IBS varsa, bu yeməklərdən çəkinin



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bu xroniki vəziyyəti olan 45 milyon Amerikalıdan birisinizsə, nə yediyinizi izləməlisiniz

Buğda məhsulları IBS olan insanlar üçün xüsusilə ağırlaşdırıcıdır.

Tez -tez mədə ağrısı, yeməkdən sonra şişkinlik və qaz müxtəlif şərtlərə işarə ola bilər qida allergiyası Crohn xəstəliyinə. Ancaq bu simptomlar qarın ağrısı və ya kramp və bağırsaq vərdişləri ilə müşayiət olunarsa, təxminən 45 milyon amerikalıdan biri ola bilərsiniz. əsəbi bağırsaq sindromuvə ya IBS.

IBS slayd şouunuz varsa qarşısını almaq üçün 10 yemək üçün bura vurun.

IBS, yoğun bağırsağı əhatə edən xroniki bir vəziyyətdir və yuxarıda göstərilən simptomlara əlavə olaraq, xroniki və ya təkrarlanan ishal, qəbizlik və ya ikisinin dəyişməsi ilə xarakterizə olunur. IBS son dərəcə yaygındır, təsir edir yüzdə 15 qədər ABŞ əhalisinin. İnsanların yüzdə 23 -ə qədərində İBS var, amma bir çoxu simptomları başqa bir vəziyyətlə səhv saldıqları üçün diaqnoz qoyulmur. IBS -dən əziyyət çəkən hər üç nəfərdən ikisi qadındır və bunu hər yaşdan insanlarda görmək olar. IBS -in dəqiq səbəbi bilinməsə də, müalicələr mövcuddur idarə etmək simptomlar. IBS ilə mübarizədə ən vacib addım hansının olduğunu bilməkdir qidalar vəziyyəti ağırlaşdırmaq. Bu qidalardan qaçınmaqla, simptomları gündəlik həyatı pozmamaq və İBS -in ciddi şəkildə zəiflədici bir vəziyyətə çevrilməsinin qarşısını almaq olar.

Qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen, müəllif və Wellness Qidalanma Konsepsiyasının sahibi Ashvini Mashru bizə hansı qidaların məsul olduğunu təyin etdiyini söylədi. tetikleyen IBS həmişə asan olmur. "Hər kəs yeməyə fərqli reaksiya verir, buna görə a qida gündəliyi şəxsi tetikleyici qidalarınızın nə olduğunu əvvəlcədən müəyyən etmək aradan qaldırılması diyetinizdən bir şey "dedi. Hər kəsin təcrübəsi fərqli olsa da, həkimlər və qidalanma mütəxəssisləri arasında İBS olan insanlar üçün ən çox hansı qidaların problem yaratdığına dair ümumi fikir birliyi var.

Aşağıdakı qidaların bağırsaq sistemini qıcıqlandırdığı və sağlamlığı pozduğu bilinir bağırsaq florasıyaxşı həzm sağlamlığı üçün vacib olan. Semptomları aradan qaldırmaq və hansı qidaların sizin üçün yaxşı işlədiyini və hansının uyğun olmadığını təyin etmək üçün bunları diyetinizdən xaric etməyi düşünə bilərsiniz.


İrritabl Bağırsaq Sindromundan əziyyət çəkirsinizsə, bağırsağınız sağalana qədər yeməkdən çəkinməli olduğunuz bir neçə yemək var. Həzm sisteminizi optimal vəziyyətə qaytarmaq üçün lazım olduğu müddətcə bu qidalardan əbədi olaraq qaçmaq məcburiyyətində olmayacaqsınız. IBS narahatdır, ancaq düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə idarə edilə bilər.

İrritabl Bağırsaq Sindromu, təkrarlanan qarın (həzm) ağrısı və tez -tez ishal və ya qəbizlik kimi bağırsaq anomaliyaları olaraq təsvir edilir. Tez -tez stres və narahatlıq ilə alovlanır.

IBS -in dəqiq bir səbəbi olmasa da və simptomlar insandan insana dəyişə bilər, ümumiyyətlə həzm sistemində iltihab, mikrobiomda (bağırsaq florasında) dəyişikliklər və ya qastroenterit kimi bir infeksiyadan sonra təsirlənir.


İrritabl Bağırsaq Sindromundan əziyyət çəkirsinizsə, bağırsağınız sağalana qədər yeməkdən çəkinməli olduğunuz bir neçə yemək var. Həzm sisteminizi optimal vəziyyətə qaytarmaq üçün lazım olduğu müddətcə bu qidalardan əbədi olaraq qaçmaq məcburiyyətində olmayacaqsınız. IBS narahatdır, ancaq düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə idarə edilə bilər.

