üçün əladır, rdquo Smith deyir. Burun və ağciyərlərinizdəki selikli qişaların tıkanıklığını aradan qaldırmaqla yanaşı, həzm sisteminizdəki sekresiyanı stimullaşdırmağa kömək edir. & rdquo Daha çox və daha çox: Bir unsiya jalapeno bibərində təxminən 40 milliqram C vitamini və portağal qədər mdashal var! Qripi müalicə etmək üçün sehrli bir dərman olduğunu iddia etmirik, amma əlbəttə ki, Nyquil -dən daha sürətli təsir göstərəcək.

İLAVƏLİ: Tamamilə Qozsuz 7 Proteinli Qəlyanaltı

3. XƏRÇƏNG HÜCRƏLƏRİNİN BÜYÜMƏSİNİ YAVAŞLAYA BİLƏR.
2006 -cı ildə edilən bir araşdırma, yüksək dozada kapsaisinin siçanlarda prostat xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini yüzdə 80 -ə qədər yavaşlatdığını göstərdi. Əlbəttə ki, bu, yalnız gəmiricilər tərəfindən edilən bir araşdırma idi, amma mütəxəssislər bunun ləyaqətli olduğunu söyləyirlər: & ldquoKapsaisin ilə yanaşı, bibər C vitamini, beta-karoten və kaliumun əla mənbəyidir, həmçinin bitkilərdəki qırmızı və narıncı rəngli karotenoidləri ehtiva edir. xərçəngdən qorunma qabiliyyətinə malikdir və RDN Elizabeth Shaw deyir və Shaw & rsquos Simple Swaps -ın qurucusu.

4. ƏZƏK AĞRINI VƏ GƏRGİNİ RƏHM EDƏ BİLƏR.
Bir patron kimi idman salonuna girəndə əzələləriniz və oynaqlarınız çox döyülür. Soyuducu isti sous şöbəsində yaxşı yığılıbsa, bu böyük bir şey deyil. İçərisində maraqlı araşdırmalar Beynəlxalq İdman Tibb Cəmiyyəti jurnalı Hind ədviyyatı zerdeçalının əsas tərkib hissələrindən biri olan curcumin, stresli əzələləri rahatlatmaq qabiliyyətinə sahib ola biləcəyini tapdı. Hesab.

İLƏ BAĞLI: Qədər Sığır ətinizdə çox güman ki, kaka var

5. ÜRƏK HASTALIĞININ QORUNMASINA YARDIM EDƏ BİLƏR.
Amerika Ürək Assosiasiyasına görə, ürək xəstəlikləri qadınlar arasında ölümün əsas səbəbidir. Yaxşı xəbər budur ki, jalapenos, habaneros və digər çili bibərlərində olan capsaicinoids kimi tanınan capsaicin və onun qaynar qohumları ürək xəstəlikləri olan insanlarda qan təzyiqini aşağı salma qabiliyyətinə malikdir və qan laxtalanma riskini azaldır. Amerika Kimya Cəmiyyəti (ACS) tərəfindən əldə edilən bu tapıntılar, bir az qaynar sousun həqiqətən uzun bir yol keçə biləcəyi nəzəriyyəsini dəstəkləyir. Tərəvəz qablarınıza bir neçə damla əlavə edin və bu uzun müddətli sağlamlıq faydalarını əldə etmək üçün ən yaxşı şansınız üçün kartofu qarışdırın, & rdquo deyir Shaw.

6. BİZİ YOLU XOŞBƏXT EDİR & mdashCiddi.
Dad qönçələrimizi sonsuza qədər sevindirməkdən başqa, isti sousun əslində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran faydaları var. & LdquoTək tərli bir məşqdən sonra olduğu kimi, isti sous bədənimizi gücləndirir və kapsaisin molekulu sayəsində yenidən endorfinlər yaradır & rdquo Shaw deyir. Hətta iştahınızı və endorfin səviyyənizin şişirdilməsinin başqa bir yan təsirini də boğa bilər. & rdquo

İLƏ BAĞLI: Zoodles -dən daha yaxşı olan 8 balqabaq gəmisi

7. UZUNLUĞU ARTDIRABİLİR.
Yeni bir araşdırma, alovlu maddələrlə qidalanan insanların vaxtından əvvəl ölüm ehtimalının da azaldığını göstərdi. Çin Tibb Elmləri Akademiyasının tədqiqatçıları, Çinin 10 bölgəsində 30-79 yaşlarında təxminən 500.000 insanın ədviyyatlı yemək istehlakını təhlil etdilər. Həftədə altı və ya yeddi dəfə ədviyyatlı yemək yeyənlərin erkən ölüm riskinin həftədə bir dəfə və ya daha az yeyənlərə nisbətən yüzdə 14 daha az olduğunu aşkar etdilər. Bunun gənclik çeşməsi olduğunu demirik, amma sınamağa dəyər.


Yeməklərinizi İsti Sosla Yuymağın Sağlam 7 Faydası

Beyonc & eacute bunu çantasında gəzdirir Hillari Klinton buna and içdiyini söylədi. Və həqiqətən: Kim onlara isti sousu sevmir?

& LdquoHot sousu az miqdarda kalori [və ya] süni tərkibə malikdir və demək olar ki, hər hansı bir pəhriz ilə işləyir & mdashfenddən paleodan glutensizə qədər & rdquo deyir New York şəhərində yerləşən məşhur diyetisyen və fitness mütəxəssisi Isabel Smith, RD . Ədviyyatçılığın bok olmasının elm tərəfindən dəstəklənən daha yeddi səbəbi.

İLƏ BAĞLI: Amerikada Rekord Pendir Artığı var və yalnız Sən kömək edə bilərsən

1. YAĞ YANMASINA (REALLAR ÜÇÜN) YARDIM EDƏ BİLƏR.
Doğrudur: Velosipedlə və ya pilləkən ustası ilə kilometrlərcə girmək, yuxunu sıxmağın yeganə yolu deyil. Əslində, Yaponiyanın Hokkaido Universiteti Tibb Liseyindən olan tədqiqatçılar, bibərdə olan kimyəvi maddələrin istehlakının bədəninizdəki qəhvəyi yağ hüceyrələrinin sayını və aktivliyini artıra biləcəyini, bunun kimi saxlamağın əksinə enerji yandırdığı məlum oldu. ağ yağ hüceyrələri. Acı bibərin içərisində olan başqa bir kapsaisin molekulunun, daimi hərəkətdə olmadan sərf etdiyi enerji miqdarını artırmağa kömək etdiyi göstərilmişdir.