İrritabl Bağırsaq Sindromu, təkrarlanan qarın (həzm) ağrısı və tez -tez ishal və ya qəbizlik kimi əlaqədar bağırsaq anormallıqları olaraq xarakterizə olunur. Tez -tez stres və narahatlıq ilə alovlanır.

IBS -in dəqiq bir səbəbi olmasa da və simptomlar insandan insana dəyişə bilər, ümumiyyətlə həzm sistemində iltihab, mikrobiomda (bağırsaq florasında) dəyişikliklər və ya qastroenterit kimi bir infeksiyadan sonra təsirlənir.


İrritabl Bağırsaq Sindromundan əziyyət çəkirsinizsə, bağırsağınız sağalana qədər yeməkdən çəkinməli olduğunuz bir neçə yemək var. Həzm sisteminizi optimal vəziyyətə qaytarmaq üçün lazım olduğu müddətcə bu qidalardan əbədi olaraq qaçmaq məcburiyyətində olmayacaqsınız. IBS narahatdır, lakin düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə idarə edilə bilər.

İrritabl Bağırsaq Sindromu, təkrarlanan qarın (həzm) ağrısı və tez -tez ishal və ya qəbizlik kimi bağırsaq anomaliyaları olaraq xarakterizə olunur. Tez -tez stres və narahatlıq ilə alovlanır.

IBS -in dəqiq bir səbəbi olmasa da və simptomlar insandan insana dəyişə bilər, ümumiyyətlə həzm sistemində iltihab, mikrobiomda (bağırsaq florasında) dəyişikliklər və ya qastroenterit kimi bir infeksiyadan sonra təsirlənir.


İrritabl Bağırsaq Sindromundan əziyyət çəkirsinizsə, bağırsağınız sağalana qədər yeməkdən çəkinməli olduğunuz bir neçə yemək var. Həzm sisteminizi optimal vəziyyətə qaytarmaq üçün lazım olduğu müddətcə bu qidalardan əbədi olaraq qaçmaq məcburiyyətində olmayacaqsınız. IBS narahatdır, ancaq düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə idarə edilə bilər.

İrritabl Bağırsaq Sindromu, təkrarlanan qarın (həzm) ağrısı və tez -tez ishal və ya qəbizlik kimi bağırsaq anomaliyaları olaraq xarakterizə olunur. Tez -tez stres və narahatlıq ilə alovlanır.

IBS -in dəqiq bir səbəbi olmasa da və simptomlar insandan insana dəyişə bilər, ümumiyyətlə həzm sistemində iltihab, mikrobiomda (bağırsaq florasında) dəyişikliklər və ya qastroenterit kimi bir infeksiyadan sonra təsirlənir.


İrritabl Bağırsaq Sindromundan əziyyət çəkirsinizsə, bağırsağınız sağalana qədər yeməkdən çəkinməli olduğunuz bir neçə yemək var. Həzm sisteminizi optimal vəziyyətə qaytarmaq üçün lazım olduğu müddətcə bu qidalardan əbədi olaraq qaçmaq məcburiyyətində olmayacaqsınız. IBS narahatdır, ancaq düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə idarə edilə bilər.

İrritabl Bağırsaq Sindromu, təkrarlanan qarın (həzm) ağrısı və tez -tez ishal və ya qəbizlik kimi bağırsaq anomaliyaları olaraq xarakterizə olunur. Tez -tez stres və narahatlıq ilə alovlanır.

IBS -in dəqiq bir səbəbi olmasa da və simptomlar insandan insana dəyişə bilər, ümumiyyətlə həzm sistemində iltihab, mikrobiomda (bağırsaq florasında) dəyişikliklər və ya qastroenterit kimi bir infeksiyadan sonra təsirlənir.


İrritabl Bağırsaq Sindromundan əziyyət çəkirsinizsə, bağırsağınız sağalana qədər yeməkdən çəkinməli olduğunuz bir neçə yemək var. Həzm sisteminizi optimal vəziyyətə qaytarmaq üçün lazım olduğu müddətcə bu qidalardan əbədi olaraq qaçmaq məcburiyyətində olmayacaqsınız. IBS narahatdır, ancaq düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə idarə edilə bilər.

İrritabl Bağırsaq Sindromu, təkrarlanan qarın (həzm) ağrısı və tez -tez ishal və ya qəbizlik kimi bağırsaq anomaliyaları olaraq təsvir edilir. Tez -tez stres və narahatlıq ilə alovlanır.