2. IT & rsquoS ERKƏKİ SOĞUKLARIN BİRİ VAR.
Həm peşəkar aşpazlar, həm də nənələr uzun müddət ürəkaçan bir ədviyyat zərbəsinin nəfəs almağı asanlaşdıran faydaları (əlbəttə ki, toyuq əriştə şorbası ilə birlikdə) ilə maraqlanırlar. & ldquoChile bibərləri ümumiyyətlə immunitet sisteminiz üçün əladır, rdquo Smith deyir. Burun və ağciyərlərinizdəki selikli qişaların tıkanıklığını aradan qaldırmaqla yanaşı, həzm sisteminizdəki sekresiyanı stimullaşdırmağa kömək edir. & rdquo Daha çox və daha çox: Bir unsiya jalapeno bibərində təxminən 40 milliqram C vitamini və portağal qədər mdashal var! Qripi müalicə etmək üçün sehrli bir dərman olduğunu iddia etmirik, amma əlbəttə ki, Nyquil -dən daha sürətli təsir göstərəcək.

İLAVƏLİ: Tamamilə Qozsuz 7 Proteinli Qəlyanaltı

3. XƏRÇƏNG HÜCRƏLƏRİNİN BÜYÜMƏSİNİ YAVAŞLAYA BİLƏR.
2006 -cı ildə edilən bir araşdırma, yüksək dozada kapsaisinin siçanlarda prostat xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini yüzdə 80 -ə qədər yavaşlatdığını göstərdi. Əlbəttə ki, bu, yalnız gəmiricilər tərəfindən edilən bir araşdırma idi, amma mütəxəssislər bunun faydalı olduğunu söyləyirlər: & ldquoKapsaisin ilə yanaşı, bibər C vitamini, beta-karoten və kaliumun əla qaynaqlarıdır və bitkilərdəki qırmızı və narıncı rəngli karotenoidləri ehtiva edir. xərçəngdən qorunma qabiliyyətinə malikdir və RDN Elizabeth Shaw deyir və Shaw & rsquos Simple Swaps -ın qurucusu.

4. ƏZƏK AĞRINI VƏ GƏRGİNİ RƏHM EDƏ BİLƏR.
Bir patron kimi idman salonuna girəndə əzələləriniz və oynaqlarınız çox döyülür. Soyuducu isti sous şöbəsində yaxşı yığılıbsa, bu böyük bir şey deyil. İçərisində maraqlı araşdırmalar Beynəlxalq İdman Tibb Cəmiyyəti jurnalı Hind ədviyyatı zerdeçalının əsas tərkib hissələrindən biri olan curcumin, stresli əzələləri rahatlaşdırmaq qabiliyyətinə sahib ola biləcəyini tapdı. Hesab.

İLƏ BAĞLI: Qədər Sığır ətinizdə çox güman ki, kaka var

5. ÜRƏK HASTALIĞININ QORUNMASINA YARDIM EDƏ BİLƏR.
Amerika Ürək Assosiasiyasına görə, ürək xəstəlikləri qadınlar arasında ölümün əsas səbəbidir. Yaxşı xəbər budur ki, jalapenos, habaneros və digər çili bibərlərində olan capsaicinoids kimi tanınan capsaicin və onun qaynar qohumları ürək xəstəlikləri olan insanlarda qan təzyiqini aşağı salma qabiliyyətinə malikdir və qan laxtalanma riskini azaldır. Amerika Kimya Cəmiyyəti (ACS) tərəfindən əldə edilən bu tapıntılar, bir az qaynar sousun həqiqətən uzun bir yol keçə biləcəyi nəzəriyyəsini dəstəkləyir. Tərəvəz qablarınıza bir neçə damla əlavə edin və bu uzun müddətli sağlamlıq faydalarını əldə etmək üçün ən yaxşı şansınız üçün kartofu qarışdırın, & rdquo deyir Shaw.

6. BİZİ YOLU XOŞBƏXT EDİR & mdashCiddi.
Dad qönçələrimizi sonsuza qədər sevindirməkdən başqa, isti sousun əslində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran faydaları var. & LdquoTək tərli bir məşqdən sonra olduğu kimi, isti sous bədənimizi gücləndirir və kapsaisin molekulu sayəsində yenidən endorfinlər yaradır & rdquo Shaw deyir. Hətta iştahınızı və endorfin səviyyənizin şişirdilməsinin başqa bir yan təsirini də boğa bilər. & rdquo

İLƏ BAĞLI: Zoodles -dən daha yaxşı olan 8 balqabaq gəmisi

7. UZUNLUĞU ARTDIRABİLİR.
Yeni bir araşdırma, alovlu maddələrlə qidalanan insanların vaxtından əvvəl ölüm ehtimalının da azaldığını göstərdi. Çin Tibb Elmləri Akademiyasının tədqiqatçıları, Çinin 10 bölgəsində 30-79 yaşlarında təxminən 500.000 insanın ədviyyatlı yemək istehlakını təhlil etdilər. Həftədə altı və ya yeddi dəfə ədviyyatlı yemək yeyənlərin erkən ölüm riskinin həftədə bir dəfə və ya daha az yeyənlərə nisbətən yüzdə 14 daha az olduğunu aşkar etdilər. Bunun gənclik çeşməsi olduğunu demirik, amma sınamağa dəyər.


Yeməklərinizi İsti Sosla Yuymağın Sağlam 7 Faydası

Beyonc & eacute bunu çantasında gəzdirir Hillari Klinton buna and içdiyini söylədi. Və həqiqətən: Kim onlara isti sousu sevmir?

& LdquoHot sousu az miqdarda kalori [və ya] süni tərkibə malikdir və demək olar ki, hər hansı bir pəhriz ilə işləyir & mdashfenddən paleodan glutensizə qədər & rdquo deyir New York şəhərində yerləşən məşhur diyetisyen və fitness mütəxəssisi Isabel Smith, RD . Ədviyyatçılığın bok olmasının elm tərəfindən dəstəklənən daha yeddi səbəbi.

İLƏ BAĞLI: Amerikada Rekord Pendir Artıqlığı var və yalnız Sən kömək edə bilərsən

1. YAĞIN YANMASINA (REALLAR ÜÇÜN) YARDIM EDƏ BİLƏR.
Doğrudur: Velosipedlə və ya pilləkən ustası ilə kilometrlərcə girmək, yuxunu sıxmağın yeganə yolu deyil. Əslində, Yaponiyanın Hokkaido Universiteti Tibb Liseyindən olan tədqiqatçılar, bibərdə olan kimyəvi maddələrin istehlakının, bədəninizdəki qəhvəyi yağ hüceyrələrinin sayını və aktivliyini artıra biləcəyini, bunun kimi saxlamağın əksinə, enerji yandırdığını bildilər. ağ yağ hüceyrələri. Acı bibərin içərisində olan başqa bir kapsaisin molekulunun daimi hərəkətdə olmadan xərclədiyi enerjinin miqdarını artırmağa kömək etdiyi göstərilmişdir.

2. IT & rsquoS ERKƏKİ SOĞUKLARIN BİRİ VAR.
Həm peşəkar aşpazlar, həm də nənələr uzun müddət ürəkaçan bir ədviyyat zərbəsinin nəfəs almağı asanlaşdıran faydaları (əlbəttə ki, toyuq əriştə şorbası ilə birlikdə) ilə maraqlanırlar. & ldquoChile bibəri ümumiyyətlə immunitet sisteminiz üçün əladır, rdquo Smith deyir. Burun və ağciyərlərinizdəki selikli qişaların tıkanıklığını aradan qaldırmaqla yanaşı, həzm sisteminizdəki sekresiyanı stimullaşdırmağa kömək edir. & rdquo Daha çox və daha çox: Bir unsiya jalapeno bibərində təxminən 40 milliqram C vitamini və portağal qədər mdashal var! Qripi müalicə etmək üçün sehrli bir dərman olduğunu iddia etmirik, amma əlbəttə ki, Nyquil -dən daha sürətli təsir göstərəcək.

İLAVƏLİ: Tamamilə Qozsuz 7 Proteinli Qəlyanaltı

3. XƏRÇƏNG HÜCRƏLƏRİNİN BÜYÜMƏSİNİ YAVAŞLAYA BİLƏR.
2006 -cı ildə edilən bir araşdırma, yüksək dozada kapsaisinin siçanlarda prostat xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini yüzdə 80 -ə qədər yavaşlatdığını göstərdi. Əlbəttə ki, bu, yalnız gəmiricilər tərəfindən edilən bir araşdırma idi, amma mütəxəssislər bunun ləyaqətli olduğunu söyləyirlər: & ldquoKapsaisin ilə yanaşı, bibər C vitamini, beta-karoten və kaliumun əla mənbəyidir, həmçinin bitkilərdəki qırmızı və narıncı rəngli karotenoidləri ehtiva edir. xərçəngdən qorunma qabiliyyətinə malikdir və RDN Elizabeth Shaw deyir və Shaw & rsquos Simple Swaps -ın qurucusu.

4. ƏZƏK AĞRINI VƏ GƏRGİNİ RƏHM EDƏ BİLƏR.
Bir patron kimi idman salonuna girəndə əzələləriniz və oynaqlarınız çox döyülür. Soyuducu isti sous şöbəsində yaxşı yığılıbsa, bu heç bir problem deyil. İçərisində maraqlı araşdırmalar Beynəlxalq İdman Tibb Cəmiyyəti jurnalı Hind ədviyyatı zerdeçalının əsas tərkib hissələrindən biri olan curcumin, stresli əzələləri rahatlatmaq qabiliyyətinə sahib ola biləcəyini tapdı. Hesab.

İLƏ BAĞLI: Qədər Sığır ətinizdə çox güman ki, kaka var

5. ÜRƏK HASTALIĞININ QORUNMASINA YARDIM EDƏ BİLƏR.
Amerika Ürək Assosiasiyasına görə, ürək xəstəlikləri qadınlar arasında ölümün əsas səbəbidir. Yaxşı xəbər budur ki, jalapenos, habaneros və digər çili bibərlərində olan capsaicinoids kimi tanınan capsaicin və onun qaynar qohumları ürək xəstəlikləri olan insanlarda qan təzyiqini aşağı salma qabiliyyətinə malikdir və qan laxtalanma riskini azaldır. Amerika Kimya Cəmiyyəti (ACS) tərəfindən əldə edilən bu tapıntılar, bir az qaynar sousun həqiqətən uzun bir yol keçə biləcəyi nəzəriyyəsini dəstəkləyir. Tərəvəz qablarınıza bir neçə damla əlavə edin və bu uzun müddətli sağlamlıq faydalarını əldə etmək üçün ən yaxşı şansınız üçün kartofu qarışdırın, & rdquo deyir Shaw.

6. BİZİ YOLU XOŞBƏXT EDİR & mdashCiddi.
Dad qönçələrimizi sonsuza qədər sevindirməkdən başqa, isti sousun əslində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran faydaları var. & LdquoTək tərli bir məşqdən sonra olduğu kimi, isti sous bədənimizi gücləndirir və kapsaisin molekulu sayəsində yenidən endorfinlər yaradır & rdquo Shaw deyir. Hətta iştahınızı və endorfin səviyyənizin şişirdilməsinin başqa bir yan təsirini də boğa bilər. & rdquo

İLƏ BAĞLI: Zoodles -dən daha yaxşı olan 8 balqabaq gəmisi

7. UZUNLUĞU ARTDIRABİLİR.
Yeni bir araşdırma, alovlu maddələrlə qidalanan insanların vaxtından əvvəl ölüm ehtimalının da azaldığını göstərdi. Çin Tibb Elmləri Akademiyasının tədqiqatçıları, Çinin 10 bölgəsində 30-79 yaşlarında təxminən 500.000 insanın ədviyyatlı yemək istehlakını təhlil etdilər. Həftədə altı və ya yeddi dəfə ədviyyatlı yemək yeyənlərin erkən ölüm riskinin həftədə bir dəfə və ya daha az yeyənlərə nisbətən yüzdə 14 daha az olduğunu aşkar etdilər. Bunun gənclik çeşməsi olduğunu demirik, amma sınamağa dəyər.


Yeməklərinizi İsti Sosla Yuymağın Sağlam 7 Faydası

Beyonc & eacute bunu çantasında gəzdirir Hillari Klinton buna and içdiyini söylədi. Və həqiqətən: Kim onlara isti sousu sevmir?