IBS -in dəqiq bir səbəbi olmasa da və simptomlar insandan insana dəyişə bilər, ümumiyyətlə həzm sistemində iltihab, mikrobiomda (bağırsaq florasında) dəyişikliklər və ya qastroenterit kimi bir infeksiyadan sonra təsirlənir.


İrritabl Bağırsaq Sindromundan əziyyət çəkirsinizsə, bağırsağınız sağalana qədər yeməkdən çəkinməli olduğunuz bir neçə yemək var. Həzm sisteminizi optimal vəziyyətə qaytarmaq üçün lazım olduğu müddətcə bu qidalardan əbədi olaraq qaçmaq məcburiyyətində olmayacaqsınız. IBS narahatdır, ancaq düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə idarə edilə bilər.

İrritabl Bağırsaq Sindromu, təkrarlanan qarın (həzm) ağrısı və tez -tez ishal və ya qəbizlik kimi bağırsaq anomaliyaları olaraq təsvir edilir. Tez -tez stres və narahatlıq ilə alovlanır.

IBS -in dəqiq bir səbəbi olmasa da və simptomlar insandan insana dəyişə bilər, ümumiyyətlə həzm sistemində iltihab, mikrobiomda (bağırsaq florasında) dəyişikliklər və ya qastroenterit kimi bir infeksiyadan sonra təsirlənir.


İrritabl Bağırsaq Sindromundan əziyyət çəkirsinizsə, bağırsağınız sağalana qədər yeməkdən çəkinməli olduğunuz bir neçə yemək var. Həzm sisteminizi optimal vəziyyətə qaytarmaq üçün lazım olduğu müddətcə bu qidalardan əbədi olaraq qaçmaq məcburiyyətində olmayacaqsınız. IBS narahatdır, ancaq düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə idarə edilə bilər.

İrritabl Bağırsaq Sindromu, təkrarlanan qarın (həzm) ağrısı və tez -tez ishal və ya qəbizlik kimi əlaqədar bağırsaq anormallıqları olaraq xarakterizə olunur. Tez -tez stres və narahatlıq ilə alovlanır.

IBS -in dəqiq bir səbəbi olmasa da və simptomlar insandan insana dəyişə bilər, ümumiyyətlə həzm sistemində iltihab, mikrobiomda (bağırsaq florasında) dəyişikliklər və ya qastroenterit kimi bir infeksiyadan sonra təsirlənir.


İrritabl Bağırsaq Sindromundan əziyyət çəkirsinizsə, bağırsağınız sağalana qədər yeməkdən çəkinməli olduğunuz bir neçə yemək var. Həzm sisteminizi optimal vəziyyətə qaytarmaq üçün lazım olduğu müddətcə bu qidalardan əbədi olaraq qaçmaq məcburiyyətində olmayacaqsınız. IBS narahatdır, lakin düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə idarə edilə bilər.

İrritabl Bağırsaq Sindromu, təkrarlanan qarın (həzm) ağrısı və tez -tez ishal və ya qəbizlik kimi bağırsaq anomaliyaları olaraq təsvir edilir. Tez -tez stres və narahatlıq ilə alovlanır.

IBS -in dəqiq bir səbəbi olmasa da və simptomlar insandan insana dəyişə bilər, ümumiyyətlə həzm sistemində iltihab, mikrobiomda (bağırsaq florasında) dəyişikliklər və ya qastroenterit kimi bir infeksiyadan sonra təsirlənir.


İrritabl Bağırsaq Sindromundan əziyyət çəkirsinizsə, bağırsağınız sağalana qədər yeməkdən çəkinməli olduğunuz bir neçə yemək var. Həzm sisteminizi optimal vəziyyətə qaytarmaq üçün lazım olduğu müddətcə bu qidalardan əbədi olaraq qaçmaq məcburiyyətində olmayacaqsınız. IBS narahatdır, lakin düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə idarə edilə bilər.

İrritabl Bağırsaq Sindromu, təkrarlanan qarın (həzm) ağrısı və tez -tez ishal və ya qəbizlik kimi bağırsaq anomaliyaları olaraq təsvir edilir. Tez -tez stres və narahatlıq ilə alovlanır.

IBS -in dəqiq bir səbəbi olmasa da və simptomlar insandan insana dəyişə bilər, ümumiyyətlə həzm sistemində iltihab, mikrobiomda (bağırsaq florasında) dəyişikliklər və ya qastroenterit kimi bir infeksiyadan sonra təsirlənir.



ƏvvəLki MəQalə

Danielle Nierenberg'in James Beard Vəqf Konfransında Panelə qatılmasını izləyin

Sonrakı MəQalə

Ən Yaxşı Banana Ananas Tarifləri