& LdquoHot sousu az miqdarda kalori [və ya] süni tərkibə malikdir və demək olar ki, hər hansı bir pəhriz ilə işləyir & mdashfenddən paleodan glutensizə qədər & rdquo deyir New York şəhərində yerləşən məşhur diyetisyen və fitness mütəxəssisi Isabel Smith, RD . Ədviyyatçılığın bok olmasının elm tərəfindən dəstəklənən daha yeddi səbəbi.

İLƏ BAĞLI: Amerikada Rekord Pendir Artığı var və yalnız Sən kömək edə bilərsən

1. YAĞIN YANMASINA (REALLAR ÜÇÜN) YARDIM EDƏ BİLƏR.
Doğrudur: Velosipedlə və ya pilləkən ustası ilə kilometrlərcə girmək, yuxunu sıxmağın yeganə yolu deyil. Əslində, Yaponiyanın Hokkaido Universiteti Tibb Liseyindən olan tədqiqatçılar, bibərdə olan kimyəvi maddələrin istehlakının, bədəninizdəki qəhvəyi yağ hüceyrələrinin sayını və aktivliyini artıra biləcəyini, bunun kimi saxlamağın əksinə, enerji yandırdığını bildilər. ağ yağ hüceyrələri. Acı bibərin içərisində olan başqa bir kapsaisin molekulunun, daimi hərəkətdə olmadan sərf etdiyi enerji miqdarını artırmağa kömək etdiyi göstərilmişdir.

2. IT & rsquoS ERKƏKİ SOĞUKLARIN BİRİ VAR.
Həm peşəkar aşpazlar, həm də nənələr uzun müddət ürəkaçan bir ədviyyat zərbəsinin nəfəs almağı asanlaşdıran faydaları (əlbəttə ki, toyuq əriştə şorbası ilə birlikdə) ilə maraqlanırlar. & ldquoChile bibərləri ümumiyyətlə immunitet sisteminiz üçün əladır, rdquo Smith deyir. Burun və ağciyərlərinizdəki selikli qişaların tıkanıklığını aradan qaldırmaqla yanaşı, həzm sisteminizdəki sekresiyanı stimullaşdırmağa kömək edir. & rdquo Daha çox və daha çox: Bir unsiya jalapeno bibərində təxminən 40 milliqram C vitamini və portağal qədər mdashal var! Qripi müalicə etmək üçün sehrli bir dərman olduğunu iddia etmirik, amma əlbəttə ki, Nyquil -dən daha sürətli təsir göstərəcək.

İLAVƏLİ: Tamamilə Qozsuz 7 Proteinli Qəlyanaltı

3. XƏRÇƏNG HÜCRƏLƏRİNİN BÜYÜMƏSİNİ YAVAŞLAYA BİLƏR.
2006 -cı ildə edilən bir araşdırma, yüksək dozada kapsaisinin siçanlarda prostat xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini yüzdə 80 -ə qədər yavaşlatdığını göstərdi. Əlbəttə ki, bu, yalnız gəmiricilər tərəfindən edilən bir araşdırma idi, amma mütəxəssislər bunun ləyaqətli olduğunu söyləyirlər: & ldquoKapsaisin ilə yanaşı, bibər C vitamini, beta-karoten və kaliumun əla mənbəyidir, həmçinin bitkilərdəki qırmızı və narıncı rəngli karotenoidləri ehtiva edir. xərçəngdən qorunma qabiliyyətinə malikdir və RDN Elizabeth Shaw deyir və Shaw & rsquos Simple Swaps -ın qurucusu.

4. ƏZƏK AĞRINI VƏ GƏRGİNİ RƏHM EDƏ BİLƏR.
Bir patron kimi idman salonuna girəndə əzələləriniz və oynaqlarınız çox döyülür. Soyuducu isti sous şöbəsində yaxşı yığılıbsa, bu böyük bir şey deyil. İçərisində maraqlı araşdırmalar Beynəlxalq İdman Tibb Cəmiyyəti jurnalı Hind ədviyyatı zerdeçalının əsas tərkib hissələrindən biri olan curcumin, stresli əzələləri rahatlaşdırmaq qabiliyyətinə sahib ola biləcəyini tapdı. Hesab.

İLƏ BAĞLI: Qədər Sığır ətinizdə çox güman ki, kaka var

5. ÜRƏK HASTALIĞININ QORUNMASINA YARDIM EDƏ BİLƏR.
Amerika Ürək Assosiasiyasına görə, ürək xəstəlikləri qadınlar arasında ölümün əsas səbəbidir. Yaxşı xəbər budur ki, jalapenos, habaneros və digər çili bibərlərində olan capsaicinoids kimi tanınan capsaicin və onun qaynar qohumları ürək xəstəlikləri olan insanlarda qan təzyiqini aşağı salma qabiliyyətinə malikdir və qan laxtalanma riskini azaldır. Amerika Kimya Cəmiyyəti (ACS) tərəfindən əldə edilən bu tapıntılar, bir az qaynar sousun həqiqətən uzun bir yol keçə biləcəyi nəzəriyyəsini dəstəkləyir. Tərəvəz qablarınıza bir neçə damla əlavə edin və bu uzun müddətli sağlamlıq faydalarını əldə etmək üçün ən yaxşı şansınız üçün kartofu qarışdırın, & rdquo deyir Shaw.

6. BİZİ YOLU XOŞBƏXT EDİR & mdashCiddi.
Dad qönçələrimizi sonsuza qədər sevindirməkdən başqa, isti sousun əslində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran faydaları var. & LdquoTək tərli bir məşqdən sonra olduğu kimi, isti sous bədənimizi gücləndirir və kapsaisin molekulu sayəsində yenidən endorfinlər yaradır & rdquo Shaw deyir. Hətta iştahınızı və endorfin səviyyənizin şişirdilməsinin başqa bir yan təsirini də boğa bilər. & rdquo

İLƏ BAĞLI: Zoodles -dən daha yaxşı olan 8 balqabaq gəmisi

7. UZUNLUĞU ARTDIRA BİLƏR.
Yeni bir araşdırma, alovlu maddələrlə qidalanan insanların vaxtından əvvəl ölüm ehtimalının da azaldığını göstərdi. Çin Tibb Elmləri Akademiyasının tədqiqatçıları, Çinin 10 bölgəsində 30-79 yaşlarında təxminən 500.000 insanın ədviyyatlı yemək istehlakını təhlil etdilər. Həftədə altı və ya yeddi dəfə ədviyyatlı yemək yeyənlərin erkən ölüm riskinin həftədə bir dəfə və ya daha az yeyənlərə nisbətən yüzdə 14 daha az olduğunu aşkar etdilər. Bunun gənclik çeşməsi olduğunu demirik, amma sınamağa dəyər.


Yeməklərinizi İsti Sosla Yuymağın Sağlam 7 Faydası

Beyonc & eacute bunu çantasında gəzdirir Hillari Klinton buna and içdiyini söylədi. Və həqiqətən: Kim onlara isti sousu sevmir?

& LdquoHot sousu az miqdarda kalori [və ya] süni tərkibə malikdir və demək olar ki, hər hansı bir pəhriz ilə işləyir & mdashfenddən paleodan glutensizə qədər & rdquo deyir New York şəhərində yerləşən məşhur diyetisyen və fitness mütəxəssisi Isabel Smith, RD . Ədviyyatçılığın bok olmasının elm tərəfindən dəstəklənən daha yeddi səbəbi.

İLƏ BAĞLI: Amerikada Rekord Pendir Artıqlığı var və yalnız Sən kömək edə bilərsən

1. YAĞ YANMASINA (REALLAR ÜÇÜN) YARDIM EDƏ BİLƏR.
Doğrudur: Velosipedlə və ya pilləkən ustası ilə kilometrlərcə girmək, yuxunu sıxmağın yeganə yolu deyil. Əslində, Yaponiyanın Hokkaido Universiteti Tibb Liseyindən olan tədqiqatçılar, bibərdə olan kimyəvi maddələrin istehlakının, bədəninizdəki qəhvəyi yağ hüceyrələrinin sayını və aktivliyini artıra biləcəyini, bunun kimi saxlamağın əksinə, enerji yandırdığını bildilər. ağ yağ hüceyrələri. Acı bibər içərisində olan başqa bir kapsaisin molekulunun daimi hərəkətdə olmadan xərclədiyi enerji miqdarını artırmağa kömək etdiyi göstərilmişdir.

2. IT & rsquoS ERKƏKİ SOĞUKLARIN BİRİ VAR.
Həm peşəkar aşpazlar, həm də nənələr uzun müddət ürəkaçan bir ədviyyat zərbəsinin nəfəs almağı asanlaşdıran faydaları (əlbəttə ki, toyuq əriştə şorbası ilə birlikdə) ilə maraqlanırlar. & ldquoChile bibəri ümumiyyətlə immunitet sisteminiz üçün əladır, rdquo Smith deyir. Burun və ağciyərlərinizdəki selikli qişaların tıkanıklığını aradan qaldırmaqla yanaşı, həzm sisteminizdəki sekresiyanı stimullaşdırmağa kömək edir. & rdquo Daha çox və daha çox: Bir unsiya jalapeno bibərində təxminən 40 milliqram C vitamini və portağal qədər mdashal var! Qripi müalicə etmək üçün sehrli bir həb olduğunu iddia etmirik, amma əlbəttə ki, Nyquil -dən daha sürətli təsir göstərəcək.

İLAVƏLİ: Tamamilə Qozsuz 7 Proteinli Qəlyanaltı

3. XƏRÇƏNG HÜCRƏLƏRİNİN BÜYÜMƏSİNİ YAVAŞLAYAR.
2006 -cı ildə edilən bir araşdırma, yüksək dozada kapsaisinin siçanlarda prostat xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini yüzdə 80 -ə qədər yavaşlatdığını göstərdi. Əlbəttə ki, bu, yalnız gəmiricilər tərəfindən edilən bir araşdırma idi, amma mütəxəssislər bunun ləyaqətli olduğunu söyləyirlər: & ldquoKapsaisin ilə yanaşı, bibər C vitamini, beta-karoten və kaliumun əla mənbəyidir, həmçinin bitkilərdəki qırmızı və narıncı rəngli karotenoidləri ehtiva edir. xərçəngdən qorunma qabiliyyətinə malikdir və RDN Elizabeth Shaw deyir və Shaw & rsquos Simple Swaps -ın qurucusu.

4. ƏZƏK AĞRINI VƏ GƏRGİNİ RƏHM EDƏ BİLƏR.
Bir patron kimi idman salonuna girəndə əzələləriniz və oynaqlarınız çox döyülür. Soyuducu isti sous şöbəsində yaxşı yığılıbsa, bu heç bir problem deyil. İçərisində maraqlı araşdırmalar Beynəlxalq İdman Tibb Cəmiyyəti jurnalı Hind ədviyyatı zerdeçalının əsas tərkib hissələrindən biri olan curcumin, stresli əzələləri rahatlaşdırmaq qabiliyyətinə sahib ola biləcəyini tapdı. Hesab.

İLƏ BAĞLI: Qədər Sığır ətinizdə çox güman ki, kaka var

5. ÜRƏK HASTALIĞININ QORUNMASINA YARDIM EDƏ BİLƏR.
Amerika Ürək Assosiasiyasına görə, ürək xəstəlikləri qadınlar arasında ölümün əsas səbəbidir. Yaxşı xəbər budur ki, jalapenos, habaneros və digər çili bibərlərində olan capsaicinoids kimi tanınan capsaicin və onun coşqun qohumları ürək xəstəlikləri olan insanlarda qan təzyiqini aşağı salma qabiliyyətinə malikdir və qan laxtalanma riskini azaldır. Amerika Kimya Cəmiyyəti (ACS) tərəfindən əldə edilən bu tapıntılar, bir az qaynar sousun həqiqətən də uzun bir yol qət edə biləcəyi nəzəriyyəsini dəstəkləyir. Tərəvəz qablarınıza bir neçə damcı əlavə edin və bu uzun müddətli sağlamlıq faydalarını əldə etmək üçün ən yaxşı şansınız üçün kartofu qarışdırın, & rdquo deyir Shaw.

6. BİZİ YOLU XOŞBƏXT EDİR & mdashCiddi.
Dad qönçələrimizi sonsuza qədər sevindirməkdən başqa, isti sousun əslində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran faydaları var. & LdquoTək tərli bir məşqdən sonra olduğu kimi, isti sous bədənimizi gücləndirir və kapsaisin molekulu sayəsində yenidən endorfinlər yaradır & rdquo Shaw deyir. Hətta iştahınızı və endorfin səviyyənizin şişirdilməsinin başqa bir yan təsirini də boğa bilər. & rdquo

İLƏ BAĞLI: Zoodles -dən daha yaxşı olan 8 balqabaq gəmisi

7. UZUNLUĞU ARTDIRABİLİR.
Yeni bir araşdırma, alovlu maddələrlə qidalanan insanların vaxtından əvvəl ölüm ehtimalının da azaldığını göstərdi. Çin Tibb Elmləri Akademiyasının tədqiqatçıları, Çinin 10 bölgəsində 30-79 yaşlarında təxminən 500.000 insanın ədviyyatlı yemək istehlakını təhlil etdilər. They found that those who ate spicy foods six or seven times a week had a 14 percent lower risk of premature death than those who only ate spicy foods once a week or less. We're not saying it's the fountain of youth, but hey, it's worth a try.


7 Legit Health Benefits of Slathering Your Food with Hot Sauce

Beyonc é carries it in her purse Hillary Clinton says she swears by it. And really: Who doesn't love them some hot sauce?

&ldquoHot sauce has little-to-no calories [or] artificial ingredients and works with almost any kind of diet out there&mdashfrom vegan to paleo to gluten-free,&rdquo says Isabel Smith, R.D., a New York City-based celebrity dietitian and fitness expert. Here are seven more science-backed reasons why spiciness is pretty much the shit.

RELATED: There's a Record Cheese Surplus in American&mdashand Only YOU Can Help

1. IT CAN HELP YOU BURN FAT (FOR REALS).
It&rsquos true: Logging miles on the spin bike or stairmaster isn&rsquot the only way to tighten your tush. In fact, researchers out of Hokkaido University Graduate School of Medicine in Japan found that consumption of chemicals found in chili peppers can increase the number and activity of the brown fat cells in your body, which are known to burn energy as opposed to storing it like white fat cells. &ldquoAnother molecule in hot pepper, capsaicin, has been shown to help increase the amount of energy one spends without having them be in constant motion,&rdquo says Smith.

2. IT&rsquoS ONE OF THE OLDEST COLD CURES OUT THERE.
Pro chefs and grandmas alike have long raved about the breathe-easier benefits of a hearty spice kick (along with a hefty serving of chicken noodle soup, of course). &ldquoChile peppers are great for your immune system in general,&rdquo says Smith. &ldquoIn addition to clearing congestion of mucous membranes in your nose and lungs, they help stimulate secretions in your digestive tract.&rdquo What&rsquos more: One ounce of jalapeno peppers contain about 40 milligrams of vitamin C&mdashalmost as much as an orange! We&rsquore not claiming it's a magic pill to cure the flu, but it will certainly kick in faster than Nyquil.

RELATED: 7 Protein-Packed Snacks That Are Totally Nut-Free

3. IT MAY SLOW THE GROWTH OF CANCER CELLS.
A study from 2006 found that high doses of capsaicin slowed the growth of prostate cancer cells in mice by up to 80 percent. Sure, it was only a rodent study, but experts say it's got merit: &ldquoAlong with capsaicin, chili peppers are great sources of vitamin C, beta-carotene, and potassium, and also contain carotenoids, the red and orange hue in plants associated with having cancer protection,&rdquo says Elizabeth Shaw, R.D.N. and founder of Shaw&rsquos Simple Swaps.

4. IT CAN RELIEVE MUSCLE PAIN AND TENSION.
When you&rsquore hitting the gym like a boss, your muscles and joints take quite a beating. But that's no biggie if fridge is well-stocked in the hot sauce department. Exciting new research in the Journal of International Society for Sports Medicine found that curcumin, one of the key ingredients in the Indian spice turmeric, might have the ability to relax stressed-out muscles. Score.

RELATED: There's Probably Poop in Your Ground Beef

5. IT CAN HELP WARD OFF HEART DISEASE.
Alarmingly, heart disease is the leading cause of death among women, according to the American Heart Associaton. The good news is that capsaicin and its fiery-hot relatives known as capsaicinoids, found in jalapenos, habaneros, and other chili peppers, have the ability to lower blood pressure in people with heart conditions and also decrease the risk of blood clots. These findings, from the American Chemical Society (ACS), support the theory that a little hot sauce really can go a long way. &ldquoAdd a few drops to your veggie bowls and stir fries for your best chance at reaping these long-term health benefits,&rdquo says Shaw.

6. IT MAKES US WAY HAPPIER&mdashSERIOUSLY.
Aside from pleasing our taste buds to no end, hot sauce actually has mood-boosting benefits. &ldquoJust like after a sweaty workout, hot sauce boosts our body&rsquos creation of endorphins, again thanks to the molecule capsaicin,&rdquo says Shaw. &ldquoIt may even suppress your appetite&mdashanother side effect of your endorphin levels being inflated.&rdquo

RELATED: 8 Zucchini Boats That Are So Much Better Than Zoodles

7. IT MAY INCREASE LONGEVITY.
A new study found that people who fuel up with fiery ingredients also have a reduced chance of premature death. Researchers from the Chinese Academy of Medical Sciences analyzed the spicy food consumption of nearly 500,000 people ages 30 to 79 across 10 regions of China. They found that those who ate spicy foods six or seven times a week had a 14 percent lower risk of premature death than those who only ate spicy foods once a week or less. We're not saying it's the fountain of youth, but hey, it's worth a try.


7 Legit Health Benefits of Slathering Your Food with Hot Sauce

Beyonc é carries it in her purse Hillary Clinton says she swears by it. And really: Who doesn't love them some hot sauce?

&ldquoHot sauce has little-to-no calories [or] artificial ingredients and works with almost any kind of diet out there&mdashfrom vegan to paleo to gluten-free,&rdquo says Isabel Smith, R.D., a New York City-based celebrity dietitian and fitness expert. Here are seven more science-backed reasons why spiciness is pretty much the shit.

RELATED: There's a Record Cheese Surplus in American&mdashand Only YOU Can Help

1. IT CAN HELP YOU BURN FAT (FOR REALS).
It&rsquos true: Logging miles on the spin bike or stairmaster isn&rsquot the only way to tighten your tush. In fact, researchers out of Hokkaido University Graduate School of Medicine in Japan found that consumption of chemicals found in chili peppers can increase the number and activity of the brown fat cells in your body, which are known to burn energy as opposed to storing it like white fat cells. &ldquoAnother molecule in hot pepper, capsaicin, has been shown to help increase the amount of energy one spends without having them be in constant motion,&rdquo says Smith.

2. IT&rsquoS ONE OF THE OLDEST COLD CURES OUT THERE.
Pro chefs and grandmas alike have long raved about the breathe-easier benefits of a hearty spice kick (along with a hefty serving of chicken noodle soup, of course). &ldquoChile peppers are great for your immune system in general,&rdquo says Smith. &ldquoIn addition to clearing congestion of mucous membranes in your nose and lungs, they help stimulate secretions in your digestive tract.&rdquo What&rsquos more: One ounce of jalapeno peppers contain about 40 milligrams of vitamin C&mdashalmost as much as an orange! We&rsquore not claiming it's a magic pill to cure the flu, but it will certainly kick in faster than Nyquil.

RELATED: 7 Protein-Packed Snacks That Are Totally Nut-Free

3. IT MAY SLOW THE GROWTH OF CANCER CELLS.
A study from 2006 found that high doses of capsaicin slowed the growth of prostate cancer cells in mice by up to 80 percent. Sure, it was only a rodent study, but experts say it's got merit: &ldquoAlong with capsaicin, chili peppers are great sources of vitamin C, beta-carotene, and potassium, and also contain carotenoids, the red and orange hue in plants associated with having cancer protection,&rdquo says Elizabeth Shaw, R.D.N. and founder of Shaw&rsquos Simple Swaps.

4. IT CAN RELIEVE MUSCLE PAIN AND TENSION.
When you&rsquore hitting the gym like a boss, your muscles and joints take quite a beating. But that's no biggie if fridge is well-stocked in the hot sauce department. Exciting new research in the Journal of International Society for Sports Medicine found that curcumin, one of the key ingredients in the Indian spice turmeric, might have the ability to relax stressed-out muscles. Score.

RELATED: There's Probably Poop in Your Ground Beef

5. IT CAN HELP WARD OFF HEART DISEASE.
Alarmingly, heart disease is the leading cause of death among women, according to the American Heart Associaton. The good news is that capsaicin and its fiery-hot relatives known as capsaicinoids, found in jalapenos, habaneros, and other chili peppers, have the ability to lower blood pressure in people with heart conditions and also decrease the risk of blood clots. These findings, from the American Chemical Society (ACS), support the theory that a little hot sauce really can go a long way. &ldquoAdd a few drops to your veggie bowls and stir fries for your best chance at reaping these long-term health benefits,&rdquo says Shaw.

6. IT MAKES US WAY HAPPIER&mdashSERIOUSLY.
Aside from pleasing our taste buds to no end, hot sauce actually has mood-boosting benefits. &ldquoJust like after a sweaty workout, hot sauce boosts our body&rsquos creation of endorphins, again thanks to the molecule capsaicin,&rdquo says Shaw. &ldquoIt may even suppress your appetite&mdashanother side effect of your endorphin levels being inflated.&rdquo

RELATED: 8 Zucchini Boats That Are So Much Better Than Zoodles

7. IT MAY INCREASE LONGEVITY.
A new study found that people who fuel up with fiery ingredients also have a reduced chance of premature death. Researchers from the Chinese Academy of Medical Sciences analyzed the spicy food consumption of nearly 500,000 people ages 30 to 79 across 10 regions of China. They found that those who ate spicy foods six or seven times a week had a 14 percent lower risk of premature death than those who only ate spicy foods once a week or less. We're not saying it's the fountain of youth, but hey, it's worth a try.


7 Legit Health Benefits of Slathering Your Food with Hot Sauce

Beyonc é carries it in her purse Hillary Clinton says she swears by it. And really: Who doesn't love them some hot sauce?

&ldquoHot sauce has little-to-no calories [or] artificial ingredients and works with almost any kind of diet out there&mdashfrom vegan to paleo to gluten-free,&rdquo says Isabel Smith, R.D., a New York City-based celebrity dietitian and fitness expert. Here are seven more science-backed reasons why spiciness is pretty much the shit.

RELATED: There's a Record Cheese Surplus in American&mdashand Only YOU Can Help

1. IT CAN HELP YOU BURN FAT (FOR REALS).
It&rsquos true: Logging miles on the spin bike or stairmaster isn&rsquot the only way to tighten your tush. In fact, researchers out of Hokkaido University Graduate School of Medicine in Japan found that consumption of chemicals found in chili peppers can increase the number and activity of the brown fat cells in your body, which are known to burn energy as opposed to storing it like white fat cells. &ldquoAnother molecule in hot pepper, capsaicin, has been shown to help increase the amount of energy one spends without having them be in constant motion,&rdquo says Smith.

2. IT&rsquoS ONE OF THE OLDEST COLD CURES OUT THERE.
Pro chefs and grandmas alike have long raved about the breathe-easier benefits of a hearty spice kick (along with a hefty serving of chicken noodle soup, of course). &ldquoChile peppers are great for your immune system in general,&rdquo says Smith. &ldquoIn addition to clearing congestion of mucous membranes in your nose and lungs, they help stimulate secretions in your digestive tract.&rdquo What&rsquos more: One ounce of jalapeno peppers contain about 40 milligrams of vitamin C&mdashalmost as much as an orange! We&rsquore not claiming it's a magic pill to cure the flu, but it will certainly kick in faster than Nyquil.

RELATED: 7 Protein-Packed Snacks That Are Totally Nut-Free

3. IT MAY SLOW THE GROWTH OF CANCER CELLS.
A study from 2006 found that high doses of capsaicin slowed the growth of prostate cancer cells in mice by up to 80 percent. Sure, it was only a rodent study, but experts say it's got merit: &ldquoAlong with capsaicin, chili peppers are great sources of vitamin C, beta-carotene, and potassium, and also contain carotenoids, the red and orange hue in plants associated with having cancer protection,&rdquo says Elizabeth Shaw, R.D.N. and founder of Shaw&rsquos Simple Swaps.

4. IT CAN RELIEVE MUSCLE PAIN AND TENSION.
When you&rsquore hitting the gym like a boss, your muscles and joints take quite a beating. But that's no biggie if fridge is well-stocked in the hot sauce department. Exciting new research in the Journal of International Society for Sports Medicine found that curcumin, one of the key ingredients in the Indian spice turmeric, might have the ability to relax stressed-out muscles. Score.

RELATED: There's Probably Poop in Your Ground Beef

5. IT CAN HELP WARD OFF HEART DISEASE.
Alarmingly, heart disease is the leading cause of death among women, according to the American Heart Associaton. The good news is that capsaicin and its fiery-hot relatives known as capsaicinoids, found in jalapenos, habaneros, and other chili peppers, have the ability to lower blood pressure in people with heart conditions and also decrease the risk of blood clots. These findings, from the American Chemical Society (ACS), support the theory that a little hot sauce really can go a long way. &ldquoAdd a few drops to your veggie bowls and stir fries for your best chance at reaping these long-term health benefits,&rdquo says Shaw.

6. IT MAKES US WAY HAPPIER&mdashSERIOUSLY.
Aside from pleasing our taste buds to no end, hot sauce actually has mood-boosting benefits. &ldquoJust like after a sweaty workout, hot sauce boosts our body&rsquos creation of endorphins, again thanks to the molecule capsaicin,&rdquo says Shaw. &ldquoIt may even suppress your appetite&mdashanother side effect of your endorphin levels being inflated.&rdquo

RELATED: 8 Zucchini Boats That Are So Much Better Than Zoodles

7. IT MAY INCREASE LONGEVITY.
A new study found that people who fuel up with fiery ingredients also have a reduced chance of premature death. Researchers from the Chinese Academy of Medical Sciences analyzed the spicy food consumption of nearly 500,000 people ages 30 to 79 across 10 regions of China. They found that those who ate spicy foods six or seven times a week had a 14 percent lower risk of premature death than those who only ate spicy foods once a week or less. We're not saying it's the fountain of youth, but hey, it's worth a try.


7 Legit Health Benefits of Slathering Your Food with Hot Sauce

Beyonc é carries it in her purse Hillary Clinton says she swears by it. And really: Who doesn't love them some hot sauce?

&ldquoHot sauce has little-to-no calories [or] artificial ingredients and works with almost any kind of diet out there&mdashfrom vegan to paleo to gluten-free,&rdquo says Isabel Smith, R.D., a New York City-based celebrity dietitian and fitness expert. Here are seven more science-backed reasons why spiciness is pretty much the shit.

RELATED: There's a Record Cheese Surplus in American&mdashand Only YOU Can Help

1. IT CAN HELP YOU BURN FAT (FOR REALS).
It&rsquos true: Logging miles on the spin bike or stairmaster isn&rsquot the only way to tighten your tush. In fact, researchers out of Hokkaido University Graduate School of Medicine in Japan found that consumption of chemicals found in chili peppers can increase the number and activity of the brown fat cells in your body, which are known to burn energy as opposed to storing it like white fat cells. &ldquoAnother molecule in hot pepper, capsaicin, has been shown to help increase the amount of energy one spends without having them be in constant motion,&rdquo says Smith.

2. IT&rsquoS ONE OF THE OLDEST COLD CURES OUT THERE.
Pro chefs and grandmas alike have long raved about the breathe-easier benefits of a hearty spice kick (along with a hefty serving of chicken noodle soup, of course). &ldquoChile peppers are great for your immune system in general,&rdquo says Smith. &ldquoIn addition to clearing congestion of mucous membranes in your nose and lungs, they help stimulate secretions in your digestive tract.&rdquo What&rsquos more: One ounce of jalapeno peppers contain about 40 milligrams of vitamin C&mdashalmost as much as an orange! We&rsquore not claiming it's a magic pill to cure the flu, but it will certainly kick in faster than Nyquil.

RELATED: 7 Protein-Packed Snacks That Are Totally Nut-Free

3. IT MAY SLOW THE GROWTH OF CANCER CELLS.
A study from 2006 found that high doses of capsaicin slowed the growth of prostate cancer cells in mice by up to 80 percent. Sure, it was only a rodent study, but experts say it's got merit: &ldquoAlong with capsaicin, chili peppers are great sources of vitamin C, beta-carotene, and potassium, and also contain carotenoids, the red and orange hue in plants associated with having cancer protection,&rdquo says Elizabeth Shaw, R.D.N. and founder of Shaw&rsquos Simple Swaps.

4. IT CAN RELIEVE MUSCLE PAIN AND TENSION.
When you&rsquore hitting the gym like a boss, your muscles and joints take quite a beating. But that's no biggie if fridge is well-stocked in the hot sauce department. Exciting new research in the Journal of International Society for Sports Medicine found that curcumin, one of the key ingredients in the Indian spice turmeric, might have the ability to relax stressed-out muscles. Score.

RELATED: There's Probably Poop in Your Ground Beef

5. IT CAN HELP WARD OFF HEART DISEASE.
Alarmingly, heart disease is the leading cause of death among women, according to the American Heart Associaton. The good news is that capsaicin and its fiery-hot relatives known as capsaicinoids, found in jalapenos, habaneros, and other chili peppers, have the ability to lower blood pressure in people with heart conditions and also decrease the risk of blood clots. These findings, from the American Chemical Society (ACS), support the theory that a little hot sauce really can go a long way. &ldquoAdd a few drops to your veggie bowls and stir fries for your best chance at reaping these long-term health benefits,&rdquo says Shaw.

6. IT MAKES US WAY HAPPIER&mdashSERIOUSLY.
Aside from pleasing our taste buds to no end, hot sauce actually has mood-boosting benefits. &ldquoJust like after a sweaty workout, hot sauce boosts our body&rsquos creation of endorphins, again thanks to the molecule capsaicin,&rdquo says Shaw. &ldquoIt may even suppress your appetite&mdashanother side effect of your endorphin levels being inflated.&rdquo

RELATED: 8 Zucchini Boats That Are So Much Better Than Zoodles

7. IT MAY INCREASE LONGEVITY.
A new study found that people who fuel up with fiery ingredients also have a reduced chance of premature death. Researchers from the Chinese Academy of Medical Sciences analyzed the spicy food consumption of nearly 500,000 people ages 30 to 79 across 10 regions of China. They found that those who ate spicy foods six or seven times a week had a 14 percent lower risk of premature death than those who only ate spicy foods once a week or less. We're not saying it's the fountain of youth, but hey, it's worth a try.


Videoya baxın: Denizde Boğularak ölen kişi Şehit Sayılır mı? Nihat HATİPOĞLU


ƏvvəLki MəQalə

Ben & Jerry'nin Dadlarının Tam Siyahısı

Sonrakı MəQalə

Del Maguey Subay Kənd Mezcal